How Your Habits Shape Your Identity (and Vice Versa) DAY 18
1-Sentence-Summary: Atomic Habits is the definitive guide to breaking bad behaviors and adopting good ones in four steps, showing you how small, incremental, everyday routines compound into massive, positive change over time.
Every time we perform a habit, we execute a four-step pattern: cue, craving, response, reward.
If we want to form new habits, we should make them obvious, attractive, easy, and satisfying.
You can use a habit tracker as a fun way to measure your progress and make sure you don’t fall off the wagon.
Cue. A piece of information that suggests there’s a reward to be found, like the smell of a cookie or a dark room waiting to light up.
Craving. The motivation to change something to get the reward, like tasting the delicious cookie or being able to see.
Response. Whatever thought or action you need to take to get to the reward.
Reward. The satisfying feeling you get from the change, along with the lesson whether to do it again or not.
यूनिवर्स सेवियर फाउंडेशन (NGO)
Name: - आKASH ( A Better Human)
Modern Monk :- +91-9582196888
Life Coach ,Philosopher, Student Life Coach, Reiki Grand Master, Hypnotherapist, Mind Programmer, 3rd Eye Expert , Kundalini
Master, Past life Therapist .Angel Therapist, Aroma Therapist, Philosopher•
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Пікірлер: 71
गुरूजी को सादर नमन 🎉 आज के भौतिक संसार में ऐसी उन्नत शिक्षा प्रदान करने के लिए बहुत बहुत साधुवाद 🎉 हरि ॐ 🪷💫❄️🌞
जय जिनैद आकाश सर बहुत ही सराहनीय क्लास काफी कुछ सीखने को मिला धन्यवाद यूनिवर्स आकाश सर का धन्यवाद ईश्वर आपको मान सम्मान उन्नति प्रदान करे धन्यवाद सुमन मेहता
जीवन की नई राह दिखाने के लिए कोटिश कोटिश वंदन।🌹🙏
Guruji ko pranam
Yes my positive thoughts change my life
Bahut sundar motivation al.
जीवन में बहुत अच्छे बदलाव आ रहे हैं धन्यवाद
Jaijinendra 🙏 sir
व्हिडिओ बहोत बढिया है सर जी नॉलेज देने के लिये धन्यवाद
Ek hi video me bahut kuch bataiye hai sirji Jesse ham sabhi me bahut badlav a raha hai sirji bahut bahut dhanybad sirji pranam 🙏🏻
गुरुदेव नमस्ते। आपने कमेंट करने का जो तरीका बताया, अविस्मरणीय है। मैं पहले किसी भी वीडियो पर कमेंट नही करता था । लेकिन मैं अब मैं आपके कहे अनुसार वीडियो पसंद आने पर कमेंट अवश्य करता हूं। आपका बहुत बहुत धन्यवाद एवं आभार ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
Superb and very motivational 🎊👌🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@anitasurana7668जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
जीवन में आच्छे बदलाव लाने के लिये आज से कट्टीबद हू!!!❤❤ यू न universe ❤❤
Thank you sir class behtarin rahi
@akashchawla
Жыл бұрын
@samitamodernmonk8894जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Guru ji namaskar 🎉🎉 Thanks for a very nice and very important topic! Your guidance and extraordinary subjects give extra knowledge to everyone! Thanks 🎉🎉🎉
Thank you sir apka itni sundar samjhanekeliye app itna sundar sumjhate hai koi v inshan ka dilme to kuchh badlab ayega
Salute Sir
@akashchawla
Жыл бұрын
@angelpservice2449जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thankyou for imparting such valuable education 🙏🙏
Bahut bahut dhanyavad dhanyavad dhanyavad shandaar knowledge provide karane ke liye Anant dhanyavad
@akashchawla
Жыл бұрын
Kapil Jashnaniजी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
आज बहुत कुछ सीखने मिला सर् thx
Great sir 🙏 thank you so much 🙏
Thank you Sirji 🙏 Thank you Univers 🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@hemadinani4931जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Suprb🎉
Ram ram Sirji, it's TRUE.
💯💯💯🙏🙏 Sir aapka Knowledge share karne ka Tarika bhuth unique hai really. Aapke classes ka her ek word Sunder aar samjna hota hai. Thank you sir, Thank Universe🌌🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@hardikranpura4886जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Aakash ji aapki knowledge kotikoti parnam. Aap sbhi ki life change kr rhe h🙏🙏🙏🙏🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@saritasaini5469जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
🙏
Thankyou so much sir ji 🙏🙏🙏
Pranaam gurujii🙏🙏🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@sudhakaushik6950जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Very motivational video Sir. Thank you very much for sharing very good knowledge and excellent guidance. Gratitude Universe Gratitude Gratitude Sir 😊💐💐🌿🌿🙏🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@manishasingh2963जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thank you for nice inspiration 🙏
Thank you so much Sir 🙏🏻🙏🏻
Thanks 🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
suman nandiwalजी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
🙏❤🌹
Sir G bahut badiya kafi time se mai ye krne ki soch rhi but delay kr rhi thi ki pta nhi koi dekhega ki nhi 🤔 but apke iss vdo ne uss pr stamp lga di I M SO MUCH THANKFUL TO U ❤🙏🌹
सरजी 🙏🙏🙏🌹
@akashchawla
Жыл бұрын
@sadhanabothara9402जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Sir Aaj dekhi hai ,ab change karna shuru karti hu 🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you, sir. Bless you sir 🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@suchi7777जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thankyou very much sir for very inspirational session 🙏🏻
@akashchawla
Жыл бұрын
@adhikariartcreation4348जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thank you 🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@richahariramani2641जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
सर जी प्रणाम जी।
Thanku so much Sir... Lots of Divine Blessings to you and your family!
@akashchawla
Жыл бұрын
@preetisodhi5846जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Ye class se mere jivan me kafi badlav ana shuru hogaya hai thank you sir ji
@akashchawla
Жыл бұрын
@kishanvadhel1814जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thanku sir खूप खूप वाट पाहत असतो केव्हा येईल vedio
@akashchawla
Жыл бұрын
@shilpawavde2760जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
mein books kharidti hu , par padti nahi🙈 ... roz 1 page padna suru kar dungi abhi .. hum apna time waste kare ya invest kare yeh hum per nirbhar karta hai .. Sir apke sare video main kuch na kuch naya sikhne ko milta hai .. Thank you sir 🙏
@akashchawla
Жыл бұрын
@simransimran8567जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
🙏 ❤️🪄I say good morning to me when I wake up in the morning Changing my habit to motivate for others Thank u gratitude love u all ❤🪄
@akashchawla
Жыл бұрын
@saradhesi9372जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
"My life is easy and effortless " Sarika garg
@akashchawla
Жыл бұрын
@thankyouuniverse5648जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Suro ki mala bnaate jaayo jeevan sangeetmaya apne aap bun jayega
@akashchawla
Жыл бұрын
@rajivgupta9885जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888
Thank you Sir 🙏🏼
@akashchawla
Жыл бұрын
@bharatinavathar7574जी नमस्कार हमारी वीडियो देखने और कमेंट करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद हम आपके किसी भी काम आ सके यह हमारे लिए सौभाग्य की बात है अगर आप किसी भी प्रकार के टॉपिक पर वीडियो देखना चाहते हैं तो अपना सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में दे सकते हैं अपना आशीर्वाद हमारे ऊपर इसी तरीके से बनाए रखें ईश्वर आपको मान सम्मान सुख समृद्धि धन दौलत ऐश्वर्या अच्छी सेहत मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति प्रदान करें ऐसी हमारी ईश्वर से आपके लिए प्रार्थना है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद +91-9582196888