Врач-диетолог, профессор 🎓 Елена Няньковская рекомендует- что включить в пищевой рацион, какие 🍀 биологически активные вещества, саплементы чтобы преодолеть усталость, стрес и выгорание. Что еще можно делать когда у Вас хроническое истощение, выгорание, постоянный бег в погоне за результатом, много работы и нехватка энергии?
💠 UA Хронічна втома- • Хронічна втома, безсон...
📺 Содержание видео:
0:00 Хроническая усталость
1:40 Что такое хроническая усталость?
2:14 Что такое 'Синдром эмоционального выгорания?
3:51 Заряжайся энергией и преодолей усталость и стресс благодаря витамину D
4:38 Источники витамина D
4:56 Какой витамин Д выбрать и какие дозы и продолжительность саплементации?
6:42 Коэнзим CoQ10 - Ваше оружие для преодоления усталости и стресса
7:45 Как действует Коэнзим CoQ10 на наши митохондрии?
9:26 Влияние дефицита железа на хроническую усталость и стресс
10:55 Симптомы дефицита железа
11:15 Какие продукты богаты железом?
12:24 Таким образом: Как преодолеть хроническую усталость?
Желаем Вам здорового долголетия! 💖
📜 Записывайтесь на консультацию профессора диетолога: nyankovskyy.com/ru/consultati...
#️⃣ #nyankovskaya #nyankovskyy #усталость #стрес #выгорание #сон #coq10 #tiredness #Бессонница #изнеможение