Selvmedfølelse. Å behandle seg selv med samme respekt og vennlighet man vil behandle en god venn: Se eller hør hele videoforedraget av psykologen på SinnSyns mentale treningsstudio. Last ned appen gratis: www.webpsykologen.no/et-menta... #mentaltrening #mentalt #psykisk #psykiskhelse #selvfølelse #uro #angst #depresjon #selvhjelp #mentalstyrke #selvutvikling #sinnsyn #selvbilde Se etter videoforedraget som heter «Selvkritikk som en bremsekloss på kreativitet» under leksjoner og kurs i SinnSyn-appen. Du finner hundrevis av timer med psykologi og selvutvikling som garantert vil endre deg til det «dypere» i SinnSyn-appen - Et mentalt treningsstudio du kan ha med deg i lomma med psykolog #Sondre Risholm Liverød.
Selvmedfølelse er en viktig del av vår mentale helse 🌿💕 Ifølge psykologisk litteratur er selvmedfølelse en varm og omsorgsfull holdning til oss selv når vi opplever smerte, feil eller motgang. Det handler om å gi seg selv den samme medfølelsen og støtten man ville gitt til en god venn i samme situasjon. Studier viser at selvmedfølelse kan redusere angst, depresjon og stress, samtidig som det kan øke vår evne til å takle utfordringer og motgang på en sunn måte.
#Selvmedfølelse #Mentalhelse #Selvomsorg
Å praktisere selvmedfølelse innebærer å akseptere våre feil og mangler med en mild og forståelsesfull holdning, i stedet for å være selvkritisk og hard mot oss selv. Det er å se på oss selv med medfølelse og forståelse, uavhengig av omstendighetene. Så husk, vær snill mot deg selv - du fortjener det! 💖 #Værsnillmotdegselv #Selvkjærlighet #Duerviktig