Худела На Адекватном Питании👍 Без Подсчета Калорий ☝️

#подсчеткалорий#похудение
Наш организм не математик , работает с веществами , не с числами.Нам нужны для развития тела вещества, витамины и минералы.Главное ценность калорий ,не подсчет калорий.
**********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

Пікірлер: 96

  • @TaniaYouTube-s9j
    @TaniaYouTube-s9j7 ай бұрын

    .kzread.info/dash/bejne/iq6Ty86EZLzMddo.htmlsi=Yui6Kr8us8H20u7b Паштет из куриной печени. kzread.info/dash/bejne/qmmmzsezptaWqsY.htmlsi=3TIPf4u6GQX2QtIK РОЛЛЫ ИЗ ОТРУБЕЙ

  • @ladavostok2268
    @ladavostok22687 ай бұрын

    😍Танюша, все зрители канала, поздравляю с наступающим Новым годом! Всем желаю мирного неба, Божьей благодати, здоровья и личного счастья. Таниному каналу жить долго на радость подписчиков! ❤😊❤Любаша🎄🎄🐉🐉🎅

  • @user-sv5db6tn9u
    @user-sv5db6tn9u7 ай бұрын

    Привет из Беларуси! С новым годом! Пусть мир, любовь, благоразумие будут с нами! Вам быть всегда здоровой, весёлой, активной! Спасибо, вы мне симпатичны....

  • @user-ee3rb3rk9y
    @user-ee3rb3rk9y7 ай бұрын

    Люблю Новый год, семейный праздник. И спасибо, Татьяна, что все "без фанатизма" и ничего страшного отойти от правил один- два дня. А потом снова 💪вернуться в свой образ жизни. Всех с наступающим праздником❤🎉

  • @user-xv6ei7lm6m
    @user-xv6ei7lm6m7 ай бұрын

    Здравствуйте Татьяна. Я не нарадуюсь, что встретила вас. Ваши все кулинарные изыски очень вкусные. Спасибо вам большое, никто не верит, что я очень легко похудела, вкусно питаясь. Да, главное самодисциплина, а это не все могут себе позволить. Лень - матушка мешает. Новый год у меня теперь, как и у вас 1 января. Всем мира, здоровья и добра.

  • @user-xn4qk4lt3l
    @user-xn4qk4lt3l7 ай бұрын

    С НАСТУПАЮЩИМ, Танечка!!! И всё сообщество!!!🎉🎉🎉 Всем мира и добра!!!🎉🎉🎉Успехов!!!🎉🎉🎉

  • @user-hw9gn6wc1p
    @user-hw9gn6wc1p7 ай бұрын

    Всем доброго времени суток! Мира, добра и благополучия! С наступающим Новым годом! Таничка, тебе уважение и низкий поклон за твой труд! ❤

  • @user-sg5mr4jk1v
    @user-sg5mr4jk1v7 ай бұрын

    ТАНЕЧКА и ВСЕ ЗРИТЕЛИ ЭТОГО ЧУДЕСТНОГО КАНАЛА!С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!Будем все единомышленники в следующем году в строю и продолжать жить по оздоровительной системе нашего профессора!ЖЕЛАЮ здоровья и МИРА ВСЕМ! Галина

  • @user-fl7dx8bf9h
    @user-fl7dx8bf9h7 ай бұрын

    Танечка, добрый вечер! Смотрю ваше видео и варю свеклу. Завтра себе позволю салат из свеклы с чесноком, с орехами и домашним майонезом. Раз в год можно! У вас, как всегда, все вкусно! Очень люблю печень! Благодарю за мотивацию, за информацию, за рецепты, за общение и дружбу! Всех нас с Новым годом! С уважением Алевтина

  • @Karina-wd8nx
    @Karina-wd8nx6 ай бұрын

    Какое счастье, что я Вас нашла! Спасибо Вам за такую информацию!

  • @user-tj5ib4gb6z
    @user-tj5ib4gb6z7 ай бұрын

    Добрый вечер дорогая Татьяночка! Ролик шикарный и рецепты вкусные и красивые, Спасибо большое дорогая Татьяночка за ваш труд, низкий вам поклон ❤ЛАЙК!!!обнимаю

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Моя любимка❤️🥰🌲

  • @veramagala
    @veramagala7 ай бұрын

    Спасибо за мотивацию . Мирного неба.Ангела хранителя

  • @user-hy5bt2vw3y
    @user-hy5bt2vw3y7 ай бұрын

    Добрый вечер,Татьяна! Вкуснота ...Хозяюшка замечательная...❤❤❤

  • @Boiko.Valentina_Ivanovna-12
    @Boiko.Valentina_Ivanovna-127 ай бұрын

    Спасибо большое тебе Танюша за все твои прекрасные видео, хотя ты на вид грустная,но с нами общаешься.Спасмбо тебе дорогая, любимая Танюша ❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Валя, живем в страхе каждую мин.

  • @axilbekberdaliyev4180
    @axilbekberdaliyev41807 ай бұрын

    Здравствуйте Татьяна. с новым годом,пишу вам из Узбекистана желаю вам здоровья

  • @user-cv3rq4dr2s
    @user-cv3rq4dr2s7 ай бұрын

    Пусть новый год в ваш дом войдет с Любовью , Верой и Надеждой.Подарит вам мир, счастье, здоровье.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Аминь🙏

  • @liliakouxa8356
    @liliakouxa83567 ай бұрын

    Уважаемая Татьяна, спасибо за ваши знания, за ваш опыт . Желаю хороших праздничных дней. Здоровья и долгих лет жизни.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Аминь🙏🌲

  • @---zt2cz
    @---zt2cz7 ай бұрын

    У нас шикарное питание,встретим с ним Новый год!Всех с наступающим Новым годом!Желаю здоровья и мира!❤

  • @user-be6ll6pz6m
    @user-be6ll6pz6m7 ай бұрын

    Я ПОХУДЕЛА ЗА 5 ЛЕТ СО 106 до 69 кг.Сказалось несколько факторо, переезд краснодарский край на море и изменилось питание. Главное это изменение и ограничение питания.

  • @user-cx9gu9ng2h
    @user-cx9gu9ng2h7 ай бұрын

    Танечка, Нового Года тебе только мирного и счастливого!!!😍

  • @user-zh2dp3wn1v
    @user-zh2dp3wn1v7 ай бұрын

    Спасибо Танечка , ты умница, мы тебя любим ❤👍🔥👏🙏💓

  • @user-mi5fj2hr3w
    @user-mi5fj2hr3w7 ай бұрын

    Танечка,Вы вдохновения для нас, Спасибо что делитесь с нами своими знаниями,это колоссальный Ваш опыт и труд!Нам остаётся только ге лениться!Всем мира и добра!

  • @black5809
    @black58097 ай бұрын

    ДОБРИЙ ВЕЧЕР ,ТАНЮША ! Я ВВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ ! А КОГДА ПОСМОТРЕЛА КАК ВЫ РАБОТАЛИ В СЕЛЕ , Я ВООБЩЕ ЛЮБОВАЛАСЬ ВАМИ . ВЫ ПРОСТАЯ УКРАИНСКАЯ ЖЕНЩИНА ! БРАВО ВАМ !🎉🎉🎉🎉

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Да я родилась и выросла в городе Киеве.Работать не сложно.Сельских могу научить.

  • @user-mi5fj2hr3w
    @user-mi5fj2hr3w7 ай бұрын

    Ой,какие сегодня по кулинарии рецепты, Супер! Огромное спасибо Вам Танечка!

  • @user-kw8cy2er2f
    @user-kw8cy2er2f7 ай бұрын

    Танечка ,С Наступающим новым годом вас!🌲☃️🌲☃️🙏❤️❤️❤️

  • @user-hb9bo5hg7i
    @user-hb9bo5hg7i7 ай бұрын

    Танечка .С Наступающим Новым годом.Спасибо вам за труд.❤❤❤

  • @user-th1qt3cd7n
    @user-th1qt3cd7n7 ай бұрын

    С новым годом.Спасибо за все ,что ты делаеш.Очень переживаю,за те ракеты,что летят по мирным людям.

  • @Tany7778
    @Tany77787 ай бұрын

    С Новым годом, Танюша, Вас и ваших подписчиков!!! Всем мира и добра, добра,добра... Спасибо за прекрасную подачу информации)♥️♥️♥️

  • @user-ig9wz3qs7d
    @user-ig9wz3qs7d7 ай бұрын

    Добрый вечер. Я всегда с Вами

  • @user-pl5ql6qo7e
    @user-pl5ql6qo7e7 ай бұрын

    Здравствуйте. Спасибо Татьяна за полезную информацию. С наступающим Новым Годом

  • @user-fz6qu6sd3d
    @user-fz6qu6sd3d7 ай бұрын

    Сколько лет женщине у которой живот ушёл? Это большой труд,усиленные тренировки ,и ни какой лени,

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спросите у нее, напишите❤️

  • @user-tw8tj8hs2z
    @user-tw8tj8hs2z7 ай бұрын

    Танюша, вітаємо з наступаючим новим роком. Міцного здоров'я Вам та велика вдячність за канал❤ Люблю Вас і завжди чекаю нового ефіру . Нехай 2024 рік буде переможним добра над злом! Бажаю мирного, захищеного неба і блискавичної ПЕРЕМОГИ на нашій рідній Україні.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Амiнь🙏❤️

  • @milka1157
    @milka11577 ай бұрын

    С наступающим Новым Годом Татьяна Ивановна!

  • @user-rz8lq2qm5m
    @user-rz8lq2qm5m7 ай бұрын

    Уважаемая Татьяна, спасибо Вам за добрые видео, желаю Вам здоровья, счастья и благополучия всегда, с наступающим Новым годом 💕😘😘😘😘🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍

  • @ludmilabieber7417
    @ludmilabieber74177 ай бұрын

    Танечка ❤❤❤ С наступающим Новым годом !!!🎉🎉🎉

  • @user-jd7jm9yc6y
    @user-jd7jm9yc6y7 ай бұрын

    Танюша, с Новым годом 🎄. Здоровья, терпения. Люблю вашу подачу. И восхищаюсь вашим мужеством🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо Вам ❤️🙏🌲

  • @апрель-ф5у
    @апрель-ф5у7 ай бұрын

    Таня дорогая с наступающим вас каждый раз когда утром выхожу в лес на проходку пробежку зарядку вспоминаю и Благодарю вас Дай Бог вам сил здоровья процветание вашему каналу Спаси Господи вас и ваших близких

  • @user-nm1ic7yb5x
    @user-nm1ic7yb5x7 ай бұрын

    Татьяна, с наступающим Новым годом. Здоровья и благополучия вам и вашим близким. Мирного неба над головой. Новороссийск

  • @egoroyna
    @egoroyna7 ай бұрын

    Никто никогда меня не заставит есть после 19.00, уже много лет. Новый год не праздную, ложусь спать до 23.00.

  • @user-ko4nm6qr7m

    @user-ko4nm6qr7m

    7 ай бұрын

    Кто не курит и не пьет тот здоровенький помрет😂

  • @egoroyna

    @egoroyna

    7 ай бұрын

    @@user-ko4nm6qr7m будьте здоровы и живите долго.

  • @user-ok9lt7fz1t

    @user-ok9lt7fz1t

    7 ай бұрын

    ​@@user-ko4nm6qr7mТак это же хорошо - дожить до смерти здоровым, а не вымучиться самому и вымучить своих близких.

  • @nataz2755

    @nataz2755

    7 ай бұрын

    И не скучно вам без нового года?

  • @ZNRA71

    @ZNRA71

    7 ай бұрын

    Я тоже не ем после 19,новый год готовлю много и накрываю стол для супруга и гостей, но сама встречаю новый год с бокалом воды, ложусь как захочу спать....

  • @user-vm9sv6xp9m
    @user-vm9sv6xp9m7 ай бұрын

    С огромной радостью и счастьем поздравляю тебя ТАТЬЯНА с Новым годом! От всей души желаю, чтобы этот праздник превратился в сказку, подарил незабываемые эмоции, много радости, позитива, любви. Пусть красота новогодних украшений, гирлянд будет отражением твоей души и вводит в настоящий восторг! Замечай прекрасное везде и всюду, загадай желание - и оно обязательно исполнится! Здоровья тебе, успехов, добра и удачи!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Загадала🙏❤️🌲🥰

  • @user-vm9sv6xp9m

    @user-vm9sv6xp9m

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j 💋😘👋

  • @user-ek6uh4cv2i
    @user-ek6uh4cv2i7 ай бұрын

    Танічка ну ти самий сильний мотиватор, після твого відео я встала і пішла в хаті, бо вже було темно, з піднятими руками!! Класно!!! А про букашку, це смішно!!! Дякую 🎉🎉🎉🎉 а тарілочки самі кращі і смачно ❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Люда , Насмiшила🤣🤣🤣

  • @user-qo4to8uq5i
    @user-qo4to8uq5i7 ай бұрын

    Благодарю

  • @svetlanaperfilyeva1866
    @svetlanaperfilyeva18667 ай бұрын

  • @user-vc4to8tx3p
    @user-vc4to8tx3p7 ай бұрын

    ❤❤❤😊

  • @user-qn4nm2rd8r
    @user-qn4nm2rd8r7 ай бұрын

    Танечка, здравствуйте.С вами почти год.Спасибо огромнейшее за ваш вклад в мое здоровье.Ушли запоры, которыми я страдала много лет.Ничего не помогало.У вас я нашла ответы на многие вопросы.Врачи, как правило, с безразличием относятся к нам, выписывают только рецепты, от которых волосы дыбом.Может, вы знаете , как наладить сон.Мало сплю,2, 3часа в сутки, а, как будто выспалась.Что может быть причиной.Конечно, все события принимаю близко к сердцу, тревога, переживания.Как же быть.Понимаю, вам тоже сложно.Как вы справляетесь.Буду очень благодарна, если поделитесь.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    4 часа утра ,а я уже не сплю....

  • @user-qn4nm2rd8r

    @user-qn4nm2rd8r

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Да, Танечка, скорее всего, у многих нормальных людей сейчас так. Спасибо за ваш позитив и доброту, которую вы излучаете, за бескорыстную помощь людям, за бесценные знания, которыми вы делитесь.

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm7 ай бұрын

    Таня приедет физкульт приедет всем!!!!❤❤🎉🎉🎉 Таня тебя и нашего сообщества всех вас поздравляю с наступающим новым годом!!!😘😘❤️❤️🌲🌲🌲💯💯💯

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    🥰🥰🥰🌲🙏

  • @user-po7ez4bh5b
    @user-po7ez4bh5b7 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @user-fh6iv2nx3l
    @user-fh6iv2nx3l7 ай бұрын

    Добрый день Таня ,Хочу рассказать за капусту да да пекинку ,Я ее никогда не покупаю ,после того что я узнала ,Муж у меня одно время работал сторожем и видел как выращивают овощи "хозяева" фермеры ,Так муж мне сказал что пекинка очень капиизная в выращивании (ониже хотят ее раньше вврастить и быстрее) ,И вот не под один овощ столько не сыпят всякой гадости и удобрение и для роста , и от всего и много и часто ,чтоб была красивая ,Это капец , Поэтому не покупаю ,лучше обычную капусту или сельдерей корневой ,Но все решают сами ,я просто поделилась ,Надежда , Всем мира❤❤❤

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Спасибо Вам🙏❤️

  • @user-ih2wu5qv8r
    @user-ih2wu5qv8r7 ай бұрын

    Добрый вечер Танечка,я тоже сегодня приготовила много вкусняшек,а с нового года хочу сбросить пару лишних кг,вес 70,рост 1.62,59 лет.дело в том,что у меня больные ноги с рождения,в 40 лет мне заменили тазобедренные суставы(в Чехии),но один сустав не очень хорошо получился,потому что было две операции в детстве в Киеве,поэтому,хожу я плохо,работа сидячая,езжу на машине,но мышцы нужно удерживать и очень мне помогает велотренажер,на прогулку хожу с палками,все же лучше чем с костылями,все понимаю,я бывший медик,но когда у меня какой то стресс,то начинается жор (извините),очень Вы меня вдохновили,надеюсь,что с Вами в Новом году,я буду больше стараться,потому что начали болеть колени,им тяжело.С уважением Ольга.Всех с наступающим Новым годом❤

  • @luciaku.7889

    @luciaku.7889

    7 ай бұрын

    Суставы это всегда неработающий желчный пузырь, который регулируется щитовидной железой, на которую влияет стресс. Постарайтесь привести щитовидную железу и желчный пузырь в порядок, колени придут в норму. Будьте здоровы в Новом году! Всех с Наступающим! 🎄☃️❄

  • @user-ih2wu5qv8r

    @user-ih2wu5qv8r

    7 ай бұрын

    @@luciaku.7889спасибо,щитовидная железа в норме,у меня эндопротезы т/б суставов в 40 лет после врожденного вывиха,а в коленях артроз второй степени.всего вам хорошего,спасибо за совет

  • @ishakbirinci2996
    @ishakbirinci29967 ай бұрын

    Ес ЕС ЕС ЕС ееееес 👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍🌺🌺🌺🌹🌹от Жаннат

  • @user-by5hl7qs6r
    @user-by5hl7qs6r7 ай бұрын

    Танюша!!! Вітаю зі святами!!! Я Вас називаю своєю коліжанкой з Київа❤ Тримаємось, вперед до Перемоги!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Амiнь🙏🩵💛🌲

  • @user-ry1wy5qm2w
    @user-ry1wy5qm2w7 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @user-ls5dl4nj6t
    @user-ls5dl4nj6t7 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @jeiraniromanova2475
    @jeiraniromanova24757 ай бұрын

    😘

  • @user-pu1jv8fs2l
    @user-pu1jv8fs2l7 ай бұрын

    Доброго Времени суток,Татьяна Ивановна как я ВАМ благодарна,только от ВАС я узнала ,что при Гипотериозе спазмы ЖКТ,я не знала пошла к Медикам,они меня отправили к психиатру,чтобы мне выписали препарат от невроза,я купила,выпила,и выбросила.Я думала сойду с ума от этого препарата.Подскажите пожалуйста как ВЫ убирали спазмы. С уважением с Казахстана Алла

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Так у вас ГИПОТИРЕОЗ???? АНАЛИЗ ТТГ ?????????

  • @user-pu1jv8fs2l

    @user-pu1jv8fs2l

    7 ай бұрын

    Гипотериоз ТТГ 2,74

  • @user-elenaleto

    @user-elenaleto

    7 ай бұрын

    Спазмы но-шпой или дротоверин попробуйте убирать. 2т ×2р. в день. А еще массаж живота. Мягкими нажатиями, там где твёрдо- держать по 2 мин несколько раз ,спазмы уходят.

  • @user-pu1jv8fs2l

    @user-pu1jv8fs2l

    7 ай бұрын

    С Новым Годом ВАС я подписалась на ВАС и хочу выразить ВАМ огромную благодарность за совет,я измучилась,@@user-elenaleto

  • @user-gq3qu4nf2v
    @user-gq3qu4nf2v7 ай бұрын

    Доброго дня 🎉вітаю з новим роком бажаю щастя здоров’я успіхів 🙏вишліть свій Туецьки l тироксин ❤ оплату гарантую СМТ Попільня,Житомирська обл, Житомирський район нова пошта відділення номер 1 Кириленко Лариса Василівна дякую

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    У мену три упаковки 125 , якщо пiдходить вишлю турецький дуже правильний.На гр. 250 гр три упаковки

  • @user-jl7wt4ph1y
    @user-jl7wt4ph1y7 ай бұрын

    😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌🌲

  • @user-jl7wt4ph1y

    @user-jl7wt4ph1y

    7 ай бұрын

    Татьяна ты классная, всё у тебя на отлично!!!! С наступающим Новым годом, всего самого доброго, хорошего настроения.....

  • @olga9431
    @olga94317 ай бұрын

    Таня,голубцы ,.Готовлю тоже,но с рисом.Вот пишу ещё раз дальше.Таня ,ты говоришь ,что я ем достаточно клетчатки- верю,но как ? Сегодня ты кушаешь пол второго ,но до этого ты утром поела орехи с кофем,перекуса у тебя нет.Для меня это не понятно.Прости😂.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    7 ай бұрын

    Я сразу сьедаю 400гр салата ,отруби в каше это клетчатка и так каждый день

  • @olga9431

    @olga9431

    7 ай бұрын

    @@TaniaKZread-s9j 😘

  • @user-nq6jt7yp3b
    @user-nq6jt7yp3b7 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Келесі