У меня падает уровень тревоги, когда я смотрю ваши видео)

@AlexShin-b1e

3 жыл бұрын

И повышается уровень серотонина

@ornimiska2211

3 жыл бұрын

+

@Anna__belis

2 жыл бұрын

Факт 😂👍

@leviackerman-ji6rp

2 жыл бұрын

у меня тоже!

@gerdaklimciuk1744

2 жыл бұрын

И я согласна с вами

Я чувствую себя не таким одиноким когда смотрю ваши видео спасибо вам за такой ценный и интересный контент. Вы замечательная

Мб пригодится кому-нибудь Стрессоустойчивость: Самоутешение - приведение позитивных моментов прошлого и настоящего, сравнение себя с человеком, которому еще хуже чем мне. Также можно спросить себя что я буду думать об этой ситуации через 10,20,50 лет. Можно спеть веселую песенку о том как всё плохо. Относиться к ситуации с юмором - самый беспроигрышный вариант Самоуспокоение - постановка позитивной цели и представление процесса её достижения Отвлечение внимания - игра на музыкальных инструментах, занятия спортом и т.д. Придание смысла Релаксация Стрессоустойчивость не должна помогать терпеть своё положение в болоте, а должна давать импульс, чтобы выйти из этого болота, преодолеть стрессовую ситуацию!

@VitalMotive

3 жыл бұрын

спасибо Родной_ая

@user-xb7lh4ty4g

10 ай бұрын

Большое спасибо!!!

Если у вас большая очередь к вам на консультацию,запишите меня к вашему коту,пожалуйста

@varennikvaria3576

4 жыл бұрын

😂😂😂 очень смешной коммент. Я кота и не заметила

@user-zd2vv8zv5y

4 жыл бұрын

ахахахаха

У вас очень спокойный кот. Сразу видно руку мастера!)

@user-ye4to5tr4d

4 жыл бұрын

На нем, наверно, все отрабатывает :D

@user-ri7wr7uj9d

4 жыл бұрын

Кастрирован?

Испытываю целый букет эмоций при просмотре ваших видео, от слез до восхищения, спасибо что вы есть!❤️

Не понимаю,что в ней такого,что смотрю уже десятый видос и глаз немогу оторвать.🤔😃

@Elena_Nastja

4 жыл бұрын

Талант...

@artemida63

3 жыл бұрын

Искренность, естественность . . .

у меня привычка накручивать стресс 🤗 и если стараюсь думать позитивно, то через некоторое время меня догоняет мисли 🤗😂 негативные..

Конспект: Навык самоуспокоения отличается от самоутешения тем, что здесь мы подбираем все самые главные факты позитивные, которые нас ждут в будущем. Это для снижения кортизола и увеличения гормонов счастья, чтобы тревога нас не блокировала, чтобы её уровень снизился до того уровня, что нас стимулирует - подкрепляем это позитивным мышлением. 1. Обязательно создаём себе позитивную цель, то, что будет хорошо, то, что мы добьёмся для себя благоприятного и желанного. 2. И второе, что мы себе представляем: не саму позитивную цель, а процесс того, как мы её достигаем. “Буду делать то-то и то-то. Будет у меня всё хорошо и даже лучше”. Это объясняется научно. У нашей психики есть сфера восприятия - это структура, которая постоянно сканирует окр. среду на возможности наиболее благоприятных для нас. Наше мышление не увидит благоприятные возможности, если у нас не будет этого представления, знания об этом, то есть мф не получим позитивный для себя результат, если его не представим. В реальности повышается шанс достижения этих ситуаций. Позитивное планирование с учётом трудностей. Не говоря уже о том, что в моменте эта процедура помогает успокоиться. Главное помнить, что мы используем Самоутешение и Самоуспокоение, для того, чтобы они нас мобилизовали действовать адекватно и целесообразно этой ситуации для того, чтобы как можно быстрее её преодолеть. Но в том случае, если мы уже сделали всё, что могли, но сама эта ситуация ещё не разрешилась, потому что время ещё не прошло. Процесс идёт и есть вещи, которые мы контролировать не можем, на которые мы повлиять не можем. И в этой ситуации дальнейшее прокручивание негативных мыслей уже не целесообразно. И тогда мы должны отвлечь наше внимание (игра на музыкальных инструментах, занятия спортом и т.п.).

Вы похожи внешне на Белоснежку

@elenavoropaeva4983

4 жыл бұрын

Tati Ana точно! И гномик Обжорка на диване.

Хочу к вам на прием. Вы просто огонь!)))

Ну раз Женя сказала, что мой мужчина найдется, то придется искать мужчину... )

@art7014

4 жыл бұрын

😀

замечательный психолог, профи своего дела, к тому же красавица

Женя, как же вовремя вышло видео в рекомендациях! Спасибо что ты есть! Мобилизируюсь и настраиваюсь на позитив!))))

Спасибо вам большое за ваши видео, слушай вас становится легче ❤️

Женя, я вас люблю! Вы настолько просто и понятно доносите такие важные вещи. Мечтаю вживую с вами пообщаться.

Благодаря вашим видео, разборам, мне стало намного легче, смогла снова почувствовать, что живу. Утром меня в прямом смысле стошнило от человека. настолько он противный, настолько отвратителен сам человек, его еда, запах его кофе, запах одежды. Я знаю, что через месяц, у меня уже будет возможность съехать, и что я правильно иду к этой цели. но иногда нет никаких сил, но упражнения на самоутешение и самоуспокоение помогли.

Спасибо большое,Евгения,за Ваши видео!

Женя! Как же я Вам благодарна! Очень полезная информация!

спасибо, Евгения! периодически возвращаюсь к этим видео во время трудностей и успокаиваюсь.

Вы такая умничка !!! Спасибо вам - просто и ясно !!!

БлагоДарю! Не смогу описать, насколько сильно Ваше видео помогало мне в трудные периоды жизни

Потрясающе! Позитивные мысли меняют жизнь👍

Благодарю вас, вы замечательная, добра, здоровья и всех благ. 👍💯💐🎁💖

Доброе утро! Огромное спасибо за вашу работу! Все надо значит наоборот делать;) 😜🍀

Благодарю Евгения,за то,что вы есть! Я очень рада,тому что я имею возможность смотреть ваши видео,развиваться. Большую часть своей жизни я чувствовала потерянность,расстерянность. Мне казалось,что я не знаю как жить,будто бы меня швыряет по этой жизни, а я болтаюсь туда сюда. Далее я познакомилась с йогой,начала читать различные статьи по саморазвитию,жить стало немного легче,но всё равно уровень тревоги зашкаливал. И я по прежнему не понимала куда идти и чувствовала себя очень не комфортно. И тут появились ВЫ!! Это чудо какое-то!!! Вы будто бы открыли мне глаза на мир!!! Моя жизнь ещё не изменилась,но я чувствую,что я на верном пути!! Учусь жить заново, понимать себя,свои эмоции и любить себя и всё это благодаря Вам!!! Такое ощущение будто бы у меня появился свой личный психотерапевт!!! Очень классно что Вы есть,что Вы записываете такие мега полезные видео!!

Спасибо вам большое, вы все настолько доступно доносите, мне очень нравятся ваши видео❤️

Расскажите еще пожалуйста, как снизить значимость и страх перед другими людьми, ведь, чтобы уметь защитить свои границы, надо как-то проще относиться к другому человеку.

@user-pl4mf4pq1g

4 жыл бұрын

Просто сделайте чтонибудь для другого.

@goldenbrain9384

2 жыл бұрын

Это к навыку управления эмоциями. У Жени есть плейлист на эту тему

Спасибо огромное 👍 Очень полезные советы

Ви чудова!!

Еагения. Вы такая класная!Очень приятно Вас слушать 👍Принимаю эту психологическую помощь от Вас с любовью!!!👍🥀👍🌺👍🌹👍🤗👍😊👍☺

🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️💋💋💋вы самая лучшаяяя, спасибооо, успехов вам и счастья

Евгения спасибо!

Вы продвигаете теорию Абрахам Хикс 👍💎

Спасибо за ваши видео, очень приятно на вас смотреть.Тяжело с тревогой и тараканами в голове справляться ((((((Очень интересно рассказываете❤️я верю что можно исцелится от этого навсегда дай Бог 🙏🙏🙏

О спасибо) у меня как раз рак в 4 стадии. Случайно открыла посмотреть. Спокойная, ищу позитивную цель 😊 взяла себя в руки и понижаю уровень стресса

@user-bu2wk5iz2y

9 ай бұрын

огонь! вы очень сильная) 🫂

Спасибо, вы открыли мне глаза на некоторые вещи

Благодарю за видео🙏🏻

Вот это самый чёткий ролик. Значи не во вселенную мы свои запросы посылаем) Это всё игры разума))

Спасибо! Масса полезной информации!

Огромное спасибо за видео ^^

Какая же вы умница!

очень доступно и применимо,спасибо

огромное спасибо Вам за это видео

Котик всегда на том же месте😍😍😍

Благодарю!

Согласна! Мы ведь боимся неизвестности. А так мы знаем что нас ждёт в нескольких вариантах! Так не страшно, есть ощущение почвы под ногами. Спасибо Женечка!

Нашо взагалі самозаспокоєння, якшо можна слухати Стрілецьку💔

Евгения, спасибо 🌷🌷🌷🇧🇬

Спасибо, Евгения💗🤍🤗

Женя, большое спасибо за ваши работы! Мне очень помогаете! Женя, вот у меня проблемы со свекровью, и на данный момент мы не можем жить отдельно. Если можно снимите видео о том, как бороться с лжезаботливостью и с лжелюбви🙏🙏🙏

Спасибо!))

Спасибо

Спасибо!!!

Спасибо ❤

Спасибо!!! )))

Спасибо вам

Оу. Где же вы были раньше?) Хотя лучше поздно, чем никогда. Оказался в очень стрессовой ситуации, связанной с отношениями в купе со сложностями с работой. Тем не менее понимал, что это не конец. Сейчас проще все воспринимается. Спасибо огромное!) 😘

Очень полезные видео!!

Марфа Васильевна, очаровательно !!! Марфа Васильевна.

Спасибо!

Отличное видео, спасибо! Про материализацию мысли в точку. Люди думают, что это Бог с неба посылает исполнение желаемого, не понимая, что на подсознательном уровне уже разложили на компоненты то, что к цели относится. Потому во внимание поступает то, что раньше не попадало. Внимание всегда избирательно, мы не можем в фокусе держать все и сразу. Потому это не мир вдруг нам стал показывать, и это мол судьба, а это мы стали видеть возможности. Потому здесь как раз очень важно знать, что хочешь, разбить это на этапы и я бы сказала, поработать над тем, что этот фокус сужает. Например, из-за нарциссической травмы человек не хочет идти на простую работу, мол трон подавай сразу, в то время как как раз таких работ очень много, но из-за негативного фильтра их как бы нет. Или мол нужно иметь 100 дипломов, 50 лет стажа, тогда мол я смогу сделать курс, сейчас не могу заработать... Хотя знаний может быть достаточно и уже сейчас их можно продать. У каждого такие ограничители свои.

Что бы успокоиться я смотрю ваши видно

Евгения, а вы принимаете клиентов онлайн? Где можно посмотреть информацию?

Хорошие советы, спасибо. Жизнь сложна , трудна и много случаев которые вызывают стрессы. «Спокойное сердце - жизнь для тела». Эти слова из книги Притч были написаны примерно три тысячи лет назад. В них отражается библейская мудрость, над которой время не властно. Конечно, исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель - Иисус Христос. Скоро Он повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе.

Спасибо огромное. У меня есть друг который на меня накричала и сказала нецензурные слова и на меня обиделась. Она меня заблокировала меня в друзьях! Я ей хотел попросить прощение, но она не хочет со мной разговаривать!

Женечка, правильно !☮💋👽+👽💋☮

Евгения вам невозможно не поверить 🌞❤️

🙏

Когда разводились мои родители, Отец сказал: "Так они и жили. Спали врозь и дети были ...". Золотые слова.

Чтобы успешно справляться со стрессом, нужно пересмотреть своё отношение к окружающим, иногда даже поменять цели и жизненные приоритеты.

Самоуспокоение - Подбираем позитивные факты о будущем. 1)Мы представляем позитивную цель, которую хотим достичь 2)Мы представляем процесс того, как мы ее достигаем Как работает? Создавая в голове нужную цель и шаблон ее достижения, мозг настраивается на поиск возможностей для ее реализации и подмечание фактов, которые говорят, что мы идем в правильном направлении.

женя спасибо большое боже

День добрый. А где, собственно, следующее видео под №3? :)

Мне помогает)))

❤

Никогда не забуду ту ситуацию, когда у меня не складывались отношения с противоположным полом и я очень сильно расстраивался по этому поводу. Но я знал, что буквально на днях у меня будет новая машина и я поеду в другой город за поисками на ней. Меня это настолько успокаивало, что мне вообще было пофиг, что происходит вокруг.

@user-jq4wz3gn2b

4 жыл бұрын

Ну так в итоге с противоположным полом сложилось?))

@antonkroha7318

4 жыл бұрын

@@user-jq4wz3gn2b судя по аватарке то он нашол того))

@user-jq4wz3gn2b

4 жыл бұрын

@@antonkroha7318 🤣🤣🤣 главное,что человек счастлив)

Становиться лусше

👍

такая солнечная

Евгения добрый день! Спасибо вам за ваши видео! Скажите пожалуйста, нет ли у вас видео о принятии горя? Когда люди теряют близких, когда ухаживают за умирающими и ничего хорошего в этой ситуации не будет. Как не застрять на одной из четырёх стадий до принятия?

Думал просто красивая заставка, оказалось это ведущая красивая.

Товарищи, подскажите, пожалуйста, а где 3е видео, про то, как отвлекаться? Евгения говорила, что следующее, но в плейлисте про стресс его нет, по поиску тоже не могу найти.

Ну про развод, я это прошла....мечты развеялись через полгода, и пошла вторая волна...

@krasnoyarskvesennii

5 жыл бұрын

Всё относительно, я думаю... Я замужем не была, и не стремлюсь, боюсь брака, боюсь серьезных отношений, в одиночестве мне хорошо... И мне трудно понять тех, кому без отношений плохо, представляете?! Так что, всё в голове...

Визуализация оказывается имеет научное обоснование))))

Я вчера первую половину урока физкультуры: "ля ля ля! Никто не хочет со мной играть! Ля ля ля ля ля!" 😂 Но я так думала только после того, как я ходила туда-сюда и по много раз считала людей, думая: "неужели со мной действительно некому играть?!" И только после того, как я вышла, успокоилась, посмеялась, все договорились, как каждому победить хотя бы по 2 раза, чтоб всем поставили 4. 🙃 Спасибо, ввиду вчерашних обстоятельств, мне было некому высказаться, а сейчас, казалось, уже поздно... Но нет, ничего не поздно.

Хочу к вам на приём!!!!!!!

Женя, я немного запуталась. Тревога это звоночек, что надо что-то менять. Я видела это в другом коротком видео. Или все же надо искать лазейки, как успокоить себя? спасибо.

@user-hy9sd9ic3z

4 жыл бұрын

Тревога, - это сигнал что нужно что-то меня в жизни. А самоуспокоительные навыки, - это решение временно снять стресс, и успокоить себя. Ведь если у вас тревожная ситуация не решилась, то и тревога не уйдет. А эти методики помогают просто спокойнее реагировать.

Как можно попасть к вам на онлайн консультацию?

@serezhanapozdeeva7435

5 жыл бұрын

Зайдите на канал, там есть описание

Спасибо огросное, очень полезная информация! Подскажиие, пож- ста, а если этот невротизм уже переходит в телесные проявления ( возраст уже за 40), вроде как боль в груди, пошатывание при ходьбе, тогда что делать? Спасибо!

@anastasiaanastasia2677

5 жыл бұрын

Обратиться к профессионалу

А я говорю себе: лучше уже не будет. Помогает.

Кооооошечка! Кто нашёл кошку?

Более подробно и научно о феномене материализации мыслей, рассказывается в книге Аллана и Барбары Пиз, под названием "Ответ". Они называют это ретикулярной активирующей системой, находящейся в нашем мозгу, сокращённо РАС. Книга будет полезна любителям узнавать "как", "почему" и "зачем"))

Евгения, скажите пожалуйста. У ребенка(девочка 7 лет) есть тревожность в неизвестных ситуациях(реакция: Ааа с широко открытыми глазами и поджиманием плеч), страх велосипеда (один раз упала), темноты(говорит что боится, но ночью иногда приходит в другую комнату к родителям). Посмотрев видео, поняла, что надо ставить позитивную цель и проговаривать путь к цели. Есть еще пробелы в самостоятельности, но над этим тоже работаем. Достаточно ли этого? Бабушка считает что ребенка надо показать неврологу и принимать какие-то препараты. Спасибо огромное!

@MrLenaKA

6 ай бұрын

Подскажите как решили свои ситуации?

А как быть, когда уже говорила себе это не раз, делала действия, позитивно скакала и верила, писала установки и..... ничего не меняется!? Как верить и опять так вот самоуспокаиваться?? Легко сказать утешьтесь, а что когда ничего не исполняется? Где взять силы и мотивацию тогда?...

Как пройти у вас психотерапию ?

Я не вижу границ своей ситуации. Я не могу вспомнить тот период жизни, когда я жил без хронического стресса, и я не могу себе представить обстоятельства, в которых я не буду испытывать эту тревогу. Единственное светлое пятно в моей жизни - это употребление наркотиков.

@user-wd6zv3qt5r

5 жыл бұрын

Жуть...

@user-si8zm5mk7q

5 жыл бұрын

А что у вас случилось? Какая причина вашего такого состояния?

@user-lq8ul5wk2t

5 жыл бұрын

@@user-si8zm5mk7q я не знаю, могу только догадываться. Психиатры говорят, что это эндогенная депрессия и возможно шизофрения, невропатолог говорит, что это хронический авитаминоз, психологи говорят, что это детская психическая травма, социологи говорят, что это низкий социальный статус. А я не знаю - я просто ощущаю себя загнанным зверем

@user-si8zm5mk7q

5 жыл бұрын

А с духовной точки зрения вполне возможно что вы просто не знаете истину. Может я вам была бы чем полезна. Можете написать мне в одноклассниках или ВК. Савайтан Ольга Беларусь, г Речица

@user-yp4pg5hj9r

5 жыл бұрын

Я понимаю вас,примерно так же была опустошена,и была как загнанная зверь, Я не могла жить,не понимала смысыл жизни,была в стрессе и депрессии,которую ещё получила пока ещё не родилась,но как я повернулась искренне к Богу, всё осталось в прошлом,я приобрела покой,гармонию жизни, счастье и любовь, просто Бог милостивый,милосердный,спас меня от всего, очень благодарна Богу,и всегда прошу искренне,чтобы Он вёл по прямому пути,и не дал сбиться ни мне,ни моим детям,

Ваш кот живой или плюшевый? Я все прослушала пытаясь разглядеть шевелится он или нет)))) Это вообще кот?)))

@user-oj3vl2ex7i

5 жыл бұрын

Это кот)) он частенько там подслушивает))

@user-zf3dd1zo3y

5 жыл бұрын

Ура! Кот!)

@sparrows467

4 жыл бұрын

Он ходил в другом видео ,живой)))

У моего друга батя индеец, он там был, говорит что все видели корабль из Европы!

О. Кот пришел🤭 Евгения, а создание позитивной цели это не самообман? Мне сложно ее создать, тк я считаю, что это иллюзия... Игры ума. Типа я могу разочароваться в том, что это не произошло, и впасть в депрес. И далее не верить в хорошее будущее... Типа человек предполагает, а бог располагает.