⚠️ ATENCIÓN el PULL BUOY no soluciona tu problema! ✅ Necesitas equilibrar el cuerpo en el agua con ejercicios para las piernas hundidas. ➡️ El equilibrio en el agua es la clave para aprender a cómo nadar crol correctamente y mejorar tu natación, sin sufrir con la resistencia del agua durante el desplazamiento. ➡️ Tanto si estas empezando a nadar como si eres un nadador experto, este video te enseñara de una manera muy sencilla a colocarte en una posición hidrodinámica para nadar con menos esfuerzo, mejor y más rápido tu estilo crol y empezar a nadar bien y de manera eficiente! ➡️ El principal problema de la mayoría de las personas es que sus piernas se hunden, y para solucionar el hundimiento comienzan a patear más rápido, entonces se cansan y empeoran toda la técnica porque nadan fatigados. ✅ Teoría: El mayor beneficio de los ejercicios de equilibrio no es la eficiencia; es lograr harmonía con el medio acuático, explorando cómo se comporta un cuerpo humano de manera natural en el agua. Hacemos esto experimentando las dos fuerzas naturales que determinan la posición corporal: GRAVEDAD y FLOTABILIDAD. La gravedad tira hacia abajo ⬇️ a la masa de nuestras caderas y piernas, mientras que la flotabilidad nos empuja hacia arriba ⬆️ en el espacio lleno de aire en nuestro pecho (nuestros pulmones) Muy importante estos Ejercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL. 🙏🏻 GRACIAS POR VER EL VÍDEO!!! 🟩 Voy aclarar todas tus dudas sobre el vídeo en los comentarios, vamos 😉👇🏻👇🏻👇🏻 Deja el tuyo porque “YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ NO SEAS UN NADADOR EFICIENTE!!!

@eskeletoneskeleton3927

3 жыл бұрын

Entonces si mi posición no es correcta mi respiración se ve afectada?

3 жыл бұрын

@@eskeletoneskeleton3927 correcto, si tu posición no está bien significa que estás hundido y para respirar instintivamente levantarás la cabeza y si no levantas o subes la cabeza al girar tendrás boca y nariz submersos.

@eskeletoneskeleton3927

3 жыл бұрын

@ ¿Recomiendas que use un snorkel para practicar mi posición?

3 жыл бұрын

@@eskeletoneskeleton3927 hasta que no tengas una buena posición es súper recomendable que utilices una tuba o snorkel. Así estarás más relajado y aprenderás mucho más rápido a posicionarte bien. Una vez hayas logrado una buena posición sería el momento de trabajar la respiración.

@eskeletoneskeleton3927

3 жыл бұрын

@he visto muchos videos de otros entrenadores y muchos enseñan primero la respiración!

¡Qué experiencia tan gratificante volver a este vídeo después de 3 años! 🌊 Al repasarlo, me sorprendo al ver cuánto he progresado en mi técnica. Este material es como un tesoro que sigue aportando valor con el tiempo. 💎 Si estás buscando impulsar tu habilidad en la natación, este vídeo es una joya que merece ser revisitada. ¡Animo a todos a darle otra mirada y descubrir cómo puede impulsar su propio progreso! 🏊‍♂️✨ ¡Gracias Rafa por compartir, y que la mejora continúe! 👏👏👏

3 ай бұрын

Gracias! 😊

Muy bien Rafa, llevo nadando 8 meses con entrenador y nunca me explicó la hidrodinámica de nuestro cuerpo, incluso me dijo que nunca sería un nadador de piernas solo de brazos. Me das ánimo a seguir mejorando, pondré en práctica tus indicaciones y te contaré 💪

Lo mejor sobre natación que se puede ver en internet. Una maravilla. Gracias Rafael.

De verdad que has explicada la técnica con una claridad insuperable. Me he quedado con todo lo que has dicho, gracias.

2 жыл бұрын

Muchas gracias ☺️

Gracias, gracias, gracias, a mis 52 años me animé a ir a clases de natación, me estrese y desanimé, porque me dije ésto es muy difícil, pero alguien me dijo ve videos, y fue como llegue a tu canal, y lo estoy disfrutando tanto, porque tienes una manera de explicar muy grata y excelente. Solo dure un mes en natación, ya concluyó hasta nuevo aviso, pero estoy deseando regresar en cuanto vuelva a funcionar. Estoy felíz, porque había pensado en ya no regresar, pero con tus videos me has inyectado entusiasmo y ganas de continuar. Bendiciones. Gracias Natación Eficiente

@veronicacardiel5279

Жыл бұрын

Cabe mencionar que me pasa de todo, mala respiración, se unden mis piernas, giraba de más mi cuerpo, no avanzaba, sacaba la cabeza, no coordinaba, etc, etc. Estoy fascinada con tus videos.

Жыл бұрын

Me siento muy feliz de ver tu entusiasmo y que no hayas desistido de la natación

Жыл бұрын

Si tienes tantos errores como dices lo mejor es que empieces poco a poco sin prisas. Cada detalle te sumará una nueva sensación y una nueva habilidad. Intenta ver mis vídeos en orden cronológico así todo tendrá más sentido. Un fuerte abrazo y espero saber más de ti.☺️

@mirtaortalli870

Жыл бұрын

No abandones, yo empecé a los 61...aprendí a no tener miedo al agua al sumergir la cabeza 😬🙄, ahora voy por aprender a hacer unas cuantas brazadas xq mi problema es respirar😂, con éstos videos voy viendo el como!!!❤

@guadalupesanchez9736

Жыл бұрын

Excelente video me anima para seguir adelante en mis clases de natación gracias.

Todos tus videos son super especificos, practicos y detallados, me han ayudado muchisimo y los veo para practicar un dia antes de mi clase❤, son los mejores que he visto y han dado respuesta a mis dudas, Gracias Rafa!! 😊

Me cautivo la forma tan sencilla como explicas un conocimiento tan complejo,haciéndolo muy fácil de entender,Gracias Rafa

Admirable.gracias

Genial entrenamiento. Gracias

Brutal gracias.

Excelente. Gracias

Gracias , es exactamente lo que me sucede. Pondré en práctica los ejercicios . Saludos

Hola Rafa. Muchas gracias por tus vídeos. La verdad que son muy claros y con mucha lógica. Mi gran problema es que la teoría la entiendo perfectamente pero a la hora de llevarla a la práctica lo hago todo mal😢. Llevo 4 meses, 2 días por semana y aún se me hunden las piernas, la cabeza la levanto demasiado porque sino me entra agua a la nariz/boca, hago un esfuerzo enorme, me paro a mitad de piscina, etc 😢 Y como puedes imaginar termino con dolor en los lumbares, contracturas de trapecios, en fin un desastre. Necesito ánimos para no abandonar!!! Y que me digas que aún es normal lo que me pasa tras 4 meses, aaarrrgggg. Gracias por ser tan didáctico con tus vídeos y ojalá estuvieras en España para ir a tus clases!!! Un saludo

Esto es genial! como no aprender de esta manera, maestro.

Parece imposible ser más claro, me inspira y da confianza sentir que sabes muy bien lo que estas diciéndonos Muchas gracias Rafa👍

Genial la explicación, muchas gracias.

Me ha encantado, estoy ansiosa 🤩 para ver los próximos vídeos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya me he suscrito a tu canal y ya he compartido el vídeo con mis amigas nadadoras. Gracias 😊

Muchas gracias Rafa, tus explicaciones son tan claras que se puede aprender mucho solo escuchándote.

Exelente video muy bien explicado 👍👏👌

Gracias por los consejos.. muy bien explicdo

Muy acertadas las descripciones que hace sobre la hidrodinámica. Muy bien explicado y muy técnico. Intentare seguir tus consejos . Gracias

Gracias Rafa, por fin una explicación clara de como ajustar el problema de arrastrar mis piernas.

Gran video, aprendí mucho. gracias!.

Eres extraordinario

Excelente video. Excelentes explicaciones, excelente informacion con mucho detalle. Muchas gracias por compatir tanto!!

Muchas gracias Rafa! Recién estoy aprendiendo y tus videos son lo más claro q vengo viendo, inclusive de lo q me enseñan en las clases presenciales. Millones de gracias!

Gracias!!

Gracias excelentes daros!!!

Muchas gracias Rafa

Magnífico

Excelente clase!!! Muy claros todos los puntos claves...un genio pedagógico 👏👏👏...Gracias!!!

gracias! me viene perfecto. estoy aprendiendo a nadar. Genial tu contenido. 🤩

muy bien esplicado

Muy buena tu exposición. Es excelente. Aprendí viendo tu video aspectos que ninguno de los profesores que tuve en los distintos cursos que hice, lo habían explicado. Me daba cuenta, por intuición, de la importancia de la posición hidrodinámica y la importancia de un rolido equilibrado, pero nadie me lo pudo explicar. Nuevamente mis felicitaciones

gracias por la orientacion en natacion eficiente

Por fin encuentro un canal con explicación clara y bien sustentada en la hidrodinámica. Muchas gracias.

Excelente video !!! Gracias

Gracias gracias gracias !!!!! Excelente como siempre !!!!!!

Excelente profesor 🤗🤗🤗

Excelente video. Gracias.

Por fin dios mio, flipo tanto tiempo y pun apareces tu k claridad y facil k lo explicas para entenderlo menuda clase si señor.

El mejor canal de KZread de natación, inmejorable!

M encanta como explicas. He aprendido mucho. Ahora nomás a practicar.

Tus videos me han ayudado mucho, he aprendido a distinguir cuando no estoy deslizando correctamente. Gracias Rafa! sigo aprendido de tus videos

Gracias me has ayudado mucho desde Costa Rica

Muy buena explicación. Muchas gracias

Muy entreveradas tus clases

Muy clara sus explicaciones profe

Gracias profesor por responder.Hoy lo pondré en práctica.Saludos

Muy claro...intentaré. Deseo mu ho nadar

Que inteligente!!! Que fácil explicas y desarrollas la técnica, hasta parece sencillo. Muchas gracias.

Muchas gracias cada día aprendo más con cada video

Muchas gracias por tus videos me han servido mucho y e progresado y animado mas

Excelentes tips porque me considero un saco de plomo en el agua y siempre he querido nadar como otras personas de quien siento envidia verlos como peces en el agua.....GRACIAS POR LA AYUDA

Жыл бұрын

¡Hola Eugenio! Es genial saber que mis consejos han sido útiles. Si sigues practicando, poco a poco podrás nadar con mayor facilidad y fluidez. No te desanimes y sigue trabajando en ello. En mi canal de KZread hay una gran variedad de información de mucho valor para que sigas mejorando, y esperamos seguir compartiendo más contenido útil para ti. No te olvides de mirar las listas de reproducciones donde los videos están mejor ordenados o mirarlos en orden cronológico, así entenderás mejores los conceptos. ¡Saludos desde Barcelona y que tengas un excelente día! 🏊‍♂️👍

Me gusta mucho

Gràcies Rafa. Por experiencia puedo decir que Rafa es un excelente entrenador. Yo he tenido la suerte de tenerlo y mejoré mucho!

3 жыл бұрын

Gracias Marta, pero el mérito también es tuyo por implicarte y poner en práctica todo lo que te enseño.

@carmenbermudez6940

2 жыл бұрын

Y yo..👏👏👏😂💝

Excelente información técnica, que me ha ayudado a mejorar notoriamente mi nado. GRACIAS!!

Muchas gracias por el video, está genial. La verdad sentía que debía dejar natación porque era muy lenta y mala para nadar, además que tengo un sobrepeso importante y pensaba que eso me perjudicaba y que por eso me hundía, pero al ver el vídeo me di cuenta de dos errores que cometo y que ahora soy consciente, la brazada en mi caso estaba mal hecha y lo de las escapulas he quedó loca, ya que me di cuenta que no las tenía en la postura correcta. Hoy mismo en clases pondré todo eso en práctica a ver qué tal me va. Al menos ya no pienso que debo dejar natación

Fenomenal

Hola buenos días muchas gracias por la información ❤

Gracias por este video, me ayuda mucho a mejorar ❤😊

MUY BUENO, Agradecidos!

Apenas estoy iniciando … hacía 27 brazadas para cumplir los 25 metros. Poco a poco con tus tips logré una de 16 brazadas ❤. Después me cansé e hice 23 pero poco a poco 😅

Muchísimas Gracias Rafa por todos los videos ! Todos muy importantes. Me están ayudando mucho a mejorar. Un gran abrazo desde Argentina !!!!

Tus comentarios son super eficientes, muy fácil de llevar a la práctica, muchas gracias, seguire en contacto hasta la próxima

Gracias Rafa..Eres Increíble .Me has dado confianza y seguridad..🙏🏽🙏🏽🙌🤴🏻🏊🏼🏊🏼‍♀️🏊‍♂️🥰😘😘😉🤗🤜🏼🤛🏽🤝🏽👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼Felicidades totales..🌐🗺🌻👑💐💓😘😘De Colombia🏆🥇🎖🇨🇴🇨🇴👑👒👌🏾👌🏾👊🖐

Revisando lo 'ya visto' para afinar mis avances 😁 🇲🇽🌎🕊️🙆🏽‍♂️

Equilibrio, control de la rotación y tener el cuerpo alargado. Entendido coach Rafa Soriano, gracias Adiós

grcias guapo!!!---- aprendi mas en este momentito contigo, que las ultimas 4 clases en la escuela. bendiciones para ti. un abrazo

Muchas gracias.senor por l explicación como fonctiona el cuerpo en flotación

That is very helpful thanks so much.

Excelenteeee! ¡Muchas gracias!

3 жыл бұрын

Gracias a ti por seguirme! Un cordial saludo y no te olvides de compartir el vídeo en tus redes.

Que bien explicado

3 жыл бұрын

Muchas Gracias Susana. Si tienes alguna duda solo tienes que preguntarme. Un saludo!

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

3 жыл бұрын

😊

Extraordinario video. Estoy yendo a clases de natación y la verdad que con tus videos complemento el aprendizaje y la mejora de mis capacidades. Me frustraba bastante el no entender por qué mis piernas siempre se hunden y al nadar siempre llevo el cuerpo semi hundido, haciéndome mas complicado la respiración y el ejercicio en general. Muchas gracias!

Excelente vídeo, como siempre. En verdad me ha ayudado mucho a mejorar mi técnica

Por fin encontre un profesor de natación de verdad....gracias.

2 жыл бұрын

😊

Sos un genio estoy muy contenta porque ahora estoy corrigiendo. algunos erroes clarísimo la.explicacion.muchas gracias ...el.lunes.en mí clase de Natación lo aplicaré

Excelente explicación,es muy técnica y es un lenguaje claro y fácil de entender,muchas Gracias

Un crack!! Gràcies Rafa!!

3 жыл бұрын

Gracias a ti Rus! ☺️

Fantástico... Parabéns mestre!

3 жыл бұрын

Obrigado Noêmia, Estou a disposição se tiver alguma duvida!

Muy clara y gráfica la explicación, Rafa. Recién llevo 10 clases y ya quiero volver al agua para aplicar tus consejos. Saludos desde Lima, Perú.

3 жыл бұрын

Genial, aquí estaré por si tienes dudas!

DE TANTO EN TANTO, RE VISITO ESTOS VIDEOS PARA CALIFICARME ... GRACIAS

Muchas gracias, excelentes tus videos.

3 жыл бұрын

El viernes tendremos otro muy interesante, no te lo pierdas 👍🏻

profesor, gracias por tus enseñanzas, logré superar una prueba de natación por la aplicación de tus sugerencias, quedó muy agradecido, te envío un montón de abrazos. saludos desde Colombia.

Жыл бұрын

Gracias Fernando, me alegro mucho por ti. Espero que sigas aprendiendo de mi por mucho más tiempo. Saludos

gracias Rafa! sos un genio....

3 жыл бұрын

Gracias Nicolas ☺️

Excelentemente explicado y realmente efectivo

2 жыл бұрын

☺️🙏🏻

Muy bueno exceltente enseñanza . Gracias

3 жыл бұрын

¡Gracias Edgar!

Gracias por los consejos

Жыл бұрын

Gracias a ti por aceptarlos 😊

Gracias super video

Жыл бұрын

Gracias a ti por verlo. Saludos 😊

Muy bien explicados buenazos!!

2 жыл бұрын

Gracias Manuela, Espero que también te guste mis otros vídeos. Ya me dirás. Un saludo

Espectacular 👏👏👏👏

2 жыл бұрын

😊

Que bien explicas esos detalles hacen la diferencia

3 жыл бұрын

Hola Rosario, Lo mas difícil para un entrenador de natación es hacer que sus alumnos se vean igual que nosotros le vemos. Al no tener un espejo o una conciencia visual de todo el cuerpo, un nadador necesita entender muy bien la teoría para poder visualizarse mientras esta nadando, por esta razón es imprescindible dar ejemplos y explicar cada detalle de una manera sencilla pero con un alto valor didáctico. Me alegra mucho que te haya gustado el vídeo, espero que siguas disfrutando de mis contenidos! Muchas gracias!

Explicas genial

2 жыл бұрын

Gracias

Me encanta las explicaciones!

3 жыл бұрын

Gracias 😊

Gracias por tu explicación. Y tu vídeo. Un saludo.

3 жыл бұрын

Gracias a ti por mirarlos ☺️ Saludos!

muy interesante. Gracias

Жыл бұрын

Gracias a ti

Muy buen instructor..👏👏

2 жыл бұрын

Gracias 🙏🏻 😊

Impresionante colo lo explicas . Gracias

2 жыл бұрын

Hola Esteban, muchas gracias