Tu penses que Mamie Josiane peut faire la planche ?

@vallas2938

4 жыл бұрын

Je te tag sur insta quand mami Jojo aura réussi 😂

@vinceetlacallisthenie5933

4 жыл бұрын

Pas sûr mdr

@loicgranger3371

4 жыл бұрын

Elle fait la stradle planche sur un bras en plus !

@WHAZ01

4 жыл бұрын

Salut Aurélien comme tu peux le constater j'ai gagner un programme grâce au commentaire mais je ne sais pas comment le récupérer pourrais tu 'm'aider merci

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Hello champion ! Envoie moi un email sur contact@aurelienroy.com et je t’envoie tout ça 🤍

Je suis gymnaste et athlète j’avais jamais réussi cette figure ou alors juste la planche de tricheur avec les coudes merci grace à toi j’ai reussi

Merci pour tes conseils Aurélien !

Bien joué, tu as bien planché pour cette vidéo, merci pour les conseils !

Mon torse ressemble plus à une planche à pain qu’à une straddle planche, mais ça se tente!

Merci grâce à toi je vais réussir à faire la planche💪

Je vais préserver pour y réussir !!! Merci 💪🏼

Avant de regarder ta vidéo je ne comprenais pas comment c’était possible de faire la planche mais maintenant c’est beaucoup plus clair merci 💪

Super tuto de la planche !

Merci pour le tuto, force à toi

J'écris juste ce commentaire pour aider a référencer ta vidéo ? Bon quand même, la vidéo m'a été très utile 😂

Tu gères tellement avec la planche je vais essayer de la faire 💪🏼

Je te remercie de donner tous ces conseils pour apprendre à faire la planche continue comme ça 🤙

Vidéo super complète ! Un grand merci

@AURELIENROY

2 жыл бұрын

Merci à toi !

Je voyais certaines de tes vidéos dans mes propositions depuis un moment mais c'est la première fois que je clique... Rien à redire, plus un abonné 👍💪👌

Franchement c'est vraiment beau a voir la planche je vais m'entraîner fort 💪🏼

Je rêve de faire la planche depuis longtemps :) merci pour les conseils, reste plus qu’à pratiquer

@Anas_tlzs

2 жыл бұрын

Alors tu l’a eu ta planche mon gars

Heureux d’avoir enfin une vidéo super détaillé sur la planche !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Un plaisir !

c'est fou comment j'ai l'impression que tu lis dans mes pensées !

Merci pour cette vidéo. la planche est un mouvement complexe .alor c cool que tu es fais cette vidéo sur la planche👍

Bonne video comme toujours 😉

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci!

merci beaucoup, j’espère vraiment que grâce à toi je vais enfin réussir à avoir ma planche !

Merci super video

Bravo Vidéo très intéressante Il y a qu'à se motiver pour démarrer.

Clairement, je vais me "former" (non ce n'est pas le mot clé les gars) avant d'oser espérer pouvoir faire ça! Par contre, bravo à ceux et celles qui plancheront pour la Planche 😊 (keskonsmar hein) Bravo Aurélien, bravo toutes les Mami Josiane!

Trop bien la vidéo comme d' hab avec les plus partie et niveau pour explique 👍👍

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

merci pour la force 🔥

Je fais commencer à m’entraîner à faire la planche grâce à ta vidéo merci

J'ai adoré ce tuto grâce à toi je vais peut être enfin pouvoir faire la planche🤣!!!

Que de bons conseils! Personellement actuellement j'en suis a la progression 4 la one leg😁💪

Merci vidéo simple pratique efficace en gros parfaite 👍🏼👍🏼👍🏼

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Ça fait plaisir là !

Merci pour ses conseils sur la planche 👌

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

A toi de jouer

C'est fou comment tu arrives à être droit comme un stylo. Chapeau !

Le mot caché est PLANCHE. Merci pour toutes tes vidéos, elle me motive vraiment beaucoup quand j'ai des coups de mou

Merci beaucoup je m'entraîne actuellement depuis deux mois, tu régales 👌

@zathmusic

3 жыл бұрын

Alors qu’est ce que ça a donné ?

Ça fait un moment que je veux réussir une bonne planche merci pour les conseils

Bon alors go apprendre la planche !! Merci pour tes conseils et explications 😉👍

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

A toi de jouer!

Yesss, je savais que t'allais nous faire un tuto sur la planche 😏, Merci encore, je fais du street workout ce qui est très similaire a la gymnastique donc c'est vraiment sympa d'avoir un petit tuto comme ça. Mais tu oublie de mentionner la protraction des omoplates ce qui est l'une des étapes très importantes pour avoir une forme parfaite.

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Avec plaisir! C’est vrai, bien vu, merci de le souligner! 🙏🏻

Mais quel maître de la planche 🤩 !!! Incroyable cette vidéo (d'ailleurs comme toutes les autres...) Tu a du potentiel sur KZread continu comme ça 😉

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci, ça fait super plaisir ça ! 🥳

Trop bien comme video

bon bah c'est parti pour essayer de faire la planche avec tes astuces ;)

salut Aurelien, je vais tester ta méthode, assiduement, je vais voir ce que ca donne et promis je vais donner des news ! merci pour ta vidéo !

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

hâte de voir ça ⚡️

Ah merci pour t’es conseil bg , no matter what

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

🔥🔥🔥

Wouah, ça donne envie de tester ! 😍 En plus, ta méthode est pratique pour l'inclure à un entraînement qu'on fait de base ! 💪

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Yes ! Ça se place tout seul dans un entraînement !

@maudbeaujean4469

4 жыл бұрын

@@AURELIENROY Je vais essayer ça alors. 💪🤞

Top 👌🏻👍🏻 je m y mets

Enfin je réussirais la planche 💪👌

La planche c tellement stylé 😎

Je suis persuadée que avec cette vidéo je vais enfin réussir ma planche !

Évidemment impossible pour moi, mais je vais quand meme essayer de travailler ta méthode pour me renforcer en général ! Merci, tes vidéos sont super pédagogiques ! Ça donne envie ! 😊

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci beaucoup! C’est le but! Fonce, c’est qu’une question de patience et de régularité. Commence tranquillement et ne brûle pas les étapes 🔥

Un jour je réussirai la planche grâce à toi, merci

T vraiment le boss t trop gentil je m’abonne direct

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Bienvenue mec!

@leobouteille3228

3 жыл бұрын

Et en plus tu répond aux abonnés je suis touché

C'est trop bien tes vidéos

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci ça fait plaisir!

J'ai toujours voulu faire une figure de ce genre, grâce à toi je vais m'entraîner et je réussirai à faire la planche ! Merci 😆

@nathannicolas8651

4 жыл бұрын

Haha bonne chance c est super dur

@iii-darke-lll7395

3 жыл бұрын

@@nathannicolas8651 rien n'est difficile quand on le veut vraiment 😌❤

@themoi9021

3 жыл бұрын

Je te conseille d'abord d'y aller étape par étape : tu vise une bonne condition physique (15dips) puis tu prend de la force dans les épaules et les triceps (6-10 handstand push ups) puis la advenced tuck, puis la straddle.😀 C plus motivant et ce sera comme des prérequis.

@Ersin314

2 жыл бұрын

T’as réussi du coup ? 🥲

Je pense que tout le monde aimerait savoir réaliser cette planche! Merci Aurélien pour tes conseils 😉

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

💪🏻

Excellente vidéo, comme d’habitude de toute façon!😉 Je chercher une méthode pour l’apprendre, je te remercie! Continue comme ça 👍

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

A toi de jouer mon pote ! Avec plaisir 🔥

@serzock13

2 жыл бұрын

@@AURELIENROY je n'arrive même pas le niveau 1 y'a 1 prblm où il faut être patient ?

Merci d’avoir fait une vidéo de conseils pour réussir à faire la planche. Continue à faire des vidéos du gère👍😀

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Je continue ! Merci à toi !

J'vais devoir m'y mettre sérieusement pour réussir à faire la planche parfaite merci pour ces exercices

Cette figure est vraiment belle elle représente vraiment la force et la technique bravo je vais suivre tes conseils merci

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Let’s gooo

Allez c'est parti je commence aujourd'hui, merci mec je te tiendrai au courant si il y a de la progression 💪

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Avec plaisir 👍

Bravo pour le programme précis et explique! Aucune parole dans le vent c est ca qu on veut !

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Place à l'action, on veut voir une belle straddle maintenant !

Trop bien ton tuto "planche"

Super vidéo, j'ai personnellement rajouté un exercice dans ma routine que je fais aussi lors de mes jours de repos: un étirement jambe écartées type grand écart. Ca peut paraitre insignifiant mais je pense vraiment que ça aide ceux qui sont très peu souple comme moi puisque tu le dis dans la vidéo, plus on a les jambes écartées, plus c'est facile !

@milan05azerty73

2 жыл бұрын

Ouais c'est une super bonne idée j'y avais aussi penser

Je vais tout donner pour faire cette fameuse PLANCHE !!

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Goooo a toi de jouer

Salut Aurélien, merci pour cette vidéo... Mais je vais attendre avant de pratiquer la planche sur ma planche de surf !

merci pour cette vidéo sur la planche ! j'ai déjà les parallettes d'eric en plus ^^

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Elles sont top! Plus qu’à charbonner!

Très bonnes explications ! C'est bien expliqué contrairement à d'autres personnes, tu devrais faire d'avantage de figures statiques comme le front lever, back lever, full planche ou autre sinon super tuto continue comme ça !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci ! Peut-être par la suite 🙏🏻

Ça y est j’ai tout fait l’abonnement le pouce bleu et le commentaire, manque plus que la planche 😵

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Tu gères 🔥 allez au boulot !

Nouvelle objectif réussir la planche 💪💪

Cool nouvelle vidéo

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

🔥🔥🔥

Tu fais trop bien la planche

Ça fait un moment que j’entraîne ma planche mais je commence à stagner donc ta vidéo m’est très utile !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Hâte d’avoir ton retour et voir ta progression ! Tu en es où ?

Je vais m'y mettre et je réussirai peut-être un jour la planche !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Pars dans l'idée que tu réussiras, pas peut-être !

Bon bah j'ai passé l'étape du niveau 1 directement sans entrainement. Mais le gap pour avoir le niveau 2 me semble immense haha. Bon bah c'est parti pour 4 séances par semaine. En espérant revenir dans quelques semaines avec l'étape 2 de validée :) Merci pour la vidéo

Tu arrives trop bien à faire la planche je trouve

Je vais essai car ça je kiff la figure la full planche tellement style Merci pour tes video tu gère de ouf 👌🏻

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Let’s go et merci pour la force ! A toi de jouer !

une des meilleures intro de l'histoire

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Ahaha merciiiii !

Super vidéo et es ce que on pourrait en avoir une sur la montée en handstand en force stp

La planche je trouve que c’est la figure la plus stylé du street workout ! Sinon très bonne vidéo !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

C’est super canon visuellement !

Vazy merci de ta vidéo avant la fin de l'année je place jvais m'entrainer pour je t'identifie sur une story comme sa bim tout le monde est satisfait😁12

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Allez j’ai hâte de voir ça ! Pari tenu !

Belle planche :)

Ce serait cool la mm vidéo pour le front lever stp en tout cas merci beaucoup pour la vidéo ça va être utile mrc

Merci à toi pour ce tuto, je suis sur de ne pas finir entre 4 planches ! Et qui sait ? Peut-être même que ça va faire marcher la planche à billets, c'est certainement ma planche de salut 😁

C’est une belle PLANCHE 🤙🏼

Je n’arrive Pas à Lever les jAmbes pour être a l’horizoNtale donc fraCHEment bien joué et continue❤️

@pipobimbo8820

4 жыл бұрын

Subtil, bien joué ça

alors la c'est incroyable, mardi j'ai ma rentrée en prépa ducoup je pensais arrêter le street (que je fais depuis plus de 1 ans) et là tu me sors une vidéo avec un programme planche optimisé que je peux combiner aux études 😭 quel rêve

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Fais surtout ce qui te plaît et ce qui match avec ton objectif !

Merci pour ta vidéo conseil ! Je fonce essayer ta méthode ! Je pense commencer le niveau 2 directement car je tien déjà le niveau 60sec voir plus et niveau 2 environ 15sec (ce qui est dû au fait que j’ai appris à faire des push up en stand up auparavant). Ce qui me freine un peu c’est que mes épaules ont du mal à se muscler malgré des séances et des séances d’entraînement et que mes articulations craques de plus en plus avec les années du fait des charges supportées, j’espère y arriver grâce à toi, merci d’avance !

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Ne brûle pas les étapes surtout si tu sens que tes épaules ne sont pas assez fortes.

Nickel tu gère. T explique super bien ! Pourquoi si peu d abonnés en quelques années ? T en mérite beaucoup plus !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Parce que visiblement pour que youtube te mette en avant, il faut jouer à Fortnite ou manger bleu pendant 24h 🤷🏻‍♂️

@tigrouledragon8231

4 жыл бұрын

Ca c est sûr ! Mais ne t inquiète pas ne t arrête pas surtout. T es pas le seul. Y en a pleins qui ont galéré au début mais qui ont eu le million d abonnés.

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

T’inquiètes bro, abandonner fait pas partie de ma vision de la vie 🚀

trop bien la planche

Excellente vidéo. Les explications sont incroyables. Merci et à dans quelques semaines pour voir si j'ai réussi ou pas :)

@Kiim_lrq

2 жыл бұрын

Alors ? Où tu en es aujourd'hui ?

@Sanowak_siwak

8 ай бұрын

3 ans plus tard

@matteo6572

8 ай бұрын

malheureusement c'est un échec, j'ai jamais réellement réussi à tenir une belle planche, mais bon j'fais des ironman mtn donc y a du bon aha@@Sanowak_siwak

Gros merciiiii mais jtadoreee mercii gross

Mdrr sa fait 2 fois que j abandonne cette planche... plus le choix on arrete d etre faible et puis on sy remet merci pour la force 💪💪

@AURELIENROY

3 жыл бұрын

Dis toi qu'à chaque fois que tu abandonnes, tu perds encore + de temps! GO

Merci pour tous ces conseils, à moi la planche !

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

A toi de jouer !

Franchement super vidéo pour apprendre la planche c est un super beau mouvement de faire la planche non ?😉😝

Je maîtrise déjà le handstand en force, j ai jamais réussi ni même voulu réussir la planche, c est le moment

@pipobimbo8820

4 жыл бұрын

@GaspardDeplongée oui mais ce que je dis est avant tout vrai, j avais déjà preparé ce com avant de trouver le mot.

Je sens qu’on va tous réussir la planche dont Marie Josyane 😂

Bon bin maintenant je vais m'entraîner à faire la planche

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Bon courage !

Que de belles planches

Peu importe le temps que ça prendra j y arriverai!

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Ça c’est le bon mindset, j’aime !

J'aurais bien voulu que le tuto sur la straddle ''Planche'' sorte 6 mois plutôt quand je galérai bien salement 😅 Mais franchement des super conseils que j'ai en partie appliqué au début et aujourd'hui j'arrive à faire cette merveilleuse et incroyable straddle 😍🔥

@chessFRTommy

3 жыл бұрын

Salut tu as la straddle du coup ?

Easy la planche ^^

Merci ! Je n’avais pas encore trouvé de bon tuto français sur la Straddle et voilà que tu en sors un ! 🙏🏽🙏🏽💪🏽 (Petite question: Peut-on suivre ton tuto mais sans utiliser de barres parallèles c’est à dire faire la Straddle sur sol directement ?)

@AURELIENROY

4 жыл бұрын

Merci 🙏🏻 Bien sûr ! C’est un peu + difficile sur le sol mais tu peux