지식의 늪에 빠지지 말고 그냥 무겁게 당겨 밀어서 빨리 50m 30초대로 내려왔으면 좋겠습니다.

명쾌한 설명 너무 감사합니다❤ 맞는말씀 입니다.

너무 통쾌한 가르침입니다. 동감합니다!!

파워리프팅 오랫동안 해왔던 수린이로서 존x게 공감하는 내용입니다... 강추 구독하고 갑니다

오해의 소지가 커보임 ! 수영은 저항 줄이기지 근육키우기가 아닙니다. 즉 바디포지션이 가장중요하겠죠 초등학생 수영선수가 연수반 아저씨들 쉽게 재낍니다. 초등학생이 아저씨보다 힘이쎌까요 ? 물 무겁게 잡다가 어깨건염 옵니다! 100% 바디포지션을 갖춘상태에서 무겁게 잡으라는 말이라 사료 됩니다.

@user-uw3ph1io9x

4 ай бұрын

초등수영선수가 일반연수반을 이길수 있는건.. 파워가 아니라. . . 템포가 무지 빠르기 때문이죠^^ 아저씨들3배는 빠를겁니다.

@CK-ok4uj

4 ай бұрын

무식한 아갈질 몸무게 대비해서 근력이 잇어서 가능한 것임 무식한 아갈질 무슨 생리대 템포가 거기서 왜나오지 그냥 아갈봉창하셈@@user-uw3ph1io9x

참 좋은 말이네요 ㅋㅋ 공감합니다

최고최고 제가원하는 선생님이십니다!! 넘조아조아조아~~~♡♡♡♡

좋은지식 감사합니다

수린이인데 요즘 수영 하려고 집에서 근력 운동 중이예요 ㅎㅎ 수영 연습 후에 팔다리가 너무 후들후들 거려서 심할 땐 다음 날에 골골 거리지만🥲 신코치님 말씀 듣다보니 제가 나름 바르게 하는 것 같아서 뿌듯하네요! 더 열심히 해야겠어요

옳으신 방법!!!!

팔꿈치를 펴고 무겁게 당긴다... 감사합니다!! 혹시 스트로크 파워를 늘리기 위한 수영 패들 훈련은 어떻게 생각하십니까?

수영 특강 기다리고 있습니다. 신코치님

힘든게 당연한 것이네요 감사합니다

주말강습반 8주차 인데요. 구세주이시네요.. 신코치님 넘 감사합니다. 타 동영상 보다는 확실히 차별이 됩니다. So Good 👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌🤞🤞

그러다 어깨 다쳐요~~

팔꿈치를 폈을 때, 어깨에 가해지는 부하가 더 심해지는건 어떻게 생각하시나요? 팔을 펴고 수영하면 지레의 원리로 어꺠부분에 훨씬더 많은 힘이 실리게 되잖습니까? 수영을 처음시작하는 초보분들 이야기를 들으면 강습때 시키는대로 팔을 쭉 폈더니 너무 어깨가 아파서 그만두는 경우도 왕왕 있더라구요. 어꺠의 부하를 견딜수 있을정도의 근육이 뒷받침 되어야 팔꿈치를 편하게 펴고 수영할 수 있지 않을까요? // 팔꿈치를 굽히고 나니 어깨힘만 쓰는게 아니라 등근육을 같이 쓸 수 있어서 더 안지치고 아프지 않게 수영할 수 있더라구요. '힘을 많이 준다 = 더 빠르다' 라는 논리는 단순하고 매력적이지만 더 많은 힘과 부하를 준다는건, 동시에 어깨에 많은 부담을 준다는 이야기로 보입니다. 근육이 충분해서 관절에 무리간다는 느낌을 받아본적 없는 분들은 잘 이해가 안되는 부분일수도 있을것 같습니다 ㅎㅎ ㅠ

@user-cm1vi7ml1w

5 ай бұрын

정답에 가깝네요 평소 운동하던 사람이면 모를까 초보들이 괜히 빨리가려다 어깨 다칠수도 있겠네요 처음엔 재미를 느끼는게 제일인거 같아요

@user-xz8gz3om4p

5 ай бұрын

이분 말씀이 옳다고 생각됩니다~~~어깨 부상 당하면 수영 못해유~~~

@serumq

5 ай бұрын

이게 정답입니다.. 모든 스포츠가 다 쉽고 간단하게 보일 수 있지만 부상을 당하지 않으면서 성장해야 한다는 "대 전제" 를 지켜야 하기 때문에 무조건 힘으로 하라고 가르치지 않는것이죠,

@user-pv9xv4mc7z

3 ай бұрын

​@@MK-sh7hs팔꿈치를 피고 당기면 부하가 더 강하게 걸려서 어깨부상 위험이 커집니다.

명쾌 하십니다. 목표잡기가 편해졌네요.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

굿!! 정답입니다! 어설픈 사람들이 자세가 어떠니 느리니 빠르니 말이많아요 그냥 힘들게 빡시게 하다보면 나도모르게 그자리에 와있을겁니다.

@user-zt3dq8dw2q

5 ай бұрын

동감

팔꺽기 자신없으면 팔펴고 돌리기로 자유형 계속 연습하는게 더 좋을까요? 발차기 6비트로.

자유형은 막 하다 보면 어느샌가 감이 오는데 평영 접영 배영은 저항이 많아서 재대로 자세 안잡으면 안되겠는데 어떻게 생각하시나요?

무겁게 물잡기!! 명심하겠습니다~~

질문있습니다ㅜㅜ 손가락을 약간 벌려야하나요 아님 아예 모아야 하나요?

와 👍 대박

궁금한점이 있어요. 3,40대에 수영을 처음 배워도 자유형 50m 30초언더가 가능한가요?

이 영상을 통증의학과에서 좋아합니다.

@he2yn

5 ай бұрын

ㅋㅋㅋ맞아요 쌤이 틀린말은 없는데 다치고 고장나기 쉽죠. 물잡기를 하는 이유중에 어깨에 무리가 덜 가기위해서도 있습니다.

@neomidge

Ай бұрын

😂

@goldsoore2104

22 күн бұрын

@@he2yn 보통은 물잡기를 하다가 어깨부상을 당하는 경우가 더 많은 것으로 알고 있습니다.

@he2yn

21 күн бұрын

@@goldsoore2104 그건 잘못된 동작으로 하거나 충분한 훈련이 되지않은 상태에서 하이엘보 조졌을때 입니다. 본인이 스트록할때 안느껴지세요? 어떤게 더 저항력이 센지. 그럼 어떤게 어깨에 더 무리가 갈지.

@user-uq7zz4xn5m

18 сағат бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 맞아요~~ 하고 싶어도 할수가 없죠 ㅠㅠ

모든 스포츠는 기술 보다는 신체 근육 단련이 먼저인게 맞습니다. 수영은 근지구력이 중요 함..그런데 나이 먹을 수록 근지구력이 팍팍~~ 감소한다는게 함정..ㅋ

초급 때, 이렇게 하다가 어깨 부상을 입었는데요, 당길 때는 코치님 말씀대로 펴서 하고, 리커버리 때, 팔을 접으면, 초급 때 처럼 어깨를 다치지는 않지 않을까 기대해 봅니다.

제일.좋은.자세입니다 쭉 펴서 당기세요 힘들긴.한데.쭉쯕.잘나갑니다 쭉쭉 나가요😊해보셔요. 그리고 운동 확실히 되여

수영을 좋아하는 만큼 오래 하고 싶거든요 그럼 우리 몸에 대해 알아야해요 물의 속성도 알아야하구요 .. 원하는 수영 맘껏하기 위해 파랑삽, 빨강삽 공부합니다.

더 강하게 더빠르게 잡을수록 손가락도 조금 벌어지고 손목 팔꿈치 인대가 못버텨서 시큰거리고 광배가 커지는데 얇고 부드럽고 간 근육은 어떻게 만드나요?

최근들어 자주 보는 유튭ㅋㅋ 물론 이론이나 자세 부분도 필요하겠지만 일단 운동인 이상 힘을 길러야하는건 맞는듯

강사님 평소에 늘 올려주신 영상 잘 보고 좋은 내용 보며 많이 배우고 있어서 감사합니다 그런데 이번 동영상은 조금 의아한 점이 있습니다. 자유형 50m 35초 나오는 사람이 물잡기하지 않고 계속 팔을 펴서 물을 당기고 밀면 , 즉 단거리 대쉬 반복 또는 1500~5000m 사이의 장거리 수영 연습할 때 어깨의 회전근개에 부담이 많이 되지 않을까요? 팔을 펴고 돌리는 것은 지렛대에서 힘점과 받침점 사이의 거리를 길게 만들어주는 효과가 있기도 하고 또 기본적인 체력과 반복훈련의 중요성을 강조하시기 위해 물잡기라는 기교에 너무 빠지지 말라는 내용으로 이해했습니다 그렇지만 물잡기하면서 팔을 굽히는 것이 회전근개 보호에 효과가 있고 팔과 손이 물에 수평일 때 물을 눌러주는 동작 부분을 버리고 물잡기를 함으로써 팔이 물을 밀 때 진짜 물을 뒤로 밀어 추진력이 가장 많이 나는 지점으로 팔을 빨리 이동시켜준다는 장점을 생각한다면 정확한 물잡기를 빨리 배워 어깨보호와 테크닉을 빨리 체득하여 익숙해 지는 것도 의미 있지 않을까 조심스럽게 질문드립니다 좋은 영상 감사합니다~

@user-cm1vi7ml1w

5 ай бұрын

장거리 하다 지치면 팔 굽히면 되죠 ; 처음부터 팔을 하엘캐치가 편하다면 그게 맞는거죠 참고만 하면 될꺼 같은데요?

신코치님은 처음에 목소리가 좋아서 보기 시작했는데, 지금은 빛나는 가르침 떄문에 보고 있습니다. 힘을 줄수록 오히려 물이 빠지는 느낌이 있었는데 좀 더 무겁게 만들어서 웨이트 하는 느낌이 들어야 한다는 말이 크게 공감됩니다. 별 짓을 다해본 30년 동안 50m 50초의 늪에서 빠져나오고 싶습니다.

와 이거 진짜 찐

부상이 없이 하실려면 우리 몸의 뒷판을 잘 활용하셔야 좋습니다. 이미지 트레이닝 뒷판을 밀고 땡기고 잡고 펴고 천천히 최대한 상체 하체 뒷판 큰 근육을 쓰실 줄 알아야 합니다.

비유가 기똥! 찹니다 ㅎㅎ 요즘 물이 무거워졌는데, 뿌듯!!

12년차인데 편하게만 돌려고 하다보니 언젠가부터 발전이 없더군요... 초보때처럼 다시 무겁고 힘들게 시작합니다.

30초 안쪽으로 들어오려면 킥이 강해야 합니다. 킥 만 찼을때 몸이 공중에 뜨는 느낌이 나면 30초언저리고 그 아래는 팔입니다... 다들 힘드니까 킥대쉬는 안하죠 근데...

정신 바짝나는 말씀이십니다😅

다른 운동과 다르게 이상하게 수영은 고수도 아님서 힘 안들이고 편하게 오래해야 잘하는거라는 생각이 들었던거 같네요ㅋㅋ 그래서 자꾸 편할 방법만 찾게되고..재활운동으로 추천들을 하시니 그런 생각이 은연중에 들었던거 같기도한데 앙ㅅ튼 명심하고 힘들게 해보게습니다

@user-yi8cu3me3d

15 күн бұрын

편하게 하시는게 좋아요 경쟁심리가 몸을 망쳐요 그냥 편하게 즐기세요 즐기다가도 느낌이 옵니다

1.5키로 30분목표인데.. 편하게 수영한듯하네요 ..변명하면서 물을 많이 덜어내고 하네요 제가..😂😂

수영도 점진적 과부하가 필요하죠. 근데 자수때보면 99%가 물놀이하다 가시더라구요. 헥헥거리시는분들 본적이 없네요 ㅋㅋ영법수영은 운동이죠.

망치로 얻어맞은거 같아요 ㅋㅋㅋ 나 어케하면 더 잘하나??어케하면 더 잘나가야 공부하고있었는데... 힘들게 팔피고 물잡으면 빨리 잘나간다~!! 매일 개운하고 뿌듯한나 반성합니다 ㅋㅋ

헉 팔꿈치 힘빼야한다고 다른 채널과 수업에서 배웠는데 ㅜ의식적으로 팔꿈치 힘뺐는데...혼란스럽네요 ㅜ

어설프게 물잡기 연습만 하고 있었던 제 자신을 반성하게 되네요 ㅎㅎ

같은 속도지만 좀더 편하기(힘이덜쓰기) 위해 팔꺽기를 하는거 아닌가요? 단지 근력을 키위기 위한 수영이라면 팔을 쭉 피고 어깨에 부담을 주면서 물을 당기면 운동효과는 더 좋겠지만 편하고 오래 멀리 빠르게 하기위한 수영 방법은 아닌듯하네요

헬스 해본 사람인가요? 고립운동과 수영을 비교하는데 같다구요?

팔 펴고 물 당기는데 옆에 계시던 분이 절 보더니 수영을 왜 그렇게 힘들 게 하냐고 훈수 두시더라고요 ㅠ-ㅠ 그러면서 엘보 알려주고 발차기도 천천히 하라고 계속 그러시던데 그냥 무시하고 원래대로 하면 될까요..?

@dark-py9bq

5 ай бұрын

나중 가면 님이 더 빠를 거 같아요 근데 뇌피셜

@user-cm1vi7ml1w

5 ай бұрын

어깨만 안아프시다면 둘중에 물이 무겁게 느껴지시는걸로 하시면 되요 대신 팔꿈치가 먼저 뒤로 빠지시면 안됩니다 초급때 발차기는 코어근력 및 하체 근력향상을 위해 하기도 하지만 빠르고 장거리를 가는게 목적이잖아요 빠르게 힘있게 차다 설렁설렁 차면 차는거 같지도 않지만 반대되는 상황이 오면 하기 힘듭니다 잘 안되지기도 하구여

@user-we9hw3kd7n

5 ай бұрын

모든것은 자기 신체 조건에 알맞게 해야됨. 취사선택 필요. 영상의 말씀도 결국은 하나의 고집과 견해. 누구나 선수가 될 수 없음.

헬스 가벼운 무게로 정확한 동작으로 하는게 효율적입니다 무식하게 방법을 모르고 운동하면 다쳐요 그레서 수업을 받는것이고요

내가볼땐 신코치가 최고다

스트록을 수백번하는데 개운하면 그냥 몸푼거가 맞네요

그래도 정확한 동작을 배우면서 강도를 높여야 부상 위험이 줄어 듭니다.

어디서 강습받을수 있어요?

이건 기본도 부족한데 기교부리는게에 대한 얘기 같네요 뭐든 기본에 충실하는게 맞는것 같습니다

하이엘보 물잡기 연습했었는데 스트레이트로 해야겄네요ㅋㅋ

그럼 팔꺽기는요?~~!

부상위험에 대한 언급도 필요할 듯 합니다

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

어쩐지 계속 힘들더라했다

그럴꺼면 그냥 수영 하지말고 헬스장가서 웨이트 하는게 나음 ㅋㅋ

이건 머 무게치는데 자세는 모르겠고 일단 무게부터 올리고 자세는 나중에 생각해보자.. 이얘기네요. 선생님 장기간 운동을 위해서는 다치지않고 올바르게 할수 있도록 자세같은 기본은 되도록 많이 많이 연구하고 알려주셔야합니다. 방법을 머라하시는거 같은데 자세는 계속해서 잡아주고 알려주셔야죠

말이 너무 빨라요 쬐~끔만 천천히

맨날 팔을쭉 펴고 물잡기해서 고민이었는데 ㅎㅎㅎ 이게 팔을 구부리는게 더힘들던데 ㅋ 이영상이 답이네요 쌩큐입니다 ㅋㅋㅋㅋ

정답임 스포츠는 파워가 있어야함 그게 바로 스포츠임 박을때도 파워가 있어야 팍팍 바가줌