Ce zici de un clip in care ajuti studentii/elevi in a invata eficient, constant,etc ? Sunt convins ca si dopamina joaca un rol foarte important.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Categoric; buna idee

@profa_de_info

Жыл бұрын

​@@DoctorMihail Daaa, te rugaaam!

@robertdragomir6244

Жыл бұрын

mi se pare același proces ca exemplul lui cu sala

@alexmarian3009

Жыл бұрын

Avem nevoie de videoclipul ăsta, mulți nu știm cum să învățăm. Majoritatea zic că " Citește, citește și repetă ", dar e vag. Sunt la facultate și pot spune că am probleme cu învățatul, mă simt de parcă aș fi speriat de bombe. Pur și simplu simt că cineva mi-ar tăia gâtul dacă aș învăța, nici nu știu cum, cel mai eficient mod și cum să îmi dau seama cum rețin ( vizual, auditiv sau prin alte modalități ).

@ThePrivateGamer19

Жыл бұрын

Perfect!❤

Simt o plăcere maxima când ma uit la videoclipurile tale. SUPER DOPAMINA! 🙏🏼🥰

Salut! Merg la sala regulat de vreo 6 luni de zile, iar uneori efectiv nu am niciun chef, dar știu ca daca am ieșit pe usa apartamentului nu mai voi întoarce si ma voi duce la sala. Nu înțelegeam de ce dupa sala sunt mult mai bine decât înainte de a imi începe antrenamentul. Acum înțeleg si iti mulțumesc frumos. Sănătate doctore!

Am ADHD și dopamina este tot ce am nevoie. Poate spuneți și părinților care au copii cu ADHD că pe lângă terapii copii au nevoie de sport, dopamina te ajuta sa te concentrezi

Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Da O viață de sală m-a învățat exact ce spuneți d-voastră aici însă niciodată nu am auzit atat de explicit fenomenul acesta ... Da Sala este o fabrica de fericire doar de cei care trăiesc această experiență știu ceea ce spuneți. Vai cât va mulțumesc.. Aleluia❤😊

Buna ziua ,Foarte interesant 🤔Multumesc pt explicatii 😊. Aveti dreptate, daca nu fac sport zilnic nu m’a simt ok si chiar ma simt obosita chiar si in vacanta fara Sportul meu preferat care este inotul si dansul 🏊🏻‍♀️🤸🏻‍♀️. Foarte adevarat 😀👍🏻😉

Un canal care bubuie de informatie! V-am vazut de mult la tv, dar nu prea am bagat in seama, deoarece nu ma intereseaza tv-ul. In schim KZread e preferat si va am cu mine mereu cat de mult se poate, nu conteaza ca e servici, timp liber sau servici! Prea multa informatie care trebuie ascultata si repeat! Bv si felicitari! Multumim pentru ca ne ajutati, pe noi cei ce brem o schimbare! RESPECT!

Super clip! Auzisem de asta și la Huberman și foarte, foarte clar și pe înțeles ne-ai spus și tu. Am o prietena care mereu ma întreba cum ma motivez sa ma duc la 6 dimineața la alergat și eu ii ziceam ca nu ma motivez cu nimic, nu fac un efort, pur și simplu simt sa fac asta. Între timp am înțeles și de ce. Multumesc! Găsesc foarte valoroase video-urile tale!

Confirm fiecare cuvânt spus de tine cu 15 ani de sala și sport in spatele meu!

Mulțumim pentru video. Asa este .Aveți dreptate, eu din motive medicale am făcut recuperare medicala ani la rand.Acum dacă nu mai merg la gimnastica medicala chiar simt ca nu e bine,nu mai am chef de ceva.Ma simțeam foarte bine după exact cum ați spun,dopamina creștea după sala

Esti bun omule! Mai simplu de atat, mai usor de atat si pe intelesul tuturor nici ca se poate!

Felicitări ptr schimbare! Imi place modul tau de a prezenta diferite teme pentru noi.... Este foarte important sa avem doctori care sa ne ajute cu sfaturi utile pentru a avea un stil de viață cat mai sănătos! 😊😊😊

Un video foarte interesant si e cu atat mai bine ca vine dintr o sursa medicala.

Felicitări!Apreciez foarte mult videoclipurile tale și toata munca din spate pe care o depui pentru a ne învăța GRATUIT să avem o viață sănătoasă.

Informatii de aur! multumesc din suflet!

Avem nevoie de un doctor de asemenea performanta ,mulțumesc!

Cuvinte de foarte mult folos pentru toți. Mulțumesc!

Cel mai bun video pentru un setup zilnic ! Excepțional!

Are atat de mult sens acum totul ❤ mulțumim mult ❤

Mulțumim pt conent,esti extraordinar! 👍

Super!Foarte frumos!Felicitari!Multumesc frumos pt aceste informatii pretioase si folositoare!Multa sanatate si numai bine!Cu mult respect.

Misto materialul, fain omul! Multumesc.

Corpul uman este o capodopera a naturii. Absolut fantastic. Deja multi au inceput sa isi traiasca viata cu reguli de disciplina pentru a-si prelungi sanatatea si bunastarea corporala. Vom vedea rezultatele de abia peste 60 ani. Astept cu nerabdare acea zi. ( Eu sunt cea care si-a facut abonament la sala pe o luna si am mers de 5 ori😂😂)

@madalin6832

26 күн бұрын

Nu prea e de râs,mai mult e de plâns....

Extrem de util. Mulțumesc!

Felicitări pentru tot ce faci!

Super util clipul. Unele lucruri le simțeai din propria experiență, acum înțeleg explicația științifică. Multumesc

@DoctorMihail

Жыл бұрын

👍🏼🙏🏼

As putea sa te ascult zile la rând fără sa ma plictisesc. M-am abonat la canalul tău o dacă cu postarea video-ului in care explici de ce te-ai lăsat de chirurgie și de atunci m-ai câștigat 100%. Clipul ăsta a picat fix la momentul potrivit deoarece mă confrunt de ceva vreme cu leneveala și lipsa de sport. Acum câțiva ani mergeam la sala zilnic pentru ca îmi plăcea sa fiu acolo, sa fac mișcare, dar acuma am pierdut cu totul acea "ambiție" sau "plăcere". Mulțumesc pentru acest clip minunat ! :)

@ligiagicovan9281

Жыл бұрын

Mulţumesc,acum am ìnțeles!

Foarte tare! Multumesc de informatie!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Si eu

Multumesc pentru sfat. Fac dusuri reci de aproape doi ani, dar le fac dupa ce fac sport si exercitii de respiratie dimineata si nu intelegeam de ce imi este tot timpul frig, cu tot programul disciplinat pe care il am.

Mulțumesc pentru material. Încurajator pentru mine. Merg la sala de aproximativ un an, de trei-patru ori pe saptamână, și da, merg plictisită. Nici nu fac vreun efort, să merg cu oarece entuziasm. Am crezut că sunt defectă pentru această lipsă de entuziasm :)). Mulțumesc și cu ideea vacanțelor surpriză, pentru că, pornesc în vacanțe, tot fără entuziasm, și mereu sunt uimită de câte frumuseți descopăr în călătorie. Am mai aflat ceva prin ideile expuse, că este bun și acest echilibru, numit plictis. Toate cu măsură.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

tare!

Multumim doctore!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

si eu voua

Foarte tare videoclipul prin modalitatea de prezentare a informatiilor si utilitatea lor. Ar fi interesant sa continuati in acelasi format cu alti hormoni importanti.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Facem. 🙏🏼

Multumesc pentru acest material!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Si eu🙏🏼

Foarte util!💥 Mulțumesc!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Sper! Spor! :-)

Multumesc,foarte informativ Puteti sa faceti un video despre varice si cum o persoana cu varice sa faca sport😊

Super video! Multumim mult. Spor✌️

Apreciez ca va documentati si mai ales ca ii numiti si pe cei care va inspira, precum Huberman. E o dovada de modestie si spirit etic stiintific. Poate mai avem sanse sa luptam impotriva pseudostiintei si in Romania.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

🙏🏼

Mulțumesc frumos ! 🥰🥰🥰

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Si eu

Da da multumim D-Nule Doctor pt totul

Multmesc mult Doamne ajutà 😊❤❤❤😊

Genial, omule !🎉

Este simplu mai ales ca nu am chef nici o data sa fac nimic dar tot fac apoi ma simt mai bine 😊 este simplu și pe înșelatul tuturor ❤

@megadirettore8946

11 ай бұрын

Pai de ce nu ai chef de nimic nu te-ai întrebat?

Ok, ok, ok, eu am avut o viață mai tumultuoasa dar cu realizări cu brio și de succes,dar sportul prea puțin mă ajută, am luat dopamina pulbere , o cură de o lună cu întrerupere, acum am altă rezistență, mai mult ,am și voioșie, temperamentul haios este echilibrat.😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Super clip, multumim! O singura intrebare, alergarea de dimineata/sala se face inainte sau dupa meditatia de dimineata?

As vrea sa aud niste idei in legatura cu dopamina si cum este aceasta influentata in momentul in care ne uitam la un film/serial si de ce ne atasam atat de tare emotional de anumite personaje

mulțumesc

Super

Thanks!

Multumesc!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Si eu

Mulțumesc de informații. Și eu merg dimineața la sală și e bine de știut ce stare trebuie să am. Și bineînțeles, evitarea telefonului dimineața înainte de sală. M-am uitat la tot clipul cu mult interes și vreau să îți spun că e plin de informații benefice.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Ma super bucur! Multumesc

Eu fac curat in casa , constant: aspirat , curatat cu mopul , sters praful , aranjat lucruri .... Se pune ca si ,, sport,, ? Este o actiune constanta , dureaza cam doua ore /saptamana . + 15 min/ zi . Si fac cu placere acest lucru, poate si asta secreta dopamina. Multumesc dr Mihail pentru tot .

Ce naturiste recomandati pentru somn?

Mii de mulțumiri!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

👍🏼

Sa iti dea bunutul Creeator al acestui minunat Univers multa sanatate! Recorder no offence, doctorul a fost bine intentionat 😉 keep up the good work 👍 bought !

Genial!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

multumesc

0:33 da-te mare ca e munca ta💪

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Aia zic

Aaaa ...deci ,aici e exlicatia " stintifica " vesnicei stari de hipe a lui Dorian Hatz Popa 🙂 El spune in mai multe videouri , " sunt obosit , ploua etc ...dar eu mai am de mers la sala ..." Si el devenea happy 🙂😁 ...se vede foarte evident pe filmarea de dupa sala ...

Salutare. Alergatul sau o porție de bicicleta înainte de job are același efect?😄

Salutare, am și eu o întrebare, cat de mult afectează lucrul pe timpul nopții...eu lucrez sofer pe camion și încep programul la 2300 pana la 1200.Multumesc frumos!

W Doctor Mihail

Nu stiu daca sunteti de specialitate dar v as recomanda sa faceti un clip despre dependenta de substante si cum sa trecem de sevrajul lor, sau cu ce sa inlocuim pentru ca nu toti avem optiunea de a merge la psihiatru sau cineva de specialitate. Mi se pare o problema pentru ca un tanar daca vrea sa renunte la substante pur si simplu nu este ajutat de nimic din jur si lumea nu intelege subiectul

Cum poți face dacă nu ai timp de mers la sală dimineața și doar spre seară când dopamina ta deja este secretată de tot ce ai făcut pe tot parcursul zilei?

Salut, foarte bine explicat !!! O întrebare : este indicat dimineața dușul rece și după activitatea de munca obligatorie de zi cu zi ?

@DoctorMihail

Жыл бұрын

este indicat dimineata, da

Pozele, cu atat mai mult cele medicale , pentru a fi comparabile, trebuie facute exact in aceleasi conditii (distanta , lumina, incidenta, etc). Pentru cei tineri...pt ca dvs. banuiesc ca stiti deja..

Cum faci daca afli ca te-ai inselat in privinta vaccinului si ai bagat cu sfaturile tale oameni in pamint? Cum poti tu ca om sa treci peste asta? Doar intreb,,,,,

Mulțumesc de informații. La sala nu o sa merg, dar la inot sau urcat pe deal o sa incerc sa iau in considerare sfaturile auzite

@Alexcdag

Жыл бұрын

Sportul este BENEFIC pentru organism oriunde este practicat atata timp cat este facut cu cap si nu TRAS la extrem, fară incalzire.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

bun!

Formidabil video, dar vă rog să nu mai puneți muzică pe fundal...

Ce parere aveti de suplimentarea cu Tirozină?

❤deci in cazu meu o joana buna de dupa sala

Domnule doctor, credeti ca este posibil sa secretam dopamina dupa acelasi sistem, si din job-ul de zi cu zi ?

Salutare! Te-am cunoscut abia anul acesta la evenimentul lui Lorand, mai bine mai târziu decât niciodată! Eu sunt medic stomatolog, am un program flexibil, ceea ce-mi permite să merg la sală la ce oră vreau. Care oră de antrenament o recomanzi tu ?

@DoctorMihail

3 ай бұрын

Cand e potrivit pentru tine si pentru programul tau. Eu merg in prima parte a zilei.

Ai descoperit apa calda?

Alt video pe care trebuie sa îl traduc in Engleză pt prieteni! Dr Mihail, materialele dvs mǎ fac mândrǎ cǎ ştiu limba românǎ, pe care de câțiva ani o vb tot mai puțin în viața de zi cu zi.

@sorinanghelache1689

7 ай бұрын

Acum poți activa subtitrarea ( e disponibilă și în engleză)

Domnu,grije mare cu tradu la fiare ca au fost tineri care sau îmbolnăvit,stiu pe unu chear a murit;cu grije cu dopamina la indicatiile unui medic personal.

@Alexcdag

Жыл бұрын

Aici se vorbeste doar despre DOPAMINA obtinuta in mod 100% natural, secretată de propriul nostru organism. Nici o substanță care să exercite creșterea nivelului de dopamină NU ESTE BENEFICĂ. Cand te duci la sală și tragi "după ureche" nu este vina dopaminei secretate de organism. Altele sunt motivele. Este adevarat ca un antrenor este impetuos necesar daca vrei o experienta placuta. Medic personal doar pentru SPORTIVI PROFESIONISTI.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

totul cu masura

Buna Domnul Doctor Intrebarea mea la dumneavoastra este se poate obtine aceste rezultate si daca muncim 9 ore pe zi? Va multumesc pentru aceste informati.

@freakafdd7349

Жыл бұрын

Asta am vrut sa intreb si eu. Daca nu esti pe ajutor social sau "influencer" sa ai toata ziua la dispozitie, cum faci? Dimineata practic sari din pat si zbori la munca, o chestie prin care trecem majoritatea. La munca nu poti evita stimulii pozitivi sau negativi. In aceste cazuri cum se face?

Mulțumim mult pentru videoclip! Cum putem urma sfaturile acestea în cazul în care lucrăm în schimburi?

@mirelamarcu803

Жыл бұрын

Mai exista o situație: și anume...a patra aceea în care obosit de la serviciu pleci că dracu de obosit de la serviciu...bei o cafea mănânc o banană și pui casca pe urechi și dai drumul la sport. Punct.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

se poate si asa

@DoctorMihail

Жыл бұрын

ideal ar fi sa faceti ture de 2 cu 2 saptamani

❤

Ar fi interesant sa privim dopamina ca pe o moneda de schimb, pe care o cheltuim zilnic. Daca am 100 de unitati de dopamina zilnic, 40 ii cheltui pe telefon, 20 pe muzica, 20 pe porn si 20 pe chestii marunte, iar in felul asta nu iti mai ramane buget si pentru lucruri care sunt importante pe termen lung. Si ne putem justifica alegerile astea, spunand ca nu avem timp, sau energie dar defapt este o lipsa de dopamina care este cheltuita altfel. Intrebarea este cum faci sa pastrezi dopamina pentru lucrurile importante, mai ales cand placerile care consuma multa dopamina sunt f usor de obtinut (telefon, mancare, muzica, porn)?

Fac sala de 5 ori pe saptamana in mod constant si nu sunt plictisit ca tre' sa o fac, trag de mine, si chiar de multe ori ma gandesc in avans si imi iau dopamina in avans cum ai aratat si in grafice, dar nu inteleg treaba asta cu "sa fii plictisit" sau sa te duci "normal" la sala sau sa nu asculti muzica inainte. Pai chiar ascult muzica inainte si ma duc si plin de voie buna si trag si bine de fiare cu rezultate bune. Poate ai vrut sa spui ca e bine sa fii si plictisit si/sau intr-o stare normala si nu tot timpul intr-o euforie de orice fel, sa existe alternanta asta, echilibrul care este necesar, dar nu tre' sa plec intr-o stare "nasoala" inspre sala ca sa ma simt bine acolo. Chiar vreau sa ma duc bucuros la sala.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

greseala apare cand oameni demotivati se motiveaza prea tare inainte de sala si apoi nu se bucura de proces;

Salut, Mihail! Credeti ca influenteaza in vreun fel consumul de cafea sau preworkout inainte de antrenament (urmand toti pasii mentionati in acest clip). Multumesc!

@infoeuro2196

Жыл бұрын

Din propria experiență, nu cred ... Si eu iau pre -work-out . Si beau cafea din când în când. E f important sa te odihnesti . Sa dormi cele 8 ore . Eu la 22 deja ma bag la somn

@gigeldurca9323

9 ай бұрын

​@@infoeuro2196😅

Așa funcționează și la ciclism?

👍

👏✊

este ok cand fac dusul rece sa-mi dau si pe cap cu apa? Tot imi spunea cand eram mic ca racesc la cap😂

Voința Will power

Nu te poti juca cu dopamina asa ca un cuvant , nici nu putem controla dependentele nu avem control direct pentru asta nu avem un control subiectiv ci mai mult obiect ca un suport , e o generalizare , poate ajuta unele persoane..

Am auzit ca Cel mai bun mod de a salbi , e alergarea intre orele 4:30 -6:00cand nivelu de testosteron e mult mai ridicat . pareri ?

Cand am văzut al doilea grafic mi-a zburat gandul la perioada de dinainte a sărbătorilor... O întrebare: funcționează si daca fac sport acasă? Sau e musai sa schimb mediul mergand la sala? Mulțumesc mult!

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Este mult eficient la sala

@Alexcdag

Жыл бұрын

La sala s-ar putea sa ai parte si de puțină OXITOCINĂ - un alt hormon important secretat de fiinta umana, care are și funcții sociale, cum ar fi crearea de amintiri de grup și recunoașterea socială. Sportul este BENEFIC pentru organism oriunde este practicat atata timp cat este facut cu cap si nu TRAS la extrem, fară incalzire.

@MsFakx

Жыл бұрын

Daca sunteti o persoana mai introvertita, cel mai bine e acasa.

cand ai zis de lumina de culoare rosie am inceput sa caut camerele ascunse in casa la mine😂😂😂

E benefic daca fac un duș rece dimineața la scurt timp după ce mă trezesc, înainte de a pleca la muncă, iar la sală mă duc seara? (Nu mi permite programul de munca sa merg dimineața la sală)

@DoctorMihail

Жыл бұрын

da, este mai bine decat deloc; totusi cel mai bine este sa facem sport dimineata

@cristifacepoze

Жыл бұрын

@@DoctorMihail mulțumesc!

Tu nu ai consultatii ?

La sala ai muzica💪

Eu am devenit dependent de ciclism,,,🙂 corpul îmi cere să pedaleze in natura de 2 3 zile pe săptămână

🙏👍😊😁😉❤️

Oameni buni eu va recomand "Eu pot!Cum obtinem încredere de sine?cu psiholog Niculina Gheorghita.

@DoctorMihail

Жыл бұрын

multumesc

Acum 5 luni abia ma mișcam sa merg la sala ,iubitul meu m-a împins de la spate primele saptamanii. Acum daca nu ma duc la sala nu imi gasesc linistea . 😂 a trebuit să lipsesc o zi ca am avut niste treburi si mumai acolo m-am gandit " vreau la sala " 😂😂😂Nu mai pot să lipsesc . Iubitul meu râde acum ca nu ma mai opresc, imi place, merg si imi place foarte mult sa fac asta . Imi place sa fac sport pentru ca ma simt bine ,ma simt fooooarte bine ,nu ma mai doare nimic ,înainte aveam dureri de spate pentru ca nu făceam sport 😂. Acum sunt mult mai puternica, si mereu pe energie .

@DoctorMihail

Жыл бұрын

taaare

Totusi, la expunerea cu dusuri reci dupa sala sunt mai multe beneficii decat la dusul cald care amplifica inflamatia, respectiv durerea. :/

@DoctorMihail

Жыл бұрын

e bine sa faci dus cu o apa neutra ca si caldura, sa nu simti nici rece/nici cald - dupa sala

Pi mie imi trebuie rosu ca dupa un vis urat mnai ma trezesc si intr o camera rosie ai imi trebuie

Semeni cu buhnici varianta cu ochii verzi😂😂

ce-i cu culorile astea?

@DoctorMihail

Жыл бұрын

Care?

@Alexcdag

Жыл бұрын

Roșu pentru lumina ambientala noaptea... Culoarea roșie este cea care impresionează cel mai puțin senzorii vederii la fel cum era pe vremuri într-un studio foto pentru developare. Sper ca nu am spus prostii😂