Ale! Sei sempre più brava... spigliata, precisa puntuale, pratica, tieni l’attenzione dal primo secondo all’ultimo! Continua così 😘🙏🏼

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ti ringrazio, questo tuo commento mi ha fatto tantissimo piacere😀😍

@gilbertodegiovanni8789

2 жыл бұрын

@@Thevegansideofthemoon Buongiorno Mi sono imbattuto in questo video.. potrei sapere il tuo gruppo sanguigno?..... grazie

Molto interessante... complimenti .. sei molto preparata e poi sei anche molto simpatica 👍😘

Un video favoloso, pieno di curiosità e di informazioni utilissime. Brava, ti si ascolta davvero con piacere senza stancarsi, anzi! 🙂 Ti adoro, sia qui sia su instagram. Un abbraccio

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ma grazie Valeria sei un tesoro!!💙 Sono contenta che il video ti sia piaciuto😚😚

Tutto molto interessante, non sono vegano o vegetariano ma seguendo i tuoi video mi è venuta voglia, almeno di iniziare a pensarci, di diventarlo...Grazie per tutto quello che stai facendo 🤗

@Thevegansideofthemoon

5 жыл бұрын

Grazie a te per l'apertura mentale. Mi fa davvero piacere di averti dato qualche imput :)

Bellissimo video ,molto interessante ed utile grazie anche per il consiglio dell app e del libro .

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Sono contenta che ti sia stato utile :D

Conoscevo per nome il libro del dottore ma non avevo ancora mai avuto il piacere di leggerlo. Sono davvero molto felice che tu ne abbia parlato Ti ascolto sempre con molto interesse ♥️🙏

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

E' un libro pieno di cose interessanti, te lo consiglio!! E ti ringrazio tanto cara, un bacio💚💚

ottimi condigli complimemti grazie.

Molto interessante ottimi consigli

Bella esposizione, ottimi consigli: grazie 👍

@Thevegansideofthemoon

5 жыл бұрын

Sono felice che ti siano stati utili :)

Grazie, complimenti, cose che chi come me segue da tempo l'alimentazione naturale, sapeva ma riepilogate tutte insieme così sono molto utili. Brava, ti seguirò Marta

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ti ringrazio Marta!! Un bacione😘

tutto molto interessante! brava Ale!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie!! :D

Video davvero utile e chiaro. Mi sono scaricata l’app e da domani voglio provarla a seguire per avere un’alimentazione migliore per il mio corpo.

@Thevegansideofthemoon

5 жыл бұрын

Sono davvero contenta che il video ti sia stato utile! Un abbraccio cara Azzurra🌷😘

Complimenti Ale!💚

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie mille😀😘

Bellissimo video !

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie Federica sei un tesoro! 😍

Consiglio a chiunque di scaricarsi questa app perché ti aiuta veramente ad abituarti a mangiare cibi sani. Io l'ho usata e l'ho trovata molto utile. Grazie per le spiegazioni, molte cose non le sapevo 😘

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

si quell'app è davvero utile per abituarsi :) Ciao stellina bella💙

Video utilissimo!!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Sono contenta ti sia stato utile Valerie!! 😀😘

Il video è fantastico e interessante tante cose non le sapevo..ottima spiegazione. Solo non ho capito l 'app da scaricare 😅Grazie 😚

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie Sabrina!! scusa mi ero dimenticata di mettere il link all'applicazione, che puoi trovare sia sull' apple store che per android, si chiama "Dr Greger's Daily Dozen" e l'ho linkata in descrizione :) Buona giornata cara, un bacio😘

Ciao sei veramente bravissima

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Grazie 🤗

Mi sono iscritto oggi. Gran brava ragazza. Complimenti

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Grazie 😍

Ciao video utile ed interessante sapevo della macinatura per i semi di Chia adesso so che vale lo stesso per i semi di lino 😊

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Yess 😘😘

Sei stupenda e bravissima è un piacere ascoltarti grazie per queste preziose informazioni... Se vuoi volevo consigliarti di fare come video uno dove elenchi la frutta e la verdura di stagione mese per mese

Bravissima, finalmente una youtuber che parla di Vegan sano! Poichè online vedo Vegan, ma per niente salutare! Ogni tipo di alimentazione, comunque, può tendere verso la sua versione salutare, baste leggere le etichette e consumare il meno processato possibile che non si sbaglia mai :)

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ti ringrazio Luca!!😀😀 Comunque sono d'accordo con te, meno processato è meglio è :)

Oddio non sapevo fosse tradotto in italiano ti adoro per avermelo fatto scoprire 😂

@Thevegansideofthemoon

5 жыл бұрын

Merita assolutamente!! :D Fammi sapere se lo leggi :))

I'm glad you are supporting vegetarian menu, as for vegan it can be very strict, but why not, it's a challenge, Good on you.XX

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Thank you Clelia!! hugs to you all💛💛

Ale, sei sempre più brava! Ottimo il libro che hai consigliato lo prenderò. Un video molto istruttivo, continua così! La scorsa volta ho dimetnicato di dirti che mi piacerebbe un video sul digiuno intermittente!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ma grazie cara!! :D Comunque si quel libro è fantastico, una lettura che stra consiglio!! E rigurardo al digiuno intermittente ok, prossimamente lo farò :D Un bacione😘😀

@vanessavalentinuzzi1692

6 жыл бұрын

Che bello! Ho letto che va fatto in modo prolungato per diversi mesi, altrimenti è inefficace, sono curiosa di sapere cosa ne pensi tu.

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

lo faccio da gennaio e mi ci trovo davvero bene, se hai domande specifiche a riguardo scrivimele qui o via messaggio su instagram così vedrò di coprirle nel video che farò :))

@vanessavalentinuzzi1692

6 жыл бұрын

Okay,tesoro. Può essere seguito solo uno o due giorni al mese, oppure bisogna effetturalo tutti i giorni comeleggo da molte esperienze? Grazie, Ale non vedo l'ora che esca!

Bravissima;) ottima spiegazione

@mariabertolini5208

6 жыл бұрын

Sono d'accordo con Elena...!!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie mille😀😘

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie! :D

Thanks to your videos I'm learning some Italian words 😍🤗

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

that's so cool babe!! :D

Non sapevo che i semi di lino andassero tritati! 😰Li metto sempre in insalate, yogurt o frittate al forno (alternandoli con semi di girasole, zucca o di chia)! Farò tesoro del consiglio! ☺️ Grazie per i video, sono proprio interessanti!! 👍

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Anche per quelli di chia che sono molto piccoli, vale lo stesso. Comunque sono contenta che il video ti sia piaciuto!! Buona serata Sonia!! Un abbraccio😘

molto molto interessante

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ti ringrazio Iris😀😀

Ottimo video !interessante 😉

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie mi fa davvero piacere ti sia piaciuto e spero ti possa essere utile! :D

@soniademarco4087

6 жыл бұрын

The vegan side of the moon😉

Ok.. Dopo aver visto questo video vado a recuperare i semini di lino dimenticati nella dispensa e a frullarli! Stasera li aggiungo all'insalata! Grazie mille per questo video! ♥️

Che bella erre!

complimenti

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Grazie mille!!😀😀

Molto brava e video interessante. La base per chi vuole incominciare a mangiare sano. Unico appunto: gli omega 3 di origine vegetale si deteriorano con il calore quindi anche gli ALA dei semi di lino e chia, meglio non riscaldarli/tostarli

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Grazie per l'appunto Vittorio :))

Sei fantastica !

@Thevegansideofthemoon

3 жыл бұрын

💖

Ciao, sei davvero molto informata e precisa, spesso online vedo dei video che parlano dell'alimentazione vegana, ma mai dei consigli per diventare vegani a livello proprio pratico, sostituzione degli alimenti in modo sano ed equilibrato etc. Magari potresti trattare questo tema in un video, giusto per darci qualche consiglio! In ogni caso complimenti

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Grazie:) E sì, ottima idea per un video da fare!! Me la segno e cerco di fare il video prossimamente:)) Buon inizio settimana :)

@criss4084

4 жыл бұрын

@@Thevegansideofthemoon grazie mille, anche a te!

PREPARATISSIMA!!!! Purtroppo in questa giungla di informazione si trovano tante informazioni poco veritiere. Ma questo libro mi sembra molto ben fatto. Lo leggerò sicuramente 📚 molte cose le studierò in una materia specifica che darò prossimo anno. Non so se lo hai già fatto... ma un video dove spieghi come sostituisci la carne senza evitare carenze? 😘 se hai altri libri interessanti da consigliarmi sono qui!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Sono proprio contenta che ti sia piaciuto Martina!! :D Comunque si questo libro te lo consiglio e personalmente lo ritengo in cima a tutti gli altri in ambito alimentazione vegan. E' ben spiegato e tutti i concetti sono accompagnati da esempi pratici, il che è molto utile. Comunque un video del genere non l'ho fatto ancora, però è una gran bell'idea, me la segno così magari più avanti ci farò un video!! Più che altri libri, ti consiglio di seguire il canale del Dr. Micheal Greger, che si chiama NutritionFacts.org, un pozzo di informazioni preziose :)

Grazie Mille, video fantastico, e spiegazioni dettagliate! Adoro! Sono passato a una dieta vegana da pochi mesi, e spesso mi trovo ancora " spaesato " per cosi´dire. Hai un nuovo fedele Subscriber :). Purtroppo attualmente, mi trovo almeno apparentemente ( per quel che riguarda il mio corpo) in constrasto per quel che riguarda il rapporto pancia - legumi., ogniqualvolta assumo legumi e derivati la pancia mi gonfia come un palloncino :(. Complimenti ancora e un saluto!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Sono contenta che questo video ti sia piaciuto Mario!! Comunque i legumi li metti in ammollo prima di lessarli? Un adeguato ammollo può migliorarne la digeribilità e in più dicono (mia mamma lo fa, non so quanto è realmente effettivo) che aiuta lessarli aggiungendo nella pentola un pezzo di alga kombu. Direi che provare non costa nulla. Inoltre, per abituare il tuo corpo ti consiglio di cominciare con piccole quantità e mano a mano aumentarle nel tempo quando vedi che riesci a digerire bene. Fammi sapere, buona giornata :)

@mariomalacarne6602

6 жыл бұрын

provero´a seguire i tuoi consigli! grazie mille!

Ciao Alessia! Grazie dei tuoi bei video. I mirtilli si vendono sempre in abbondante plastica 😔 e la maggior parte della frutta, dicono in molti, si dovrebbe mangiare lontano dai pasti altrimenti fermenta. La cottura dei cibi è dannosa oltre che per la distruzione dei nutrienti con la temperatura anche perché, secondo l'igienismo, il corpo deve produrre enzimi per digerirla quindi perde molte energie. A parte alcune eccezioni sembrerebbe dunque che sia meglio il crudo. Se leggi le tesine di Valdo Vaccaro è tutto molto ben argomentato, mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi.

A parte bella sei super brava

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

ti ringrazio :DD 😘

Grazie per queste informazioni. Parli spesso di porzione: cosa si intende per porzione? 100 grammi di alimento?

Ciao come posso acquistare il tuo programma?

Il problema secondo me è che nell'arco di un anno è difficile mangiare tutti questi cibi (ad esempio non si trovano più i broccoli che sono tipici invernali)". Almeno per quanto riguarda me visto che mangio in base alcuni cibi più di altri in base alla stagione.

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Si questo è vero, però ormai nei supermercati certe cose si trovano tutto l'anno e altrimenti ci sono sempre le verdure surgelate, di cui non sono una grande fan per via della plastica, ma che secondo alcuni punti di vista sono anche meglio perchè i nutrienti si conservano in maniera migliore visto che vengono congelate appena raccolte. In ogni caso è una lista da cui prendere spunto e si può sempre trovare qualche valida alternativa :D Un abbraccio Federica😘

@Lisp5

Жыл бұрын

Possiamo anche conservare cibi con la fermentazione-salamoia per averli genuini anche nell'arco dell'anno 💜

Super interessante e utile. Di solito per me e mio figlio preparo per merenda pancake e frullato di banana frutti di bosco e burro di frutta secca, se nel frullato aggiungo i semi di lino da frullare insieme al resto faccio una cosa buona giusto?

Quanto costa il libro, sono molto interessata. E tu molto brava

Ciao, questo video è fantastico! Sapevo però che i semi di lino vanno consumati tritati nell immediato e che tritarli e conservarli fa perdere loro le sostanze 😟

@Thevegansideofthemoon

3 жыл бұрын

sono contenta ti sia piaciuto :)))

Il mio ragazzo (con cui convivo) non mangiava né frutta né verdura, che a me piacciono molto. Piano piano si è abituato a mangiare una porzione abbondante di insalata e un frutto (solo mela o banana) al giorno, una volta a settimana zuppa di legumi e cereali e spesso la mattina spremuta di arance fatta al momento. Non sarà la perfezione ma è un progresso, prima saltava direttamente la corsia e non andava mai al mercato di frutta e verdura settimanale.

@sandracarli1110

9 ай бұрын

A volte entrambe si possono nascondere nei cibi. ;) Per esempio c'è una signora che fa diversi piatti con molte verdure: kzread.info71thChtjWto kzread.info7dE9V6k6jXc

Video interessante, anche se alcune cose le sapevo é importante ribadirle, mentre ho imparato qualcosa. Bella la app. Condivido il tuo approccio al veganismo, non fanatico ma pratico. Solo così si può essere vegani una vita. Complimenti

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Grazie Livia ❤️🌻

Mi hai convinta a comprare il libro e usare l'app!! mi fai tu ogni giorno da mangiare?

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

Ahah grande! 💙 Comunque sai che sei sempre la benvenuta a pranzo da me baby😏

Purtroppo anche nei migliori alimenti ci sono degli effetti collaterali. Occhio!

ciao sei formidabile

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Wow Andrea ti ringrazio :D

E lei si definisce una dilettante? Ma è molto preparata! Brava

@Thevegansideofthemoon

Жыл бұрын

Grazie :))

Ciao 👋grazie per le info. Ho scaricato l'app del Dr. Greger e sto anche leggendo il suo libro. Avrei alcune domande.. Lo lo yogurt di soya, dove si può inserire nella dieta de Dr. Greger? Mangio quasi sempre yogurt a colazione. Non menziona neanche il latte di mandorle, cocco etc. Come mai? Un'altra cosa che non ho capito sono le porzioni che vengono consigliate nell'applicazione. Ad esempio, nella categoria beans, c'è scritto 60 grammi di hummus or bean dip + 130 e 150 grammi di altri legumi. Ma non è tanto? Contando che devo più o meno rispettare la dose giornaliera degli elementi delle altre categorie?

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Ciao Valerio:) Le quantità di legumi indicate indicate nell'app non mi sembrano esagerate in realtà, poi uno deve gestirsi in base a quanto tollera i legumi. Secondo me lo yogurt di soia lo puoi far sottostare alla categoria dei legumi, considerando che è un lavorato della soia:) Ti consiglio di prendere quello senza zucchero ed eventualmente aggiungerci tu frutta fresca e secca al momento della consumazione:) Per quanto riguarda i latti vegetali mi cogli impreparata, non ho idea del perchè non siano nella lista

@immunedalgregge

4 жыл бұрын

Ciao :) Forse ho trovato la risposta leggendo la parte finale del libro. Dr. Greger considera solamente gli elementi non lavorati e quindi integrali. Pertanto credo che non vengano inseriti perché il latte vegetale non è integrale ma trattato e lavorato . Ti torna? :) grazie per i consigli.. Quale frutta secca mi consigli? :) un'altra cosa, nella categoria delle crucifere, c'è scritto 30-80 grammi Chopped, 12 grammi Brussels or broccoli sprouts e 1 tablespoon horseradish. Cosa stanno a indicare la prima e la seconda voce? :)

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

chopped significa tagliato a pezzi, brussels sono i cavoletti di bruxelles e broccoli sprouts sono i germogli di broccolo. Comunque si mi torna, vero lui considera solo gli alimenti integrali:) spiegato l'arcano :))

@immunedalgregge

4 жыл бұрын

@@Thevegansideofthemoon tagliato a pezzi esattamente cosa? :) :) quale alimento? :)

Potresti fare un video di come si prepara il temphe....?

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Sai che l'ho fatto solo una volta?! Perchè non è facile trovare lo starter...

@genitoridicorsa9522

4 жыл бұрын

@@Thevegansideofthemoon vero? Dicono che si trova in farmacia

Ciao..quando parli di porzione cosa intendi esattamente? Pezzi...grammi?

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

ci sono scritte nell'app le quantità :)

Una volta tritati i semi quanto tempo si possono conservare in frigo?

Estremamente interessante. Iscritta! Sapevo di dover tritare i semi di lino, ma non ci sono dei modi più semplici senza particolari attrezzi da poter utilizzare? Io non sono vegana anche se mangio come se lo fossi più o meno 5 giorni a settimana. Il problema è la pizza. Per una golosa come me, un dramma l'idea di rinunciarvi. Ho provato alternative senza latticini ma non riesco :( vivo a Parigi e speravo di riuscire ad allontanarmene ma ops... Ho trovato una pizzeria napoletana buona come mai trovate in Italia. Pazienza!

@Thevegansideofthemoon

6 жыл бұрын

I semi di lino si possono comprare anche già tritati. Più comodi si, ma anche meno economici. Potresti usare anche un mortaio eventualmente. Comunque per la pizza io adoro la marinara, personalmente non sono una grande fan della mozzarella di riso (che è quella sostituitiva che qua in italia va per la maggiore), ma all'estero ho mangiato mozzarelle vegetali davvero buone, speriamo arrivino presto un po' ovunque :D

vorrei chiederti quanti giorni si possono conservare i semi di lino tritati in frigo?

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

io li tengo per una settimana- massimo 10 giorni :)

Non sapevo che i semi di lino vanno tritati, grazie

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Sisi molto meglio farlo:)

Ciao ma per tre porzioni al giorno di cereali integrali, a quanti grammi corrispondono?

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

CIao:) se scarichi l’applicazione se non mi sbaglio puoi impostare le quantità in grammi :)

I semi sono controindicati x chi ha il problema delle diverticoliti ?

Alessia Quanto corrisponde una porzione

Sei fichissims

Io so che i semi di lino vanno tritati al momento per non perdere le proprietà, non è vero?

Invece per quanto riguarda i latti o yogurt vegetali? Io per esempio cerco di limitarne il consumo quotidiano perché sono sempre comunque prodotti lavorati e raffinati no? Cosa ne pensi a proposito?

Che bella che sei! Una bambolina

Tutto interessante grazie! Ma si può discorrere senza correre così? Non è una gara, già tagli i tempi morti poi parli in fretta e non consenti il tempo di immagazzinare tutta la CASCATA di informazioni.

I legumi vanno fatti germogliare prima di cuocerli.Fai attenzione con i tuoi consigli.

@Thevegansideofthemoon

2 жыл бұрын

io li ammollo per 8-12 ore :)

dei legumi sarebbe il caso di dire che sono ricchi di lectine che sono gli impurati dell'allargamento delle maglie intestinali consentendo il passaggio di tossine nel circolo sanguigno... sarebbe bello che i vegani non parlassero solo dei pregi ma anche dei difetti degli alimenti vegetali... lo dico da ex vegana! la cottura non rovina gli omega 3?!?!?!?!?!?! veramente è proprio il contrario, la cottura ossida e manda gli omega 3 a farsi benedire!

Video interessante, anche se alcune cose le sapevo é importante ribadirle, mentre ho imparato qualcosa. Bella la app. Condivido il tuo approccio al veganismo, non fanatico ma pratico. Solo così si può essere vegani una vita. Complimenti

@Thevegansideofthemoon

4 жыл бұрын

Hai ragione... la sostenibilità nel tempo è importante :))) E ti ringrazio Livia, buona serata 💓