Delar direkt! Tack för ett fantastiskt avsnitt! 👏

@FokusADHD

Жыл бұрын

Tack själv för dina fina ord och TACK för att du delar! Det är värt SÅ mycket 🙏😊

Riktigt bra video. Känner igen mig helt i din video. Nör jag är hemma med barnen, antingen vab eller ledighet. Så kan jag slösa en heeeeeeeeeeeeel dag på att kolla på youtube 😬👍🏻

Helt fantastiskt avsnitt! TACK för att du gör det här! 🙌❤️🏆

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Tusen tack själv för det! ❤️

Jag älskar dina videos dom är både roliga och så klockrena ,man känner igen sig så väl. tyvärr är jag sån jag funkar i perioder ,när jag har mina bra perioder som jag kallar det, då går allting bra för d mesta o planera, men när jag har mina mindre bra perioder o jag är trött och orkeslös, då blir d gärna kaos, dock inte så mycket kaos som när man va ung, jag är fortfarande impulsiv ,men inte såå impulsiv som när man va yngre, för då kunde man ställa hela sin värld på ända nästan för man va så impulsiv o inte hade några som helst bromsar.

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Åh, tack så jättemycket! Det glädjer mig verkligen att göra 🙏😊 Jag kan relatera till mycket av det du skriver. Impulsiviteten var HELT klart mer framträdande när jag var yngre än jag är idag. Man har helt enkelt lärt sig med åren att stanna upp och tänka "Nejfan, det är nog inte värt det." Vilket är en mening som inte ens existerade för mig när jag var yngre, haha. Skönt att det funkar bättre för dig idag! Att man hamnar i svackor är mänskligt. Det viktigaste är att man hittar det som OFTAST fungerar i ens vardag och gör det bästa av det 💪😊

Som vanligt igen, du levererar. Fan i helvetes jävlar va bra!!!

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Tack som fan, Rasmus! 🙏 Grymt kul att höra 😊

HAHAHAH.. den frasiga ryggraden!!!! Fan fint du gör #tömmen_öpp!

@FokusADHD

Жыл бұрын

Hahaha! Grymt öra för detaljer! 😁 Tack som fasen! Riktigt jäkla kul att höra 🙏😊

Gillar dina vloggar. Visst är planering bra. Min stoppramsa är följande: förbereda, testa, genomföra och efterarbete+ 1 kollegieblock där jag noterar allt som jag tycker behöver göras NU!!. Med mycket träning går det till slut riktigt bra att få stopp på impulsen. Förutom de gånger jag är trött då är det lätt att impulsen tar över. Ser fram emot din nästa vlogg

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Tusen tack, Birgitta! 🙏 Vad roligt att du uppskattar det jag gör 😊 Mycket riktigt! Det krävs en hel del träning och det är en kontinuerlig strid, även när man lärt sig. Men det blir lättare och lättare. Som du säger så är det ofta så att när man är sliten så är det svårare att stå emot impulserna som poppar upp, eftersom man inte riktigt alltid har den mentala styrkan att stå emot då. Tack så mycket för att du delar med dig! Vi ses igen i nästa avsnitt 😊

Du e så himla bra!

@FokusADHD

Жыл бұрын

Åh, tack så jättemycket! 🙏😃

Så jävla...mitt i prick! Fantastiska videos du gör! TACK! En fråga bara...det talas mycket om ADHD, men mycket mer sällan om ADD. Det vore toppen om du kunde göra ett avsnitt! Återigen, tack för dina videos!

@FokusADHD

Жыл бұрын

Åh, tack som fasen för det! 🙏 Det värmer i hjärtat ska du veta! Ja, där har du något jag absolut kommer ta upp i ett avsnitt framöver. Numera existerar inte diagnosen ADD, utan den faller under ADHD. De termer som gäller nu är följande: 1. ADHD med i huvudsak hyperaktivitet/impulsivitet 2. ADHD med i huvudsak uppmärksamhetsstörning 3. ADHD kombinerad typ Med andra ord; det som tidigare kallades för ADD benämns numera som "ADHD med i huvudsak uppmärksamhetsstörning". Det diskuteras en hel del bland forskare, läkare, psykologer och likande om dessa termer och flera väljer att fortfarande använda termen ADD, även fast det numera inte är praxis. Jag har en heeeeeeel del tankar om det här, så jag lovar - det KOMMER ett avsnitt om det framöver! 😁 Tack ännu en gång för dina fina ord och för att du engagerar dig 🙏

@ollezimmerman

Жыл бұрын

@@FokusADHD Tack för ditt uttömmande svar...även om jag blir litet förvirrad då jag har fått diagnosen ADD? 😳 Looking forward to ett avsnitt om det :)

@FokusADHD

Жыл бұрын

@@ollezimmerman Det var så lite så! 😊 Haha, du, jag förstår dig helt och fullt. Som sagt; även psykologer, läkare och dylikt som professionellt arbetar med diagnoserna är inte helt överens med dessa "nya" benämningar, vilket såklart snurrar till det ännu jävligare för oss 🤯

Best one yet! 😄

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Gee, I wonder why you consider this the best one yet 🤔 😂

Jag känner igen mig mycket du säger speciellt i exemplet om städning Man börjar med någon form av städning tex dammsuger Men slutar för min del ofta i att det är mer koas i min lägenhet än när jag började städa Som man gör inte klart någon fullt ut Utan många saker på gång samtidigt

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Oja! Det verkar vara mer eller mindre praxis för oss med ADHD. Vi agerar på impuls och drar igång en jävla massa projekt - sen tappar vi intresset eller saknar energin för att slutföra dem. Om jag inte hade börjat använda mig av de strategierna jag nämner i denna video så hade det fullkomligt barkat åt helvete! 😂 Tack för att du delar med dig! 🙏 Om du testar strategierna som jag talar om i det här avsnittet så vore det jättekul att höra hur det funkat för dig sen! 😊

Stämmer sååå 100% Fast jag har inte lyckats skapa riktigt så bra rutiner än

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Det kommer, Daniel. Det kommer! 😁 Att känna igen sig är en jäkligt bra start. Fler tips runt strategier och rutiner är på ingång!

Jag fick en impulsiv idé idag och istället för att följa den (vilket hade lett till att jag skulle ha använt all energi innan jag blev klar, därmed stökat till mer) så började jag plocka och organisera. Jag kan säga att det kliar fortfarande i fingrarna att påbörja det projektet. Vilket är verkligen vad jag behöver, ett till projekt, det är inte som att jag inte har 100 redan pågående projekt, som ligger och stökar ner i lägenheten XD

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Fasen vad snyggt jobbat, Anette! Go you! 💪👏 Det är HELT ok att det kliar i fingrarna. Det gör det på oss alla - oavsett hur väl inarbetad rutinen är - men det blir bättre och bättre med tiden. Skrev du ner den impulsiva idén? Det brukar underlätta väldigt mycket för mig. Det hjälper mig att kunna (någorlunda) släppa den ur huvudet och låta den bo på whiteboarden istället, vilket i sin tur leder till att kliet i fingrarna avtar betydligt snabbare 😊 Nej, det är jäkligt sällan vi behöver YTTERLIGARE ett projekt. Det burkar sällan råda någon brist på den varan 😂 Jättekul att höra att du lyckats bromsa dig själv! Starkt jobbat! 💪 Tack så jättemycket för att du delar med dig 🙏

@NettanJuni

2 жыл бұрын

@@FokusADHD ärligt talat största anledningen till att jag inte föll för frestelsen var för att mamma skulle komma och hjälpa till samt vara min body double, jag har en rätt så stökig pysselhörna där allt ligger på golvet, då allt ska vara perfekt organiserat... Du märker hur bra DET går XD Jag skrev inte upp det faktiskt, för jag håller på och planerar hur jag ska göra i huvudet. Jag har inte diagnosen ADHD officiellt, men jag har diagnosen Aspergers syndrom, så autism. Det har kommit fram saker om Hans Asperger som gör att jag vill inte använda den diagnosen. I alla fall, blandningen av de här två diagnoserna gör att jag är både impulsiv OCH vill planera, samtidigt XD Men det gör att jag tenderar att hyperfixera på planeringen innan jag börjar med projektet. Sedan kommer jag en bit in, blir trött, lägger den i en låda och DÅ glömmer jag bort det, tills jag ser det när jag ska städa och inte har tid XD Med andra ord, jag har massor projekt i olika lådor... Oops? XD

@FokusADHD

2 жыл бұрын

@@NettanJuni Oj! Upptäckte nu att jag hade missat ditt meddelande. Ah, vad fasen, du jobbar ju på det! Det är det viktigaste. Vi måste vara mer förlåtande med oss själva tycker jag 😁 Ok! Men ADHD och Asperger/autism är ju på många vis närbesläktade. Det finns många framstående psykologer som önskar att man skapade en "paraplyterm" som inkluderade ADHD/ADD/Asperger/Autism och att man istället fokuserade på att pinpointa vilken problematik man har, eftersom alla de diagnoserna kan yttra sig väldigt olika. Jag tycker det låter väldigt klokt! Ja, jag har själv inte stenkoll på Asperger/autism, men jag har också hört om herren bakom namnet, så jag har full förståelse för det du säger. Men då är det ju tur att Asperger "inte finns" längre! Det är ju numera en del av autismspektrat. Jamen du, det där förstår jag! Jag kan också vara i samma känsla. En stark vilja att planera finns där. Sen om det blir av...det ska vi lämna osagt 😂 Det du beskriver om att hyperfokusera på planeringen innan du ska starta ett projekt låter ju som textbokexemplet på ADHD (eller det som kallades ADD tidigare). Just det där med att det tar en jäkla tid för planering och sen när man kommer igång så fullföljer man inte. Så länge det inte påverkar dig allt för mycket med alla projekt som dräller i lådor, så tänker jag att det inte är jättehemskt. Det kunde ha varit betydligt värre 😁

BTW, Älskar din finlandsvenska

@FokusADHD

Жыл бұрын

Hahaha! Vad kul att höra! 😁 Ja, ibland smyger den sig fram. Högst oklart varifrån den kommer dock 😂

@ollezimmerman

Жыл бұрын

@@FokusADHD 😂😂😂

En fundering; jag är förälder till en snart 11-årig grabb som tror att jag är hans kalender. Han har svårt med tidsuppfattning, focus och planering och söker därför nått hjälpmedel. Har kontaktat arbetsterapeut men får vara glad om vi kan få tid nån gång i höst. Har du nå tips?

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Hej Inga! Nu är inte barn och unga den åldersgrupp jag har mest kunskap om, men jag har ju - tro det eller ej - varit ung själv en gång i tiden 😊 Några frågor först: 1. Gäller det all form av planering/saker han ska hålla koll på? Eller är det mer "tråkiga sysslor"? 2. Har han en egen telefon? Om han har en egen telefon så skulle jag varmt rekommendera att du hjälper honom att lägga in sysslor, träningar och andra saker som ska göras i kalendern i telefonen. Sätt sedan ett TYDLIGT notifikationsljud, så att det inte går att missa notifikationen. För att det ska kunna bli en hållbar rutin med tiden, så är det viktigt att det också finns en uttalad tid varje dag då kalendern ska fyllas i. Sätt därför ett larm på hans telefon på det klockslag som passar bäst för att gå igenom kalendern och lägga in diverse åtaganden. Om din son har ADHD så är det högst troligt att han behöver hjälp och stöd i att komma igång med detta. Därför rekommenderar jag att du hjälper honom komma igång med den nya rutinen - åtminstone de första veckorna eller månaderna beroende på hur lätt/svårt han har att ta till sig den nya rutinen. Jag skulle också rekommendera att du successivt fasar ut din hjälp med rutinen i takt med att det börjar fungera bättre. Det kan låta som en rätt tung uppgift att hjälpa till med kalendern dagligen, men när det väl sitter så sitter det och då kommer det genast bli betydligt lättare 😊 Hoppas att mitt tips passar i er situation! Jag önskar dig och sonen lycka till! 💪👏

Känner igen mig 100 % börjar med en sak som jag bestämt men helt plötsligt så gör jag något annat som inte häller blev klar 🙈 Må få in struktur 🙈🙈

@FokusADHD

2 жыл бұрын

Story of my life! Det krävs en jäkla massa ansträngning och övning för att lyckas prioritera rätt och trycka bort de där förbannade impulserna, men det går! Jag säger inte att det på något vis är lätt, men det går. Rekommenderar VARMT att du testar whiteboarden. Det har hjälpt mig otroligt mycket 😊 Lycka till med strukturen! Det kommer fler avsnitt om struktur inom kort 😁