Много полезно !!!

Айде всички по един Like 👍 топ съдържание 👍

Изключително богат на информация епизод ❤

"Протеин депо" 😁 Много добро 👍🏻 Поздравления за епизода, за госта и за цялата задължителна за гледане и слушане поредица

Моя протеин е със соев протеин.Кофа 4кг.Допивам го ,още една седмица и си взимам читав! Много полезна информация. Много силни включвания на Жоро!

поЗДРАВИ 💪❤🇧🇬

Много полезно

Господин Харизанов моля ви дайде любителско мнение за аминокиселините глицин и глутамин за храносмилане

Поредното добро ведео. Полезно интересно. Въпрос към самия Харизанов - явно е че тренира, какво използва като добавки. Дали е на ТРТ. Предмишницата му не изглежда като на натурален трениращ. Ама честно ;)

Взимах,прехвален вегански протеин и се надух, като плондер!А за вит.С вече 27 години го взимам,по два месеца (март и септември)и не ме хваща нитонастинка ,нито грип.

soev protein+maznini+kojichki=salam 40 leva kiloto

Добър канал...💪👍👏 Случайно попаднах на него благодарение на алгоритъма... Ще изгледам и други видеа с интересна тематика... Имам въпрос... По принцип може ли да се предозира с BCAA, EAA, и какви са последиците от такава предозировка??

@kiriltanev

8 ай бұрын

Да се предозира е трудно, но по-големи количества в никакъв случай няма да имат по-добър резултат. Особено ако и храната е богата на протеини. Не е нужно да натоварваме отделителната система повече от необходимото. Особено ако не сме създали предпоставки да бъдат усвоени и употребени за изграждане на мускулна маса - тренировки за хипертрофия и подходяща хормонална среда. Без тях приемът на високи дози аминокиселини е напълно излишен.

Това видео за всички момчета 12 клас

В някое от следващите видеа бихте ли споменали за габа амино киселините

Г-н Харизанов, потриса ви от граховия протеин защото, предполагам, че не сте пробвал оризов. Е няма такава безподобна гадос. Хаххаа С вклус и консистенция на кварцов пясък. 😂

Много добро видео,както и много добро образователно.Можели до ми препоръчате кой от тези протеини да си купя :Mutant whey,Optimum Gold standard whey, Dymatize elit whey?

@kiriltanev

Сағат бұрын

И трите в оригинал са хубави, но в България голяма част от тях са реплика.

Въпрос. Търсих доста информация от различни източници, но в крайна сметка не мога да достигна до единно заключение. Какво се случва с излишният протеин? И по точно, ако приема по голямо количество от колкото ми е нужно (например 400гр за деня). Какво по точно се слупва с него изхвърля се от тялото, превръща се в мазнини, усвоява ли се ?

@antongeorgiev4804

8 ай бұрын

Тялото го изхвърля -изпикава се.

@mecka0040

8 ай бұрын

Излишният протеин се превръща в глюкоза. Глюкозата се транспортира в черния дроб и мускулите като гликоген. Ако гликогенните депа се напълнят и не могат да приемат повече глюкоза, тя се превръща в мазнина. Тоест, след като тялото се насити с нужния протеин и глюкоза и продължиш да ядеш, независимо дали ще е пържола, шоколад или чист протеин на прах, всичко ще се превърне в мазнина.

@trintolin

8 ай бұрын

Всяка излишна енергия, било то и от протеини, се складира под формата на сланинки 😅 Това поне е моето мнение, иначе би било супер ако излишни протеин се изхвърлят. 😜

@edotensei6466

6 ай бұрын

Протеина има термогеничен ефект върху метаболизма и не се складира толкова лесно като енергиен запас, в много изследвания хора с по 800 калории калориен излишък не покачват мазнини ако е от протеин, както при мазнини или въглехидрати

ВАу

Веганските протеини бихте ли коментирали?

@LegendiBG

8 ай бұрын

Има и за тях отделено време в епизода.

ок ли е да се прави фастинг ,ако целта ни е покачване на мускулна маса и този фастинг ще попречи ли по някакъв начин на покачването на мускулна маса?

@user-sx2rz4ew8y

8 ай бұрын

Жена ми с този фастинг се разболя... косопад, зъби, заслабна и на легло от всяка настинка и грип. Ако не си с наднормено тегло по-добре НЕ.

@edotensei6466

6 ай бұрын

Стимулираш си хормоните чрез фастинг, което може да доведе до повишен протеинов синтез и повече чувствителност към храната(особено ако е качествена)

Защо не поканите Милко Георгиев от Спайдър спорт

Привет, опасно ли е "предозирането" с Аминокиселини ( БЦАА) и г/д за какво би се считало "предозиране"?

@kiriltanev

Сағат бұрын

Трудно се предозира с БЦАА - най-вече не е рентабилно. До 20-30 г на ден без проблем се усвяват, ако са резделени на по 3 часа

А веган бодибилдърите? Те съществуват!

Легенди ти не беше ли на Бойко авер или