总是用手机、用鼠标、用键盘？手腕总是不舒服？疼痛？
手腕总是反复一样的动作、超负荷工作容易导致劳损受伤，很大一个原因是我们的小手臂和手腕的肌肉僵硬无力。
这个运动可以帮到我们活动舒展开手腕，同时加强手腕和小臂力量，能够非常有效的预防和缓解手腕不适和疼痛。
我自己的腱鞘炎也是通过加强小臂力量和握力而得到很大的改善，但是大家一定要量力而行，听从身体的反馈和医生建议，运动时觉得不舒服就停下哦！
最重要的是，注意休息，不要让手过劳啦❤️
Outfit ：SHE IS A SPARK 她是火花 （天猫旗舰店）
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