ИНВЕРСИОННЫЕ БОТИНКИ.
Инверсионные ботинки своими руками. Два человека в помощ для снятия с турника нужны для очень аккуратного без травматичного для позвонков приведения в исходное положение , также очень важно как можно быстрей принять горизонтальное положение ( полежать как можно дольше ) это связано с улучшением процессов в межпозвонковом пространстве.Затягивать лямки необходимо туго !
Пікірлер: 33
Я вешаю верёвку на перекладину чтобы было удобнее слезать
Спасибо вы классный
Красавчик 👍
Всем привет , канал действительно потерян , но , ваши проблемы связаны с тем что для вправления суставов , позвонков требуется изгиб и одновременно скручивание , более того , я уже объяснял что крюки сзади дают возможность полностью расслабиться и мне при висе вниз головой помогала жена , скручивая за плечи позвоночник , кости таза тоже становятся на место , здоровья !
Спасибо
Лучше всего инверсионный стол. Он безопасней. Ботинки как экстра помощь.
@olegkazakov6202
4 жыл бұрын
Кому за 50 лет , наверное да .
Спасибо братан. Самое то! коньки старые есть! и грыжа замучила... на счёт крюков . думаю спереди будет лучше.
@2010elfik
5 жыл бұрын
Прошло 3 месяца... P/S. Сделал себе. Результат: усиление болей. нашёл костоправа, оказалось не в грыже проблема а в тазобедренном суставе зажат нерв и восполился отсюда проблемы в ноге и в пояснице!!! Сразу после "освобождения" разблокировки нерва , медленно всё успокоилось. а вис вниз головой только усиливал боли.
@user-jo3pw6tm9o
4 жыл бұрын
@@2010elfik вис помогатет?
@2010elfik
4 жыл бұрын
Все оказалось не так.... После виса мне было хуже... Спустя пару месяцев решил свою проблему у костоправа, был "зажат" и воспален сидалищный нерв. Вправил, реабилитация и все в порядке.
@user-jo3pw6tm9o
4 жыл бұрын
@@2010elfik как он узнал?
@2010elfik
4 жыл бұрын
Есть такие костоправы, пальцами все видят. Ему даже не рассказал ничего, он говорит молчи и ложись на живот...
Читайте описание.
А у вас рост увеличился?
Здравствуйте,а как насчёт того что крюк за пяткой тоесть сзади и сколько клепак на подошве и вертикале.А так отличная идея хочу себе такую же сделать.
@olegkazakov6202
5 жыл бұрын
Сниматься с турника труднее , но мышцы ног расслабляются и носок вперёд не тянет.
@olegkazakov6202
5 жыл бұрын
Это цельная г образная пластина ,сзади два болта.
@talibanaruah4773
5 жыл бұрын
@@olegkazakov6202 спасибо за идею.обязательно такую сделаю.
Чувствовали ли как позвонки расклиниваються, и как состояние сейчас?
@olegkazakov6202
4 жыл бұрын
Этот процесс необходимо изредка повторять , всё отлично .
@olegkazakov6202
4 жыл бұрын
В первый раз , все севшие позвонки вправляются , если не хрустит , надо попросить кого-то с обоих сторон прижать ладонями , начинать надо с 10 секунд , постепенно увеличивая до 1.5 минуты , 1 курс 10 раз достаточно на пару месяцев , но после упражнения желательно принять горизонтальное положение без скручивания или на ночь или хотя бы полчаса , здоровья .
@marisari1487
4 жыл бұрын
@@olegkazakov6202 спасибо
Продемонстрировать вис?
@olegkazakov6202
5 жыл бұрын
?