Sei un grande! hai scelto il format giusto per i video. Bravo, avanti così!

Sei un angelo ! Hai una bravura angeluca , sei carico di umiltà grazie !

Grazie Gianluca sempre preziosi ed interessanti tuoi video.... grandeeeee

Grazie. Ormai da anni e devo dire non dimentico chi in questi ultimi anni ha saputo esserci. Sempre con grande competenza. Il top.

Bravissimo, come sempre..

Grazie sei bravissimo

Utilissimo video di educazione alimentare,bravo👍

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Grazie Gennaro 😊

Perché non consigli le alici le sardine gli sgombri del mare nosttrum

Grazie mille a te grande

ehm... i crostacei non sono vongole, cozze, ostriche... quelle sono molluschi; crostacei sono scampi, gamberi...

@lorenzopatelli135

2 жыл бұрын

lei è più concentrato a trovare l'errore che a capire il concetto del video

@ArgoBeats

2 жыл бұрын

@@lorenzopatelli135 Credo di aver ben compreso il concetto del video (in realtà ne ero già consapevole, essendo affetto da una leggera forma di ortoressia ed essendo un _adepto_ di Stefano Vendrame, ma una rispolverata fa sempre bene), ma non amo le inesattezze, i clickbait o i commenti "ad effetto". Detto ciò, a me piace molto il contenuto di questo canale e anche il modo in cui ci fa arrivare le cose Gianluca, professionista che seguo ormai da diversi anni.

@vannacollina2721

Жыл бұрын

Ha generalizzato, molluschi e crostacei..dalla vongola al gamberetto.

Grazie 🙏 🔝💯

Bravissimoooo 👏👏💪🔝👋🤗❤️

Se scrivessi questa lista, sostituirei le patate con i legumi. E sicuramente aggiungo avocado 🥑🥑🥑😋🥰

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

I legumi sono il top, però ne avevo già parlato in un altro video e ho parlato delle patate perchè spesso considerate "cattive" quando invece non lo sono

Molto interessante! Grazie ! Pero c'è anche da dire che il pesce ormai con questo mare inquinato che abbiamo, non è più ottimale (è una supposizione la mia...non ho la presunzione di avere verità in mano😂)

@guidomellace8649

2 жыл бұрын

L0pl

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Si, è più inquinato e quello di allevamento è anche meno nutriente... ma questo discorso ormai dobbiamo farlo con qualsiasi cibo prodotto a livello di scala

Ciao Gianluca, l'aglio da assumere alla sera... Come? Anche per chi soffre di reflusso? Grazie

Buon inizio settimana ❤️ Gianluca 😘,,Bravo,il commento Molto interessante,,Maaa,Ti dico,,,il salmone,,non l'ho digerisco Tutti ciò elencati,,,non mi manca grazie mille ♥️🌹🌹🌹,Oggiii con la maglia Azzurra,,,Ai 10Anni di menooo,,Di 💓 Te lo dico Ciao mi Tesoro,,, 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏✋✋✋👏👏👏

La mia nonna, che si rifiutava di prendere medicine, ingoiava tutte le mattine uno spicchio d'aglio contro la pressione alta che infatti le torno' nella norma, solo che il suo alito ammazzava le mosche al volo! 😂

L’aglio fermentato conserva i nutrimenti/ proprietà? Grazie

Ciao Gianluca, la frutta secca è meritevole di entrare in questa classifica? Per sardine si intende tutti i tipi di pesce azzurro, sgombri ecc?

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ciao Daniele, si tutti i tipi di pesce azzurro. Anche la frutta secca entra in questi cibi 👍

molto chiara ed efficace la tua comunicazione, ti faccio i complimenti, solo un appunto non ho capito se hai messo il gruppo "Crostacei" e in piu anche il gruppo delle "vongole, le cozze e le ostriche" in quanto questi ultimi tre non sono Crostacei (tipicamente granchi,gamberi, astici,aragoste e scampi) ma sono tutti "Molluschi bivalvi", un abbraccio

Grazie!..una curiosa: ma le patate con il loro apporto di amido nn alzerebbero in modo importante la glicemia?

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Se cotte, lasciate raffreddare e mangiate con la buccia non hanno un grosso impatto... poi dipende sempre anche dalle quantità 😉

Ciao Già buon sabato. Io sono stata operata d'urgenza 6 mesi fa quindi non riesco più ad fare una vita come prima ma soprattutto sono molto depressa proprio perché non posso più muovere e quindi l'unica cosa che faccio e mangiare e ho preso 9 chili e sto male dimmi cosa fare per eliminarli grazie!!!👍

Grazie, Purtroppo non mangio carne (purtroppo e' una parola inesatta ) cosa posso usare in alternativa? Grazie mille

come al solito sempre preciso. Le patate possono anche andar bene cotte al vapore ??????

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

si, va benissimo

@marcellogambacorta258

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio La rigrazio di aver risposto. Uso il cacao amaro in polvere in infusione e mi trovo bene perchè mi da sazietà, ma è possibile sgranocchiare anche le fave di cacao ?? Se si, quelle crude o quelle tostato o che tipo ???? Grazie,grazie , grazie

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Tutta la cottura al vapore e' perfetta

Ciao Gianluca. In un articolo in rete avevo letto che consumare le uova, per quanto ricche di nutrienti, agevoli l'insorgenza del diabete di tipo 2... Si tratta di uno studio recente... Io le consumo abitualmente, sinceramente, e non potrei farne a meno...

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Non conosco questo articolo ma bisogna contestualizzarlo con tantissimi altri che dicono come le uova facciano benissimo

Ao ma le sai tutteeeeee 😆👍🏻 Io ho una taglia sul mio collo da parte dell'associazione salmoni uniti

@myweblab

2 жыл бұрын

@@vannaros6822 io me li pesco da solo insieme agli orsi bruni...mi devo travestire da orso ma vale la pena 🤣🤪🤣🤪

Ciao Gianluca,sei unico, però non hai messo il link delle alghe,il link del fegato in polvere,sia la marca e dove acquistarli. Il cacao crudo io l'ho acquistato . Per cavolo,intendi VERZA?grazie a te sempre🙏😇

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Ciao Tamara, cerco di metterli. Si verza e cavolo sono simili

Ciao Gianluca ma va bene anche l'aglio quello che si trova nei barattoli al supermercato.non mi ricordo come si chiama

Video interessantissimo. Io mangio davvero male. Voglio provare a segnarmi tutto questo e anche altri cibi che ho visto in altri tuoi video. Però...la mia domanda è: come li mangio se è meglio non cuocere gli alimenti e se non posso abbinarli alla pasta?? Tipo le vongole? 😢

L alimento che mangio più spesso è il cacao in polvere , quello che non mangio mai sono le Alghe. Quelli che mi piacciono sono il salmone e i Mirtilli.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Anch'io il cacao in polvere lo mangio spessissimo

@loredanaperrone5263

2 жыл бұрын

Il cacao deve essere amaro e diluito in acqua vero?

@cmmc4750

Жыл бұрын

@@AlmaPhysio non possiede teobromina che porta stanchezza è abbassamento di vista?

.buonasera io prendo l'aglio in capsule , lo prendo in farmacia lo digerisco benissimo. Ha lo stesso valore di quello fresco?

@jameslebron8568

7 ай бұрын

No

Ciao Gianluca, bisogna precisare che le patate sono solanacee, quindi è meglio preferire le patate dolci, che non hanno la velenosa solanina

sulle patate ho qualche dubbio, caro doc...molti medici dicono che alza la glicemia avendo molti zuccheri....

I mirtilli li adoro ma non ci sono tutto l'anno !! Quelli surgelati non sono il massimo , cosa consigli !!! GRAZIE !!!!!!

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Che scoperta! I mirtilli li mangerai quando sara` stagione! Svegliaaaaaa! Ricorda, ogni frutto ha la sua stagione, il nostro corpo e' " programmato" a ricevere prodotti della terra, SOLO di stagione. Tutto il resto e` folklore e porcheria!

Buon giorno non ho trovato il fegato in polvere nei link

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Buongiorno, in fondo prima a destra.

Per quanto riguarda l'aglio crudo sono ancora alla ricerca del migliore compromesso con mia moglie...forse il consiglio di prenderlo prima di dormire può essere una soluzione

Sarà ma il salmone non lo mangio più da anni sapendo che sono tutti da allevamento e con cosa vengono nutriti... trovalo tu quello selvatico e a che prezzo! Conterrà senza dubbio tante sostanze nutrienti ma anche molte tossiche! (Idem per il fegato e crostacei).

@robertocieri16

2 жыл бұрын

Esatto... Un pesce portato sull' orlo dell' estinzione. Il salmone selvaggio sarebbe arrivata l' ora di lasciarlo in pace! Per quanto concerne il salmone d' allevamento, molto meglio acciughe, sardine e sgombri pescati.

@Wiw2890

2 жыл бұрын

Io lo mangio ma una volta al mese

@donatelladepatre5695

2 жыл бұрын

@@robertocieri16 io lo trovo congelato il salmone selvaggio

io sento spesso dire che la salute per eccellenza è contenuta nell'olio extravergine d'oliva

Speravo che consigliassi tutti cibi vegetali...

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Si, con i cibi vegetali fai sempre la scelta giusta. condivido

Ciao Gianluca va bene anche la spirulina in polvere

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Dipende dal perchè la vuoi prendere

@annastrino570

2 жыл бұрын

Come cibo nutriente oppure come integratore fammi sapere grazie

Se magnamo Er salmone dell'Ikea...più nordico de quello .. ahahahahah dajjjjeeee

@hiksos84

2 жыл бұрын

Dicono che è duro come il legno 😆😆

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Disse che ci mancava er beato magnone dell'alberone

@jasonbourne8128

7 ай бұрын

@@jameslebron8568 la madre panza chiama😂😂😂😂

L aglio no per chi ha il colon irritabile

il riso?

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Da lanciare agli sposi, specialmente quello bianco.

Ho tolto la tiroide non posso mangiare le crucifore

@Monica-tw7dg

2 жыл бұрын

Ho sentito anche io Che le crucifere rallentano la funzionalità della tiroide. Ma se non ce l'abbiamo più, cosa rallenta?

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Amen

Cme si fa a cucinare il salmone senza "appestare" tutta la casa, divani e tende?

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Si fa che emigri in giardino

Audio metallico e fastidioso ...grazie

ciao Gianluca

@gianluigicappello8389

2 жыл бұрын

Grazie per esserci Grazie e basta

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Ciao, anche tu fai parte dei Gian?....

@jameslebron8568

7 ай бұрын

......doni!😂

secondo me un avocado è più nutriente di una patata

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

può darsi 😉, ma almeno la patata è accessibile a tutti ed economica

@jameslebron8568

7 ай бұрын

​@@AlmaPhysio😅

@jameslebron8568

7 ай бұрын

​@@AlmaPhysiopiu' buona e compatibile con tanti altri cibi

La🥔

solito video standard lista di cibi che vanno bene x tutti..invece una persona deve mangiare cio che tollera meglio..intolleranze alimentari....

Il fegato non si digerisce facilmente

@Elena-jj3ht

2 жыл бұрын

Fegato di pollo, fegato di tacchino e coniglio appartiene a un prodotto dietetico, è anche raccomandato per i bambini e gli anziani.

Credo che manchi l'olio extravergine di oliva

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Cosa aspetti a portarlo in tavola? Mi raccomando EVO BIO! Ricorda un olio evo di qualita` 🇮🇪 deve costare non meno di 15 € lt

considerato il costo del salmone selvaggio, forse un'alternativa a quello allevato è la trota salmonata. L'aglio nero probabilmente ha tutti i benefici dell'aglio senza sgradevoli effetti collaterali

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Si, purtroppo l'aglio nero è molto costoso

Le patate sono solanacee come i pomodori. Meglio evitare. Consigliamo le patate dolci invece!

@moonlight1437

2 жыл бұрын

Hanno altri benefici, quindi vanno consumate come i pomodori.

Rallentano il metabolismo che è gia lento

Non mangio il salmone...non mangio il pesce...sono vegetariana, perché non riesco a mangiare i miei amici animali

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Complimenti per la tua scelta 😊

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Elegantona tu sarai vegetariana, io sono vegan! Non si puo' sentire "non mangio miei amici animali" ( per giustificare la tua scelta vege, che non durera` a lungo )i tuoi amiconi pero' tra loro si mangiano, e se sei vegetariana mangi ugualmente prodotti di origine animale!😂 Quando si fa un percorso qualunque esso sia, bisogna sentirselo DENTRO,! Tutto il resto e' qualunquismo, moda, trash ecc....

Il pesce lo adoro..ma ho ipertiroidismo....non posso mangiare iodio😐

Non mi piace perche l'audio è pessimo , sono stato anche tuo cliente per una consulatzione , ma penso di smettere di guardare i tuoi video perche l'audio e pessimo rispetto ai precedenti video.

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Mi dispiace Paolo, cercheremo di migliorarlo 👍

@pabbri

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio l'audio è stato ripreso in una stanza vuota. È questo il problema.

@jameslebron8568

7 ай бұрын

​@@AlmaPhysioSe per una semplice questione di audio😅 "si abbandona la nave" ......e per fortuna disse di essere un cliente! Anche no , meglio farne a meno. Alla faccia della fidelizzazione a.....convenienza.

Le patate??? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ Magari quelle dolci.... Le patate... 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ Proprietà antitumorali, proprietà dimagranti... Basta prendere in giro le persone, falla finita!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Perchè? spiegati meglio per favore 😊

@patriziow21

2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio semplicemente perché non puoi prendere in giro le persone dicendo di prevenire i tumori mangiando l'aglio, non puoi prendere in giro le persone parlando di cibi miracolosi per dimagrire o "pozioni magiche" a tavola, non esiste nulla di tutto ciò, non perché lo dica io, ma lo afferma la letteratura scientifica!!

@jameslebron8568

7 ай бұрын

Ottime le patate rosse e americane, specialmente al vapore con poi una spruzzata di olio evo bio

@jameslebron8568

7 ай бұрын

​consiglia alimenti, prodotti utili a prevenire non a curare! Svegliaaaaaaaaaaaa

@patriziow21

7 ай бұрын

@@jameslebron8568 menomale (per loro) che esiste ancora a chi abbocca a certi video acchiappa click!! 🎣🤭

Grazie Gianluca sempre preziosi i tuoi video.....seguo sempre ✌🏼💯

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

😘