저 꼬마 하루에 웨이트 운동 세시간씩 함 하루에 센타 여기 저기서 두탕씩 뜀 주말에도 계속 운덩하고 무슨 희귀병 있다고 하는데 엄청 열심히 함 채대수준
@user-ji6ts4db7l
5 ай бұрын
오....
@user-tz4tn2jf4u5 ай бұрын
와 바로 덮히는게 신기하네 ㄷㄷ
@voo23215 ай бұрын
운동강도가 미쳤구나
@k33615 ай бұрын
아따 중2 학생 몸 좋은거 보소
@user-gf9zw2kq6x5 ай бұрын
건담이 아니라 ㄹㅇ 거북왕인디
@kimd86095 ай бұрын
7:18 ↑↓↑↓가 궁금합니당
@IIGermanII5 ай бұрын
눈 덮인 러시아 인사말,나는 또한 체육관에서 운동. 당신은 매우 강한 사람,당신은 좋은 모양을 가지고있다. 나는 당신에게 승리 만 기원합니다! Привет вам из снежной России, я тоже занимаюсь в тренажерном зале. Вы очень сильные ребята, у вас прекрасная форма. Желаю вам только побед!
@jlliweMa-ce7bp5 ай бұрын
궁금하다 숀클 이랑 이번에 우승한 1등 이랑 건우님 이랑 사이즈 크기 을마나 많이 차이 날지 벌써 기대중
@@user-fb4pw9mo9q실제 몬짐 직관했는데요, 6번 포즈 잡을때 보면 타 선수들에 비해 삼각근 후면이 약하긴 합니다. 라운드숄더로 인해 삼각근이 앞쪽으로 밀려들어가서 볼륨이 죽은 느낌(?)이라고 할까요(후면 삼각근이 측면 삼각근 위치로 이동한 느낌) 어찌됐든 실제로는 큰데 포징할때 작아보이면 약점이 맞죠😅
@user-lw2bfv7mr
5 ай бұрын
@@jde_bk 같은생각입니다 라숄 체형에 견갑자체가 크고 많이 벌어지니 후면삼각까지 먹어들어오는느낌이라 실제로 예전 어깨영상 보면 후면삼각할때 원근이 많이 개입되는거같이 보였어요 물론 뛰어난 지식과 운동스킬로 엄청난 보완을 해가는중인거같구요. 앞으로 말린느낌의 체형을 밸런스맞춰간다면 조금은 개선되지않을까 하는생각입니다 물론 오랜시간이걸리겠지만요
Пікірлер: 207
정주행완! 다치지 마시고 좋은 모습 항상 믿고 기대합니당!!!
감사히 잘 보겠슴다🔥👍🏻
행님을 보면 가슴이 뜨거워집니다. 항상 응원하고 있습니다!
좋은하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ 오늘 하루도 고생했습니다 ㅎㅎ 응원합니다❤❤ 건우 형😊😊
저도 오늘 어깨 운동 하러 갑니당 ❤️❤️💪🏻💪🏻
멋있어요!!!❤❤❤
운동마인드셋이 필요할땐 역시 건우형영상 배고플땐 먹방상급노하우 보유자 한주먹
3:09 뒤에 브이맨 뭔데 ㅋㅋ
@user-kk3ln2hn5n
5 ай бұрын
모자라보이지만 착한 제친구입니다
@user-iz1bp1eb2j
5 ай бұрын
모자라보이지만 저 입니다
@user-mh2ip4hb7y
4 ай бұрын
@@user-kk3ln2hn5n 잘 좀 챙겨주세요 괴롭히지 말구요
조금씩 배워갑니다 응원합니다
확실히 성과를 이루시니 표정이 한결 편해보이시네요
오우 드디어 볼게 생겼다 감사합니다
그토록 바라던 걸 얻었으니 자랑할만하지요!! 자랑과 더불어 앞으로 올림피아에서도 좋은성적 거둬서 보디빌딩하는 모든분들께 귀감이 되는 선한 모습 기대할게요^^;❤
행님 개머싯다❤
부상 조심하시고. 앞으로도 많은 활약 부탁드립니다.
대단하네요 멋지네요 최고입니다
2:50 뒤에 귀엽노
@user-bj9ou8yg9v
5 ай бұрын
덩치는 곰인데 중량은 소녀소녀한게 킬포😅😅
중2 몸 지리네요 ㄷㄷ
리스펙
런스포드 루틴이랑 비슷하네요 행님 ❤
낭만빌더🔥
팬으로써 꾸준히 활동 하시는 걸로도 기쁘고 큰 동기부여로 다가옵니다. 매번 결과가 좋을 수는 없겠지만, 그럼에도 결과까지 좋으면 응원하는 팬 입장에서는 더할 나위 없이 기쁠 것 같습니다. 항상 부상 조심 하시고 끝까지 완주 하시기를 기도 하겠습니다.
두분다 콧대가 장난아니심
내년 올림피아 무대 일한번 내보입시다
몇시에 운동하시나요?
역시 프로는 달라 ㅋㅋ!!!!!!
사레레 팁 감사합니다
03:46 저도 비슷한체형이라 덕분에 답을 알았습니다 감사합니다
Saludos desde Monterrey Nuevo León, México.
내일은 이거다
오늘 어깨 조진다 🫡
므찌다 므쪄
한국 가면 꼭 건담짐 운동하러 가겠습니다!
운동하시는 영상 올려주시면 하시는 운동강도 보고 항상 동기부여 하고 갑니다! 근데 건담짐 프리웨이트존에는 선수급 선수들이 점령해서 일반인은 오고 싶어도 잘 못올거 같네요 ㅋㅋㅋ
형님 감히 부탁 하나 드리겠습니다. 가슴 등 하체도 하루 빨리 업로드 부탁드릴게요. 제발요.. 제발.. 세트수도 적어서.. 횟수도.. 부탁드려요 !!!❤❤
@shutupandsquat9890
5 ай бұрын
세트수랑 횟수는 왜 적어달라는거지..
행님 부종이 낀게 흡사 거북왕 같습니데이
@user-cl8gz6jd3n
5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ친한척 하지마세요
@miketyson2845
5 ай бұрын
@@user-cl8gz6jd3n 내 알아할게요 ㅋㅋ
@user-vt6oq5ob9d
5 ай бұрын
거북목 만들어 드릴까요
@Numberthirty
5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ친한척 하지마세요
@coconutcrap2
5 ай бұрын
꼬북포스
옆에서 숫자 세주시는분 외국인 인가요?
덤벨프레스 궤적 아름다운거보소…
어이 노묵훈❤
운동 같이 하시는 동생분 코수술 잘됬네요
외국인분이랑 운동하시네요 역시
어깨 운동을 방금 끝냈는데
주먹이도 올림피아 가보자~~!! 아..주먹이는 식단이없이. 잡식성이라서 안된다..ㅜㅜ
와.. 중2?? 진짜 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
개인적으로 백 승모근 디테일운동 많이해야할거같아요 너비는 좋으니
@user-br4bq6nn1e
5 ай бұрын
좀 닥쳐ㅋㅋㅋㅋ니가 뭘 안다고 나대냐
@user-wf2td4tw1d
5 ай бұрын
역시 프로를 넘어버리는 프로 시청자 ㅋㅋ
@user-sq7pd9sx6t
5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@mickoonho8023
5 ай бұрын
나도 동감함
@cakemmm414
4 ай бұрын
방구석 헤드져지 여잇엇노 ㅋㅋ
삼대오백오렌지주스못먹었어요고민이에요??
건우님 대만프로쇼 클피 우승자 예측하셨네요!! 저도 이분이 우승할 것 같습니다:) 9:27
@kbo8903
5 ай бұрын
방지훈이가 박재훈이가~ 박재훈 아이가!
@elp9511
5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 센스 좋았다 ㅋㅋㅋ
프로
따라하고있는데 진짜 게 지림니더
심장 근육도 겁나 클듯..
전거근이 너무 좋아서 후면이 먹히는듯
남부의왕 빛성환 찾아가서 합방해주세요..너무 원합니다
형 모스큘러 보여줘여..
저 꼬마 하루에 웨이트 운동 세시간씩 함 하루에 센타 여기 저기서 두탕씩 뜀 주말에도 계속 운덩하고 무슨 희귀병 있다고 하는데 엄청 열심히 함 채대수준
@user-ji6ts4db7l
5 ай бұрын
오....
와 바로 덮히는게 신기하네 ㄷㄷ
운동강도가 미쳤구나
아따 중2 학생 몸 좋은거 보소
건담이 아니라 ㄹㅇ 거북왕인디
7:18 ↑↓↑↓가 궁금합니당
눈 덮인 러시아 인사말,나는 또한 체육관에서 운동. 당신은 매우 강한 사람,당신은 좋은 모양을 가지고있다. 나는 당신에게 승리 만 기원합니다! Привет вам из снежной России, я тоже занимаюсь в тренажерном зале. Вы очень сильные ребята, у вас прекрасная форма. Желаю вам только побед!
궁금하다 숀클 이랑 이번에 우승한 1등 이랑 건우님 이랑 사이즈 크기 을마나 많이 차이 날지 벌써 기대중
진짜 멋진 사람 인천 친구랑 비교 불가다 이제 가는길이 다르다
이미 최대치의 몸이라 생각했는데 왜 몸이 더 좋아지냐 ㄷㄷㄷ ㄹㅇ 괴물이다
15:46 어릴때 운동한거 진짜 부럽다
@user-sn1dk2fo9m
5 ай бұрын
아니 뭐하면 삼두만 저렇게 커짐..?
@okonomiyakki3007
5 ай бұрын
진짜 삼두 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ul6nb4fd1u
5 ай бұрын
ㄹㅇ..24에 제대류 시작한 게 아쉽지만 10년 뒤를 본다 나도..
@dltlgud8426
5 ай бұрын
@@user-ul6nb4fd1u원래 보빌은 30대가 전성기임 홧팅
@user-vw5vv5cm2k
5 ай бұрын
하 ㅈ도쓸모없는 공부때려치고 운동이나할걸 ㅈㄴ후회되네
건우형 구독자50명때부터 본사람 입니다 술은 아예안하시나요? 처음이자 마지막 댓글입니다
2:50 v귀엽넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PD님 덩치 ㄷㄷ하네요
행님 나무위키 사진부터 바꾸셔야될듯...
drug monster‼️
부상만 조심하자 ㅠㅠ
ENGLISH SUBTITLES PLEASE????? 🏴
건우햄께 몸 좋다라는 말 들은 중딩… 진짜 개부럽네ㅋㅋㅋ
Awesome 💪👍😁
개꿀 오늘 어깬데 ㄱㅅ
뒤에 브이하시는분 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 횽이 제발 눈좀 떠있으면 원한이 없겠네ㅜ
Please make English translation
와 중딩 몸 뭐냐 ㅋㅋㅋ
오늘 어깨인데 개이득
@user-mt6bq8yu5d
5 ай бұрын
하체 어깨를 하루만에 조지다니….
English subtitle please 😅
중2레전드네...
재팬프로 갔었어야 했는데…아쉽네요…
파트너분 코하신건감
초등학생때부터 운동하신 저분은 ㄹㅇ 성장기 천연성장호르몬으로 몸키운거네 ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 부럽다
사래레 숫자 세주시는 분 코 수술 하셨나요 ㅋㅋ?
형님 외람된 말씀이지만 압도 굿즈들 리셀가가 너무 높습니다. 발매좀 해주세요.. 번장에서 럭비티 12만원에 파네요..
👍😊
2:50 김치하는 분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건담선수 원래 프로아니였어요?
허허허
뒤에 사람 코 수술 했나용
저 몸이 근육인게 신기해...
프로가한다면 따라해야지
212로 나감?
몸짱학생 학교에서 얘들만 안괴롭히고 운동열심히 해서 미래에 보디빌딩의 꿈나무가되길😊😅
클피보다가 212보니까 걍 완전 다른종족이네 ㅋㅋㅋ
행님 프레스 가동범위 수직으로 해도 무게치면 팔꿈치 아픈데 어케해야합니까요 ㅇㅅㅇ
@user-hn2db1zd3v
5 ай бұрын
총3가지인데 내 팔꿈치가 내회전일때 혹은 외회전일때 어떤 회전방향으로갔을때 팔꿈치가아픈지확인.2.가동범위내에 협응근들이 약한건아닌지. 3.통제가안되는 중량인건지 확인해보세요 그리고 병원이답입니다ㅎ
@user-go7ls8hf4q
5 ай бұрын
쉬세요
고수님들 사레레 딱 들어올리면 측면삼각근 수축 쫙 느껴지나요? 저는 잘 ..
@user-jz5wd4kj7j
5 ай бұрын
무게 설정이랑 횟수에 따라 다르겠지만 저중량이시면 고반복하시고 고중량이면 팔 90도로 굽히고 라이트 로우 하듯이 팔꿈치 밖으로 보낸다고 생각 하시면 잘 먹습니다
@user-zq3iv5zi9n
5 ай бұрын
@@user-jz5wd4kj7j 3키로랑 4키로 덤벨로 하는데 막 타들어간다? 측면삼각근에 혈류때매 터질것같다 이런느낌은 잡기 어렵네요.
@user-ey9ir6lv7z
5 ай бұрын
수축이 된다는느낌보다는 어깨가 타들어가는 느낌이 든달까요??
@user-zq3iv5zi9n
5 ай бұрын
@@user-ey9ir6lv7z 저는 안들어요..
@user-xr9en3om2p
5 ай бұрын
@@user-zq3iv5zi9n어깨에 지방이 많으면 좀 그래요
ㅂㅈㅎ ㅋㅋㅋㅋ 방지훈 박재훈 하필같내 ㅋㅋㅋ 센스좋내요
궁금해서 그런데 저 정도 근육 레벨이면 이미 라운드숄더의 교정 및 개선이 불가능한가요? 라운드숄더 체형으로 인한 가슴과 후면 삼각근이 약점이신 것 같은데 영상처럼 본인 몸에 맞춰서 운동하면 더 악화되지는 않나요? 궁금해서 댓글 남겨봅니다.
@user-fb4pw9mo9q
5 ай бұрын
후면 실제로보면 좋은데 원근이 워낙 크시다보니 후면이 작아보이는 느낌이라고 생각하시면될꺼같아요
@KoreanSpotman
5 ай бұрын
등이 최고장점인데 대원근이 엄청 크셔서 시각적으로 그렇게보이는것같네요
@jde_bk
5 ай бұрын
@@user-fb4pw9mo9q실제 몬짐 직관했는데요, 6번 포즈 잡을때 보면 타 선수들에 비해 삼각근 후면이 약하긴 합니다. 라운드숄더로 인해 삼각근이 앞쪽으로 밀려들어가서 볼륨이 죽은 느낌(?)이라고 할까요(후면 삼각근이 측면 삼각근 위치로 이동한 느낌) 어찌됐든 실제로는 큰데 포징할때 작아보이면 약점이 맞죠😅
@user-lw2bfv7mr
5 ай бұрын
@@jde_bk 같은생각입니다 라숄 체형에 견갑자체가 크고 많이 벌어지니 후면삼각까지 먹어들어오는느낌이라 실제로 예전 어깨영상 보면 후면삼각할때 원근이 많이 개입되는거같이 보였어요 물론 뛰어난 지식과 운동스킬로 엄청난 보완을 해가는중인거같구요. 앞으로 말린느낌의 체형을 밸런스맞춰간다면 조금은 개선되지않을까 하는생각입니다 물론 오랜시간이걸리겠지만요
@user-kn6pr6dj5w
5 ай бұрын
라운드숄더면 오히려 후면삼각근이 강점이여야죠
16:48 곧 올림피아로 날아가실 예정