Ihr Gedanke im Inneren entspricht oft nicht der Realität im Äußeren
Sich Sorgen machen, über Probleme nachdenken, andere und sich selbst negativ beurteilen, glauben zu wissen, was andere denken oder was für andere das Beste ist, das kennen wahrscheinlich die meisten ;-)
Wäre es jedoch nicht sinnvoller, zunächst bei uns selbst anzusetzen und anzufangen, bewusst die Verantwortung für unser eigenes Denken, Fühlen und Verhalten zu übernehmen?
Oder wie Mahatma Gandhi immer wieder sagte:
"Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“
Was Sie genau tun können, um bewusst mehr Kontrolle über Ihre (konditionierten) Gedanken, Gefühle, Ihr Handeln und damit mehr Verantwortung für Ihr Leben zu bekommen, verrate ich Ihnen in diesem humorvollen BossImKopf Video :-)
Außerdem erfahren Sie,
-- dass (negative) Gedanken negative Gefühle hervorrufen.
-- dass es nicht so sehr die Menschen oder Umstände (= Auslöser) sind, warum wir uns schlecht fühlen, sondern dass wir schlecht über andere (uns) oder etwas denken (= Ursache).
-- an einem Beispiel, was Sie tun können, um gelassener mit Stress umzugehen.
-- wie Sie Schritt für Schritt mehr Verantwortung für Ihr Denken und Fühlen übernehmen können.
-- woran Sie erkennen, dass Gedanken nicht die Realität sind.
-- dass unsere Gedanken wahr sein können, aber nicht die Realität sind.
-- warum Ihr Troll (Ego) positive Gefühle nicht lange aushält.
-- warum die meisten Menschen regelmäßig ihr Drama brauchen und (unbewusst) immer wieder neu schaffen.
-- dass sich die Gedanken vieler Menschen häufig um Sorgen, Befürchtungen, Hoffnungen oder Erinnerungen drehen.
-- warum viele Menschen das Gefühl haben, gar nicht richtig zu leben (hier zu sein).
-- dass negative Gedanken und problematische Geschichten eine starke Anziehungskraft haben (wenn Sie nicht bewusst genug sind).
-- woran Sie merken, ob Sie wieder im zwanghaften (negativen) Denken gefangen sind.
-- warum wir uns langweilen, selbst antreiben (Sollte-Tyranneien), über Vergangenes und vor allem über andere nachdenken.
-- mit welcher Frage Sie sich immer wieder bewusstmachen, ob Sie gerade gegen die Realität (gegen das Leben) kämpfen.
-- dass Sie Ihre Realität unmittelbar mit Ihren Sinnen erfahren können.
-- dass die Realität (unser Leben) ohne unsere Geschichten häufig viel angenehmer, freundlicher und sinnvoller ist.
-- dass viele Menschen nicht die Verantwortung für ihr Leben (ihr Denken, Fühlen und Verhalten) übernehmen, aber gleichzeitig über die Welt und andere schimpfen.
-- dass viele Menschen gelernt haben, gegen etwas zu sein (anzukämpfen).
-- dass wir uns im Kopf häufig Probleme vorstellen, die wir aber aktuell nicht lösen können oder wollen.
-- dass Ihr Drang nach Perfektionismus in der Regel dazu führt, dass Ihnen wahre (tief gehende) Veränderung zu lange dauert, Sie enttäuscht aufgeben und Ihr Leben genauso weiter geht wie bisher.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
FranziskaLuschas.de
BossImKopf.de
Пікірлер: 40
Die Filme von ihnen und ihrem Mann über Realität, Gedanken und Wahrheit sind die besten; so praktisch für's Leben. Herzlichen Dank für all Ihre Arbeit :)
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Bernd Mayer Danke für Ihr positives Feedback. Unsere Gedanken von der Realität zu unterscheiden und dann auch danach zu handeln sind wesentliche Voraussetzungen, um Boss (oder Bossin :-)) im Kopf zu werden.
Danke für ihre Videos.
Hermann Hesse beschreibt das mit dem Widerstand sehr schön in seiner Erzählung Der Kurgast. "Der sollte nicht so laut sein" 😎 LG Eva
Liebe Franziska, Du hast es wieder geschafft, sehr anschaulich zu erklären, was die Realität und unsere Gedanken über sie sind. Und vor allem deutlich gemacht, dass beide nur manchmal tatsächlich übereinstimmen. Gleichzeitig konkrete, praktische Ansätze aufgezeigt, wie man zu mehr Bewusstheit gelangt. Der Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit gelingt immer besser und Deine regelmäßigen Videos unterstützen mich und meine Klientinnen beim "Dranbleiben". Vielen Dank dafür! Beste Grüße von Christiane
@BossImKopf
6 жыл бұрын
Wieder ein schönes, differenziertes Feedback von Dir :-)
Danke für die die schnelle Antwort,und dem guten Tipp 😊
Hallo Frau Luschas ! Ich finde alle ihre Videos super ! Es ist toll wenn Menschen Eckart Tolles Philosophie weitergeben ! Herzliche Grüße von der Steffi
@BossImKopf
8 жыл бұрын
Schönes Feedback :) Danke
Ich würde gerne weitere Videos über die Natur der Realität sehen :-) Denn so praktisch und verständlich wie Sie und Ihr Mann das erklären, habe ich das noch nirgends gesehen, gehört oder gelesen. Ein Fan!
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Theodor Walters Danke für Ihr positives Feedback :-) Ja, unsere BossImKopf Videos sind vor allem lebensnah und praktisch, damit möglichst viele Menschen mehr BossImKopf werden können.
Sehr hilfreiches Video. Danke.
Halo Frau Luchas, schöne Videos. Ich versuche es zu wiederholen und umzusetzen. Eine Sache hat mich erstaunt, dass es geklappt hat. Hab oft negative Gedanken, wo ich denke die sind echt. Ich muss noch viel dadran arbeiten z.B.denke ich X respektiert mich nicht.
Danke Franziska.
Mein Troll im kopf sagt mir, wenn ich schwimmen was mir sehr gut tut sagt er mir immer kein Bock mehr aber mein äußerliches freut sich immer drauf weil's mir so gut tut. Des ist der Troll der nicht will das ich rausgeh und mein Leben wieder genieße.
Ja stimmt! :-)
Sehr interessant. Weiter so
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Brigitte Zonthalm Danke, bin dabei :-)
Vielen Dank für dieses motivierende Video! Haben sie einen Tipp wie man positiv an vergangenes denkt? Und ich visualisiere gerne meine zukünftigen Ziele, ist sowas auch schlecht? Bzw. gibt es eine bessere Variante um sich zB. für das Jurastudium zu motivieren indem man sich als erfolgreicher, smarter Anwalt sieht? Ganz liebe Grüße Leon
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Leon J Das mit dem Visualisieren machen Sie schon richtig. Wichtig dabei ist jedoch, nicht nur zu visualisieren, sondern auch das gute Gefühl in sich zu erzeugen, so als ob Sie schon das Jurastudium bestanden haben und ein erfolgreicher Anwalt sind, weil Sie anderen Menschen bei rechtlichen Dingen helfen. Dieses gute Gefühl hilft Ihnen dann auch, die notwendige Motivation zum Durchhalten aufzubringen. Über Ihre Frage, wie man positiv an Vergangenes denkt werde ich wahrscheinlich ein Video drehen.
@80IESANDMORE
6 жыл бұрын
Hm, klingt aber eher, als ob das Studium als Mittel zum Zweck gewählt wird und somit dir Frage wäre, was die dahinterliegenden Bedürfnisse sind. Wenn man sich erst mit Techniken dazu motivieren muß, ist vielleicht nicht die intrinsische Motivation, die Freude am Tun der Kern des Antriebs.
Super Video 👍🏼Frau Luschas,können Sie Bitte ein Video drehen über Schwindel Angst?wie soll ma damit umgehen?bin gesund,aber wenn ich immer dran denke ist immer schlimmer,wie komm ich aus diese Teufelskreis raus?lg
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Dana Dando Den richtigen Ansatz haben sie bereits selbst auf den Punkt gebracht: "... ich immer daran denke ..." Deshalb ist es so wichtig, diesen Gedanken bzw. diese Gedanken frühzeitig zu erkennen und dann zu unterbrechen, z.B. indem Sie sofort das Gegenteil denken und Beweise dafür finden, dass das Gegenteil wahrer ist. Was in Ihrem Fall ja stimmt, da Sie gesund sind. Mein Mann nennt das den Dreh und eine Anleitung dazu finden sie hier: kzread.info/dash/bejne/ga16zdSSnaTcdc4.html Je öfters Sie Ihre belastenden Gedanken erkennen und den Dreh anwenden, desto mehr übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken (= Boss Im Kopf) und desto weniger wird Ihre Angst werden.
Guten Abend. Super Video mit einer tollen und interessanten Message. Was ich aber noch wissen wollte gibt es so etwas wie eine Aura? Das heißt wenn ich gewisse "Gedankensysteme" also mehrere ähnliche verdichtete Gedanken habe andere dies spüren können? Habe nämlich manchmal das Gefühl, dass wenn ich positiv Denke und positiv drauf bin andere Menschen irgendwie von alleine auf mich zukommen und wenn ich negative Phasen habe und negativ Denke irgendwie niemand was mit mir zutun haben will. Kommt mir das nur so vor? Oder ist da etwas "energetisches" im Spiel, das andere Menschen unterbewusst spüren?
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Keskinkilicnr1 Danke für Ihr positives Feedback :-) Über Aura kann ich nicht viel sagen, aber es gibt so etwas wie ein gigantisches Unterbewusstsein (= GUB), was viel mehr wahrnimmt, als uns bewusst ist.
Wenn ich in der Pause mit meinen Kollegen zusammen sitze höre ich oft: " Schau mal wie der schon wieder rum läuft " oder " Der faule Sack steht heut aber auch nur den ganzen tag rum " usw. Mich nervt aber das ganze Gerede, soll doch jeder auf sich selbst schauen. Da sieht man genau, dass der Troll in vielen Köpfen zu Hause ist :) Ich kann aber doch nicht jedes mal den Raum verlassen wenn wieder geredet wird. Was kann man da am besten tun?
@HEREandNOWforYOU
8 жыл бұрын
+Frank Pc Nun eine Möglichkeit wäre es, das "Gespräch" oder Gerede beiläufig auf etwas anderes zu lenken. Beispiel: "Habt ihr gestern das Spiel gesehen? Spannend bis zum Ende..." oder Beispiel: "Ihr werdet nicht glauben was mir am Wochenende passiert ist" Und irgendwie passiert ja immer etwas am Wochenende :-)
@frankpc4806
8 жыл бұрын
+LEBE tv Hallo Herr Luschas, das ist eine sehr gute Idee. Das werde ich morgen gleich mal machen :) Vielen Dank und weiter so!
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Frank Pc Mein Tipp: Unterbrechen Sie das gewohnte "Gernervtsein-Muster", sobald Sie es bemerken, damit es mit der Zeit immer schwächer wird. Die nervige Situation mit Ihren Kollegen kann Ihnen helfen, noch mehr Boss im Kopf zu werden. Wie? Machen Sie vor der Pause eine schnelle und wirksame Entspannungsübung, wie den XProzess (hieß früher 10xEFT). Bleiben Sie während der Pause sehr wachsam und beobachten Sie Ihre Gedanken/Gefühle, anstatt sich von dem Trollgerede reinziehen zu lassen. Wie Sie das alte Ärger-Muster in sich wiederholt unterbrechen können, erfahren Sie in diesem Video: kzread.info/dash/bejne/lqV6rtSueb2wiag.html Auch hier hat sich der XProzess am meisten bewährt: kzread.info/dash/bejne/fGp9mJWLpJfVg9o.html Bleiben Sie dran, es lohnt sich :-)
wo finde ich diesen online kurs dazu ?muss man da was ausdrucken ?☺
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Lili Lopez Schauen Sie hier: bossimkopf.de/bossimkopf-selbsthilfe-online-kurs-anleitung-zu-mehr-selbst-bewusstsein-und-lebensfreude/
wie Recht du hast. ..das ist die einzige Lösung, aber noch eine Frage. ..wie kann ich jemanden Verzeihen? LG
@BossImKopf
6 жыл бұрын
Das wäre eine gute Frage für den nächsten live Stream :-)
@matthiasvogt4971
6 жыл бұрын
BossImKopf Hallo das wäre prima. ..mit Verzeihen meinte ich eine richtig Sache. ..nicht nicht gegrüßt oder so. Gruß. mm
hallo frau luschas wie lange kann das dauern bis man das mit denn Gedanken erlernt ? ich versuche immer aber es gibt tage wo es einfach nicht klappt 😦bin auch sehr ungeduldiger mensch lg
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Lili Lopez Wie lange haben Sie gebraucht, um Laufen zu lernen oder eine Fremdsprache? Lernen heißt das Neue zu wiederholen, bis sich das Gehirn verändert hat (= Neuroplastizität). Ich wünsche Ihnen viel Erfolg :-)
@sternenbild80
8 жыл бұрын
+BossImKopf danke für ihre Antwort 😊ich werde üben auch mit ihren tollen videos
was halten sie von Meditation?
@BossImKopf
8 жыл бұрын
+Alka Frouney Find ich gut. Warum erfahren Sie hier: kzread.info/dash/bejne/m5WrytWbh8mrgZM.html