구구절절 맞는 말씀에 폭풍 공감하고 갑니다. 미곰님 덕분에 쳐지는 월요일 항상 반성하고 몸을 일으키게 됩니다요~~

@meegommylife

11 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.월요일이니 활기차게 시작하시기를 바래요!

영상 잘봤어요~ 생활속 작은 실천들 지키는게 쉽지않은데 미곰님 최고입니다!!!

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 습관이 나를 만든다고 하잖아요..ㅎㅎ 언제나 잘 봐주셔서 감사합니다!

정말 기분 좋아지는 오늘 영상이네요~ 오늘도 행복한 날^^

@meegommylife

11 ай бұрын

좋은 하루 되세요!😛😛

매주 월요일의 선물 같는 영상... 늘 감사히 잘보구 있어요. 영상보고 배고파서 라면물 얹으러갑니다 ㅋ

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 배고플땐 라면 최고죠!! 국물은 남기시기를요

월요일에 필요한 긍정에너지 받구갑니당~^^

@meegommylife

11 ай бұрын

그래서 더 즐거운 한주 되세요!

다이어트 방식이 맘에 들어요. 먹고 싶은대로 맛있게 조금 먹고, 더 먹으면 더 움직이기. 저도 같은 방식으로 갱년기 부터 쭉~ 해오고 있습니다. 14키로 감량 했어요. 건강하게 행복하세요.

@meegommylife

11 ай бұрын

이 나이에 도저히 안 먹을수는 없잖아요..ㅎㅎㅎ 무엇이든지 적당히 가 제일 어렵지만 중요한거 같아요..14키로 감량 대단하세요!!!

좋은 영상 감사해요 미곰님 덕분에 자극받아 매트 깔아 봅니다 😂 한주도 화이팅 입니다

@meegommylife

11 ай бұрын

좋은 하루 되세요! 👍화이팅입니다

안녕하세요. 멋진 일상 영상 공유 감사합니다. 무더운 여름 건강하세요. 오늘도 주 안에서 건강하시기를 기도합니다. 샬롬

@meegommylife

11 ай бұрын

감사합니다

역시 미고미님 나름의 관리가 있으시군요 ~ 갱년기의 체중조절 느~ 므 힘들어요. 저도 이번주엔 짐 에가서 등록 하려 하는데 귀찮네요😢 가사와 일상의 다욧도 즐겁게 하시는 미고미님을 본받아 나도 운동하고 산책 해야지~ 우리 강아지가 무지개다리를 건너고 절대로 걷질 않는데 오늘 영상이 동기부여가 되었음 좋겠어요 ❤ 그러치만 다욧은 낼부터...😅행복한 한주 되셔요💕

@meegommylife

11 ай бұрын

힘든 일 있고나면 무기력해지는건 당연하죠..시간 좀 지나고 괜찮아지시면 다시 으쌰 으쌰 하실거라고 믿어봅니다!!!요즘은 집에서 벽 잡고 하는 필라테스가 유행이던데 짐 가기 싫으시면 집에서 해보세요!!!

하루의시작을 온전히 나를 위해 시작하는 미곰님 스타일 저랑 꼭 닮았습니다. ~😊

@meegommylife

11 ай бұрын

우리는 소중하니까요..그죠??

맞아요. 한끼를 먹더라도 제대로…^^ 힐링하며 다이어트도 되는 영상이에요. 너무 기분좋게 잘 보고 가요. 영상보며 많이 배우고 싶어져요. 또 놀러 올게요~^^

@meegommylife

11 ай бұрын

맛있게 알맞게 먹으면 그게 다이어트 습관이 됩니당..ㅎㅎ 또 놀러오세요!!!

아 정말 우리 멍뭉이들 사랑스럽네요,,,,😂❤특히나 뭐 먹을때는 더요 ㅎㅎㅎ 저도 이번주는 먹은 만큼 움직여보려구요😅😊

@meegommylife

11 ай бұрын

멍뭉이들 저랑 있음 살쪄여 ㅋㅋㅋ

왜 먹는걸보는데 마음이 편안해 지는거죠? ㅋㅋㅋㅋ 다 너무 맛있어보이고 건강은 건강할때 지켜야한다는데 관리 정말 잘하시네요 부럽습니다~😊잘보고 가요~또올게욧 구독 꾸욱~❤

@meegommylife

11 ай бұрын

맛있고 건강하게 먹자! 가 제 인생 목표거든요..ㅎㅎ 나이들어 아프면 자식한테도 볼낯없고 저도 너무 서글플것 같아서요..또 놀러오세욧!!! 감사합니다!

관리하시는거 멋지세요^^ 응원합니다~~ 영상 잘 보고 갑니다^^/

@meegommylife

11 ай бұрын

응원 감사합니다!!! 자주 놀러오세요!

참 멋지게, 바람직하게 살고 계신 듯! 반성하고 참고하겠습니다. 오늘도 행복하세요 좋은 영상 감사합니다!!!

@meegommylife

10 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다!! 멋지게 살고 싶은 마음에 이렇게 또 영상을 만들어봅니다^*^

우연하게 영상보다 오늘 구독하게 되었네요 몸무게비슷한거랑 아침식사 빵과샐러드 드립커피 마시고있는데 빵을좋아하는것까지 넘 반갑고 친근하게 느껴지네요 오십중반딱 넘기고 나니 건강에 더신경쓰게되네요 왠지 친구가 생긴거같아 기분이 좋아지는 아침입니다^^

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 구독해주시고 댓글도 주셔서 감사해요.빵을 도저히 끊을수는 없이니 적게라도 맛있게 즐기면서 먹으려고 합니다..ㅎㅎ 우리 나이..이제 정말 건강 관리 해야할때잖아요..좋은 친구 되주셔서 감사해요!

운동 운동 또 운동… 규칙적이고 너무 강하지 않지만 항상 하는 운동 그게 무척 중요한 거 같아요. 그리고 타고 나신 유전자도 좋으신 거 같구요. 😄

@meegommylife

11 ай бұрын

운동이 생활이 되어야 미국생활도 건강해집니다..당최 걸을일이 없거든요..차타고 주차장에서 내려 걷는거 잠깐일뿐..체질은 울엄마닮아서 다행이긴 합니다..ㅎㅎ

우와 미곰님 정말 대단하세요😊 건강한 삶을 살려면 몸무게 관리도 진짜 중요한데 말이죠… !!

@meegommylife

11 ай бұрын

한번 늘면 내리기 쉽지 않은 나이가 되어서 더 관리하려고 합니당 ㅎㅎ

Hello. Thank you for every beautiful videos. I love your travelogue of your time in Korea with your mother. I’m recently started studying Korean. I hope one day I will be able to understand the Korean language in your videos. But it’s a steep road 😅 I will be traveling to Seoul in September. I’m very much looking forward to it. Looking forward to more of your videos from Japan. Take care of yourself 🍀

@meegommylife

11 ай бұрын

Wow ! Welcome to Korea! Hope you have a great experiences!!

ㅎㅎㅎ 내몸은 정직하다. 저 뼈 맞고 정신 못차려요 흐르는건 눈물인가 보아요 ^^ 둘째 딸 기숙사 이케아 쇼핑 언박싱도 재미 있었을텐데 ㅎㅎ 아쉬워요 미국 학생들은 기숙사에 뭐 사가나 ^^ 궁금 궁금 하네요. 오늘도 유쾌하게 잘보았습니다. 감사합니다. ❤

@meegommylife

11 ай бұрын

어우..눈물 뚝 하시고요..기숙사 들어가는데 혼수 장만하는 줄요..ㅠㅠ....오늘도 잘 봐주셔서 감사해요!!!

저는 제일 좋아하는 음식이 빵인데 글루텐불내증으로 소화가 안 돼서 못 먹는 일인입니다. ㅠ ㅠ 그래서 미곰님 영상보며 늘 대리만족하고 있어요.제가 좋아하는 빈티지그릇 보는 즐거움도 있고 제가 쓰는 거랑 같은 그릇 나오면 너무 반갑구요. 항상 열심히 사시는 모습에 응원하고 있어요. 전 선천적으로 소화기가 약하고 식욕이 없어서 저체중이라 50키로까지 살찌는 게 목표네요. 늘 기다려지는 제 최애채널입니다 🎂💕

@meegommylife

11 ай бұрын

어머 저체중이신데 글루텐 못 드시는군요..ㅠㅠ.....글루텐 프리 빵도 먹을만은 하더라구요..ㅎㅎ식욕이 없어봤음 하는 일인이라..ㅋㅋ 그래도 잘 드시기를 바래요!

맞아요~저도 수요일부터 휴가라 오늘부터 이틀정도 가볍게 먹고 휴가가서 죄책감 없이 먹고 많이 돌아다닐 예정이에여~다녀와서 또 조절헤야죠!!😅

@meegommylife

11 ай бұрын

그럼요 저도 한국가서는 숫자는 잊고 열심히 먹엇죠 ㅎㅎ 즐거운 여행 되세요

앞 숫자가 5로 바뀌니 8키로가 갑자기 찌더니 여기저기 아프더만요 ㅠ 독한마음 에 식단조절 시작해서 6개월만에 앞자리 4로 바꾸는데 성공했습니다 정말 좋은 식재료 건강한 식재료 소식이 답입니다

@meegommylife

11 ай бұрын

정말 앞자리 바뀌면 몸이 바뀌요...ㅎㅎ 대단하게 독한 마음으로 하셨네요..정말 쉽지 않은데..유지도 쭈욱 잘하시기를요..

참~마음이 여유로워지는 영상이네요 마음먹기 나름인 삶... 갱년기 앞두고 살이 쪄서 심란한 1인~반성합니다. 내 맘과 달리 걷잡을수 없이 마음대로 안되는 몸은 진짜 싫으네요^^; 세상에 거져되는건 없습니다. 자극이 되어준 영상 잘 보고갑니다. ㅎㅎ

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 그래서 보고 일단 자극받고 또 실행해보시라고 영상을 만들어보았어요..도움이 되었음 좋겠습니다.진짜 이제부터 살 찌기 시작하면..대책없더라구요!! 너무 스트레스 받지 마시고 좋은 생활습관으로 건강해지시기를요!!! 화이팅입니닷!

미곰님~멋집니다~^^

@meegommylife

10 ай бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

미곰님 20년간 50키로의 몸무게를 유지 하신다는 것을 보고 정말 존경스럽습니다. 갱년기가 찾아오고 몸무게가 많이 늘었는데 50키로는 제나이 20대때 몸무게인데 정말 부럽습니다. 먹는 것도 맛있게 드시고 운동도 열심히 하시고 정말 부지런하신 모습이 보기 좋습니다. 오늘 영상을 보면서 자극을 받고 저도 운동을 시작해야 겠다는 생각이 들었어요. 운동은 하나도 안하고 숨쉬기만 하고 있으니 말이죠~~ 아름다운 몸매를 유지하는 비결을 잘 배우고 갑니다. 오늘 영상도 감사합니다.🥰😄

@meegommylife

11 ай бұрын

그럼요 운동은 생활입니다요!!! 오늘부터 화이팅이요!!

한국서 하신 머리 컬 너무 자연스런 이뿜 들깨 메밀국수 최고죠 저도 요사이 거의 자주 먹어요 제주에 들기름 메밀국수집 정말 맛나는 집 ᆢ아쉽 재밋고 즐겁고 영화 한편 보는 기분좋은 친근 영상 박수 남기고 총총히ᆢ 비슷한갬성 🎉의 공감을 똥그라미 크게 남기며 ^^♡

@meegommylife

11 ай бұрын

여름 한철 깻잎 따서 해 먹는 들기름 국수맛이 너무 좋아서 자주 해벅고 있답니다..ㅎㅎ오늘도 친근하게 잘 봐주셔서 감사해요 즐거운 한주 되세요!

박통이 필라테스 배우고 하신단소리에 빵터짐 식사는 정량만 과식안하고

@meegommylife

11 ай бұрын

뭐든지 적당한게 좋은거죠

배경음악 자막에 글들 모두 제 스타일입니다^^! 여러가지로 잔잔하게 가벼운듯 깊은 뜻이 있는 영상에 홀릭됐네요~ 댓글 잘 안쓰는데 댓글 남기게 되네요~ 미곰이님 롤모델 삼아 지금은 둘째낳고.. ㅠ 앞자리수 6인데.. 바뀐뒤 다시 글 남기겠습니다.!! 건강한 소식과 운동❤ 화이팅!

@meegommylife

10 ай бұрын

안녕하세요!! 제 이야기 잘 들어주시고 공감해주셔서 정말 감사해요!! ㅎㅎ 둘쨰 낳고 가장 행복할 시간..조금 있음 저절로 죽죽 빠지실테니 걱정말고 아이와 마냥 행복하시기를요!! ^*^ 또 만나요!

미곰님 ~반가워요 닭볶음탕 먹을때 밥을 안드시는군요!! 이제 알았어요 많이 배우고 갑니다

@meegommylife

11 ай бұрын

밥대신 떡 먹어요..ㅎㅎㅎ

멋있는 삶을 살아가고 계시네요..^^

@meegommylife

10 ай бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

사먹는 게 없고, 모두 직접 만들어 먹는구나. . 그만큼의 움직임도 대단하다. 우린 자주 시켜먹고 나가서 사먹고.하는데. . 😮😮😮

@meegommylife

11 ай бұрын

사먹을게 없는 미국시골이라 그래요..ㅎㅎㅎ 한국갈때마다 한풀이 하듯이 사 먹고 옵니당..ㅎㅎㅎ

와.....영상에서 보면 키도 엄청 커보이신데 50킬로❤😱😱😱😱😱😱 마르신거 아닐까여? 170 업다운 되보시는데~~~👍👍👍 건강하게 사는건 좋져 우연히 영상을 보다 진짜...울다웃다 즐겁습니당~ 음악도 좋고 영상에 소소한 이야기 그리고 좋은 글에 감동받고 매일매일 보게되네여 오늘도 이쁜하루 웃음가득한 시간되세여~~~

@meegommylife

10 ай бұрын

ㅎㅎ 키가 줄었어요..보통키입니다..아주 마른편은 아니지만 체중 유지하려고 합니다..함께 웃고 울어주셔서 정말 감사해요!!!

알고리즘이 알려줘서 왔어요~반갑습니다 저도 50대 주부예요😊 부러운 식습관을 갖고 계시네요.건강한 음식으로 내몸아끼기..알지만 실천하긴 어려워요😅 예쁜 영상 잘봤습니다~구독하고 또 올게요😊

@meegommylife

11 ай бұрын

반갑습니다 ㅎㅎㅎ 제 영상이 조금이나마 쉬운 요리에 도움이 되엇음 좋겟네요 자주 놀러오세여!

안녕하세요🙋‍♀️ 정말로 맛있게 해드시네요👍 저역시 빵순이 입니다 저는 하루에 2끼 식사합니다 야채식 하고 육류는 안먹습니다 제가 건강을 위하여 항상 좋은 영상 감사합니다 건강하시고 행복하세요🙏

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 고기는 매일 먹지는 않지만 좋아한답니다 맛난 한주 되세요

안녕하세요? 너무 잼나요. 며칠동안 미곰님 영상 엄청보고 아침마다 샌드위치 종류별로 만들어 먹고 있어요. 아침이 기다려지고 저도 아침은 혼밥 행복해요. 저는 50대 후반인데 우리가족에게 작년부터 아침은 각자 알아서 먹도록 했어요 ㅋㅋ 좀 덜 피곤해서 저는 만족해요 😊❤❤

@meegommylife

10 ай бұрын

아침에 다양하고 건강한 샌드위치 너무 좋잖아요..ㅎㅎㅎ 맛난 아침 시간으로 행복한 하루 시작하세요!

운동하는 몸이 사뿐사뿐^^ 엄청 가벼워보여요~

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 아직은 유산소 운동 한시간 할만한 체력이 됩니다..ㅎㅎ

넘 저랑 결이 비슷하셔서 구독 꾸욱하고 갑니다 영상도 정주행중요🙏

@meegommylife

11 ай бұрын

구독해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사해요 ^*^ 정주행도 즐거운 시간 되시기를요!!! 또 만나요!

어쩜 저랑 식성이 똑같으시네요~소식다동 할수있음 먹고싶은 음식을 먹고 스트레스 받지않는게 좋다고 봐요~^^

@meegommylife

10 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다. 소식다동 그거 정답이요!! 많이 먹으면 찌는건 당연한거니까요!! 오늘도 건강한 하루 되세요!

넘 정답 ㅡㅡ😊😊

@meegommylife

9 ай бұрын

어렵지 않죠오??? ^*^

오랜만에 미곰님 영상 보러왔어요. 이유는 모르겠는데 요 며칠 갑자기 짜증과 우울이 심해져서...내 몸인데 어찌해야할 지 모르겠더라구요. 미곰님 영상이 갑자기 생각이나서 보러왔는데 역시나....시원하게 답을 얻은것 같습니다. 미곰님은 항상 문제를 굉장히 심플하게 생각하고 정리하고 시원시원하게 해결을 하시는 것 같아요. 살은 찌면 빼면되고 많이먹으면 찌는게 당연하고 어제 과식은 오늘 소식으로 해결. 간단한데 이렇게 생각하고 실천까지 하는게 정말 어렵거든요..... 원래도 모태게으름뱅이라 실행력이 떨어지는데 몇년간 집순이로 지내면서 자신감까지 떨어져 하루하루 시간만 쓰고있거든요....하지만 미곰님 영상을보면 나도 뭔가 할 수 있다! 생기가 도는 기분이에요. 영상몇개로 지금당장 무언가가 바뀌지는 않겠지만 새로운 시작을 생각해 볼 수 있게 되었습니다. 항상 응원할게요!!

@meegommylife

10 ай бұрын

저도 아직 감정의 기복이 심한 편이라 ㅠㅠ...갱년기 이게 무섭더라구요..그 와중에 제 생각 해주셔서 정말 감사해요...하루하루 나를 위해 더 좋은 시간을 만들어가며 살려고 노력하고 있습니다...우리 나이는 하루가 정말 중요하다고 생각하거든요..50대는 정말 휘리리릭 간데요!!! 생기 얻으셨으니 어서 오늘 활력 채우시는 좋은 날 되시기를요!

@user-is4dy6qd2j

10 ай бұрын

@@meegommylife 답글까지!!!감사합니다😀 오늘하루 기분좋게 보낼 수 있을것같아욤! 앗 근데...전 아직 갱년기는 아니고...질풍노도30대입니다ㅎㅎ 그냥 요즘...마음이 싱숭생숭 오르락 내리락했는데 미곰님 영상보면 좋은어른의 멋진 충고를 받는것같아 기분좋아요 :) 사실 꼭 갱년기가 아닌 누구라도 미곰님영상을보면 다 자기얘기같고 위로받을거에요 저처럼요ㅎ 좋은영상 감사합니다!

@meegommylife

10 ай бұрын

@@user-is4dy6qd2j 아직 질풍노도시군요 ^*^ 젊어서 그런걸 어쩌겠어요..그저 부럽습니다~~나이들면 그냥 다 내려놓게 되어서 재미는 없어져여..그떄는 다 그럴만한 이유가 있는거니 그렇게 또 단련하시면 되어요^*^ 언제나 잘 봐주셔서 감사해요

닭볶음탕 너무맛나겠다. 아 나도 한사발먹구싶은데대리만족으로 충분합니다 ♡♡♡

@meegommylife

11 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊 눈으로 맛나게 드셨기를요

미곰님~ 잘 지내셨지요? 저 홍콩에 지나입니당~ 그동안 여러 일들이 있어(갱년기 우리네가 겪어야할, 말 안해도 다 아는 그런 것) 오랫만에 미곰님의 일상을 보게 되네요. ㅎㅎ. 여전히 유쾌하시고 좋은 정보 굿입니다. 항상 건강하세요~

@meegommylife

11 ай бұрын

홍콩지나님 안녕하셨는지요..ㅎㅎ 바쁜게 잘 지내셨기를 바라면서 웰컴백!! 또 만나요!

보면 볼수록 빠져드는 매력이 넘치는 미곰님!! 오이탕탕이 하실때 간장 어떤거 쓰시나용? 두부 랑 같이 하는거 굳아이디어!!! 고마워요

@meegommylife

11 ай бұрын

감사해요 매력녀칭찬..ㅎㅎ 오이탕탕이에 사용한 간장을 폰즈Ponz라고 과일식초가 같이 들어가 있는 일본식 간장입니다. 없으시면 그냥 간장에 식초 넣으시면 되구요.. 맛나게 해드세요!

😊 😊😊 갱년기에는 조금만 먹어도 금방 살이 찌니ㅜㅜ 호르몬 불균형으로 그렇다네요~ 열심히 호르몬에 관계된 약 먹고 운동 하고 식이조절 해 주면 금방 돌아 올 수있다 하니 열씨미 먹고 운동하고 해야쥬~😂 오늘도 미곰님 영상에 100퍼 공감 하고 갑니당~ 담 영상에서 더욱 멋진 미곰님 기대 할 께유~😊😊😊

@meegommylife

11 ай бұрын

그렇다고 하더라구요..ㅠㅠ...한번 살 붙으면 떨쳐내기 어려우니 미리미리 습관을 잘 들이는게 중요한거 같더라구요...오늘도 멋지게 봐주셔서 감사합니다!

어쩜ᆢ제가챙겨먹으려하다보니 좋아지는 토마토김메밀오이두부레몬즙과일착즙치즈단백질고기등등비슷하시네요물론 구수한커피도매일빠질수없죠!ㅎ저도50대후반에50kg을유지하고있지만ᆢ딸사는미시간와서팬케익과긴저녁로컬비어를 즐기다보니 몸무게걱정이되네요😢ㅜ참주말에앤아버아트페스티발다녀왔네요😊

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎ후저도 불금에 페스티벌 갓엇는데 ㅎㅎ 스쳐갔을지도요 ㅎㅎ 계신동안 맛나고 즐거운 시간 되세요😊😊 여름에 이곳은 정말 천국이지요

우연히 이 영상 보게됐는데 마음에 와닿아서 바로 구독했어요~ 영상이 깔끔하니 넘 예쁘고 기분 좋아지네요^.^ 저는 150일 된 아기키우는 30대 중반인데요.. 체중은 거의 돌아왔는데도 몸매가 예전이랑 다른 것 같아서 속상해 하는 중이었습니다. 꾸준하게 노력해야겠네요 ㅎㅎ

@meegommylife

10 ай бұрын

구독도 해주시고 이렇게 댓글도 남겨주셔서 정말 감사합니다!!이제 막 아기 키우시는 그 행복한 시간 ^*^ 이제 천천히 몸매 찾으시고 아이와 행복한 시간 되시면 되죠!! 속상해마시고 오늘도 재미난 하루 되세요!

너무 공감되고 힐링되네요~드립커피용기 어디껀지 너무 편리해보이고 감성이 딱 제스타일이라서 ㅎ

@meegommylife

10 ай бұрын

힐링해주셔서 감사해요 ^*^ 드립퍼는 Chemex 제품입니다..즐거운 커피 시간 되세요!

I thought you were naturally gifted with your slim figure… I didn’t know that you worked this hard to maintain your incredible weight. Good job!

@meegommylife

11 ай бұрын

유전적인 것도 있지만..ㅎㅎㅎ 아무래도 먹는걸 좋아하니 유지하는 습관을 들이는게 좋겠더라구요 ^*^ 오늘도 잘 봐주셔서 감사합니다!

안녕하세요 멀리서나마 응원합니다 어느새 구독하고응원하는 팬이되었어요 매일빵굽는 모습 너무좋아요 서툴지만저도 독학으로 한번씩굽는데 동영상보면서 만들어요 자기전 대충반죽해놨다가 다음날아침에굽는 통밀빵 만드는 모습 어딘가본듯한데 못찾겠네요 영상 만드는법 좀올려주시면감사하겠습니다

@meegommylife

8 ай бұрын

영상 밑에 설명란에 가시면 빵만든 영상 링크들이 걸려있습니다...무반죽 빵 영상이 많이 있으니 클릭해서 들어가시면 되어요!!! 잘 배워주셔서 감사합니다!~

체질도있죠 코끼리가 풀만먹고도 그덩치인것처럼.소들도 풀만먹고 마믈링 꽉 낀것처럼😅

@meegommylife

11 ай бұрын

그런 것도 있을것 같아요..저는 엄마닮아서 늘 길죽한 편이었습니당..ㅎㅎ

@andiechang153

11 ай бұрын

100% 정답이네요.

@kimangela1024

11 ай бұрын

체질 같아요. 아무리 날씬해도 나이들거나 출산 후 체중 변하는 분들이 대부분이라..어릴때부터 그런 거면 거의 체질이죠

와...20년째 체중유지라뇨. 이건 넘사벽인걸요! 저도 빵떡순이이고 밍밍담백한 맛 좋아하지만 체중유지는... 미곰언니처럼 날씬하고 건강한 50대가 되기 위해 지금부터 노력해야겠어요^-^

@meegommylife

11 ай бұрын

40대부터 운동이 습관이 되어야한다는걸 강조하는 바입니당..ㅎㅎ 저도 그래서 그나마 이 정도 유지하는것 같아요..화이팅!

체중유지의 비밀 알면서 잘 못하는건 안 비밀 ㅋㅋ 요즘은 내가 먹은 음식이 내 몸이란 생각을 하게 됩니다 60이 되고서야 깨달은...ㅋ 그래도 실천하려 노력 중입니다 주말에 실컷 먹었으니 모닝 운동 가야죠 ㅎㅎ

@meegommylife

11 ай бұрын

더 늦기전에..ㅎㅎ 더 살 붙기전에 관리 하는게 좋을것 같아서 영상 만들어보았답니다..잘 봐주셔서 오늘도 감사해요!

미곰님~관리영상 공유해주셔서 감사해요! 역시 과식후엔 소식👍참 미곰님은 키가 어떻게 되시나요??

@meegommylife

11 ай бұрын

전 보통의 키 163입니다

안녕하세요? 저도 빵떡면 너무 좋아라하는 50대 주부예요.저도 미곰님처럼 식사하도록 노력해야겠어요. 영상이 너무 예뻐서 감탄하면서 봤어요. 촬영은 어떤 카메라로 하시는건가요? 구독하고 갑니다!

@meegommylife

10 ай бұрын

안녕하세요!! 구독해주셔서 감사합니다!! 앞으로도 자주 놀러오세용! 카메라는 아이폰 13을 사용하고 있습니다..ㅎㅎ 거창한거 하나 없어요!

20년째 체중50kg유지. 우선👏👏홀몬과의 전쟁에서 쉽지않은 관리입니다. 먹는거 운동 중요하죠.말하면 입 아프죠.그치만 미곰님의 평정심과 정신이 최종승리자네요.본받으렵니다😊🩷

@meegommylife

11 ай бұрын

그러니까요..여성 홀몬 줄어서 근육도 같이 줄고..운동해도 처진 엉덩이는 자꾸 내려가네요..ㅎㅎㅎ

오늘 영상도 잘 봤습니다 ^^ 영상 초반에 나온 커트러리는 어디 제품인지 궁금합니다

@meegommylife

11 ай бұрын

이번에 한국 갔을떄 카페에서 나온거 보고 검색해서 산건데..ㅎㅎㅎ 올캐가 대신 주문해준거라 상품명을 잘 모르겠어요..웹사이트가 upper table 이었어요

저는 20년전 몸무게네요..😅 저는 독일사는데 빵때문이야 라며 위안을 삼았는데.. 반성&각성합니다!!!🤗

@meegommylife

8 ай бұрын

ㅎㅎ 독일빵은 오히려 굉장히 담백해서 건강빵일것 같은데요 ^*^ 어쩃든 화이팅입니다~

브이로그같은 이쁘고 건강한 영상 잘 봤습니다 👍 아침에 빵을 드셔도 건강하게 드시네요 ~ 여러가지 채소 토마토 계란과 과일을 올려 드시니 건강한 아침이네요~ 02:07 위에 토핑한 것이 치즈 같은데 브랜드가 뭘까요? 만드신 건가요? 구매한 건가요? 응용하고 싶네요 ㅎㅎ 😊

@meegommylife

10 ай бұрын

부라타 치즈에요..요즘 많이들 드시죠..^*^ 마트에 가서 Fresh Cheese 섹션에 가심 쉽게 구하실수 있어요..

@SharonPark1231

10 ай бұрын

@@meegommylife 네~감사해요 ㅎㅎ 영상처럼 부라타 치즈 한 번 먹어 볼게요😊👍

전 코로나때 산에 열심히 다니고 외식 안했더니 기적적으로 처녀때 몸무게 되찾음요~! 20대 54kg 출산후 67kg ㅠㅠ 평생 다이어트랍시고 해봤자 61.5kg 30여년 간헐적 단식 12-14시간 공복하면서 58kg유지..틈만 나면 올라감 헬스장 몇년 PT 도 받고 코로나터짐..헬스장 못감 산에 가보니 맨발로 등산하는 사람이 있어 물어 보니 좋다고 해서 슬슬 따라함요. 3년후 지금 53.5까지~그리고 순환이 잘 되는 체질로 바뀌었어요. 미곰님처럼 먹었으면 운동하자!! 주의 랍니다~~ 미곰님 영상 너무 재밌어요 딸아이 미국 살아요~ 참고로 제 키 166cm,제 나이 64. 평생해야 하는게 다이어트 인 듯요.. 유전자 잘 받은 사람 부러워요

@meegommylife

11 ай бұрын

어머..ㅎㅎ 잘하셨어요..유지하는게 참 힘든데 대단하세요!!!! 앞으로도 건강하게 멋있게 쭈욱~~~

안녕하세요 ! 저도 빵면종류 진짜 좋아하는데 미국와서 멈출수가없더라구요ㅜㅜ 흔한 재료가 다 밀가루 류다 보니까 살찌는건 순식간... 미곰님 식단이랑 말씀 잘 새겨듣고 관리잘해야겠어요 ㅎㅎ 구독 좋아요 하고갑니다 앞으로 자주뵈요 >_

@meegommylife

11 ай бұрын

정말 쉽고 맛있게 먹을수 있는게 밀가루라 끊을수는 없구요..ㅎㅎ 관리 잘하면서 먹으려구요..구독해주셔서 감사합니다 자주 놀러오세요!

@user-so5mh2cd3c

11 ай бұрын

밀가루라고 다 나쁜건 아니더라구요 평생 밀가루 입에 안대고 살다 이유없이 아파 체질 검사하니 밀가루가 잘맞는 체질이었네요 라면조차 없던 집에 요즘은 밀가루챙겨먹고있어요.쌀밥과 간장만줘도 평생말안하고 살정도로 쌀밥 좋아했는데 54년만에 쌀밥끊고 통밀쌀과 통밀빵 먹고있어요. 빵을 어찌챙겨먹어야 몰랐는데 덕분에 감사드려요

1번으로 왔습니다

@meegommylife

11 ай бұрын

1번 감사합니다아~~~

닭볶음탕에 쫄면사리 😅👍

@meegommylife

11 ай бұрын

진리죠!!

저두 50대여^^반갑네욤😊 48~49킬로 유지어터 인데 쉽진않죵^^또 와인을 즐겨 마셔서~~ㅠ 체중계는 얄미울 정도루 솔직해서..발로 차버린적두~~ㅋㅋ

@meegommylife

11 ай бұрын

저도 49가 딱 좋더라구요...ㅎㅎ 저는 소맥을 못 끊어서...ㅎㅎㅎㅎㅎ

오이탕탕이 진짜 궁금하네요 꼭 해먹어봐야겠어요~~ 두부가 들어가니 포만감도 있을것 같네요 사실 울집 영감님이 배가 엄첨나와 저녁식단 신경쓰거던요 ㅎㅎ 본인도 적게 먹을려고 노력하구요 미곰님 영상보며 따라쟁이해요 ^^

@meegommylife

11 ай бұрын

저는 오이를 워낙 좋아해서요...무라카미 하루키 소설에도 통 오이를 김에 싸먹는 문장이 있었는데 바로 따라서 그렇게 먹어보고는 오이를 김싸먹는거 너무 좋아한답니다..ㅎㅎ 앞으로도 가벼운 레서피 많이 소개해드려야겠어요..ㅎㅎ

식단하기가 너무 힘듬.' 😂😂

@meegommylife

11 ай бұрын

그건 그래요 정말..ㅎㅎ

힐링되는 영상 최고네요~~~ 예쁜 커피 드리퍼 세트는 어디 제품인지 여쭤봐도 될까요?

@meegommylife

10 ай бұрын

네...Chemex Pour over glass 입니다

제일 속상한건 나이 먹으니 먹는 양도 소화력도 떨어진다는거예요. ㅠㅠ 먹은 만큼, 아니 먹은 것보다 더 움직여야 한다는데 그게 참... 쉽지 않네요. ㅎㅎ

@meegommylife

11 ай бұрын

맞아요..젊어서의 반에 반도 못 먹는데..ㅎㅎ 배 부른거 순식간이더라구요..ㅎㅎ

50대 시골 아짐 50킬로 반칙😂😂

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 미국살면 걸을일이 없어서요 일부러 움직여야합니다

원래 자기관리 잘하시는 분들 보면 요리 살림 내조 외조 육아 일. 다 잘하시더라구요. 부지런하고 건강한 삶을 사는 사람들의 공통점! 야무지고 똑부러진 삶 응원합니다. 저도 40 중반인데 주2-3회 꼭 운동하고 20살때부터 47키로 유지중이에요. 따로 다이어트를 하는 것도 아니고 커피랑 빵 엄청 좋아하지만, 그래도 술, 탄산, 가공식품, 인스턴트, 기름진 음식, 배달음식 별로 안 좋아하고 과식, 야식 안 하는 습관덕분인 것 같아요. 과일도 하루 한가지는 꼭 먹구요. 미곰님처럼 담백한 음식 좋아해요. 건강해야 기분도 좋고 그래야 주변사람과도 잘 지내게되는 것 같아요

@meegommylife

10 ай бұрын

와 20대부터 47키로라니요..ㅎㅎ 전 49키로 유지하기 간당간당 한데..대단하세요! 근데 정말 야식은 안하는 습관이 좋은거 같아요.그죠?? 열심히 살고 있는 우리 화이팅입니다!!! 근데 저는 과자를 못 끊어요..ㅎㅎ 맛동산!

궁금했는데 자기관리를 철저히 하신편이었네요. 전 보통보다 작은 153에 51키로인데도 날씬하다고 듣는데.ㅋ 미곰님은 좀 찌셔도 될듯 싶어요(안 부럽다용😂). 여름엔 저도 토마토 퀴노아 샐러드로 지내고 있어요. 여긴 너무 더워 가급적 불 사용 안해보려고요. 오늘 영상도 감사해요🥰 모두모두 건강하게 삽시다.🤗 홧팅🫰💖

@meegommylife

11 ай бұрын

철저하다기 보다는 ㅎㅎ 습관이 그렇게 들어서 그래요..야식은 정말 거의 안하는 편이거든요...보이는데는 말라서 말라보이는데 속은 안그런거 안비밀..ㅋㅋㅋ

매일 많이 먹고 덜 움직인 결과, 10년전에 비해 체중 10키로 증가했는데 이게 정직한 인과응보인 것 맞아요. 계속 먹을 걸 달고 지내는 중

@meegommylife

10 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 그럼요 몸은 정직해요..저도 요즘 매일 밤 신느게 먹고 마셨더니..ㅎㅎㅎ 오늘부터 좀 줄여보려고 합니다!

몸무게 개 부럽 😭😭😭

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎㅎ 할수 있어여!

포비가 저는 왜이리 이뿌죠? 미곰이라 할때 알아봤어요 아름다울 미....라는거 삶을 응원해요~^^

@meegommylife

11 ай бұрын

ㅎ후사실은 미련 의 미 라는 …🤪

요증 뜨는 마인드식단에서는 계란.토마토.야채는 좋지만 치즈.빵은 적게 드시는 게 좋다고 말합니다. 과일 갈아 먹는 건 빨리 흡수되어 혈당을 치솟게 해 당뇨에는 적입니다

@meegommylife

11 ай бұрын

맞아요...그래서 요즘 채소위주 과일위주로 많이 먹으려고 한답니다..갈아서라도 먹는게 안먹는거보다 나은것 같아요..저처럼 과일 안 먹는 사람에겐,,

전,십년째 60키로 고기 좋아하고 탄수화물 좋아하거든요 요즘은 건강 생각해 탄수화물 줄이려고 노력비스므리 하게 하고 있지만요ㅋ

@user-dx6he4se6v

11 ай бұрын

오늘 많이 먹었으면 내일 적게 먹어라~명심 또 명심합니다^^

@meegommylife

11 ай бұрын

저도 탄수화물을 끊기가 여간 힘든게 아니라 끊지는 못하고 대신 채소와 같이 먹으려고 합니다..ㅎㅎ

40대 들어서니 몸무게가 먹 늘어나서 너무 스트레스에요ㅠㅠ 조금더 부지런히 움직여 볼께요.^^

@meegommylife

11 ай бұрын

40대부터 조심조심 또조심입니당..50대에는 잘 안빠지거든요 ㅎㅎ

우앗, 저랑 몸무게 같으세요 +/- 0.1 ㅎㅎ 근데, 저보다 키가 초큼 더 커보이시니… 제가 키를 더 늘릴 수 도 없고.. , 운동을 좀 더 해야겠네요 ㅋ ❤

@meegommylife

11 ай бұрын

더 늘지만 않으면 되겠죠.ㅎㅎ 폐경이 다가오니 정말 더 조심해야 할것 같아요..ㅎㅎ

저도 소식자이고 삼시세끼가 아닌 6끼를 조금씩 자주 먹는편이예요. 세 남자들은 육식파 전 채식과 해물파..넘 다르죠. 아이품고 있을때 79kg까지 찐 적이 있는데 첫 아이만 그랬던걸로... 그때는 정말 남 부럽지 않을정도로 많이 먹었는데 말이죠.둘째 낳고 지금까지 46kg를 넘지 않는거 같아요.언제쯤 내 식단만 위해 차려질지....아마 그건 힘들듯 싶지만~그래도 여기서 나름 위로 아닌 위로까지 받게 되네요

@meegommylife

10 ай бұрын

와....46키로라구요?? 대단하셔요..남자애들 키우시느라 체력 딸리실텐데...ㅎㅎ 전 49 유지하려고 소식하는 중입니다요 ^*^

전 살이 쪄서 굴러다녀요 ㅋ 1키로도 진짜 안빠지네요 전에는 좀 아프면 이틀에도 3키로도 빠졌는데 작년 코로나걸려서 10일을 밥한톨 못먹고 포도몇알먹고 약먹고했는데도 고작 3키로빠졌더라구요 미국 어디인지 항상 궁금해요 참 예쁘고 조용해보입니다~

@meegommylife

11 ай бұрын

살이 찌면 정말 이젠 빠지지 않을 나이더라구요..그래서 찌기전에 조심하자! 가 제 목표입니당..ㅎㅎ 여기는 미시간의 작은 시골마을입니다

빵떡면을 좋아하는데 살이 안찌는 이유가 정말 궁금해서 처음부터 집중해서 보고 분석한 결과를 중요도 순으로 말씀드립니다.1 우선 많이 드시지 않으세요.아침에 빵1개? . 2.개2마리 키우면 활동량이 많아져 살 못찝니다. 3.성격이 낙천적이신거 같아요.인생 뭐있어? 하시면서...그럼 스트레스로 인한 폭음을 안하게 되죠. 나름 이렇게 분석했는데 여기서 제일 중요한 키포인트 " 먹되 많이 안먹는 것" 이란 평범한 진리를 얻어갑니다.그럼 오늘도 즐겁고 날씬한 하루되세요.미국아주머니~~

@meegommylife

11 ай бұрын

분석 잘하셨어요..젊어서는 소도 잡아먹을만큼 많이 먹어도 대사가 빨라서 살이 덜 찌는 스타일이었는데 나이앞에 장사 없구요..먹는걸 포기할수는 없어서 적게 먹는걸 선택했습니다...습관이 되면 괜찮아요...^*^

초간단 빵이나쿠키만드는법도 좀올려주세요😅

@meegommylife

8 ай бұрын

어떤 초간단 빵인지는 모르겠지만..ㅎㅎ 설명란 밑에 여러가지 빵 만드는 영상이 링크 되어있습니다..쿠키는 너무 달아서 잘 만들지는 않지만 가끔 만들게 되면 영상 만들어볼게요!! 언제나 잘 봐주셔서 감사합니다!

2번~~~

@meegommylife

11 ай бұрын

2번도 감사합니다아~

ㅋㅋㅋ 쉬지 않고 먹고있는 사람 저요 😅 ㅋㅋ

@meegommylife

11 ай бұрын

저도 그렇긴 해요...ㅎㅎㅎㅎ 그게 쌓이면 만만치 않을것 같아요

@mjp2994

11 ай бұрын

저두요... 나는 먹고 싶지 않은데 입과 손이 짝짝꿍이 되서 ㅠㅠ

드릴게요~

역시 그렇군요 여자는 관리해야해요 저도 내일부터 관리들어갑니다 110 파운드 (50킬로)목표 가좌 고고😂😂😂😂~~~

@meegommylife

10 ай бұрын

ㅎㅎ 내일부터 관리하시고 건강한 목표 꼭 달성하세요!~

치즈는 어떤제품일까요? 오늘 구독했어요 😊

@meegommylife

6 ай бұрын

구독 감사합니다!! 치즈는 부라타 치즈라고 여름에 참 많이 먹게되는 가벼운 치즈입니다..

매주 잘보고 있어요 식단이며 하루 루틴이 대단하세요 더구나 20년 50키로는 공로상이지요😊 오늘도 도저어언 받고 가요^^ 설마 키도 165? 😅

@meegommylife

11 ай бұрын

네 감사합니다 😊 키는 줄어들어 163입니당

저도같은생각이에요 미국어디죠 ㅋㅋ

@meegommylife

10 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 미국 미시간의 어디 작은 시골입니다!

치즈는 어디서 사셨나요? 요즘 코슷코에 안보여서요~

@meegommylife

11 ай бұрын

요즘 안 보이더라구요 코스코에는...전 트레이더죠에서 샀지요..

결론은 소식 이군요 ㅎ 남편이 하도 먹어라 먹자 하니까 너무 어렵네요 😂

@meegommylife

11 ай бұрын

맞아요..저도 늘 야식의 유혹이..ㅋㅋ 근데 배부르면 잠 못자는 스퇄이라 야식보다는 잠을 선택합니다..

저도 50언저리 기혼여성입니다 간단 18대6을 3년정도 해오고있는데. 살이 유지되다가. 작년부터는 간단을 해도 아래뱃살에 살이 모이네요 ㅡㅡ.아랫배 엉덩이 허벅지 종아리..하체쪽으로 살이 찌더라구요 질문 좀 드려볼께요 키가 몇이신가요? 밀가루등을 먹어도 살이 안찌는 타고난 체질은 아닌가요? 태어나서 살이 쪄본적은 있으신지요? 식단 조절 안하면 살이 찌는 타입이신가요?

@meegommylife

10 ай бұрын

반갑습니다..간헌절 단식 그 어렵다는걸 3년이나 하시다니 대단하세요 ^*^ 저는 키는 보통의 163-4정도 되구요..저도 아랫배 살이 모여요 ^*^ 타고난 체질은 잘 모르겠는데 살찐 적 당연히 있죠...대학때 술과 안주를 밥삼아 먹고 살았더랬죠 ^*^ 지금은 예전보다는 식사량이 많이 줄었고 아무래도 활동량이 많다보니 살이 잘 안 붙는거 같아요...

50키로..저는 코로나이후로 인생최대치를 찍고 있어서 식단조절중이에요 😂 음악 출처가 어떻게될까요?😊무료사이트?유료?^^

@meegommylife

11 ай бұрын

네 유로사이트 epidemic에서 받아요 ㅎㅎ 코로나때 위기엿죠 다들

영상 잘 봤습니다😊혹시 와이너리 어디인지 알려주실수있을까요?~~^^

@meegommylife

9 ай бұрын

Tecumshe에 있는 Blackfire winery입니다..주말에만 오픈을 하는 아주 작은 개인소작 와이너리 입니다..

@user-zc3nc6it2c

9 ай бұрын

@@meegommylife 감사합니다😀

아직 30대 이지만 고딩시절 몸무게 46키로 계속 유지중입니다. 코로나 시절 48키로 찍다가 다시 쫙 내려갔어요. 비결은 그냥 유전인거 같아요 😅 저희 가족들이 다 뼈말라 입니다.

@meegommylife

11 ай бұрын

와...46은 성장기떄 잠깐..ㅎㅎㅎㅎ 뼈말라 유전 요즘 제일 부러워하는거 아니던가요..그래도 맛난거 많이 드시고 건강하세요!

50대인데 50키로라니 ㅠ 부럽네요~혹시 키가 몇인지 여쭤봐도 될까요?

@meegommylife

10 ай бұрын

이제 줄어들어서 아마 163정도 되는것 같아요..

1:55 검은 액상 이건 뭘까요 ? 정보 부탁드려요. ❤

@wonypark1825

11 ай бұрын

발사믹 글레이즈 같은데요?^^

@meegommylife

11 ай бұрын

맞습니다 ㅎㅎ 트레이더 죠에서 구입합니다

빵ㆍ국수 탄수화물 좋아한다고 다이어트 실패 하는게 아니라 먹는 양이 문제 인것 같아요. 아침 식빵 한조각에 토핑 올려 드시는거 보고 역시나 했어요 탄수화물 좋아하는데 살 안찌는 사람들은 그 양에 달린 겁니다.

@meegommylife

10 ай бұрын

그게 정답이에요!! 많이 먹는거앞에 장사없죠..ㅎㅎㅎ 나이드니 덜 먹어도 더 찌는데말이에요!! 좋아하는거 적당히 먹자구요!

안녕하세요.저도 50대인대 대단하셔요. 혹시 키는 몇cm 이신가요?

@meegommylife

11 ай бұрын

보통의 사이즈입니다..163-164 사이

커피드립프 어디서 구입 했나요

@meegommylife

10 ай бұрын

마트에서 팔아요..키멕스 제품입니다