Я так давно искала идеальную разминку, и наконец-то я её нашла. Я тоже занимаюсь гимнастикой. Вы лучшие!❤️

@user-bf8gw5zy8w

7 ай бұрын

Ты можешь быть у меня в клубе там тоже крутые тренировки

Какие коленки затянутые 😍😍😍😍

Уф, была раньше гимнасткой, но теперь так уже не сделаю ((

@anastheisa2012

3 жыл бұрын

Дааа, до слез обидно, что бросила по своей глупости

@aihanatn

3 жыл бұрын

До слёз обидно,что бросила по тупости.😪

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Гимнасток бывших не бывает) Вы в любом случае навсегда останетесь с этим прекрасным видом спорта в сердце) и навыки полученные на тренировках с любимым тренером всегда будут с вами!)

@FiveSisters

3 жыл бұрын

@@anastheisa2012 нам кажется, что сейчас не стоит думать о том, что было! Взамен, вы получили время чтобы заниматься чем-то ещё! Жизнь многогранна) а любовь к гимнастике, может выражаться в тренировках, хотя бы в домашних условиях. Мы обязательно снимем ещё видео для работы дома, обещаем 🙏

@FiveSisters

3 жыл бұрын

@@aihanatn главное, вы не стыдитесь признаться в этом! Это очень много на самом деле. Вы Большая молодец. Уверенны, что вы реализуете себя в чем-то ещё.

Самая лучшая тренировка! Спасибо вам большое

Так рада, что есть такие видео уроки для обучения дома))) Большое спасибо вам! Занимаюсь по этому уроку каждый день.)))

@FiveSisters

2 жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв!🙏Нам очень приятно!) Будем продолжать снимать и дальше. На канале недавно вышли видео уроки с Екатериной Логуновой) Будем рады, Вашим отзывам🙏Успехов в тренировках ❤️

Спасибо большое вам!!!

Ешкин кот! занимаюсь балетом пять лет, но понимаю, что больше половины упражнений в этом видосике не сделаю)))) молодцы девочки!

@FiveSisters

2 жыл бұрын

Терпение и труд 🙏у Вас все получится, ведь ничего невозможного не существует ❤️

Умничка, во всём хороша! Огромное спасибо!❤

Супер

У меня очень теплые воспоминания о художественной гимнастике....в детстве была самой гибкой девочкой группы, но ОФП для соревнований было слабым, что и к лучшему, так как это была мамина инициатива меня туда отдать) Тренерши были такие же как на видео, вежливые и спокойные, никакого садизма и жестокости к детям... Сейчас я художница, и работа в одной позе над заказами утомляет, душа требует разминать ноги) Плюс я до сих пор умею закидыать ноги на голову и даже что-то делать в такой позе, поэтому пришла к вам вспомнить упражнения и попытаться вернуть гибкость

Спасибо большое за такую размику

Спасибо большое

очень классное видео, я гимнастка самоучка уже больше года, это видео мне очень полезно

Помню,недавно на соревнованиях когда отробатывала прогон с мячом(у меня там отбив спиной как у Авериных)и рядом со мной были групповички с обручами,и их обруч пролетел через мой мяч:0

Была гимнасткой:) Бросила в этом году, и не жалею . Смотрю такие видео и стараюсь заниматься дома 🙂

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Нам очень приятно, что мы помогаем Вам заниматься) на этой неделе мы начинаем публиковать ролики Дарьи Зайцевой по предметной подготовке) подписывайтесь, будет интересно ❤️🙏

@madinastar1102

3 жыл бұрын

@@FiveSisters Обязательно)

@user-bm4pr2od5q

2 жыл бұрын

Зачем бросили тогда? :/

@-lastday

Жыл бұрын

@@user-bm4pr2od5q Нагрузка слишком большая вероятно, а занимается, чтоб не потерять форму

Большое спасибо вам ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ходила раньше на гимнастику но потом бросила сейчас занимаюсь дома и на акробатику хожу но всё равно мечтаю о ХГ .

Спасибо

Спасибо большое за такое прекрасное обучающее видео. Очень понравился ваш ролик. Теперь буду заниматься по вашим видеоурокам

@FiveSisters

2 жыл бұрын

Мы рады, что Вам понравилось! Постараемся снимать побольше обучающих видео)

Спасибо! i am an acrobat learning russian and this is very helpful

Я только сейчас смотрю это видео. Тоже занимаюсь дома уже 4 месяца, полюбилась художественная гимнастика давно, но из за возраста и из за того что нету места где можно было заниматься, делаю всё дома. И за эти 4 месяца научилась садиться на продольный шпагат, сейчас тренирую поперечный, научилась делать мостик стоя и вставать с него, так же переворот вперёд в мост. Очень понравилось ваше видео. 🙂👍

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Спасибо большое за отзыв! Вы большая молодец, судя по прогрессу. Главное все делать очень осторожно и чтобы не нанести себя травмы! У нас на канале вышли видео уроки предметной подготовки с обручем от Дарьи Зайцевой. Рассказывайте о своих успехах после просмотра, в комментариях) будем ждать вас) успехов в тренировках 🙏

@nastya3240

3 жыл бұрын

@@FiveSisters спасибо 🙃

это самые великолепные упражнения которые я видела, спс(ू•ᴗ•ू❁)

Спасибо за видео! Хотябы это видео мне помогла занять 3-е место! (У меня нет тренера)

Лучшие просто

мне нравится

Мне 13 лет, бросила гимнастику года 3 назад, просто пропало желание. Забросила всё, погрузилась в телефон, не занималась дома и даже не поддерживала форму. Сейчас очень хочу вернуть какую-никакую растяжку, ну и гибкость желательно. Даже стыдно иногда говорить что я занималась художественной гимнастикой, а на шпагат сесть уже не могу... Начинаю заниматься дома, становиться грустно от осознания того что я превратилась в "дерево". Не знаю, что делать...

@Belka_bebebe

Жыл бұрын

Тоже самое, понимаю тебя

Вау самая крутая тренерировка

Я с первого сентября иду в школу Алёны Куракиной. Сейчас мне 14, растяжка и данные есть. Каждый день занимаюсь. Вот только боюсь в новый коллектив вступать. И тем более уже типо поздно в 14 лет идти в художественную гимнастику. Но я верю что стану гимнасткой. И буду получать первые места на соревнованиях…

Я тоже Дарья Александровна ) ( я пишу с маминого планшета )

Мечтаю заниматься ХГ, но к сожалению в городе нет, да и я уже большая для этого. Занимаюсь обычными танцами. Дома растягиваюсь, но очень часто жалею себя, и отступаю. Но потом опять собираюсь с силами и продолжаю)

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Мы считаем, что не бывает поздно для занятий спортом, не бывает поздно для того чтобы стать лучше и не бывает поздно делать любимое дело! Вы уже сделали большой шаг навстречу своей мечте, просто продолжайте заниматься) У вас все получится 🙏

@user-td1vb8nh8h

2 жыл бұрын

Тоже самое

@ma_sha2583

2 жыл бұрын

Тоже самое за то я рада за ЛП онав другом городе и её взяли буду у неё просить советы

@kartoshechkakfc3407

2 жыл бұрын

Я начала в 10, в сентябре этого года уже была первая тренировка)

@nazira_dilm

2 жыл бұрын

Гимнастика - сила воли.

Я самоучка, делаю эту тренировку постоянно, за месяц я добилась шпагатов с минуса, мостик с захватом, идеальное планше..

Здравствуйте, занимаюсь гимнастикой с 2 лет сначала ходила, потом сама занималась, потом снова пошла ну бросила по своей глупости, сейчас занимаюсь сама мне очень нравится

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Главное любить то, что делаешь. Если делать то, что действительно любишь, то все обязательно получится) Мы очень надеемся, что наши видео уроки помогают вам🙏

@Villi-je8rh

3 жыл бұрын

А со скольки начала

@user-kw3ip8xz9m

3 жыл бұрын

@@Villi-je8rh с 2-6 ходила на гимнастику потом в 9 пришла. Тренер говорила пропадает талант если бы пришла чуть раньше была бы классной гимнасткой ушла в 11 занимаюсь сама мне 14

@user-sg3oy7yf8k

2 жыл бұрын

Жиза!

4 года назад хотела пойти на худ. Гимнастику, но подумала что поздно (мне было 7 лет) и решила заниматься дома. родители узнали об этом и повели меня на гимнастику, так как я очень гибкая. сейчас уже 4 год занимаюсь, не пожалела что пошла) а моя подруга (ей 12) в прошлом году пошла, тоже хорошая расстяжка:)

@--pink_starmp3317

2 жыл бұрын

Как ее взяли если 11лет уже не берут

@love_lite1216

2 жыл бұрын

@@--pink_starmp3317 У всех по разному, у нас берут до 12 лет, но смотря какая расстяжка.

@Mylitik_chek

Жыл бұрын

@@--pink_starmp3317 берут, только очень сложно попасть

У меня почти все получается 😊

Я стараюсь делать также 😀😀😀

Спасибо большое, Валерия Олеговна!

@lerkaosikova7681

4 жыл бұрын

Спасибо огромное за обратную связь!❤ Будем стараться выставлять чаще и больше🙏😇

@FiveSisters

4 жыл бұрын

Plazma буквально через несколько дней выйдет видео с предметной подготовкой🙏

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Ъааааааааааааа,

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Йййййййййеенннннннн4ннннннннб

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Фиксили.му

Мечтаю попасть в сборную по художественной гимнастике, но мне 13 лет✋😩, за оставшейся месяц лета хочу растянуть тело, чтоб появилась растяжка, и попробую подать заявку в худ.гимнастику, надеюсь примут🤞😟

@xirihi

2 жыл бұрын

Как дела? Приняли?

@_vwzfx.k

2 жыл бұрын

Ну как?

Тренер скинул это и сказала , это доп тренеровки вам на лето.)) И так в зале пашем всё лето, так ещё доп. 😟

Я тоже художеств.гимнастка:)

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Прекрасно!) мы очень надеемся, что наши видео помогут веселее заниматься дома. И принесут массу положительных эмоций)

Я люблю тебя

Спасибо большое, Валерия Олеговна, будем стараться также идеально делать!

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Замена масла . Тогда будет 2020.

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

То

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Ууууууууууууууууууууууууууууууууууу УууууууууууууууууууууууууууууууууууУуууууууууууууууууууууууууууууууууу

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Привет как дела чемзанимаешься

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Ллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллл

😅😄 я уже давно делаю 256 прыжков

Мечта быть гимнастко и ходить на художественную гимнастику но я живу в маленьком городе и это дорого поэтому у меня нет такой возможности

Кто тоже самоучка?) +

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Привет) расскажешь с чего ты начала и как решила заниматься сама?)

@star_game8429

3 жыл бұрын

@@FiveSisters Привет, я тоже самоучка, я смотрела одну гимнастку она делала очень красиво упражнения и я тоже захотела садиться на шпагат, делать мостик и т.д. Я начала каждый день заниматся и в итоге села и на шпагат и на мостик, так и сделала упражнения) Вообще гимнастика мне оочень нравится😅😍

@FiveSisters

3 жыл бұрын

@@star_game8429 и ты так же продолжаешь самостоятельно заниматься дома?

@star_game8429

3 жыл бұрын

@@FiveSisters Да, мне оочень нравиться 😄💕

@FiveSisters

3 жыл бұрын

@@star_game8429 молодец! Мы обещаем скоро выгрузить ещё видео для работы дома)

Как я хочу быть гимнастикой но в моём возрасте и городе это только дома( мне 11и у меня асма и это тоже проблема) но я стараюсь и занимаюсь дома 😊😟

@ldi7462

7 ай бұрын

@@user-qj9lm6ij7q очень жаль .. Почему иногда так получается

А какую музыку можно использовать при тренировке?

Я мечтаю заниматься хг но мама говорит что не отдаст из-за того что там можно сломать спину и ТД. Я занимаюсь восточными танцами,но там на сильно не тянут.🥺

Я занимаюсь гимнастикой 5 лет и почти ничего из этоготя не делаю 🥲😭

А если я не умею шпагат и мне больно делать наклон

Как больно делать выкруты 😖

А можно в 14 лет сделать такую же гибкую спину? Или я уже старая?

@user-wz1rc9tg6q

5 ай бұрын

Мне 15,начала в 14 сейчас такая же растяжка как на видео,главное не опускать руки и делать это нужно каждый день)

извините конечно… но от этих девушек веет вайб радуги)..

Я чуть не умерла

Классная разминка.

@FiveSisters

4 жыл бұрын

Нуб В бравле спасибо 🙏 мы стараемся

@mklorx3490

4 жыл бұрын

@@FiveSisters в чём прикол это младшая сестра написала😂😂😂🤣🤣🤣

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Как.зада.оригамоя.котика

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Ш

@user-bg7nr6gi2d

3 жыл бұрын

Уууууууууу

Please add english subtitles😭😭😭

@FiveSisters

3 жыл бұрын

samsamm yu Today we think about English subtitle👌🏻 Thank you 🙏

Извините а как так руки выкручивать..? Если я так сделаю я руки так сломаю:_)

А можно заниматься гимнастикой с 10 лет?

@FiveSisters

3 жыл бұрын

Конечно можно и даже нужно. В любом случае физические упражнения полезны для организма. Если в вашем городе есть клуб или спортивная школа, то благодаря работе тренера Ваши тренировки дадут более быстрый и правильный с точки зрения здоровья результат. Если спорт клубов нет, то мы очень рекомендуем Вам делать упражнения дома под присмотром родителей, так как их помощь понадобится при выполнении упражнений, а так же для взгляда со стороны на правильное выполнение)

@poliniksguhman

3 жыл бұрын

@@FiveSisters ого у нас нету, ну я занимаюсь дома

@FiveSisters

3 жыл бұрын

@@poliniksguhman ну тогда, как мы и говорили, старайтесь не спешить с сложными упражнениями, переходя от более простых к более сложным. Просите родителей помогать и побыть в роли тренера. У вас все обязательно получится! На канале вышел недавно ролик с предметной подготовкой, на этой неделе выходит ещё один. Мы будем очень благодарны если после занятия, Вы напишите свой комментарий про то, что у Вас проучилось, а что было сложно 🙏

@poliniksguhman

3 жыл бұрын

@@FiveSisters мама не одобряет гимнастику боится то что что то сломаю папа не хочет просто он меня учил на шпагат садится села теперь уже много чего умею

@kitsunepemmi8857

2 жыл бұрын

@@FiveSisters а в12?

На скакалке дома не прыгают

как ты держишься на пальцах я не могу :(

@FiveSisters

Жыл бұрын

Это уже привычка, которой девочки гимнастки учатся так же как и работе с предметом😇

Đć§ is the only thing that

После этого видео я поняла какое я бездарное нечтожество🥲😭

@evervina_2178

2 жыл бұрын

еее, не надо так🤭🤗 Нужно любить себя и своё тело таким , каким оно есть) У тебя всё получится, мысли позитивно, я в тебя верю🙏 Мне 16 лет, моя мечта с детства заниматься гимнастикой, но к сожалению, тогда не было возможности ездить в город на занятия , да и родителям некогда было. Так и осталась детская мечта мечтой😢 Я всегда восхищалась гимнастикой, смотрела выступления гимнасток, и мечтала, что однажды тоже так буду... В этом году я начала активно заниматься , села на продольный шпагат , получается вертикальный шпагат, мостик 😌 С каждой тренировкой я совершенствуюсь , мне очень нравится заниматься растяжкой 😍 И я буду делать всё возможное, чтобы воплотить свою детскую мечту 🚀 Иногда все держится на вере в себя 💪🏻 Поэтому верьте в себя, начать никогда не поздно 🔥 Не гонитесь за результатами делайте в своё удовольствие, чтобы избежать травм:)

@user-yz8dl4qx7h

2 жыл бұрын

@@evervina_2178 спасибо😍

Субтитры мешают

@esy_0604

16 күн бұрын

Ну а ты их убери

;ТТ

Очень сложно