물구나무서기 운동은 잘못하면 혈압 급상승으로 위험하고 바로 서면 바로 다리로 빠지므로 얼굴 혈류 건강에는 도움이 되지 않고 오히려 위험하니 피하시길 바랍니다.

이런분이 진짜 의사지~

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다 주위분과 나누세요

@user-pp7pi8dq4g

4 жыл бұрын

@@user-tq2vp8qm8c ??먼 소리지??

@user-te6zk3cw4w

3 жыл бұрын

굿~~♡

@user-te6zk3cw4w

3 жыл бұрын

@@user-tq2vp8qm8c 뭔 개소리야 ~고마워 해야징~~

@user-tm3wt7jy6t

2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

피부과 다녀보신 분들은 아실거예요. 오직 증상에만 맞춰 치료를 하고, 약을 주기때문에 효과는 잠깐이거나 오히려 악화된다는 것을.. 이분은 정말 참 의사 이시네요. 많은 분들이 이런 원리를 의사분들의 입을 통해 듣고 싶어했을 거라 생각합니다. 지금도 다른 채널에선 피부과 의사분이 나오셔서 증상에만 초점을 맞춰서 설명하시고, 그에따른 세안법과 기초제품 바르는 법 등 기타 방법을 알려주시고 나아가선 피부과 치료도 알려주시던데, 답답하고 안타까웠습니다. ㅎㅎ 피부에 광이 나시는게 괜히 광이 나시는게 아니네요 :) 👍👍👍

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다. 소중한분과나눠보세요^

동영상 너무 유용해서 구독하구 정주행중입니당

지혜로운 조언들감사합니다 다른 성형외과나 피부과 의사분들은 표면적으로 얼굴성형이나 피부레이저 리프팅만 애기하는데 선생님은 먼가좀더근본적으로 애기해주시는것같아서 좋아요^^

이런분이 대한민국에같이숨쉬는거 자체만으로감사와기적🥰

요것두 저장~~♡ 감사합니다♡

지인들에게 영상공유할께요 좋은영상정말감사드려요

좋은 정보 감사해요 👍👍👍

@lifetoefil

4 жыл бұрын

알람설정을 해놓으시면 챙겨보기 좋습니다

웃으면서 살아야 젊어지는게 맞는얘기군요~^^ 눈가에 주름생길까봐 걱정이었는데 그냥 맘껏 웃으며 살렵니다~^^

좋은 정보 감사합니다~!!!!!

@lifetoefil

5 жыл бұрын

궁금한 사항있으시면 알려주세요 감사드립니다♡

페이스요가도 괜찮겠어요 잘봤습니다 감사합니다~

말씀 듣다보니 돈 안들이고 가장 좋은 효과를 얻을 수 있는 방법이 운동이겠네요ㅎㅎ

유익한 영상 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 알람으로 영상챙겨보시는데 도움 되셨으면 합니다

선생님의 여러강의를 들어보왔어요! 넘유익하고 좋~습니다 좋은지식많이 부탁드립니다 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다 다른 분들에게도 나눔을 실천해보세요

구독했어요 ~~좋은정보 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 감사합니다 알람해두시면 기억하기 좋으실겁니다. 주위소중한분들과 나누세요^

김찬우원장님 항상 감사합니당💟

선생님의 진심이있는 말씀이 전달이 되네요.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다 소중한분과 공유하시면 더 기분이 좋으실겁니다^^

최곱니다 👍

근본적 원리를 알게 해 주시니 감사하죠!

역시.혈액순환이군요 잘보고 갑니다 ㅡ

진짜 고맙고 감사하고 멋진분 입니다

성형외과 의사분이 수술이나 시술 광고 안하고 자연치유 설명해주시다니 대단하세요

좋은 영상 감사드려요~~^^

좋은 정보 주시는데 구독자 많이 늘으셨으면 좋겠어요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 주위의 소중한 분에게도 전달하시면 더 좋으실겁니다 고맙습니다

@user-tm3wt7jy6t

2 жыл бұрын

@@lifetoefil 😍😍😘😍😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘

진솔한 강의 최고에요! ^.^

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다. 소중한 분과 나눠보세요

유익한 정보 좋아요 구독하고가요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다

이렇게 원인을 알려주시니 너무 좋네요 피부과원장님들 유투브는 다 시술을 설명하는데 애초에 자생력을 높이는 방법을 설명해주셔서 감사합니다 이런부분에 관심이 많았는데 선생님 유투브가 너무 큰 도움이 됩니다 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

남자분들 피부좋은 분들 생각해보시면 아실겁니다 세수만 잘하고 화장품 안쓰잖아요. 그리고 흑인이 백인보다 피부가 좋습니다. 즉 화장품 안바르고 시술 안하고도 피부 좋아질 수있습니다

와..근본적인 원인을 파고드는 의사라니ㅠㅠ 감동이네요..멋있으세요 혹시 이런 방법으로 화농성 여드름도 고칠 수 있나용

@lifetoefil

4 жыл бұрын

하체운동과 채식위주로 해보세요

좋은말씀감사해요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

소중한 한분과나눠보세요

아이고 감사합니다 정말 제 피부에 딱 필요한 정보에요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요

어떤 시술 ~ ? 이런 영상보고 씁쓸했던 적이 한두번이 아니었는데, 이분은 진짜 근본적 원리를 설명해주는 통찰의학 맞다! 찐이다! 인정!! 👍

@user-dm2xy2oz6w

4 жыл бұрын

ㅡ

신뢰감 을 가지게 합니다.

좋은정보 감사합니다 번창하세요

정말 좋은채널이예요 땡큐 선생님

@lifetoefil

5 жыл бұрын

감사합니다 공유하시면 더 많은 사람들이 피부 자생력키우는데 도움될겁니다^^

@user-dz8bu8il1i

6 ай бұрын

전ㄴ청조인중 ㅋㅋㅋㅋ

구독합니다. 감사히 시청합니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

알람설정해놓으시면 업로드시 보시기 편할겁니다

진정한 의사시군욥 구독구독👍

감사합니다.

진짜 의사선생님. 돈건통선생님 유툽 거의 다 봤는데 정말 많은 도움 되었어요

@lifetoefil

8 ай бұрын

감사합니다 소중한분과나눠보세요 나눠주셔서 감사합니다

평생 피부 고와 본적 없는데 성인 병 입문 단계에서 식이요법. 잡곡 채식 과일 운동 하니 놀라운 피부가 돼 있네요 적지 않은 나이에 ㅎㅎ 간헐식 으로..

@lifetoefil

4 жыл бұрын

피부에 구체적으로 어떻게 도움이 되신게 있으신지 여기에 공유하시면 독자들에게 도움이 될겁니다. 감사합니다

@jeonangie3961

4 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 특별히 나쁜 피부는 아니지만 몸 피부에 비해서 얼굴 피부가 썩 좋진 않았어요. 사춘기때 여드름도 꽤 있었고 지금 생각해보니 탄수화물 위주의 식사 어릴때 부터 그러니 전체가 물렁살 하얀피부 톤 인데도 불구하고 시퍼러 둥둥 탄수 거의 안먹고 채식 하고 운동하니 얼굴이 올라 붙는 느낌 좋다는 화장품 다 소용없더니 아무것도 안발라도 표가나게 깨끗해 졌어요. 그래도 두달 후에 얼굴 땡기려 예약 했어요 미국입니다 살짝 물론 체중이 줄었으니 늘어진것도 좀 올라붙은듯

선생님. 좋은영상 감사합니다. 질문이 있는데요. 스티바a 크림을 여드름치료목적이 아닌 피부미용목적으로 사용하는것에 대해선 어떻게 생각하시는지 궁금합니다..! 동안비법연고라고 해서 많은 사람들이 쓰고있는걸로 알고있습니다. 저도 지금 사용해보려고 생각중이기도 하고요. 선생님의 고견을 듣고 싶습니다. 오늘 하루도 즐겁게 보내세용.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 스티바 a 크림은 retinoic acid가 주성분입니다 . 비타민 A의 유도체로서 피부를 재생시키는 효과가 있습니다.그래서 피부도 회춘하고 기미도 줄어드니 마치 만병통치 피부약으로 불려지는 것으로 보입니다. 그런데 자세히 아셔야 하는 것이 약으로 억지로 기존있던 피부를 벗겨내고 새피부를 생기게 만들다 보니 피부가 약한 사람에게는 큰 부작용을 줍니다 그리고 피부재생하는데 많은 에너지가 필요하다보니 다른 곳에서 피가 덜가서 그 조직이 노화가 되어야 겠지요. 비타민 A를 장기 사용한 분이 골다공증이 된 사례도 있습니다. 결국 잠시는 좋더라도 다른 어디엔가 불편해질 수있는 부분을 감수하실 수있어야 삽니다. 약에 의존해서 좋아지는 것보다 스스로 자생시키는 것이 장기적으로는 낫지 않을까요?

요가에 토끼자세라고 있어요~저도 탈모 때문에 매일하거든요 얼굴 혈류 올리는데 좋아요!!! 함 해보세요👍👍

아주좋아요

OMG God bless you! This man is real Dr! And so attractively speaking. Such beautiful wisdom. Thank you for sharing. 😄❤🦋💜🦋🧡🦋❤😄

@lifetoefil

3 жыл бұрын

Thanks please share this with your good friends. Where u from?

편평사마귀 때문에 피부과 치료 중인데 계속 번져서 없어지지 않을까 걱정입니다. 혹시 사마귀 제거에 도움되는 방법 있을까요?

제가 사는 말레이시아 분들이 서울에 있는 성형외과 많이들 가더라구요. 서울은 병원에 호텔같은 서비스와 관광 서비스를 같이 패키지로 엮어서 이뻐지고 관광도 한다고 너무들 만족 하더라구요. 동향분이라 그런지 정말 잘 되셨음 합니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 먼 타향에 계시는 군요. 한국의 뚝심과 애국심을 잘 발휘하셔서 잘되시고 대한민국의 자랑이 되시길 빕니다. .얼굴성형에 관심있는 분 계시면 상담도와드리겠습니다.좋은 말씀감사합니다^^

@user-qg9he5qw7e

4 жыл бұрын

..

정말 도움이 되는 알찬 내용입니다. 일반인이 아닌 의사 선생님께서 이렇게 쉽게 설명해 주시니 귀에 쏙쏙~이해가 정말 쉽개 잘됩니다. 당연히 믿음도 가구요. 구독 좋아요. 바로 눌렀습니다 다른 영상들도 찾아서 봐야겠습니다. 구독자가 적어서 안타깝네요.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 감사합니다 주위분들과 공유해서 보시면 좋으실 겁니다

원장님 안녕하세요. 늘 영상 잘 보고 있답니다~ 네가 거의 20년 전에 코수술하고 코끝에 귀연골 수술 했어요. 근데 이게 코수술 탓은 아닌거 같은데 작년부터 눈과 눈사이에 콧대? 에 가로로 주름이 잡히고. 미간에는세로 주름이 생겼어요. 코주변으로 해서는 그 어떤 시술도 수술도 정말 신중하게 해야 한다고 하는데요. 간단한 시술로도 신경을 건드리면 사망까지 이를수 있다는 기사를 읽었거든요. 저같은 경우는 어떻게 해야 이 주름들을 없앨수가 있을까요? 단순히 보톡스로는 해결이 안될거 같기도 하고요. 나이가 많은편은 아닌데 이 주름 때문에 인상이 달라져서 뚁땅해요.

추천 영상으로 뜬 거 보고 우연히 봤는데, 심봤다~ 외치게 되네요^^

@lifetoefil

3 жыл бұрын

소중한분과나눠보세요

여자들의 가장 큰고민이 잡티.주름인데요 잡티.주근깨같은경우 레이져수술없이 가능할까요?? 알부틴??화장품은 실제어느정도효과가있을까요???

역시나~피부에 있어서 가장 중요한 것은 혈액순환이라고 느끼고 있었어요. 꾸준한 운동은 만병통치약이군요!

@user-te6zk3cw4w

3 жыл бұрын

운동해서 땀 내는게 피부건강에 최고인듯요~^^♡

선생님 거꾸리도 얼굴혈류공급하는데 도움이 될까요? 물구나무서기하듯이 뒤로 눕는 기계요~

@lifetoefil

4 жыл бұрын

물구나무서기는 혈압상승으로 출혈위험도있고 바로 서면 피가 바로빠져 아무도움이 안됩니다

나만알고싶은채널~^^♡

@user-fx3ej3qj3q

2 жыл бұрын

욕심쟁이 ㅋ ㅋ

진정성이 느껴지는 선생님 강의..매번 감동 이고 훌륭하십니다!! 외형의성형보다 내면의성형을 추구하시고 알기싶게 설명해주셔서 넘 고맙습니다^^

@lifetoefil

4 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다 올바른 의학을 위해 제 생각을 공유하다 보니 이렇게 되었네요.

@kotako2759

4 жыл бұрын

내면의 성형 참 좋은 선생님께서 참 좋은 분들의 댓글을 읽으니 감동입니다 피부 공부 잘보았읍니다

@user-tm3wt7jy6t

2 жыл бұрын

@@lifetoefil ❤❤❤❤❤❤💓💓💓💓❤❤❤❤❤❤❤❤❤💓💓❤💓💓💓❤❤❤❤❤

다리가 건조하면 어떻게 해결할까요??

20대인데 최근에 급 얼굴 탄력이 떨어져서 좀 처진 게 한눈으로 보일 정도인데 혈류 공급을 하다보면 탄력 개선이 가능한가요?ㅠㅠ 미세한 리프팅 효과 같은 건 없나요??

결국은 땀흘려 운동하라는거네

영성들이 정말 유익합니다 !!

@lifetoefil

5 жыл бұрын

감사드립니다. 주위분들에게 공유하시면 그분들에게도 도움이 되실거예요^^

안녕하세요 원장님 몇가지 질문이 잇어서 남겻습니다. 운동을 하고싶지만 좀만움직이거나 그래도 열감이 지속되고 화끈거립니다 손발도 몸도 차구요 이걸 그냥 무시하고 계속 하체운동을 해야할까요?땀을나게끔하는게 좋은지 추운데잇다 더운데가면 얼굴이 후끈거리고 그래요 지루성도 잇습니다. 2번째는 반신욕입니다 반신욕도 도움이 될까요? 3번째마지막 제가 피부염이 잇는상태입니다 보습제바르면 바를수록 더안좋아지는거같구 피지가 모공마다 배출이안되어 피지가 많이박혀잇습니다 화이트헤드 등등 근데 건조하고 따갑고 민감합니다. 물세안이랑 보습을 안하는게 좋을까요 아니면 그냥 물세안에 바세린 아주 살짝하는게 좋을까요. 물세안괜찮을지..장벽이 마니약합니다 좁쌀처럼 올라오고 여드름이아닌 피지알갱이들입니다. 건조하고 붉어져요 따갑고 가렵고..세안제쓰면 슬수록 더안좋아지는거같아요 보습제두요 우츠기라고 잇던데 어떨게 생각하시는지 식단은 챠소나물위주 한식으로 먹고잇으며 고기는 가끔먹습니다 물은 매일 2리터 마시구요

@user-hr8rb5qc2c

8 ай бұрын

운동하세요.얼굴에 땀이 흠뻑날때까지. 신기하게 얼굴열나고 빨개지는 피부염증상 없어졌어요

안녕하세요 그러면 보습제는 지양하는게 좋은건가요 ??

@lifetoefil

4 жыл бұрын

좋아질때까지 일부 도움 받는거 괜찮습니다

공감갑니다~~!

네 피부자생력!!

도움이 많이 됩니다. 상담 한번 받아봤으면 좋겠는데, 대구에서만 진료 보시나요?

@lifetoefil

3 жыл бұрын

1899-3977로 상담예약 바랍니다.

선생님 덕분에 귀한 정보 알아갑니다 얼굴혈류만 잘 돌아도 피부가 좋아진다니 희망이 생기네요 알려주신 얼굴혈류 운동 열심히 할게요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 열심히 해보시면 피부가 숨을 쉬면서 촉촉해질겁니다

@user-rp5iy8sn9j

4 жыл бұрын

'

많은 정보 진심으로 감사드립니다. 병원이 어디신지요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

대구입니다 1899-3977로예약하시면됩니다

거의 매일 세수 2번하는데 직후에 바르는 보습제들이 피부의 자생력을 떨어뜨리나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

건조하면 보호하시되 거기만 의존마시고 원인 해결을 하면 좋습니다

다른면 에서 피부를 생각하게 되군요. 50대 여성인데요 요새 화장품, 그것도 비싼화장풍 사용해 보고 싶은데, 우선은 기본으로 얼굴운동, 웃는게 중요하고 또 무엇보다도 신선하고 골고루 영양을 생각한 식단도 중요하겠죠. 비디오 감사합니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 감사합니다 화장품으로 피부건강을 가꾸기보다 식단 운동으로 가꾸시면 훨씬 건강하게 가꿀 수있답니다. 감사합니다.

그래서 1주일에 하루는 아예 아무것도 바르지 않슺니다 그랬더니 자생력?이 느는거같고 찬물샤워하세요 그러면 탱탱해집니다

미쳤다리~오졌다리~~진짜 멋져요!

제가 지금 오로지 피부를 위해 먹는 보충제인데 피부를위해 잘하고있나 좀 봐주세요.. 양태반가루,히알루론산캡슐,설포라판캡슐,라이코펜캡슐,스쿠알렌,비타민C 레스베라트롤 이렇게 먹고있습니다. 괜찮은조합인가여?

@lifetoefil

3 жыл бұрын

피부는 먹는 것으로 건강하려면 의존성이 심해져서 더 나빠지기가 쉽습니다. 자생이 되도록 약을 끊고 음식과 잠 그리고 운동으로 피부를 다스려보세요

꺼꾸리운동기는 어떨까요?ㆍ피가 몰리던데요

선생님 질문있어요 : 잠 잘때 피가 머리 쪽으로 가면 좀 해결이 될것같은데요?

@lifetoefil

3 жыл бұрын

그러면 뇌가 활성화되니 잠이 잘 안오겠지요

넘나조흔 콘텐츠다ㅜㅜㅜ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

감사합니다

얼굴에 혈류 공급해 주는법 영상은 제작 안했나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 고객님들의 요청에 의해 제작를 했습니다 얼굴건강운동이라고 검색하시면 뜹니다.

선생님 감사합니다!! 그런데 기다리고 있는 혈류 운동 같은건 말씀 안하시고 끝내셔서 ?? 키 포인트가 빠진 느낌이네요 !!

@lifetoefil

4 жыл бұрын

얼굴 건강 운동이라고 치시면 관련영상이 있습니다

@user-FullofLife

4 жыл бұрын

운동영상은 이미하심

다른덴다좋은데 코가 너무 딸기코에요ㅜ.ㅜ 모공도 코만그렇구 딸기코는 답없나요? 레이져로혈관쏘는거해봤는데 돈만몇백들고 효과0이요ㅡㅡ 20회정도받았는데 이건 지속적으로받아야한다는소리만하고ㅜㅜ 다시태어나야되나요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

코가 그런지 얼마나되었나요? 술을 얼마나 즐기나요?

@minajeong4054

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 십년두넘었어요ㅜ 술은 전혀하지않습니다 (맥주한모금도못마셔요ㅜ)

@lifetoefil

4 жыл бұрын

그럼 얼굴에 피지 분비나 여드름 또는 발진이 있나요? 직업군이 어떻게 되나요?

보르피린 앰플이나 크림 제품으로 지방이 활성화되어 통통해지는 효과가있다고 하는데, 그건 바르는 날만 효과가 있나요? 정말 지방이 활성화되어 장기적인 효과가 있는 건가요? 실리프팅하고나서 실이 다 안녹은 상태에서 써마지나 울쎄라 시술하면 영향없나요..? 위험한거 아닌가요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

여기는 시약을 쓰거나 피부레이저를 하지 않고 자연적으로 좋아지는 방법을 설명하는 영상입니다. 나중에 피부레이저의 위험성에 대래 따로 설명드리도록 하겠습니다

아에이오우' 근육운동?도 얼굴근육 만들어주는거에 도움이 되는거죠?

평소에 선생님의 통찰적인 사고방식을 아주 좋아합니다. 피부에 관해서 피부는 건조하면 몸이 알아서 피지분비를 통해서 피부에 최적화 되도록 맞춘다고 생각합니다. 따라서 제 생각에는 세안 후에 바르는 스킨이나 로션과 같은 것들은 불필요하다고 생각하는데 어떻게 생각하시나요?

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 네 일반적으로 맞습니다 그러나 외부의 도움을 받아야지 피부가 어느정도 유지를 한다면 차츰 차츰 줄여나가는게 좋을거 같습니다. 갑자기 안바르면 피부자생능력없는 상황에서 피부가 나빠질 수도 있습니다

산소를 마셔야 보들보들 실내서 운동은 문이라도 열고

요점 알았듯께해주세요

그럼 비타민c먹어서 피부좋아지게하는것도 자생력을 약하게 하는건가요 ??

정말 잘듣고있습니다 껌자주씹어도좋을까요? 궁금한게ㅠ껌자주씹으면 턱이커지던데 괜찮을까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

어떤 것을 위해 껌 을 씹으실려고 하나요?

@user-mz7th5yi5g

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 탈모 해결영상보고 혈류가 더가기 위해서요 ㅜ근데 여드름이 또있어서 여드름에는 또 피가 하체로 가야된다고하셔서 해깔 립니다ㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

@@user-mz7th5yi5g 사람마다 해결방법이 다릅니다.일반적으로는.피가 아래로가서 탈모가 진행되는데 여드름이나 지루성각화증은 너무 피가 많이가서 정체가.이루어진것이라.케이스마다 다릅니다

운동이 만병통치약이네요.

진정한 의사시네요.

@lifetoefil

3 жыл бұрын

감사합니다 소중한분과나눠보세요

안면홍조가잇습니딘 치료가 힘이드네요 혹시좋은방법이없을가요 피부가 너무얇아서 붉은티가 드 드려납니다 지방이식을하면어떨가요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

성 나이를 알려주세요 갑상선 집안 내력은 없나요? 평상시 신경많이쓰고 화를 잘 내는 편인가요?

@user-jy6yf4mx5z

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 화가나지만 화를못내고 참는성격입니다 나이는48세입니다 결혼해서부터 신랑과 시댁과 많이힘이들어습니다 너무효자라 갱년기와 안면홍조가같이와습니다 어느날아침 일어나니 얼굴이불타듯이화끈거리고몃날며칠내려가지를않습니다 레이져를하라고해서 해도소용이없고요 대학병원가서검사를해습니다 갑사성 루푸스 알레르기 홍조가올수잇는 검사는다햇는대 다정상입니다 호르몬제는1년반먹다가 몸에받지를않아서중단해습니다 벌서3년이넘어가네요 한의원에서는 갱년기와 화병 자율신경이 조절이않대서그릇다는대 힘이드네요

@user-jy6yf4mx5z

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 이름은 김미영입니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

@@user-jy6yf4mx5z 김미영님 많이 힘드셨겠네요. 지방이식은 어떻게 보면 증상치료이니 현재 몸상태가 많이 좋질 않으신 상태이니 건강회복부터 먼저 하셔야 할거같네요. 평소 걱정이 많으시고 화를 참는 경우가 많으신거 같습니다.그래서 얼굴에 혈이 올라오는데 정체가 되어 홍조가 생긴 것으로 보입니다. 심리적 문제로 상체에 혈이 정체가 된 것이라 아래로 혈을 내려서 순환을 시켜주셔야 합니다. 하체운동및 유산소 운동을 추천드려요. 평소 우울하거나 가슴이 답답하시면 산책을 추천드립니다 . 빠른 걸음으로 걷다보면 어느센가 하체로 피가 몰려 얼굴에 화가 덜 올라와 어느 순간 기분이 좀 나아지 실수 있을 겁니다. 못나가시는 상황이면 스쿼트와 명싱을 1시간 정도를 하시면 좋겠습니다. 운동 명상을 3개월 꾸준히 해보시고 피드백을 주셔요

@user-jy6yf4mx5z

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 네 감사합니다 열심히 실천하게습니다

저녁을 안먹으면 동안이 된다던데 저녁안먹는게 의학적으로 관련이있는건가요??

@lifetoefil

4 жыл бұрын

선생님 카더라 통신은 가짜 뉴스가 많습니다 정확한 근거 정보를 알려주세요. 그리고 한 사실이 모두에게 적용 될 수없습니다. 커피가 간암에 좋치만 당뇨나 고혈압에는 안좋습니다.

나도 안다 상식이다 운동을 해야 혈색도 돌고 탱탱 운동도 여유가 있어야 하지

피지가 너무 많아서 고민인 사람은 어떻게 해야 하나요ㅜㅜ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

피지가.어디에.주로 있나요?

@sssky3118

4 жыл бұрын

볼쪽이랑 코에 피지가 많아 모공이 자꾸 커져서 고민입니다..

@lifetoefil

4 жыл бұрын

하체운동을 하시는 편인가요? 안하시면 하체운동 해보세요

얼굴혈류운동 영상을 찾을수가없네요

@lifetoefil

5 жыл бұрын

비염에 좋은 운동 이라고 치시면 제 영상찾으실수있을겁니다

제목에 낲시질

디팔렌겔 , 크레오신 , ac 솔루션 바르는데 이게 피부에 괜찮을까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

여드름 치료제를 바르시면 어떤 여드름 타입인가요? 좁쌀 화농성 등.. 그리고 잘생기는 부위는 얼굴 등 등 어디인가요?

@user-vp3cs7is9j

4 жыл бұрын

나는부위는 볼쪽 많이 나는편입니다. 화농성 여드름이었는데 약을 꾸준히발라서 많이좋아졌습니다 그래도 여드름자국이랑 모공이 넓어보인다고해야하나 그래서 약바르는건 더이상조치가 안되는거같아서 여쭈어봅니다 ㅎ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

@@user-vp3cs7is9j 혹시 음식을 씹는 시간이 어떤가요? 그리고 앉아있을때 고개를 숙이는 편인가요? 상체에 열이 많은 편인가요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

여드름 상당수 약들이 지성 피부를 건조하게 하고 작아져있던 모공을 넓힙니다. 즉 인위적으로 피부를 건조하게 하니 흉터처럼 보이게 되고 인위적으로 모공을 넓혀 화농성 여드름이 안생기도록 유도하니 모공이 넓어지는 부작용이 생깁니다. 즉 너무 약을 오래동안이나 많이 바르면 있을 수있는 부분이라 약바르기보다 일어난 원인을 해결하면 자연히 좋아진답니다.

@user-td3ep8co3k

2 жыл бұрын

@@lifetoefil 안녕하세요 선생님 바르는 약들이 피부를 건조하게 해 모공을 넓히군요 ㅠㅠㅠㅠ 그런것도 모르고 열심히 바르고 했는데 ... 건성 피부이고 열일곱인데 진짜 피부때문에 살기가 너무 힘들어요 .. 답좀 주실수잇나요? 얼굴 전체에 여드름이 나있구요 피부과에서 항생제도 받아먹는데 붉은것들은 잠시 들어가지 자국도 남고 모공도 크고 블랙헤드고 생기고 너무 힘들어요 ..

코 아래 빨갛게 된 피부는 왜 그런건가요ㅠㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

구체적으로 말씀주셔요

@hyun04423

4 жыл бұрын

흔히들 지루성? 염증 이라고 하는 것같덤데 붉게 올라온 피부가 로션을 발라도 없어지지가 않아요.. 언제 생겼는지 기억도 안나구.ㅜㅜ 원인이 뭐고 해결 방법이 무엇인가요.... 구해주세요...

@user-wj9tq4nu1r

2 жыл бұрын

모낭염 아닌가요

💙💙💙💙😭😭😭😭😭😭

갑상선 호르몬에 이상이 있어도 피부가 메말라요.

@lifetoefil

3 жыл бұрын

잠을 못자는게 가장 큽니다.

피부는화장품이커버가되는건맞는데 무조건비싸다고 좋은건아님 내가아는언니 피부좆망 맨날비싼 백화점화장품쓰는대도 ㅋㅋㅋ보면서싱기방기

레틴a를 쓴지7개월째 됬는데요.요즘 근적외선 led 마스크 유행이라 써보고싶은데 레틴a를 쓰면서 마스크 사용해도 무방할까요? 레틴a는 자외선에 않좋다고 들어서 밤에만 바르고 아침엔 꼭 세수하고 썬크림 잘~챙겨 바르고 있구여. 어떻게 해야 될까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

레틴 a 는 피부재생을 도와주는데 피부 턴 오버를 너무 빨리 만들어 나중에 피부가 얇아지는 단점이 있을 수있어요 기미등 올라와서 다 없어지게 되면 기저부가 얇아지게 되어 피부가 화끈거리거나 갱년기나 술마실때 화끈 거릴 수있습니다 뭐를 기대하셔서 쓰시나요?

@user-jc7tx8kb7g

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 재생효과를 기대하고 쓰고있습니다. 저는 술 안마십니다. 제가 질문 했던거는요~ 레틴a 매일밤 사용중인데 LED근적외선 마스크 써두 되는지 여쭈어 보았습니다. 되는지요?

@user-ys1nd4qu6u

4 жыл бұрын

김보미 그연고 피부망가트린다는거 모르는갑네 바보

하는 방법을 가르쳐 주셔야죠? 말씀만 하시면 째끔 그러네요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

그리고 얼굴 건강 운동이라고 치시면 제가 만든 관련영상은 있습니다 보통 이 영상 마치면 마지막에 뜨더라구요

껌이 정답이네요?

안녕하세요. 피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유를 해드립니다. 1. 비타민 A(retinol) ① 눈 건강 뿐만 아니라, 폐 건강, 장(특히 새는 장 증후군) 그리고 피부 건강에 필수입니다 ② 정상적인 비타민 A의 복용은 간 손상 또는 간 검사 이상과 연관이 없습니다. : 일반적으로 40,000IU/일 이상의 고함량은 독성이 될 수 있습니다. ③ 1회 또는 몇 번의 반복된 고함량으로 인한 급성 독성 • 일반적으로 일일 권장량(성인 RDA: 2,000 ~ 3,000IU)의 100배(200,000 ~ 300,000IU) 이상 으로 섭취해야 발생함 • 급성 독성 증상: 피부 박리와 탈모 후에 심각한 두통, 메스꺼움, 현기증, 시력저하, 근육통 및 coordination 결핍의 복합증상이 몇일 에서 몇주 안에 발생합니다. • 심각한 과다 복용은 뇌척수액 압박 증가, 점진적인 졸음과 혼수 상태를 유발시킬 수 있습니다. ④ 만성 비타민 A과다증(hypervitaminosis A) • 중간 정도의 고함량의 비타민 A 즉 일반적으로 일일 권장량(RDA)의 10배로 시작한 후 3개월에서 수년 안에 일반적으로 발생합니다. • 특징; 건성 피부, 구순구각염(cheilosis), 치은염, 근육 및 관절통, 피로, 정신적 어둔함(mental dullness), 우울증 및 간 검사 이상 등 • 혈청 빌리루빈(bilirubin)은 전형적으로 단지 약간만 상승되어집니다. • 혈청 aminotransferase & alkaline phosphatase 수치는 일정치 않게 증가되지만, 일반적으로 정상 상한치(upper limit of normal)의 1~4배입니다. ⑤ 일반적으로 1년~8년 이상의 만성적인 적당한 고함량의 비타민 A 섭취는 명백한 간경변이 있다는 것을 볼 수 있기 전에도 복수(ascites)와 식도 정맥류(esophageal varices)로 인한 문맥 고혈압(portal hypertension)을 일으킬 수 있습니다. ⑥ 고함량의 비타민 A는 비타민 A 보충제들의해서 일반적으로 발생될지라도, 또한 비타민 A과다증은 특히 육식동물의 간과 같은 과도한 식이 간의 섭취와 바다 물고기(대구 간유)에 의해서 발생할 수 있습니다. ⑦ 솔직히 비타민 A 과다를 크게 걱정할 필요는 없습니다. 이런 것이 있다는 것을 인지하고 있으면 되고, 오히려 과다증 보다 더 큰 문제는 비타민 A 결핍이 훨씬 더 큰 건강 문제가 되고 있습니다. 호주에서도 2019년도 최근에 발표된 자료를 보면 대부분의 호주 사람들이 비타민 A가 결핍되어 있다고 나와있습니다. ⑧ 비타민 A 결핍: 부적절한 섭취, 지방 흡수장애 또는 간 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. • 면역과 조혈작용(hematopoiesis) 손상 및 피부 발진(rashes)과 안구건조증과 야맹증과 같은 전형적인 눈 증상 • 낭포성 섬유증(cystic fibrosis)이라 부르는 만성 폐질환 • 부종과 염증(췌장염)과 같은 췌장 문제 또는 충분한 효소를 생산하지 못하는 췌장 기능부전 • 셀리악질환(celiac disease)이라 불리는 소장 질환 • 영유아에서 중증 홍역의 위험인자 • 부상이나 수술 후 상처치유가 잘 안되며, 여드름과 같은 피부 염증 • 재발성 감염 ⑨ 비타민 A 혈액 정상 범위: 일반적으로 15 ~ 60mcg/dL (0.52 ~ 2.09micromol/L)

@user-si9mv9dl4r

3 жыл бұрын

피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유- 1 2. 비타민 B3: 니아신아미드(niacinamide=nicotinamide) ① 비타민 B3의 amide 형태로서 화장품의 성분에 보면 거의 대부분 아주 아주 아주 극미량으로 포함되어 있는 성분입니다. 왜냐하면, niacinamide가 현재 많은 문헌들에서 광범위한 피부 질환의 치료를 위한 가능성을 계속 보여주고 있기 때문입니다. ② 피부암을 겪고 있는 분들에게는 필수 이며, 또한 피부암의 예방을 위한 성분이기도 합니다. 피부암 발생 비율이 높은 호주같은 햇빛이 강한 나라에서는 필수 영양 성분이기도 합니다. : Basal-cell carcinoma과 squamous-cell carcinoma와 같은 비흑색종 피부암은 주로 자외선(ultraviolet: UV) 조사에 의해서 발생되어지는데, Nicotinamide (vitamin B3)는 UV에 의해서 발생되는 손상에 대해서 보호표과를 가지며 새로운 premalignant actinic keratoses 비율을 감소시키는 것을 보여주고 있습니다. 호주에서 niacinamide에 대한 비흑색종 피부암에 대한 임상 3상의 실험에 대한 결과가 2015년도에 발표가 된적이 있었습니다. Niacinamide 500mg/2회/일을 12개월동안 투여를 하고 18개월 동안 관찰을 하였습니다. niacinamide의 경구 투여는 고위험군 환자들에서 새로운 비흑색종 피부암과 actinic keratoses 비율을 감소시키는데 있어서 안정하고 효과적이었습니다. ③ 또한 한국, 중국 및 인도 등 대기 공기가 좋지 않은 특히 초미세먼지로(PM2.5)인한 산화 스트레스로부터 피부를 보호시켜주기에 반드시 필요할것입니다.

@user-si9mv9dl4r

3 жыл бұрын

피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유- 2 4. 실리콘(silicon) 켈로이드 및 비대성 반흔(흉터/상처)의 치료를 위한 방법: 뚜렷한 피부개선을 위해서라면 식이 실리콘을 드세요. 켈로이드는 일반적인 흉터와 달리 피부의 상처 재생 과정이 비정상적으로 이뤄지면서 흉터가 상처 부위를 벗어나 점점 더 커지고 부풀어 오르는 질환으로, 가렵고 따가운 증상이 동반되기도 합니다. 미용적인 측면에서 심각한 콤플렉스를 유발하고, 부위에 따라서는 관절 운동을 방해하는 등 기능적인 측면에서도 문제가 생길 수도 있습니다. 가장 흔하게는 귀걸이를 위해 귓불을 뚫어도 켈로이드가 생길 수 있고, 여드름 흉터를 비롯해 외과적 수술이나 제왕절개와 같은 수술에서 튀어나오는 흉터로 나타날 수 있습니다. 일단 켈로이드가 생기면 치료가 쉽지 않습니다. 일반적으로 외과적 절제수술과 압박요법, 냉동치료, 레이저 치료, 스테로이드 주사요법 등이 있지만 완전히 치료가 되지 않고 재발이 잘 됩니다. 또한 치료 중 색소침착과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 켈로이드의 가장 큰 문제는 초기 발생한 상처 부위를 넘어 주위의 정상적인 피부를 침범하며 점차 흉터가 퍼지며 커진다는 점입니다. 대부분 1년 이상 지나도 크기가 줄거나 좋아지지 않고 악화되며, 신체부위에서는 피지분비가 왕성하고 장력이 작용하는 가슴, 어깨, 등, 윗팔, 귀, 턱, 복부에서 잘 발생하지만 신체 어느 부위에서도 생길 수 있습니다. 비대성 반흔도 붉고 단단하게 튀어 오르는 증상이 켈로이드와 비슷하지만, 비대성 반흔은 원래 상처 범위를 넘어 커지지 않으며 시간이 지나면서 자연 치유되는 경우가 많습니다. 또한 비후성 흉터는 한번 치유되면 재발이 없다는 점에서 켈로이드와 차이가 있습니다. 이러한 병원 관리만으로는 부족하기에 추가적으로 치료되어질 수 있는 보조치료가 반드시 필요되어 지며 더욱더 치료효과가 큰 경우가 많습니다. 또한 치료 후에도 보통 1~2년 이상 지속적인 관리가 필요합니다. 1) 관련 문헌 비대성 반흔(흉터) 및 켈로이드 치료를 위한 실리콘 젤 및 실리콘 젤 시트가 발휘하는 작용은 ① 각질층의 수화(hydration)를 증가시키고 그렇게 함으로써 콜라겐 생산의 감소와 섬유아세포 생산의 조절을 촉진시켜서 더 부드럽고 평평한 반흔이 됩니다. 그것은 피부가 호흡을 할 수 있도록 합니다. ② 반흔 조직을 박테리아 침입으로부터 보호하고 반흔 조직에서 박테리아에 의해서 유발되는 과도한 콜라겐 생성을 예방합니다. ③ 성장인자의 발현 즉 fibroblast growth factor β (FGF β) 및 tumor growth factor β (TGF β)를 조절합니다. TGF β는 콜라겐과 피브로넥틴(fibronectin)을 합성시키기 위해서 섬유아세포를 자극시킵니다. FGF β는 정상적인 반흔에서 콜라겐 합성을 정상화시키고 과도한 콜라겐을 파괴하는 collagenases 수준을 증가시킵니다. fibrogenesis와 fibrolysis의 균형이 궁극적으로 회복됩니다. ④ 실리콘 젤은 반흔과 연관된 가려움과 불편함을 감소시킵니다. (2009: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918339/) 비대성 반흔과 켈로이드의 가장 큰 주요 요인은 비정상적인 성장인자 수준과 관련이 있습니다. 실리콘 젤 및 시트는 비대성 반흔 및 켈로이드 치료 및 예방에 효과적입니다. 표피와 진피 둘다에서 TGF(Transforming growth factor)-β1과 PDGF(platelet-derived growth factor) 발현이 실리콘 젤 시트로 치료되어지지 않은 군보다 유의하게 낮았습니다. 진피에서 bFGF의 발현은 실리콘 젤 시트로 치료되어지지 않은 군보다 유의하게 더 높았고, 표피에서는 bFGF(basic fibroblast growth factor)의 발현이 두 그룹 모두 유의한 차이를 보여주지 않았습니다. TGF-β1, PDGF 및 bFGF의 수준은 실리콘 겔 시트 치료에 의해서 변경되어지고, 그리고 그것은 반흔 예방의 작용 기전중 하나일 수 있습니다 (2015: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297801/) 16주간의 36명의 환자를 대상으로 국소적 실리콘 젤 사용(반흔과 켈로이드)은 90%가 반흔 자국에 현저한 개선을 보였습니다. 반흔의 적색 색이 통계적으로 유의하게 감소와 시각적 개선을 보여주었습니다. 전체적으로 반흔 크기가 유의하게 감소하였습니다. 평균 반흔 길이의 기준선 수준으로부터 유의한 감소가 있었습니다. (2016: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5222672/) 켈로이드와 비대 반흔은 피부 손상 후 피부조직의 섬유증식성 질환입니다. 많은 임상 통제 연구들은 실리콘겔이 비대 반흔을 예방하고 감소시키는데 효과적이라고 보고합니다. 켈로이드 또는 비대 반흔 특히 피부 병변 창상의 예방에 대한 실리콘 겔과 실리콘 겔 시트의 효과에 있어서 통계적으로 유의성을 가졌습니다 (2017: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28570253)

@user-si9mv9dl4r

3 жыл бұрын

멋진민이 1초 전 피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유- 3 2. 식이 실리콘(실리카): 오르토규산(orthosilicic acid: OSA) 피부, 모발 등 유지와 개선을 위해서 MSM과 같이 또는 실리콘 단독으로 복용하여도 아주 효과적입니다. 피부와 모발쪽의 효과에 있어서는 실리카를 섭취하고 나서 개선이 아주 뚜렷하게 좋아질 수 있습니다. 1) 관련 문헌 실리카는 신체 조직, 막 및 동맥벽을 포함한 많은 구조를 안정화시키는 안정화 역할을 합니다. 실리카는 피부와 손톱에 젊고 건강한 외모를 선사하기 위해서 황(MSM)과 함께 작용합니다. 또한 면역계를 강화시키고 잠재적으로 심장질환을 예방할 수 있으며, 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있으며, 몸의 칼슘 흡수를 촉진시켜서 강하고 건강한 뼈가 되는 것에 기여합니다. 뼈의 석회화를 돕고 다른 조직의 석회화를 방지시킵니다. 실리카가 인체 내 알루미늄 제거의 일익을 담당할 수 있습니다(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809081/). 그 외 독소 및 중금속을 신체에서 제거하는데 매우 효과적입니다. 말꼬리(horsetail)는 실리카를 풍부하게 함유하고 있는 허브입니다 (2017: www.livestrong.com/article/275676-the-benefits-of-silica-supplements/). 실리콘은 뼈 matrix 품질을 향상시켜서 뼈 무기화(bone mineralization)를 촉진시킵니다. 생체이용 실리콘의 섭취 증가는 골밀도(bone mineral density) 증가와 관련이 있습니다. 동물과 사람에서의 실리콘 섭취는 골밀도를 증가시키고 골 강도를 개선시킨다는 것을 보여주었습니다. 폐경기 골다공증의 예방과 치료에서 잠재적인 역할을 가집니다 (2013: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671293/). 실리콘은 손톱, 모발 및 피부의 구조적 완전성, 전체적인 콜라겐 합성, 뼈 무기과 뼈 건강, 알츠하이머 질환에서 금속 축적 감소, 면역계 건강, 죽상동맥경화증의 위험 감소에 역할을 발휘한다는 것을 나타내어 왔습니다. Orthosilicic acid 가 생물학적으로 이용가능한 실리콘(silicon)의 주요한 형태입니다 (2013: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24470100). orthosilicic acid는 생체내에서 인체에 해가 되지 않는 생분해성(bio-degradable)이며 창상 치유과정 또는 창상 봉합에 긍정적인 영향을 미칩니다. 시험관 실험에서 orthosilicic acid는 인간 피부 섬유아세포와 내피 세포 배양의 증식에 긍정적인 영향을 미쳤고, 인간 단핵구 세포계인 THP-1의 성장을 강하게 지연시켰고 그리고 효과적으로 인간 피부 각질형성세포(keratinocyte)를 억제시켰습니다. 게다가 orthosilicic acid는 강한 항염증 특성을 발휘하였고, 그것은 NF-kB의 발현과 활성의 억제와 NF-kB 억제 단백질인 IкB의 발현 증가에 기반을 둡니다. 추가적으로 orthosilicic acid는 TGFβ에 의해서 유도되는 섬유아세포 분화와 콜라겐 합성을 유의하게 억제 시켰을 뿐만 아니라 활성화된 삼유아세포들의 TGF-β 합성을 효과적으로 감소시켰습니다. 이 연구는 orthosilicic acid가 만성 창상 치료에 새로운 치료 도구가 될 수 있다는 것을 입증하였습니다 (2013: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23830471). 실리콘(silicon)은 지구에서 두 번째로 풍부한 원소이며, 인체에서 3번째로 가장 풍부한 미량원소입니다. 피부에서 실리콘이 콜라겐 최적의 합성과 수산화(hydroxylation) 효소를 활성화시키는데 중요하며, 그리고 그것은 피부 강도와 탄력성을 개선시킵니다. 오르토규산(orthosilicic acid: OSA)의 생리학적인 농도는 Ⅰ형 콜라겐을 분비시키기 위해서 섬유아세포를 자극시키는 것으로 보여집니다. 모발에서 모발 섬유의 더 높은 실리콘 함량은 모발 손상율이 더 낮아지고 밝기가 증가되어졌습니다. 손톱 또한 실리콘에 의해서 영향을 받습니다. 손톱 구성에 지배적인 미네랄이기 때문입니다. 이용가능한 여러 화학 형태들 중에서, 연구들의 분석은 orthosilicic acid(OSA)가 더 큰 생체이용율을 제공하는 형태인것으 보여줍니다. 또한 OSA가 문헌에서 가장 많이 인용된 형태인 것을 관잘하였고, 그것의 사용에 대해서 더 큰 과학적 지지를 제시합니다 (2016: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4938278/) 지난 40년 이상 축적된 증거들은 식이 규산염(silicate)뿐만 아니라 규산염을 포함하는 생체 적합물질은 뼈 형성에 이득인 것을 나타냅니다. 연구는 miR-146a을 경유하여 NF-kB를 억제시킴으로서 뼈형성을 촉진시키는 Orthosilicic acid의 기전을 확립하였으며, 이것은 인간에서 뼈 결손 치료를 위한 뼈 유도성 생체적합물질의 설계를 위한 쥐침서가 될 수 있습니다 (2016: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27163405). 실리콘은 뼈형성에 필수적입니다. 실리콘 식단은 뼈결함을 일으키고, 수많은 동물 모델들은 실리콘 보충이 골밀도(bone mineral density: BMD)를 증가시키고 뼈 취약성을 감소시킨다는 것을 입증하였습니다. orthosilicic acid는 골육종 세포계에서 BMP-2( bone morphogenetic protein-2), P-Smad1/5, RUNX2(/runt-related transcription factor 2), COL-1(collagen type 1) 및 osteocalcin의 발현을 현저히 증가시켰서, 골형성 분화를 촉진시킵니다 (2016: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27025722)

@user-si9mv9dl4r

3 жыл бұрын

피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유- 4 한국 젊은 성인들의 채소에서의 식이 실리콘 섭취와 뼈 형성간에 긍정적인 관계가 있음을 보여 주었습니다 (2017: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27525412) 2) orthosilicic acid 제품 : 결핍을 예방하기 위해 매일 실리카를 최소한 10 ~ 25mg 필요로하며, 콜라겐 조직에 눈에 띄는 차이를 만들기 위해서는 더 많이(30 ~ 40mg) 필요합니다. 3) horsetail 및 식이 실리카 복용시 주의사항 : Natural Factors, BioSil, ch-OSA 어드벤스드 콜라겐 제너레이터 액상과 Nature's Herbs, 실리카-파워 2가지 제품을 복용하고 있습니다. 아침 식사 후 5방울, 점심 식사 후 5방울 그리고 저녁식사 후 1캡슐을 섭취하였습니다. 비타민 B군을 아침에 섭취하기 때문에, 말꼬리(horsetail) 제품은 저녁 식사 후 섭취하였습니다. ① horsetail은 장기간 복용시 주의 하여야 합니다. hosrsetail은 thiaminase 화학물질을 함유하고 있는데, 이것은 체내 thiamine(비타민 B1)을 파괴시키기에 비타민 B1 결핍을 유발시킬 수 있습니다. 비타민 B군을 받드시 섭취해주는 것이 좋고 시간 간격을 두고서 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 칼륨(potassium)을 몸 밖으로 배출시켜 칼륨수치가 너무 낮을 수 있습니다. 칼륨 결핍의 위험이 있다면 주의해서 사용하기를 바라며, 칼륨 보충제를 따로 섭취하는 것이 좋습니다. ② hosrse tail 및 실리카는 이뇨효과가 있기 때문에 물을 많이 섭취하셔야 합니다. 신장질환이 있으신 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 켈로이드 및 비대성 반흔(흉터/상처)의 치료를 위한 파이토케미칼(약효식품) 혈관이상으로 생기는 경우가 거의 많기 때문에 건강 이득이 되는 수많은 파이케미칼들이 섭취시 도움이 됩니다. 혈관내피세포가 섬유모세포로 변하는 것을 직접 확인하고 이 과정에 윈트(Wnt-3a) 단백질이 관여하는데 Wnt3a는 많은 악성 종양의 발생과 전이에 관여하는 신호인자 이기도 입니다. 이 Wnt-3a 신호 인자를 억제 및 조절하는 파이토케미칼들 즉, curcumin, resveratrol, EGCG, grapeseed extract, genistein, triterpene(gotu cola, black seed oil의 Thymoquinone 등등), quercetin 등이 도움이 됩니다. Wnt 신호 억제제 사용은 켈로이드 흉터를 치료할 수 있는 치료법들 중에 하나가 될 수 있습니다 (2011: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005028). 증가 된 Wnt // -catenin 신호는 국소 중간엽 줄기 세포(local mesenchymal stem cells)와 Pax7-양성 근육 줄기 세포, 골수 세포 부착 및 이동 및 TGF-1 생산 증가로부터 피부 섬유아세포 분화 증가와 관련이 있습니다. 섬유증식성 질환을 위한 Wnt/-catenin 억제제가 과도한 콜라겐 합성과 침착을 억제시키기 위해서 이용되어질 수 있습니다. 반면에 만성 창상을 위한 Wnt/-catenin 증강제는 창상 치유를 강화시키는데 사용되어질 수 있습니다. 1) 관련 문헌 비대성 반흔(흉터/상처)의 분자 기전은 섬유아세포의 비정상적인 증식과 콜라겐과 세포외기질(extracellular matrix)의 과생산과 관련이 있습니다. 세포내 및 세포외 기전 배열은 반흔 형성의 예방에 필수입니다. 분자 생물학, 세포 생물학 비대성 반흔 동물 모델 및 반흔 조직 공학의 구성의 도움으로, 비대성 반흔의 기전은 명백히 정의되었습니다. 그것은 keratinocytes, myofibroblasts 및 mast cells과 같은 서로 다른 세포 형태들의 이동과 증식으로서 일반적으로 간주됩니다. 섬유아세포(Fibroblasts)는 창상(상처) 치유동안 새로운 조직 형성에 필수 역할을 하며, 그러나 그들의 비정상적인 낮은 사망률과 높은 증식률이 반흔 조직 형성을 일으킬 수 있습니다. 그동안에 각질형성세포(keratinocytes)는 paracrine 분비와 epithelium matrix에서의 신호 전달에 필수입니다. 각질형성세포의 존재하에서 배양될 때, 섬유아세포들은 유의한 증식 작용을 발휘하였고 그리고 그것은 각질형성세포가 섬유아세포 증식에 기여한다는 것을 보여줍니다. 섬유아세포와 다른 그리고 ECM의 구성, 조직 및 기계적 특성과 관련이 있는 근섬유아세포는 콜라겐 합성을 증가시켜서 세포 이동을 지연시키고 그래서 과도하고 단단한 반흔이 됩니다. 섬유아세포들은 비만 세포(mast cells) (RMC-1)과 섬유아세포 사이의 이종세포 간극 접합 세포내 통신(heterocellular gap junction intercellular communications)에 의해서 근섬유아세포로 변형이되어 집니다. 창상 치유 과정에서 섬유아세포와 근선유아세포의 결합은 비정상적인 세포외 기질 단백질(extracellular matrix protein)의 과도한 생산을 촉발시켜서, 반흔을 유발시킵니다. 각질형성세포와 비만 세포의 도움으로, 증식하는 섬유아세포들은 진피 아래에 extracellular matrix 축적을 만드는 거대한 콜라겐을 생산하여서, 반흔 형성을 유발합니다. 복잡한 형성 과정은 서로 다른 3가지 단계인 염증(inflammation), 증식(cell proliferation) 및 성숙(matrix remodeling)으로 이루어져 있으며, 결국에 비대 반흔(hypertrophic scarring)을 일으킵니다. 건강한 성인들에서 콜라겐 I과 III의 비율은 3.5에서 6.1이며, 반면에 비대 반흔을 가진 환자들에서는 2로 낮아질 수 있고 켈로이드 환자들에서는 19로 높아질 수 있으며, 그것은 병리학적 반흔에서 더 많은 콜라겐합성과 더 적은 콜라겐 저하를 포함하는 콜라겐 I과 III의 비정상적인 대사와 관련이 있습니다. 반흔의 크기는 창상 크기, 창상 수축 및 치유 시간과 같은 많은 요인들에 의해서 영향을 받습니다. 창상 수축은 반흔 형성에 중요한 기여를 하고 또한 창상 부위가 크면 클수록 더 많은 세포들이 이동하여서 더 두드러진 반흔이 됩니다. 그러므로, 섬유아세포 세포자살 유도와 세포외 기질 및 콜라겐 I/III 생산의 감소가 비대 반흔에 대한 중추적인 척도가 될 수 있습니다. 그러나 비대 반흔의 복잡한 기전은 여전히 알려지지 않고 있습니다 (2011: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022978/ 2015: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377450/ 2017: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454978/)

@user-si9mv9dl4r

3 жыл бұрын

피부 건강과 개선을 위한 영양제 관련하여 공유- 5 식이유황(Methyl Sulfonyl methane: MSM) 1. 항균/항염증의 효능을 갖는 식이유황인 MSM(Methyl Sulfonyl Methane)은 34%의 황을 함유하는 dimethyl-sulfoxide(DMSO)의 산화대사 산물로서, 자연적 유기 형태의 생체이용이 가능한 황입니다. 2. 유황성분은 다른 여느 원소보다 현대인의 건강노선에 있어서 최대의 적이 되는 중금속, 유해물질, 화공독을 제독하는 신비한 해독(解毒)작용을 가지고 있기 때문에 사람을 살려내는 '21세기형 금단(金丹)'이라 하구요. 3. 유황은 물과 같이 생명을 구성하는 근본물질 중의 하나로서, 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 인체에 네 번째로 많은 미네랄입니다. 이는 체내의 모든 세포에서 발견되며 중요한 아미노산인 시스틴(Cystine), 시스테인(Cysteine), 메치오닌(Methionine)의 구성성분으로서 세포 자신의 생명을 위해 필수적입니다. 또한 비타민인 티아민(Thiamine)과 비오틴(Biotin)의 구성성분이며, 타액과 담즙 그리고 호르몬인 인슐린 속에서도 존재한다. 이는 체중의 0.15%를 차지하며, 체내의 광물질 함량의 10%를 차지하고 4. 유황성분은 우리 몸에 약 140g 정도 있어야 정상이며, 몸속에 항상 필요한 양의 유황을 보유하고 있다면 인간은 5,967가지의 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 사람은 25세부터 노화현상이 와서, 하루에 약 144mg 정도의 유황이 배설작용으로 인해 몸 밖으로 배출되기 때문에 음식물로 보충을 해 주지 못하면 몸에 이상이 오기 시작합니다. 또한 인체조직에 있어 식물성 유황(천연유기유황/Natural Sulfur)은 뼈, 피부, 근육조직, 손톱, 발톱, 머리카락에 가장 많이 분포되어 있는데, 피부가 주름지거나 기미가 생기고 손톱과 발톱이 각질화 되는 이유는 이러한 유황 결핍이 원인이라 할 수 있습니다. 5. 유황은 크게 광물성 유황, 동물성 유황, 식물성 유황으로 분류될 수 있으며, 각 분류별 유황에 대해 살펴보면 다음과 같습니다. 1) 먼저, 광물성 유황은 우리가 흔히 알고 있었던 유황으로 화공약품으로 대표적인 것이 황토입니다. 주로 유황오리, 유황온천, 비료, 성냥이나 화약의 주원료이며, 그 외 여러 분야에 응용되고 있습니다. 허준의 동의보감이나, 신농본초, 예 문헌들에 의하면, 유황은 대열독성이 있으나, 법제해서 사람이 먹을 수만 있다면 만병을 다스리고, 무병장수할 수 있으며, 늙은 노인도 회춘할 수 있는 묘약이라 전해지고 있습니다. 그러나 완전한 법제가 이루어지지 않아 쉽게 먹을 수 없습니다. 2) 다음으로 동물성 유황은 웅담이나, 우황, 녹용, 사향 등 모든 동물들의 쓸개가 동물성 유황입니다. 3) 마지막으로 식물성 유황은 Natural Organic Sulfur라 하여, 소나무, 은행나무, 오가피, 뽕나무, 헛게나무, 해초류 등에서 추출 정제하여 사용할 수 있습니다. 6. 식이유황은 골관절염의 개선, 전신 경피증의 개선, 항염증 효과, 신경차단 효과(진통효과), 혈관확장효과를 갖습니다. 7. 이와 같은 효과 중 항염증 효과에 대해 살펴보면 다음과 같습니다. 1) MSM은 경구 투여나 혈관주사 및 국부도포 등으로도 항균효과를 나타내며, 상처에 MSM을 도포하면 고통과 붓는 증상, 열이 나거나 붉게 변하는 증상이 확실히 줄어듭니다. 2) 우리나라에서는 주로 유황을 피부염 처방제로 사용하여 왔으며, 중국 고의서에는 유황과 명반(明礬), 마늘, 노감석, 산화 아연, 식초 등을 적당한 배율로 섞어 환부에 바르면 버짐이 낫는다는 처방전이 기록되어 있기도 합니다. 3) 유황의 살균 작용을 생화학적으로 살펴보면, 유황을 피부에 바르면 유기물과 작용하여 펜타티온산(HO-SO2-S3-SO2-OH)이 형성되며, 이 물질이 피부 각질을 용해시켜 살충, 살균 작용을 합니다. 따라서 유황은 무독의 유황 원소의 공급제로서 염증을 삭히고, 살균력이 강하여 피부염에 좋은 역할을 하는 것으로 보고되고 있습니다. 8. 상기 식이유황은 다양한 역할을 수행하며, 특히 인체에 근본적인 역할을 수행합니다. 1) 우선적으로 식이유황은 해독기능과 혈액 순환을 원활하게 하는 기능을 가지며, 또한 체내의 산성과 알카리성의 균형을 유지시켜줍니다. 2) 그리고, 식이유황은 건강한 머리카락, 피부, 손, 발톱 등을 유지하는 필수 단백질인 콜라겐과 케라틴을 생성하는데 필수적인 성분으로서, 이는 인체의 모든 체세포 조직의 탄력과 유연성을 유지시키는데 도움을 주는 필수적인 요소로서 작용합니다. 3) 또한 상기 식이유황은 세포조직의 투과성을 유지시키는데 반드시 필요하며, 적절한 투과성은 세포가 영양분을 흡수하고 노폐물을 배출할 수 있도록 해줍니다. 4) 특히 피부나 혈관, 기관 그리고 관절 등의 대부분의 체세포 조직의 복구와 치료에 필수 요소인 메치오닌과 시스테인의 함황(含黃) 아미노산의 근본을 구성하는 물질입니다. 9. 이외에 상기 식이유황은 유리기(Free radical)로서 꽃가루와 음식물 알러지를 없애주며, 기타 의약품에 대한 과민반응을 없애줍니다. 10. 유황은 헤모글로빈과 모든 체내 조직에서 자연적으로 발견되며 콜라겐 합성에 사용됩니다. 이와 같은 이유로, 피부의 건조를 막고 엘라스틴을 유지할 수 있습니다. 11. 상기 유황은 모든 체세포 속에 저장되며, 만약 몸이 손상된 조직을 충분히 빨리 치료하거나 대처하지 못하게 될 경우 인체는 질병을 야기하는 비정상적인 세포를 생산함으로써 이를 대체합니다. 따라서 통증에 민감하게 될 것입니다. 12. 유황의 부족은 소화계 질환, 면역시스템의 저하, 관절염, 류마티즘, 기억상실과 여드름 등에도 관련이 있습니다 또 손톱, 발톱이 잘 깨어지거나 머리카락이 푸석해지고 피부 건조와 피부병을 야기합니다.