*Grosse News : Mes Écouteurs Bluetooth Top Performance sont enfin disponibles sur Amazon* 😃➡️ pixelfy.me/EricFlag (je te préviens, on ne s'en sépare plus !) *Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation* : bit.ly/repertoiresw Yo ! 🔥 J'espère que la vidéo t'a plu, je t'encourage (ok, comme souvent ^^) à *me laisser un feedback* sur ce type de vidéo un peu plus _brute_ (et plus _longue_ en l’occurrence), pour que je sache ce que tu en tires, et si j'en referai une pour un autre entraînement 😊 *Pour info, je m'entraîne un jour sur deux* , et j'alterne cette routine avec celle du Front Lever en ce moment, car je me concentre sur ces deux mouvements ! (Je fais les jambes sur les jours "de repos") PS : après demandes, je partage mes playlists d'entraînement personnelles, donc si tu cherches du son qui te pousse au-delà de tes limites... Ma Playlist Spotify Electro : bit.ly/EricFlagElectro ------ ● Marqueurs temporels ● ------ Général 00:53 - Échauffement 04:33 - Pourquoi Noter ses Entraînements 06:47 - Structure de mes Training Force 15:54 - Gérer et Limiter les Blessures avec les Planches Exercices 01:12 - Prérequis à la Straddle Planche 06:31 - Straddle Planche 08:06 - Tuck Planche Push Ups 10:13 - Relevés de Jambes à la Barre à Bras 10:43 - Back Lever à un Bras 11:24 - Back Lever 12:06 - Tuck Planche 13:50 - L-Sit to Handstand 14:33 - Handstand Push Ups Face au Mur 15:45 - Planche Leans 18:00 - Max Handstand 17:31 - Exercices Planche Supplémentaires

@Salah-ir3ue

6 жыл бұрын

Merci pour le partage, ce format est chouette. C'est intéressant de voir comment tu travailles :)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir, c'était le but ! 😃

@asimus4099

6 жыл бұрын

Très bonne vidéo (comme toutes les autres d’ailleurs) continue comme ça

@EricFlag

6 жыл бұрын

Asimus, Merci beaucoup ! 😃

@tommyclaerhout7564

6 жыл бұрын

Eric Flag tu me donnes une motivation hors du commun💪✌merci

Cette vidéo qui, en plus d’avoir occupé 20 minutes d’un long trajet, m’a surtout appris beaucoup de choses et est très agréable à regarder comme d’habitude ! 🔥

@EricFlag

6 жыл бұрын

Yes merci Mathias, t'es un bon ! 😃

Eric , l’homme qui commente sa propre vidéo à la 3ème personne haha

Pour ceux qui veulent des conseils sur la tuck, je suis là

@lomapwal

6 жыл бұрын

Carrément ! Je viens de commencer de la bosser, depuis jeudi, et je galère de fou à tenir, au sol comme sur des para, je tiens la frog assez longtemps (+30sec), et le L-sit au sol pareil.

@EricFlag

6 жыл бұрын

J'allais le dire ! 😘^^

@valentinfourcadeteamshape8430

6 жыл бұрын

yo choubatuck j'espère que toi aussi tu nous prépare une new vidéo tu nous manque 😉 aller tchao💪😉

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha Elio t'es demandé mec ! ;)

@youri76000

6 жыл бұрын

Mdrr il se fait sa petite pub sur la chaîne du frérot, plutôt que de sortir ses propres vidéos, bah bravo !

L’évolution de la qualité des vidéos est folle c’est fou de revoir cette vidéo 2 ans après 😂 bravo pour le chemin parcouru , tes vidéos m’ont toujours faites accrocher et franchement le « gamin » que j’étais te remercie de l’avoir motivé à se lancer dans une nouvelle passion🤝🔥 (Jsuis de plus en plus proche de ton niveau sur cette vidéo et ça sa fait plaisir haha😭) a bientôt !

Toujours au top les vidéos ! Le fond ET la forme sont au top ! Hâte de pouvoir reprendre les entraînements et d'essayer tout ce que tu as montrer sur ta chaîne ! Continue comme ça !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Yesss merci beaucoup Marcel ! 😃 Réjouis-toi ! ^^

T’as tout dit Eric, une super vidéo ! Et surtout l’échauffement t’as bien accentué son importance qui est primordiale 👌

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Julien !! Ouais c'était assez long mais en vrai j'y passe genre 15-20 minutes haha ^^

Vidéo complète et qui me motive à entraîner ce mouvement ! 💪 Les 19 min sont passés très vite, ce qui montre que t'as bien monté la vidéo. Continue à nous donner ce genr de video de qualité Eric !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci de ouf Melvin ! Content que ça soit passé vite en tout cas, j'avais un peu peur que ça soit trop long ! Au plaisir de se refaire des entraînements ensemble mec ! 😃

Trop bien la vidéo merci. J'adore le fait que t'es trop fort mais en même temps t'es un mec normal. Ça donne vraiment l'impression que tout le monde peux y arriver avec du travail et de la détermination. Vraiment cool les explications et la voix off.

C'est incroyable, je m'intéressais au pont tu fais un tuto dessus, je me suis intéressé à la straddle et bim, tu sors un tuto, tu tombes à pic à chaque fois

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha mec on est synchro faut croire ! 😁

Merci beaucoup, je commence dans le street workout et tu es vraiment super motivant ! Tu explique tout super bien et c'est bien chronologique comme progression, merci beaucoup ! Continue s'il te plait et ne lâche rien ! 😆

@EricFlag

5 жыл бұрын

Yesss super content que ça te plaise !! 😃

C’est grave cool comme contenu, les youtubers font pas souvent de vidéos aussi détaillées sur les perf personnelles, ça change des programmes pour débutants tout fades

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir Samy ! 😃 Ouais je me suis dis pareil que toi pour le coup, et je compte refaire ça moi ça me plait :)

J'ai découvert ta chaîne aujourd'hui et j'adore les formats, tu présentes bien les différents sujets que tu abordes et ça donne envie. Continu comme ça, cela ne m'étonnerai pas de voir le nombre d'abonnés monter assez vite !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir, merci beaucoup !! 😃

Merci à toi Eric (et à Flag ;), je trouve tes vidéos très inspirantes et très complètes. Avant te te suivre je ne m'étirais quasiment jamais et je n'avais pas de programme précis. Et ça donne envie de venir en suisse !

Super video encore une fois ! Hate du tuto pour les parraletes 😆 et continues a nous faire kiffer :)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup !! 😃 ça arrive vite ! ^^

Sympa de revoir à nouveau cette vidéo !

Super vidéo! Ce format est génial !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Axelle ! Très content que le format plaise en tout cas !! 😃

Tres bonne video, super bien construite en plus (avec un sommaire precis et des parties interessantes) ! Merci pour les conseils et bon courage pour la suite :D

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Jean-Paul ! 😃

Au top tes vidéos et tes tutos!👍 tu donnes de bons conseils qui m'aident bien à débuter le street. Merki!!! 💪

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir !! 😃

Vraiment du bon boulot, continue t'es super motivant !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup beaucoup ! 😃

J’adore ce que tu fait continue !!! 😊😊

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir Thomas, merci beaucoup ! 😃

Vraiment super cette vidéo tu mérite bien plus d’abonnés t’arrive vraiment à me motivé bravo!!!!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup !! Super content que ça te serve ! 😃

Nickel encore la vidéo mec !! Tu fais pas semblant quand tu t'entraînes, et je me demandais justement à quoi pouvait ressembler des entraînements sur des figures spécifiques et c'est grave intéressant tes sessions... T'es chaud de ouf et bien aussi les conseils sur les sets and reps, pourtant sur la méthode lafay, ils sont un peu anti "max" à chaque séance !! Par contre on retrouve le côté un rep de plus sur les séries etc !! Bref vivement la suite !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Mickael ! 😃 Oui alors, j'ai pas précisé non plus que vu que ça fait longtemps que je m'entraine, je connais assez bien mon corps et je sais m'arrêter au bon moment, je ne vais pas à l'échec à chaque série, mais je me pousse à toujours faire mieux ! :) Et la méthode Lafay, premier livre que j'ai lu la dessus il y a 10 ans maintenant haha

Oh le bg 😂 Nan tu gère de ouf tu m a appris plein de trucs la merci et bon entraînement !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha merci Matteo, content que ça t'ai servi !😃

Yes ça m'a plu, très intéressant l'échauffement, je commence donc impossible de te suivre mais c'est encouragent et motivant d'ailleurs je vais m'entraîner ! La vidéo est longue mais au contraire c'est mieux, plus y'en à mieux c'est. J'ai pas de question mais toute vidéo de ce type est le bien venu ça motive vraiment ! A la prochaine tchuss !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Cédric, bien content que tu en tires tout de même de l'utilité ! 😃 T'inquiète, la suite arrive :)

Tes vidéos sont tellement que j'ai rien a dire a part merci de ces 19 minutes , Big up mec

@EricFlag

6 жыл бұрын

Eh ben, avec grand plaisir mec, merci beaucoup ! 😃

Super travail. Tu aides beaucoup

Super vidéo, sa motive, je fais de la muscu et la j'ai commencer le street workout c'est pas pareille et c'est excellent je kif ! continue comme sa !

@EricFlag

5 жыл бұрын

Bah voilà, exactement comme moi !! 😃

Un 20min bien utilisé...qui a passer très vite💪tjrs un plaisir de t'écouter parler👊

@EricFlag

6 жыл бұрын

J'avais un peu peur de la longueur, content de voir que ça t'a plu ! 😃

@richerst-amand4345

6 жыл бұрын

Eric Flag jamais trop long avec toi...tu as un bon débit et c'est intéressant d'entendre parler...mais bon ça c'est ma vision c'est pas pour tout le monde...💪💪

Super mec les 19mins sont passés crème ;) belle attitude et bon montage! Continue comme ça. Thibault de Zurich

@EricFlag

6 жыл бұрын

Yesss je suis content que ça soit pas trop long, merci beaucoup !! 😃

Super vidéo Eric, fait plus souvent des vidéos comme sa en tout cas continue !

@NeqahAG

6 жыл бұрын

Et une vidéo sur le front je ne dirai pas non !

Après ce qui peut être bien c'est faire des étapes intermédiaires entre les différentes variantes. Par exemple il y a un gros palier de difficulté entre les pseudos pompes planches et les pompes tucks planches : -on peut en premier lieu surélever de plus en plus les pieds aux pseudos pompes planches jusqu'à ce que les pieds soient à la même hauteur que les épaules en position bras tendus (en gros faire en sorte qu'en position de départ le corps soit parallèle au sol comme la vrai planche). -Ensuite se lester aux pseudos pompes planches surélevées si la tuck est encore difficile à atteindre. De la tuck planche à l'advanced tuck planche (les genoux et le buste forment un angle de 90°): -on peut lester la tuck planche si l'advanced tuck est trop difficile à atteindre. De l'advanced tuck planche à la straddle : -Jouer sur la position des mollets à l'advanced tuck planche : on peut plaquer les talons contre les fesses pour diminuer le bras de levier et ensuite faire un angle de 90° entre les mollets et ischio (en gros ça donnerait la position de la chaise au niveau des jambes mais à l'horizontale) -se lester ensuite si la straddle est encore trop difficile à atteindre. De la straddle à la full planche : -resserrer de plus en plus les pieds ou se lester si la full est trop difficile à atteindre. Les augmentation de leste se feront de 1kg par 1 kg pour être assez progressif et éviter de se blesser.

@EricFlag

6 жыл бұрын

Très bon ajout Benoit, merci beaucoup t'as clairement raison ! 😃

@CalTaStyle

5 жыл бұрын

C'est moi sui a lâché un like a chacun apres 1 année :)

impressionant !! super cool la vidéo vous déchirez

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci !! :D

Très bonne qualité vidéale ! Contenue particulier et très amusant !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! :D

Toujours au top Eric. Gros niveau!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Manu !! 😃

vraiment super tes vidéos t es un modèle pour moi 💪avec plaisir le tuto front lever 😍

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha merci beaucoup !! 😃 Ouais alors ça va venir pour le front ! 😃

En pleine séance de renforcement je regarde tes vidéos, sa motive de fou

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha yes trop bien, content que ça aide !! 😃

Je découvre ta chaîne à l’instant. J’aime bien le ton de tes vidéos. Très chouette à regarder. Bon entraînement 💪💪💪

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir, merci à toi ! 😃

vraiment sympa le petit concept avec « flag » qui parle d’éric ! continue mec, ta tout compris 💪🏼

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha ouais, j'ai improvisé ça à l'enregistrement derrière, mais je vais ptêtre le garder du coup ^^ Merci beaucoup en tout cas ! 😃

Super clair et naturel a écouter en plus d'être riche et bien construit ! Continue c'est parfait !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Mealan, ça me fait plaisir ! 😃

Super video merci, et génial pour la prochaine video

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir, merci beaucoup ! 😃

Très bonne vidéo, comme d'habitude :) J'aime bien ce format qui détaille vraiment ton entrainement sur un mouvement particulier, ça montre comment faire et dans quel ordre. La même pour le frontlever ça serait cool! Voilà voilà, continue de faire du bon boulot, ça aide beaucoup! :)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Super content que ça t'ai plu, merci ! 😃 Ouais c'était le but d'être précis, et ça va surement venir pour le front ! :)

Super vidéo !!! Le forma avec Flag qui commente c’est génial continue ^^ Chuis bloqué à la tuck pourtant j’la tient 15 sec au sol ... j’verrai si tes techniques me feront avancer 😙

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 😁 Mec tu m'as l'air très bien parti en tout cas, la clé pour moi ça a été d'incorporer des exercices comme les tuck planches push ups et la descente en planche depuis le handstand 😊

bien expliqué, comme toujours🤗

Je trouve sa super bien car on peut suivre aussi ta progression franchement un gros GG et conti UE comme sa

@EricFlag

6 жыл бұрын

Cest vrai, javais pas forcément vu ça comme ça, merci mec ! 😃🔥

Super video j'adore! Pourquoi ne pas continuer en faisant une série "Toi aussi tu peux" sur différents mouvements ou figure comme par exemple le muscle up, les front et back lever, le hand stand , les différents drapeaux etc.. ça serait top!!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Mec c'est une super idée !! Je pense que ya clairement quelque chose à faire du genre, merci beaucoup !! 😃🔥🔥

Enorme la vidéo mec ;)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci mec !!😃

Au top ces vidéos entraînement mr flag mon discours ne change pas depuis que je te suis par l'intermédiaire d'Elio .Ton travail est vraiment bon

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Jordan !! 😃

Encore parfait continue

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Adrien ! 😃

Super vidéo comme d'habitude, on voit que tu prends du plaisir à faire ce que tu fais et c'est vraiment agréable à regarder. Sinon perso j'en suis qu'au back lever donc la planche ça attendra aha , mais je suis bien chaud pour le même type de vidéo pour le front ! 💪

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Margaux, c'est le cas en effet, j'adore faire des vidéos, j'adore m'entrainer, donc c'était le top haha 😃 Oui ça à l'air de plaire, je vais peut-être lancer la version front lever du coup :)

Tes vidéos sont excellentes. Ça fait 1 mois que je me suis lancé dans le Street Workout. Merci pour tes conseils !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir Marc ! 😃 Mec t'arrête pas, c'est à ce moment-là qu'on commence à voir les meilleurs résultats !

Courage man !! Très bon entrainement !! 👏👏

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup David ! 😃

J'ai grv kiffé comme d'hab et ça m'intéresserais que tu fasses une vidéo sur le front vu que je suis dessus en ce moment A + mec🔥

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Gab, content que ça t'ai plu ! 😃 Ouais je crois que je vais me chauffer pour le front :)

Encore une super vidéos merci à toi (mec ! 😅)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Matthieu ! 😃

Super vidéo de bonne qualité omme d'habitude. Un tuto/entraînement front lever serait le bienvenu 😁

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Baptiste ! 😃 Ouais apparemment ça serait apprécié, je vais faire ça :)

Yes super tuto ! 💪🏻💪🏻

@EricFlag

6 жыл бұрын

MErci beaucoup Théo, c'est pas exactement un tuto, mais je pense que ça peut clairement aider ! 😃

Très bon format de vidéo, continue comme ça.

@EricFlag

6 жыл бұрын

Très content que ça te plaise, merci Chris ! 😃

Super contenu, comme toujours !!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 😃

Super Format bravo . Je go test ton training .

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Mehdi, j'espère que ça se passera bien ! 😃

Une machine le mec

Très cool la vidéo! 💯👌

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 😃

Vidéo bien complète, t'explique à peu près tout correctement c'est pas mal du tout, ça m'aide bien parce que je me lance dans le street même si je fait principalement de la musculation

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Jean-Jacques, bien content que ça t'aide ! Je suis moi-même passé de muscu à street alors je connais un peu l'histoire ;)

Continue comme sa🔥

Bonne vidéo mon gars, ça fait plaisir ;)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Aubin !😃

Je suis vraiment impressionné de l'amélioration de tes vidéos bravo !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Eh bah j'apprécie énormément Matthieu, merci beaucoup ! 😃 Je fais mon max, et je dois dire que j'étais pas complètement satisfais de celle-ci avant de la publier mais on dirait que ça plait quand même :)

Perfect comme dab!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci !! 😃

Toujours aussi bien !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Mathieu !! 😃

Merci bcp. Très utile!

Excellent, j'aime bien tes vidéos tu es super motivant, et ça fait plaisir de voir un sportif de la patrie 🇨🇭 sur YT 👍

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup, je représente avec fierté ! 😃

Super vidéo ça m'a l'aire bien complet 👌 (bien que je sois loin de faire ce genre d'entrainement j'ai même pas la tuck) Ducoup comme tu disais que tu pouvais faire des vidéos sur d'autres figures perso j'aimerais bien sur le muscle avec les routines et tout ! 🙆 (après si tu veux/peux pas je comprends très bien psk c'est plus une figure d'actualité pour toi)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup !! 😃 Oui c'est plus trop débutant là, mais je voulais montrer un de mes vrais entrainements du coup :) Oui t'inquiète, je vais faire pour d'autres mouvements c'est sûr ! :)

Super vidéo, ça donne vraiment envie de s’entraîner !! 👍

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha tant mieux c'est le but, merci ! 😃

Grâce à toi j'ai commencé cette merveilleuse discipline !!! Merci beaucoup tu gère et continu à nous motiver et à nous donner tout ces conseils !!

@tismoineau2646

2 жыл бұрын

Tu en es a ou aujourdhui?

@flariyo8713

2 жыл бұрын

@@tismoineau2646 aujourd'hui je cours juste plus trop le temps de faire des entraînements de monstres :/

@tismoineau2646

2 жыл бұрын

@@flariyo8713 ok

Superbe video comme d hab 😉

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir !! 😃 merci !

Très bonne vidéo. J'ai hâte au tuto sur les parallettes!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! 😃 Il arrive en prochain ;)

Au top!. Fais le même type de vidéo pour le Front ou Back Lever stp

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Ronan ! 😃 Oui je pense clairement en faire une pour le front du coup ! :)

Très bien ta vidéo !!! Concept sympas et vivement ta prochaine vidéo haha😉

@EricFlag

6 жыл бұрын

Yes super content que ça te plaise Kylian, merci beaucoup mec ! 😃

@kylianp9710

6 жыл бұрын

Eric Flag de rien😉

Super la vidéo ça va sûrement beaucoup m’aider parce que avant à part les Tuck je savais pas trop quoi faire d’autre pour m’entraîner donc merci à toi

@EricFlag

6 жыл бұрын

Ouais j'étais bloqué à faire que des tuck avant, et je progressais plus. La clé a été de mixer des tuck push ups, des planche leans et des straddle depuis le handstand pour moi ! 😃

Super. Bien aimé le drapeau et le final. Beau décor en plus pour ta séance et je crois qu j'ai vraiment pas de bras ! Plus qu'à s'améliorer selon tes paroles :)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Nicolas ! T'inquiète pas, c'est pas quelque chose qui vient d'un coup, c'est normal :)

Jviens de te découvrir récemment et...tu déchire mec !!!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Eh ben, merci beaucoup Emanuel, ça me fait bien plaisir ! 😃

Je ne fais pas de street mais je regarde quand même la vidéo jusqu'au bout car elle est très agréable à regarder. KZread vous attendez quoi pour monétiser sa chaine ? !

Génial comme format, c'est complet, pleins d'infos, d'astuces, c'est motivant.. sincèrement j'adore, je te conseille d'en refaire des comme ca, même si j'ai peur que tu développe des troubles dissociatifs de la personnalité avec ce genre de commentary...

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Youri, je pense en effet remettre cela! 😃 Haha, je vais essayer de faire attention à ne pas finir schyzo ^^

Bon pour commencer, mec mec mec mec mec mec mec, c'est le nbr de "mec" que t'as prononcé durant la vidéo 😂. Plus sérieusement, je suis de plus en plus admiratif ! Ta vidéo est encore un succès ! Ton humour, ton enthousiasme et ta détermination à transmettre le meilleur pour nous faire progresser, JE KIFF ! Ça fait plus de 2 semaines que je parle que de toi à mes potes et j'ai vraiment envie de commencer le street ! J'espère vraiment que tu vas pouvoir gagner ce que tu mérites grace à KZread car faut pas que tu arrêtes 💪 ! Super doublage 😂 et continue ! (je veux perdre 3 kilos et du coup je commence a compter les calories grâce au calculateur mais c'est vraiment pas facile de faire att à ts 😂)

@EricFlag

6 жыл бұрын

T'es un bon Hugo, merci beaucoup mec !! 😃 Ptain, ça fait vraiment plaisir de lire un commentaire comme ça, t'inquiète que je vais pas arrêter, j'aime beaucoup trop ça haha ! Comme tu t'en doutes, je t'encourage clairement à commencer ;)

Génial la vidéo comme d'hab toujours aussi pédagogue et agréable a écouter ! pleins de bons conseils , perso j'suis un mec qui fait du full fitness en salle donc j'suis plus potes avec les haltéres que avec les ex acrobatique mais je prend un malin plaisir a regarder tes vidéos et ça me donnerait même envie de m'y mettre , le seul hic c'est que je suis couillon et j'ai un trés mauvais équilibre et aucunes bases en street donc je pense que je me casserai la gueule et risquerait de me blesser en tentant des acrobaties ( pour te dire mon niveau , je ne suis même pas capable d'avoir l'équilibre sur un ATR et j'ai une barriére de peur que je n'arrive a franchir

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Victorien ! 😃 Ouais alors je suis sorti de la salle pour passer full street ya un an et demi, donc je sais ce que c'est que la peur de tout ça ! :) Après perso, je regrette pas le changement, je suis super content d'apprendre à en faire plus avec mon corps :)

C'est très bien fait et c'est drôle aussi tu es un artist respect

@EricFlag

5 жыл бұрын

Haha merci beaucoup, avec plaisir ! 😊

Super vidéo je n'ai pas vu passer les 19 minutes !!

@EricFlag

6 жыл бұрын

C'est clairement ce que j'espérais, content que ça t'ai plu !! 😃

Handstand yes ou le L-sit j’en rêve 😍 ou encore le pistol Squat (squat à une jambe) 😁 Merci pour tes vidéos ultra inspirantes et de MOTIVATION ✨💭💪🏼😁

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir Noémie ! Ça viendra 😉

@Cam-nc6ls

5 жыл бұрын

Si tu veux faire un pistol squat je vais te donner un conseil qui m'a permis de le réussir : quand tu descend pense bien a étaler ton pied sur toute la surface (on a tendance a rester que sur la pointe des pieds). Voila c'est tout pour moi, j’espère t'avoir aidé !

C est top Eric le doc

Super Routine , Merci pour toutes ces idées

@EricFlag

6 жыл бұрын

Avec plaisir ! 😃

Le retour de Doc Seven, on adore aha! 😆 Je te taquine bien evidemment😌

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha, avec plaisir ! 😃 ^^

20% de ratio likes/vues, c'est impressionnant sur KZread ! Ça prouve bien l'intérêt des gens pour tes vidéos

@EricFlag

6 жыл бұрын

Je t'avoue que je suis assez impressionné moi-même, en tout, content que ça plaise c'est sûr ! 😃

ça apporte vraiment un truc en plus ton pote qui commente derrière. Superbe vidéo!

@EricFlag

6 жыл бұрын

Haha c'était moi aussi qui commentait pour le coup 😁 merci beaucoup !

Très bonne vidéo avec des conseils pertinents, je te suis sur Instagram. Très bon contenu, continues ce que tu fais

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Hugo, ça fait super plaisir mec, mais surtout je suis content si tu en tires quelques chose d'utile pour toi 😃

Vidéo longue mais intéressante et explicative, donc bien aussi ! 😁👌🏽

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup, c'est ce que je visais du coup :)

Top ta vidéo Eric ! Vraiment cool ton entraînement, surtout que tu mets l'accent sur des points très souvent voir quasiment toujours négligés comme s'étirer pour écarter les jambes de plus en plus ! Je serai carrément chaud pour voir une vidéo dans le même style mais pour le front lever ! ;)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Comme toujours, merci de ouf Maxime, t'es vraiment un bon !😃 Ouais du coup vu les demandes, je pense la faire celle du front :)

@MaxLenormand

6 жыл бұрын

Eric Flag bonne nouvelle alors :)

Au top du top merci pour tous tes conseils! ; )

@EricFlag

6 жыл бұрын

Tu vas faire des planches? :D

@benedictekuster2723

6 жыл бұрын

On va s'y mettre doucement mais sûrement durant l'été après avoir passé le bac et l'avoir obtenue je l'espère! ; )

t es un bon mec! merci à toi

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup ! Merci à tout de regardé, content si ça ta servi ! 😃

hey hey ,super video comme d'hab certe differente mais toujours au top ( je prefere quand meme l'audio des autres video) j'ai hate de voir le tuto parralette :)

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup !! 😃 Ouais j'avoue avoir été très déçu de l'audio sur ce coup-ci aussi, je ferai clairement mieux les prochaines fois ! ;) Le tuto arrive en prochain !

Super boulot ! Et super planche 💪💪💪 j'attends le tuto parallettes ! Cheers

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci beaucoup Philippe ! 😃 Il arrive en prochain ! :)

Super vidéo, hate des prochaines !

@EricFlag

6 жыл бұрын

Merci Luc ! 😃

Super vidéo !