Чи безпечно приймати спорт добавки та вітаміни постійно?
Спорт
► Купити спортивне харчування: bit.ly/3phHxRB
► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 119 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Відео «Креатин - що це, як працює?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Відео «Креатин і відкат, який сенс?»
• ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТ...
► Відео «Як правильно приймати креатин?»
• Креатин с чем пить? Ви...
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Спортивне харчування в більшості випадків абсолютно безпечне для здоров’я. Потріюно дотримуватись рекомендацій та правил приймоу, не перевищувати дозування, та робити вчасні перериви у прийомі. Нас все частіше запутють у кмоентарях, скільки часу та як довго можна приймати протеїн, креатин, вітаміни. Чи потрібно робити курси прийому амінокислот, чи не буде це шкідливо? У цьому відео ми розповімо вам прості рекомендації щодо курсів вживання добавок, та як використовувати їх ефективно.
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#спортивнехарчування #musclestore
Пікірлер: 178
► Купити спортивне харчування: bit.ly/3phHxRB ►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua
+ за солов'їну 🇺🇦💪
@dmytrodev4631
Жыл бұрын
Я не заметил бы даже , если бы твой комментарий не увидел🤣
Побачив що зробили канал українською - підписався не дивлячись:). Молодці хлопці, підтримую)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Треба дивитись) у нас підписники вже були, нам потрібні перегляди)
@user-nk8oy6zr5u
Жыл бұрын
@@musclestore-ua не хвилюйтесь, подивився і буду дивитись))
Оу як круто на рідній мові. Дуже дякую♥️
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Раді що вам сподобалось
Дякую за цікавий контент! Так тримати! 👍🏻
@musclestore-ua
Жыл бұрын
дякуємо
Вставки у відео Топ
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо, дуже старалися)
Вкотре класний випуск... Окремо дякую за почуття гумору
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо, старалися)
Процентов 30 понял, в смысле 30 вiдсоткiв вразумiв. Я русский, родился в узбекистане, живу в Германии, учу украинский))
@musclestore-ua
Жыл бұрын
уже хорошо)
Дуже цікаво, дякую, продовжуйте в тому дусі!!!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо, працюємо💪
Як завжди коротко та дуже інформативно, без води👍🏻
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Дякую вам за відео. Окреме дякую за приколи
Ооо, дуже корисно. Дякую)
Однозначно лайк за українську!
За протеін , почав вживати одну порцію у тренувальний день і то через добу, кожні три місяці почали з'являтись камені в нирках, будьте обережні
Дякую за відео! Вставки просто топ)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Супер, дякую за випуск!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Крутий відос як і завжди!) Дякую
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
top content :) дякую
Дякую, буле максимально корисно. Особливо щодо прийняття креатину.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Просто супер!!! Дякую)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Працюємо 💪
Ребята вы лучшие . Продолжайте в том же духе 💪
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Спасибо, работаем)
Дякую!!!
В даний час я думаю було би цікаве відео про аналоги топ брендів. Бо зараз і дефіцит цих добавок, і ціна виросла в декілька разів. Наприклад, аналог optimum nutrition і т д. А так ви топ, дякую за ваші відео!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Є така ідея. Наразі чекаємо аналоги))
@Olenka_2789
Жыл бұрын
@@musclestore-ua в деяких магазинах почала зустрічати добавки українських брендів (даже не знала що у нас таке виготовляють) зустрічала Vansiton. Як воно.... ?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Нажаль не така якість яку б хотіли. Навіть ціна не рятує. Але бажаємо їм успіхів. Нам треба більше достойних виробників 💪
@user-hi4lw6jg7h
Жыл бұрын
@@Olenka_2789 Старк Фарм, Носорог - надійні укр виробники, які вже не перший рік на ринку і зарекомендували себе з хорошої сторони.
@Olenka_2789
Жыл бұрын
@@user-hi4lw6jg7h та я новачок))) так цікавилась більш чимось для схуднення, в мене завжди знижений тиск, а влітку то зовсім капець. Сил іноді не хватає, щоб просто в магазин сходити. Я дохожу до залу, все тиск падає і потрібно, ще перетерпіти в прохолоді. Шукала, те щоб дало тонусу . Думала на л карнітин, ось і заходила в магазин і мені пропонували цей бренд. Але л карнітин на тиск не впливає тонусу не додасть. Допомогли в аптеці, підібрали теж бад, на основі зеленого чаю і елеутерококу, там також є в складі л карнітин, але мала доза. В мене виходить 1000 в день л карнітину з цього аптечного баду. Але елеутерокок неможна на постійній основі приймати (як вказали в аптеці) тому думаю спробувати просто екстракт зеленого чаю та л карнітин..але поки до кінця місяця є цей препарат. А там може спека спаде і мені краще буде))) Дякую за рекомендації)
дуже дякую, дуже корисно!)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Дякую, як приємно українською слухати.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо
Сьогодні тільки підписався - а тут уже і нове відео!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Вітаємо)
Як завжди топ!!!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо)
Пив якось креатин майже рік кожен день по одній порції Перестав бо стало погано з нервовою системою та пульсом (досі відчуваю якісь пульсації в районі живота), так і не відновився повністю Подивившись відео дійшло в чому я помилився...
Так, дякую що перейшли вже підписався
Дякую
Український ютуб це добре. Підписка, вподобайка.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Стараємось)
Дякую підписався
Дякую за якісний український контент
@musclestore-ua
Жыл бұрын
дякую
Дякую за контент , та щей українською )
Чекав що в 4 розділі розкажеш про тестостеронові бустери і трібулуси, хочу дивитись побільше такого контенту українською! Дякую що все ж зробили такий проект перейшов з вашого старого каналу на цей, успіхів та досягнень!!!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо. Бусьера на стільки легко працюють, що їх приймають так само як і бади. Ними нашкодити важко)
@user-dh2vs1lf5v
Жыл бұрын
Обясню бустеры это говно,нужно колоть тестостерон только тогда будет эффект
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Нельзя всем и вся колоть тестостерон
О, на це відео давно чекав)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
На всі запити стараємось відповідати)
Державною! Якраз затарився спорт добавками, але рекомендації по вживанню відрізняються на пачці і в статтях що ссилаються на дослідженя.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
те що написано на банці, нажаль доводиться пояснювати)
Дякую! Підкажіть, в які періоди краще набирати масу і згодом сушитися (перед сезоном - літом)? За допомогою чого краще досягти результату? В загальному, я розумію, що в кожного є своя специфіка організму
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Питання занадто широке) все і зразу не охопиш) почніть покроково, набираєте, розвиваєте тіло, потім підсушитесь. Але є порада. Буди завжди в кондиції, а не ганятися як спортсмени набором і сушкою)
Комент для підйому рейтингу ;)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
А відео було корисним?)
@artemdavinci
Жыл бұрын
@@musclestore-ua Відео як завжди Агонь! Цікаве і корисне.
Супер, дякую за український контент. І не знав що ви з України
Перший раз чую,що в креатині потрібна перерва.
Побачила відео українською і підписалася ! Дякую ❤️
Доброго дня, підскажіть будь-ласка , приймаю колаген,msm, омега 3, мультивітаміни opti men,глюкозамін з хондроітином, гіалуронову кислоту, вітамін д3. Планую ще Lipo 6 з ацетил л карнитином та протеїн.Чи можно це все приймати зразу? Дякую.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Можна, нічого не конфліктує
@user-tr6es3gg4f
Жыл бұрын
@@musclestore-ua дякую за відповідь
Підкажіть, скільки можна зберігати розведений водою BSN Amino X?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Не на сонці день точно нічого не станеться)
@Romeo-zy8eh
Жыл бұрын
Взагалі всі добавки , крім протеїну і гейнера рекомендують приймати відразу після розведення водою.
Воов, українська рулить👍🤘
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякую
Чудово!!! Крута робота!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякую
Розкажи ще за колаген та глюкозамін, чи потрібен він для постійного вживання в житті, або якщо ходиш в зал, катаєш на велосипеді)
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Записали у список тем)
В мене запитання стосовно постійного вживання звичайних мультивітамінів. Ви говорите, що їх можна приймати постійно та безперервно. На які дані чи дослідження ви опираєтесь у цих твердженнях? І чому тоді сімейні лікарі завжди рекомендують робити перерву?
@musclestore-ua
7 ай бұрын
На дані, що вітаміни як і інші нутрієнти ми отримуємо щодня з їжі. Тому нема сенсу робити якісь перерви. Або 1) їсте повноцінно, без вітамін, або 2) намагаєтесь їсти + доповнюєте вітамінами щоденними, або 3) використовувати вітаміни з великими дозуваннями в період підвищених потреб КУРСОМ, щоб закривати дефіцити чи в терапевтичних цілях
Привіт народ. Мені цікаво чи хтось пробував мультивітаміни фірми Life Extension, що можете за них сказати
Зробіть відео про набори спортпіту на різні бюджети
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Тут не від бюджету залежить, а від цілей
Виправте русизм "ПИТАНИЯ" в заставці) Дякую за класний канал) Вже побував в вашому магазині))
@musclestore-ua
11 ай бұрын
Нажаль, це вже не виправляється) Дякуємо за візит)
Привіт . Хотів би дізнатися , чи є сенс вживати креатин , якщо я займаюся боксом ? Хотілось би трохи набрати м'язової маси.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Так)
Мені здається чи в одному зі своїх відео ви казали,що креатин - це одна з найбільш досліджених та безпечних добавок і її можна пити скільки захочеш?
@musclestore-ua
3 ай бұрын
Так і є, це показують велика кількість досліджень
Дякую за українську
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякую
питання з приводу креатина. така ж упаковку дома (на 40 днів). чи правильно я зрозумів? що по закінченню пачки потрібно зробити перерву в 2-3 тижні?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
По креатину 1-2 місяці можна пити спокійно. А потім перерву кілька місяців
Чи можна вважати котлети по-київський заміником протеїну, і якщо так, яка "схема" прийому?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Можна, схема день через два. Бажано з пюрешкою
Хотелось бы ролик о Амино 5600
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Ну там мало цікавого)
Гейнер теж можна на постійній основі вживати, чи краще робити місячну перерву, після закінчення?
@musclestore-ua
11 ай бұрын
Це частина раціону, можна. Але якщо там в складі швидкі вуглеводи, то радимо все ж рухатися в напрямку покращення "якості" вуглеводів і виправлення вашого меню)
@serhiykopach
11 ай бұрын
@@musclestore-ua Дякую вам!
👍👍👍👍👍
що скажете про hmb?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
В попередньому відео є інформація, що добавка дійсно працює)
Теперь не понял. Гейнер можно пить постоянно, а креатин нет. Но в некоторых гейнерах есть 5 грамм креатина на порцию. И сейчас пью гейнер с 1.5 граммами креатина, тоже нужно перерыв делать?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Це маленька порція, нічого страшного
Якщо я споживаю креатин майже пів року, мені потрібно продовжувати його пити курсами. Чи вже можно просто пити кожен день ?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Він безпечний, але ми все ж радимо робити перерви
Чому креатин тільки 2 на рік рази? Я чув що можна постійно с перервами. Наприклад місяць , через місяць. Чи як? Знову багато протилежної інформаціі
@musclestore-ua
Жыл бұрын
У відео відповіли, це всеодно навантаження на організм, перерви не зайві
👀👍
Деякі вставки окремий витвір мистецтва))
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо)
скільки можна пити ізотонік і який курс
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Курсів ізотоніку немає. Приймаєте за потреби
Про креатин недостовірна інформація. Всі довготривалі досліди на прийом креатину в різних дозування не показали НІЯКИХ поганих наслідків для організма. І про курси креатина то таке втирали ще років 7 тому. АЛе креатин повністю безпечний і вживати його можна хоть роками. А вот БЦА і тд це треш. Їх взагалі купляти немає сенсу, бо звичайний білок має спектр всіх амінокислот а ці 3 вам нічого не дадуть. А їх ізбиток ніяким плюсом до ваших м'язів не буде. То сам е з вітамінами, пити їх без дефіціти в організми сенсу ноль.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Звичайно, креатин безпечний. Але в нас трохи інша думка. Усе що не є природньою їжею краще пити періодами.
А креатин гідрохлорид в капсулах можна пити без перерв і постійно чи ні?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Краще робити перерви. Гідрохлорид усього лиш краще засвоюється
@bysprail2927
Жыл бұрын
@@musclestore-ua і ще таке питання краще пити гідрохлорид чи моногідрад?? Для збільшення силових показників
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Якщо нормально засвоюється, можна пити моногідрат
Якщо є Українські аналоги спортхарчування го про них !
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Ми в очікуванні 😁
Привіт!Щоб набрати трішки ваги з чого краще починати?
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Їсти) якщо не вдається додаєте протеїн якщо мало білку, або гейнер це вже більше калорій
💃💃💃
Скільки можна приймати гейнери з вмістом КРЕАТИНУ??? Так як креатин бажано приймати рідше за гейнери, а він є в складі гейнера???
@musclestore-ua
Ай бұрын
Далеко не всі гейнери з креатином. Якщо вже є порція в гейнері, то окремо не треба
Собака газонув жорстко у мікрофон😀
Лысый, подкачался 👍👍👍 банки уже хорошие.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Разбирал поставки спортпита
Pushka
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Ракета
Один два тижнi ят ващє
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Там далі вилка, і буде видно)
А мені забагато вставок у відео. А так, корисне відео
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Добре, візьмемо до уваги)
Слава Україні 🇺🇦Дякую за огляд українською мовою
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Далі буде)
Боже, 90% комментов про радость за то что снимают украинской, дети фарион
ммм перейшли на Рідну мову, МОЛОДЦІ!!!!!
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо)
хороший был канал. теперь мало понятно
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Это украиноязычный канал, все всё понимают
@oooo0alex0oooo
7 ай бұрын
що значить "був"?! Він і є топ але тепер ще краще!
Про креатин почитайте нормальные, свежие исследования и не забивайте своим зрителям голову очередными заблуждениями. Есть примеры по 5 лет без перерыва спортсмены принимали креатин и никаких побочек.
@musclestore-ua
Жыл бұрын
А кто забивал?) Сделать перерыв никогда не помешает)
@lesenko
Жыл бұрын
А есть примеры где у людей почки не выдерживают, я лучше перестрахуюсь, та и нахіба его 5 лет поряд пить??
@fonderbras.pri.um.slopogase
Жыл бұрын
@@lesenko исследования можно увидеть? Или это сыну маминой подруги стало плохо? Откуда достоверная инфа, что от креатина?
@lesenko
Жыл бұрын
@@fonderbras.pri.um.slopogase Ты пил креатин или просто поумничать пришел? Сколько при этом раз бегал в туалет? игнорировать тот факт что почки и мочевыводящая система работают не в стандартном режиме глупо. Да, со здоровым организмом ничего не случиться. Но если ты не кочка который сдает анализы каждый вторник, то стоит сделать перерыв.
@fonderbras.pri.um.slopogase
Жыл бұрын
@@lesenko да я пил и пью, начинал 2001 года первый креатин-моногидрат скайтек нутришин покупал в синих банках, если знаешь или видел его. Еще раз спрашиваю, откуда инфа о том, что нужно делать перерыв??? Сам придумал, заблуждений тренеров наслушался? Если были проблемы с креатином, то хочу видеть заключение врача о том, что в организме проблемы вызванные приемом креатина. Без этого слова полное фуфло. Есть наоборот исследования, которые говорят, что люди годами принимали его и побочек нет!
Переобулись
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Валенки натягивай и вали отсюда)
Зачем ты это дерьмо рекламирует? Человек который полноценно питается эта химия не нужна! Ты сразу про все отрицательные вещи расскажи и о бесполезности этогодерьма
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Например?))
Ни хуя не понятно
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Вчи українську)
Бля на русском можно или хотя бы на казахском
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Это канал на украинском
На русском было понятней
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Это украиноязычный канал
Також підписався за мову Хлопці не можу знайти потрібної інфи , взяв собі трішки гейніру(1кг) підняти масу Запитати хотів про тестостерон Підказали взяти Gineus Nutrition Novo x7
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Протеїн/гейнер+креатин додайте до тренувань, це перший крок до набору маси) в нас є відео про набір)
Дякую за українську
@musclestore-ua
Жыл бұрын
Дякуємо