Жим штанги стоя: заруба качка, кроссфитера и тяжелоатлета
Спорт
Кильдишев Костя, Андрей Крыжановский, ИзиКатка и конечно Дмитрий Берестов.
Заруба в жиме стоя, ну и конечно разбор техники и ошибок.
Ждем ваши отзывы и комментарии. А также не забывайте про лайк и подписку
Чтобы присоединиться к нашей команде, онлайн или офлайн, а также чтобы записаться на сборы, напишите нам в одной из соцсетей: инстаграм, телеграмм, вк. Найти нас просто по нику Berstovteam либо пишите напрямую
Оле t.me/kodushkin
Пікірлер: 50
Выпуск огонь 💪🔥👍
@dmitriyberestov998
Ай бұрын
Спасибо
Наконец! Наконец я нашёл детальный разбор как должна штанга лежать на плечах. Почему-то эту тему никто не раскрывал, как будто это само собой получается. Димон, спасибо большое за это видео! Видео огонь! Тяжёлая атлетика - очень красивый вид спорта!
@dmitriyberestov998
27 күн бұрын
Спасибо
Есть что почерпнуть для себя! Классный выпуск, по домашнему👍мой лучший жим 70 кг при собственном весе 70 кг, но работу веду как на силу, так и на выносливость.
Спасибо!) Выпуск и интересный и мега полезный!!
Толковый выпуск молодцы! Если стал жим лежа, нужно делать жим стоя.
Шикарный разбор! Спасибо, Дмитрий!
Ребята, супер! Только не отрывайте пятки во время срыва штанги.
спасибо за выпуск, актуальная тема, я самостоятельно начал практиковать и изучать трастеры и у меня с более лёгким весом штанга лежит узким хватом, а с более тяжёлым я понял и на практике почувствовал что лучше шире руки, каждый раз учусь и всё ещё учусь
Пушка, бомба 🥳
Молодчики 👍 Дмитрий говорил Андрею про то, что и жим лёжа и жим стоя должен быть не в отбив, а с паузой внизу, но Андрюха не понял чуток 🏋
Классный выпуск💥💥💥💪
Spasibo bolshoe!!!!
🔥🔥🔥огонь
Было бы круто, если бы вы показали упражнения как добиться такой мобильности суставов.
Спасибо большое 🤝🤝🤝🙏🙏
Большое спасибо за совет, в пауэрлифтинге есть двоеборье, армейский жим и классический подъём штанги на бицепс
Может такую же зарубу и по приседу с тягой сделать?
@dmitriyberestov998
Ай бұрын
Хорошо, сделаем. Колено немного заживёт и обязательно запишем.
Супер
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
В ютюбе было видео где Дмитрий с Чингизом зарубились на жим, и Дмитрий поднял 150кг, а Чингиз как супер тяж 175кг.
👍👍👍👍🤝👌
Шикарно, ну мёд
Я на жиме стоя разворачиваю широчайшие, чтобы они были как подушки для рук внизу. И тоже в итоге остается небольшое расстояние между плечом и штангой.
Интересное видео, много что подметил для себя! Где такие шорты купить?
Рязань forever 🙌🏻
Почему мобильность? почему не гибкость.?
руки конечно конкретно согнуты у рывкачей
Здравствуйте! Спасибо большое за все Ваши видео-уроки! Хотел спросить по теме видео "Протяжка на грудь толчковым хватом" (т.к. очень хочется лучше понять это упражнение). 1. В первой фазе движения вес тела лучше держать на всей стопе равномерно, или, возможно, нужно держать его на пятке? 2. Какое соотношение участия ног и спины в разгоне штанги (они в равной степени участвуют в разгоне 50/50, или ноги в большей степени в начале разгона, а спина больше участвует во второй фазе движения? Спасибо!
@Ewgen-t.
Ай бұрын
Извините, ваш вопрос не мне адресован, но вам лучше найти тренера.
@ПавелГладков72
Ай бұрын
@@Ewgen-t. Да, в идеале это так. Но у меня сейчас нет такой возможности, поэтому пока в чём могу пытаюсь разобраться по видео.Тем более, что Дмирий Берестов на видео сказал: "задавайте вопросы в комментариях", вот я и задал в комментарии те вопросы, которые у меня были.
@dmitriyberestov998
Ай бұрын
Спасибо. 1. Опора всегда на полной стопе 2. В протяжке больше работает спина и руки, ноги в меньшей степени.
@ПавелГладков72
Ай бұрын
@@dmitriyberestov998 Спасибо большое!!!
@Timonn87
28 күн бұрын
@@ПавелГладков72 правильно делаешь, я вначале тоже всё самостоятельно осваивать начинал - лучше начать неправильно и потом улучшать, чем не начать вообще из-за того что нет возможности учиться с тренером
🎉vopros OT LOHA#эй сколько Жимеш??👇и Ответ -Стоя🗑
Разберите "трапы" еще.
@dmitriyberestov998
Ай бұрын
Уточните, какое именно упражнение вам интересно?
@tuskly3541
Ай бұрын
@@dmitriyberestov998 "Трапы", которые Клоков делает. "5 по 5, каждый день, после этого упражнения я начал рвать" - Клоков.
@tuskly3541
Ай бұрын
нужно ли в этом упражнении тянуть штангу руками высоко или она должна подлетать за счет импульса трапециями, или импульса всего тела? Ну или вообще как правильно работать в этом упражнении?
@tuskly3541
Ай бұрын
@@dmitriyberestov998 куда то коммент делся. "Трапы", которые Клоков делает.
А я думал , что сила рук - это армрестлинг 😀 (ни один жим для этого не поможет !😁)
@ploter0009
29 күн бұрын
Говно - твой армреслинг
Красава годный контент!
Спасибо! Как бы еще запястья укрепить, чтобы их не убивало в таком положении(правильном)
А я жимом бревна занимаюсь, жму больше всех в России в весовой до 95кг
@dmitriyberestov998
Ай бұрын
Супер👍