Ideas de cenas fáciles, sanas y ricas | Recetas GymVirtual
Спорт
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo un vídeo de recetas saludables y ricas muy fáciles de hacer con productos de MyProtein. Son perfectas para cenar pero también para comidas al mediodía e incluso desayunos. ¡Ah, y son vegetarianas!
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1. Tortilla vegana sin huevo.
Harina de garbanzos
Un trozo de puerro picado
Media cebolla picada
Una cucharada sal
Una cucharada de bicarbonato
Una cucharada de perejil
Un poco de ajo en polvo
Un poco de hierbas provenzales
Aceite de coco bit.do/COCOPJ
2. Pizza de quinoa de verduras
Quinoa cocinada licuada
Sal
Orégano
Finas hierbas
Unas cucharadas levadura.
Semillas de chía bit.do/CHIAPJ
3. Guacamole sano
Cebolla
Aguacate
Limón
Perejil o cilantro
Tomate troceado
Ajo
Pan casero:
4 cucharadas de harina de coco bit.do/HARINACOCOPJ
½ taza de claras de huevo
Semillas varias bit.do/SEMILLASPJ
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Espero que os haya gustado el vídeo y nos vemos en el siguiente.
¿Qué receta os ha gustado más?
¿Qué receta me recomendáis hacer?
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Пікірлер: 455
Patry: Recetas fáciles Also Patry: y un poco de proteína de dragón
@alejandraherrer0508
4 жыл бұрын
JJAJAJAJAJAJAJAJJAJAA
@candecorbalan7090
4 жыл бұрын
Bbajajaaua
@melanybuitrago3795
4 жыл бұрын
Jajajajajajjajaja
@maricieloasb9480
3 жыл бұрын
nsksnnsj
@clarro100
3 жыл бұрын
Pero tienes que tratar de adaptar lo que puedas conseguir
Ella cena fácil Pide -pelo de unicornio -un diente de adele -las pestañas de dua lipa
@leylivela6313
4 жыл бұрын
JAJAJA X1000
@andrealc8591
3 жыл бұрын
Jajajjaajajaja
@marigarcia1853
3 жыл бұрын
Jajajajajajjabajaja
@cieloruizlozano6102
3 жыл бұрын
JAJAJAJAJJA me hiciste la noche 😂😂😂😂
@Veryjamie_
3 жыл бұрын
Oigan encontré las pestañas de Dua lipa la venden en paquetes de dos y son super ricas al horno
Los únicos ingredientes que tengo de todas esas recetas es la sal y el agua :'v
@luzmosquera2139
6 жыл бұрын
jajaja buenicimo ,esos son mis ingredientes, 👍
@mariaherrera2233
6 жыл бұрын
Jajajajja te pasaste
@mariansanchez5282
5 жыл бұрын
🤣🤣🤣😂😂😅😅🤣🤣yo igul 🤣🤣😂😂
@lauradelatorre47
5 жыл бұрын
Pues más bajo en calorías.aun, agua con sal jajaja
@mariaherrera2233
5 жыл бұрын
@@lauradelatorre47 la sal hincha asi que tan bueno no es jejjeej
Patry : recetas faciles Also Patry: aceite de dinosaurio JAJJAJA xd
Recetas faciles???? Donde rayos consigo harina de garbanzo??? 😭
@jackiebravo5688
5 жыл бұрын
Es muy fácil hacerla.
@marias.5557
5 жыл бұрын
En algunos supermercados la venden, y si no pues simplemente, si tiene una picadora potente pon hay los garbanzos y muelelos hasta q se hagan harina.
@shaktibutron2732
5 жыл бұрын
Solo es garbanzo molido xd
@shaktibutron2732
5 жыл бұрын
Solo es garbanzo molido xd
@clientecliente4574
4 жыл бұрын
En tiendas diabeticas
¡Muy bien, aquí vamos! La receta: harina de garbanzos Ya valió...
Eso es comida para los ricos. Y para nosotros los pobres has un video tambien
@juanamariamerchanjimenez1554
6 жыл бұрын
Arnold O'Ryan lo que se necesita para estas cenas es cultura no dinero, no te ha puesto unas gambas blancas de Huelva ni una langosta joder..... Nos quejamos de todo
@andsersanos.antojos3864
5 жыл бұрын
Yo no soy millonaria pero me organizo para poder comprar alimentos sanos y saludables para los cuales dejó de comprar comida nada saludable y así me ahorro dinero y me alcanza para alimentarse y alimentar a mis hijos de forma saludable...el garbanzo es un de.mis favoritos..lo meto a la licuadora y ahí hago mi harina..y la quinua me rinde más una taza de quinua q de arroz y ahí ahorro sólo es cuestión de organización chicas y se darán cuenta q no es nada difícil ni costoso..ah y te ahorras las consultas al médico y las medicinas..😉
@DunkleSeele8
5 жыл бұрын
En mi país no se encuentra comida de garbanzos y el aceite de coco es super caro Yo creo que una opción para la harina de garbanzos podría ser harina integral o avena y en mi caso no uso aceite Tengo un sartén de teflón que evita que se me pegue la mayoría de cosas
@andsersanos.antojos3864
5 жыл бұрын
@@DunkleSeele8 puedes usar avena.
@soiunagalleta666
5 жыл бұрын
Y harina de trigo se puede utilizar? La harina de garbanzos no se donde la venden
Súper!! pero no todos tenemos esos ingredientes en casa aparte son bien costosos y si mucho haremos el guacamole, pero con cilantro le da mucho mejor sabor que el perejil.
@viridianaelian1179
6 жыл бұрын
iluj rag Pul Sin🌶 no se le puede llamar guacamole 🇲🇽
@ij_2034
6 жыл бұрын
@@viridianaelian1179 Claro que sí, no a todos nos gusta 🇲🇽🇲🇽
@viphastalatumba2244
6 жыл бұрын
Yo no spy rica ni nada por el estilo pero esos ingredientes no estan costosos 😕😕
@yuligarcia3913
6 жыл бұрын
VIP hasta la tumba pues tampoco que bruto me voy empobrecer, pero tampoco los tiene uno a la Mano en el hogar o son cosas que uno compraría a diario en el Mercado solo para hacer eso. Y en Whole Foods no son nada baratos
@viphastalatumba2244
5 жыл бұрын
@@yuligarcia3913 que pena , por suerte en mi pais no son tan caros o si uno lo es lo sustituyó por obsesiones mas «baratos» no tiene que ser si o si esos ingredientes, hay solucion Suerte!
Que buenas recetas, ricas y saludables. Me encanta!
El aceite de coco no es bueno comerlo todos los días, mucho mejor el aceite de oliva virgen extra.
Buenisimas recetas. Gracias por todo Patry :D
Muchas gracias, hacía falta❤
Hola Patry, gracias por compartir tus conocimientos me han servido muchísimo, saludos desde la Ciudad de México🤗☺
Gracias me encantaron!!!
Qué chica tan encantadora y qué informaciones tan útiles da! La adoro!
Hola, estoy feliz por mi progreso, me has ayudado mucho tus consejos y rutinas. Gracias.
Hoy comencé con la rutina.. 😊 mañana me dolerá todito todo! 😁
@karlaarbieto739
5 жыл бұрын
Muchísimo animooo! 💪💪
@lourodesign
5 жыл бұрын
Si elongas mucho no te va a doler
@Nashly-nyuz
4 жыл бұрын
Jaaa comencé ayer y ya me duele todo el cuerpo
@deliamonteshernandez9125
4 жыл бұрын
Hola quiero saber si la seguiste o eres como yo que se cansa de hacer dieta y ejercicio en 2 días jajajaj
@Patito_YT-c4z
4 жыл бұрын
@@deliamonteshernandez9125 yo mas o menos lo mismo me paso. Pero lo volveré a intentar
Me encanta este canal !! Me ayuda mucho y es re lindo !! 👏😍
les recomiendo comer huevo hervido con galletas de soda a los pobres como yo o simplemente un tomate con pam
@jincherry8358
3 жыл бұрын
@Priscilla Gonzalez Alvarado KAJSKAJSKA
La torta de garbanzo con cebolla está súper rica!!! Se las recomiendo!!! 😋
Ella:cena fácil y nutritiva Los ingredientes: Una uña de la Rosalía, pelo de Ariana Grande, una lágrima de Travis Scott, el zapato de Dua Lipa y agua de las Kardashians.
@soukokucanon6323
3 жыл бұрын
Jajajajaaja
Primer vídeo de recetas de youtube en el que me gustan todas las recetas. Gracias!!! Son geniales, las haré todas!! :D
Me encantó la tortilla vegana, la haré sin duda 😁 Gracias por las recetas 😊!
¡Gracias Patry! ❤️❤️
Me encantó la torta de garbanzo te amooo paty
Gracias por tu consejo
Hola Patry, quisiera recetas para la cena con ingredientes sencillos por favor, me encantaría que la hicieras
Mui buenas opciones y muy ricas😊🌻❤️
MUCHAS GRACIAS! Saludos desde México
Que actitud tan hermosa la tuya. Animo jamás desanimes.
Muy buenos Gracias...
gracias Patry 👍
Gracias por todo lo que nos aportas. Sin embargo, informo de que el aceite de coco es de los "aceites" que más grasas saturadas tienen (lo pongo entre comillas porque aunque se le llame aceite es más bien manteca). El aceite de coco tiene un 85% de grasas saturadas; la mantequilla tiene un 51%. Lo más sano es tomar aceite de de oliva y controlando la cantidad.
me encantaaa!!
¡Delicioso! Además muy sano y perfecto para la cena, ya que no hace falta demaciado para quedar satisfecho 😃😃👍👍
I love what you do!
Muy lindo😊😋 y fácil y rrico
Gracias eres Genial, tengo un mes que inicie con ciclismo recorro diario 45 km y me sirven mucho tus ejercicios de estiramientos, calentamientos y otros, eres la mujer mas bella del planeta!!
Maravilloso ❤
Me ha encantado patri! Sobretodo la pizza y la tortilla. Qué guay saber hacer versiones saludables y que no incluyan ingredientes de origen animal. Un besazo
No se que mas me gusta, esa linda sonrisa que tenes o la forma de como animar a la gente para esforsarse en tener una vida saludable , la mujer perfecta jejejek saludos y vivan las españolas como ella
Divina Patry! ❤ Gracias por la buena onda y por alentar a todos por una vida más saludable
@elsafelixvazquez5522
6 жыл бұрын
Nadia Gueicha hola una pregunta q rutina debo hacer para eliminarla panzita es posible eliminarla en 4 mese
Súper súper
Buenisimo saludos desde Mexico
Todo parecía delicioso, lo probaré. Suelo cenar algunas veces guacamole y me encanta. Un beso
me encanta,tiene q estar riquisimo...un saludo
Hola guapa todas las mañanas hago mi rutina de pesas con Tigo yevo 4 meces haciendo pesas ahora en cuarentena y ya se me están marcando soy una persona mayor y me as ayudado mucho gracias heres mi instructora té mando un abrazo desde CD Juarez Chihuahua
te amo, gracias
me encanto Patryyy!!! me regalas un corazón??❤❤ te quierooo, me gustaria que subais mas vidios de peinados etc. te quieroo
Ole alfin una receta vegana. Gracias patry
Gracias
Este video sólo ha logrado darme hambre 😄
patry soy nueva en el canal y quería saber qué rutinas me recomiendas para un abdomen plano
Dios que hambre!!!!!
Todo se ve riquisimoooooooooo 😋😋😋😋😋😋
Hola una pregunta como puedo con que aplicasion puedo hacer un calendario como el de ella
Me gustaría que pudieras hacer un vídeo para esa gente que adelgaza muy rápido pero que quieren coger masa muscular, como es mi caso, ¿podrías hacer comidas que engorden pero que sean sanas? Si es posible te lo agradecería un montón. Gracias preciosísima.
Hola tus videos me gustan mucho una pregunta en vez de harina de garbanzo se puede usar harina de avena :D muchas gracias
Wow, algo diferente, y muy rico, sobre todo es muy facil de hacer, para los q llevamos prisa jejeje
Saludos Patri 😚
RRRIQUISIMOSS
Esa pizza de quinoa se ve riquísima. :v Amo la pizza y siempre pensaba!!! Con que sustituir la harina refinada? Gracias.
Muy lindo tu canal patricia.ase un año te sigo y baje 8.kilo soy de posadas.misiones.. argentina.
Patry me encanta ver tus videos. Quiero que graben más Vlog , con Carlitos y Claudia,! Divina patry
¡Soy muy fan de tus vídeos! Probare de hacer la tortilla sin huevo y subiré la receta en mi canal.
Que manía con el dichoso aceite de coco. 😐
@maddii2301
4 жыл бұрын
Me lo has quitado de la boca...
@geraldineleyton2771
4 жыл бұрын
Es muy bueno para todo !
@nereavilla2701
4 жыл бұрын
Si es mas caro
@nereavilla2701
4 жыл бұрын
Si es mas caro
@franuwu7734
4 жыл бұрын
@@nereavilla2701 de hecho conviene más por que no necesitas tanto para cada cosa
Hola paty! Que opinas del ayuno intermitente, Lo recomiendas?
que morenitaaa
Patryyy Jordan ayudaa plizz nomesale la torta de kinoa. se me queda pegada en el pa papel 😭😭😭😭😭 y nunca se pone dura y la pongo a 550 grados F . ANTES DE MOLER QUINOA SE DEBE COSER SUPER BIEN O DEBE QUEDAR POCO CRUDITA???
Hola quisiera un consejo, llevo haciendo zumba 4 meses pero me voy de viaje 1 mes, me gustaria saber que rutinas me recomiendan que haga durante mi viaje. Para no perder el ritmo, los lunes hago baile, martes kick boxing, miercoles aro, jueves baston y viernes mancuernas. Los jueves y viernes hacemos tambien abdominales. Gracias!!!
Y yo aqui comiendo pastas, arroz y pollo todas las noches de ahi me pregunto xk no me salen los abs 😂😂
mola mucho todo jomch
Me encantas te sigo desde hace mucho, hago tus ejercicios y eres una mujer muy bella , 😉 saludos desde México besos guapa..
Gran receta preciosa te quiero mi vida 😘😘💘💘
Disculpa si me interesa comprar un quema grasa pero no puedo introducir envío a México, si los hacen o no? Y si no que otro me recomiendas?
Podrías hacer uno pero sin las proteínas? O se pueden hacer perfectamente sin ello? Gracias🙂
Patryyyyyyy te go hambre😅
Mil gracias por hacer recetas #vegan
Nice receta like
Patry, quinoa por la noche si estás en plan de pérdida de grasa se puede??
Pero donde puedo comprar aceite de coco en el supermercado no hay
Gracias muy rica tortilla ya la hice y me hice dos huevitos estrellados si se podrá comer huevo o es mucha comida no quiero romper la dieta
Donde compro esa harina
Hola Patrick una pregunta los lácteos tambien te hacen engordar ?
La ensalada de nopales es delicioso
¿Puedo comer el guacamole coj pan integral?
la cebolla de la tortilla vegana es cocinada o refrita
En mi país es muy difícil conseguir los ingredientes:(
Aceite de oliva virgen extra es lo mejor
@katricia6417
5 жыл бұрын
Hay aceites de oliva son sintéticos en el mercado, es decir no son aceites de oliva
@violetafss2528
5 жыл бұрын
No se de donde serás pero hay buenos aceites en el mercado en España
mmm, la pizza de quinoa se puede hacer en sarten?
¿Por que tanto aceite de coco? Gracias!!
Pensé que era dificil, pero es cuestión de cambiar la lista de compra del supermercado! Probe la pizza de quinoa y muy buena salio. La hice con una tostadora al sarten.
Una tortilla de cena ? Morire rr hambreeeeee jajajaja
La verdad yo he bajado bastante de peso gracias a sus rutinas y consejos .
Disculpa, ¿el aceite de coco donde puedo conseguirlo?
Patty, Que comes en todo un día?
Patry, si uso harina de trigo en lugar de esas harinas de coco y garbanzo, ¿No pasa nada?
Uiiii ai que ir pok a pok , 😘
Puedo usar harina de platano
like si te encanta patry