현미 이렇게 먹으면 소화 잘 되는 최고의 보약! 현미 효능 포함
현미 한그릇을 먹는 영양소를 따라가려면
백미는 스무그릇을 먹어야 할 정도로 곡물 중 으뜸인 현미!
오늘은 현미의 효능과 더 효과적으로 먹는방법을 알아보겠습니다
00:00 오프닝
00:24 part01. 현미와 백미의 차이
01:35 part02. 현미의 효능과 특징 ① 풍부한 ooo
02:13 part02. 현미의 효능과 특징 ② oo개선
02:52 part02. 현미의 효능과 특징 ③ ooo 개선
03:29 part02. 현미의 효능과 특징 ④ ooo 조절
04:26 part02. 현미의 효능과 특징 ⑤ oo 배출
05:07 part03. 현미에 대한 오해
05:12 Q. 현미는 백미보다 껍질을 덜 까게 되는데, 농약의 비소성분으로 위험하지 않나요?
05:43 Q. 현미는 소화불량 증상을 나타나게 한다는데, 먹어도 괜찮은가요?
06:15 Q. 신장이 안좋은 사람에게 현미가 안좋다?
06:38 PART04. 현미 소화잘되게 효과적으로 먹는법
07:32 발아현미밥 먹는법
08:54 현미차 만드는방법
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Пікірлер: 43
소중한 현미 건강정보 올려주시어 감사합니다.😊
@lsyfoot
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 고맙습니다.
고맙습니다복많이받으세요
@lsyfoot
2 жыл бұрын
감사합니다. 더 열심히 하겠습니다.
금쪽같은 정보 감사합니다. 현미 먹고 건강하게 살고있는 사람입니다.
@lsyfoot
2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
언제나 감사합니다
@lsyfoot
2 жыл бұрын
영상 봐 주셔서 감사합니다.
오늘도 잘 배웠습니다*
@lsyfoot
2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
감사히 잘 들었습니다. 수고 하셨습니다.
@lsyfoot
2 жыл бұрын
영상 봐 주셔서 고맙습니다.
좋은거 다 먹으려면 배부르겠어요
@lsyfoot
2 жыл бұрын
찾아주셔서 감사합니다.
저는 현미를 갈아서 케익을 만들었는데 괜찮나 요 건과류랑 섞어서 만들어 먹읍니다 또하나 의질믄은 한쪽의 어금니가 떨니라보니 현미밥을 먹으면 미끌려 잘 씹지못해 대신 현미쌀을 밤새도록 물에 불려 콩 이랑 물을 넉넉히 부어 밥을하는데 잘하고 있는지 모르겠어요... 감사합니다 늘유익한 정보 잘 시청합니다 좋은하루 되세요 👍👍👍
@lsyfoot
2 жыл бұрын
소화가 잘 되면 괜찮습니다.
유기농 미강가루를 구해서 먹는 것은 어떤가요? 그리고 쌀뜨물을 끓여서 꾸준히 먹고 있는데 이것은 어떤가요?
@lsyfoot
2 жыл бұрын
그렇게 먹어도 좋습니다.
생현미를 갈아서 먹어도 되나요 ?가루 한숟가락씩 먹으니 고소하니 맛있드라구요
@lsyfoot
Жыл бұрын
생현미를 일반 분쇄기로 갈아서 먹으면 입자가 굵어서 소화가 안되어 위장이 나빠지게 됩니다. 고급분쇄기로 생것을 갈아서 만든 식품을 먹어야 합니다.
선생님 현미물 끓여서 따뜻할때 소금 태워서 마셔도 될까요?
@lsyfoot
2 жыл бұрын
그렇게 먹어도 좋겠네요.
현미차 끓일때 물 1리터라고 하셨는데요, 현미의 양은 1컵 인가요? 현미양 부탁드립니다~🙏 감사합니다.🙂
@lsyfoot
Жыл бұрын
현미 1-2스푼 넣으면 될 것입니다.
@brainpower1173
Жыл бұрын
감사합니다~~!!
1,풍부한 식이섬유 2, 혈관건강 3, 당뇨병개선 4,
@lsyfoot
Жыл бұрын
잘 들어주셔서 고맙습니다.
콜레스텔 약 먹으면서 현미 먹는지가 2년 넘게 먹어서 그런지 피 검사할때 마다 단백질는 좋다고해요
@lsyfoot
Жыл бұрын
감사합니다. ^^
선생님 안녕하세요 저는 궤양성대장염 환자입니다.(고혈압.고지혈도 있어서 약복용중) 관해기 경우 현미 죽으로 섭취하는것은 어떨지 문의드립니다. 수고하세요.
@lsyfoot
10 ай бұрын
현미죽 도움이 됩니다.
좋은정보 잘 들었습니다 찰현미도 좋은가요 꼭 답주시면 감사하겠습니다
@lsyfoot
2 жыл бұрын
찰현미도 현미이므로 같은 효과가 있습니다.
감사합니다^^.
@lsyfoot
Жыл бұрын
찾아주셔서 감사합니다.
현미를꼭유기농으로 먹어야 하나요.주식으로 먹을려고합니다.근데 모든 유투브들이 유기농을먹어야 한다고...가격차이가 주식으 로먹기엔 부담되서요?
@lsyfoot
2 жыл бұрын
유기농을 먹는 것이 좋지만, 일반 현미를 먹어도 건강해집니다.
현미를 먹음 소화가 안돼 미쳐브르~~
@lsyfoot
2 жыл бұрын
영상 내용대로 먹으면 현미가 소화가 잘 됩니다.
현미먹고 통풍옴 ㅜㅜ
@lsyfoot
Жыл бұрын
신장 기능이 좀 많이 나빠진 상태에서 현미 등의 잡곡을 많이 먹으면 통풍이 올 수 있습니다.
ㅁ
오늘은 현미의 효능에 대해 알아봤습니다. 건강관리는 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 시작이 중요합니다. 더 자세한 상담이 필요한 분들은 055)274-4462로 연락하시길 바랍니다. 늘 건강하세요! ★구독,좋아요,알람설정, 댓글은 영상 만드는데 힘이됩니다!★