Sizin güzel enerjiniz dünyaya bedel🧿, yolunuz bahtınız daima açık olsun inşallah💐.

Muhteşem motivasyon ve içeriği bilgi dolu bi video.🧿❤

Mavi hanım, beni aşırı motive ettiniz. Harikasınız, fark ciddi şekilde görülüyor🎉 tebrikler ❤

Mavişim gerçekten çok nazik anlatımların var teşekkürler canım. ❤❤❤❤❤❤❤❤

Tecrübeni paylaştığın için çok teşekkür ediyorum 🤍🤍🙏

Teşekkürler saygılar sağlıklar hayırlı işler çok çok güzel bir video ❤❤❤EMEĞİNİZE BİLGİNİZE LİYAKATİNİZE SAĞLIK

Gökçe'cimm cok keyifle izledim.İzmir'den sevgiler oralara tatlımm

Çok samimi bir video olmuş teşekkürler❤

Tam balık etli halin daha güzel diyecektim son halini görünce dilim tutuldu harika olmuşsun gerçekten süper .

Bravo güzel yaşlar almanı diliyorum 🎉🎉🎉

Harikasın gerçekten ilham kaynağısın ❤❤❤

Video çekiminizi baştan sona izledim gerçekten çok mükemmel bir değişim olmuş. 🎉🎉

Sizinle birlikte ben de motive oldum! Japonya videolarını da dört gözle bekliyorum. Sevgiler ❤

Süper olmuşsun , severek izliyoruz seni Selamlar olsun İsveçten ❤

Degisim inanilmaz, kollarindan omuzlarindan yuzunden o kadar belliki ! Love it keep going girl ❤

Çok güzel bilgiler edindik sayenizde çok teşekkürler bAşarılar❤❤güzel izmir prensesi sizi çok seviyorum şu an izliyorum❤

Muhteşem gözüküyorsunuz ❤😊Selamlar

cok iyi görünüyorsun Mavi abla 🔥🔥🔥🔥❤️

Mavi harika olmuşsun bravo 👍

İradeniz ve başarınız için tebrik ederim.

İzlerken keyifle ilham aldım❤

Harikasınnnn🧿

Gezdiğiniz yerlerin farklı güzellikleri yerine yemeklerini gösterirseniz olacağı buydu çok iyi bir karar vermişsiniz tebrik ederim çok iyi olmuş bırakmayın

Bukadar güzel paylaşım tatli kadın bende neler yiyomusum bırakacağım söz beni bu vidyo motive etti en azından biraz kısmış olurum 🎉

Ilk defa kanalina bâktim. Bu spor + beslenme, detaylari çok gûzeldi ...mersi ❤

Mükemmelsiniz gerçekten hayatta başarılar diliyorum efendim size ❤

Tebrik ederim seninkine benzer bi sonuç diliyorum kendime🍀

Trainer bizim Canan Karatay'ın kankası gibi.😜Protein tozu kullandırtmıyor. Öğünlerde et yemeyi öneriyor. Ekmek, makarna vs yok Şeker yok. Her şey naturel👍 Harika!! Tebrikler.👏 Çok sağlıklı ve güzel görünüyorsunuz.

MAŞALLA FİZİĞİN DİKKAT ÇEKİCİ

Tebrik ederim sizi Gökçe hanım, bu ölçüleri Türkiye ye dönünce de korumanız önemli. Bundan sonraki yaşantınızda başarılar dilerim 😍

❤harika bir videoydu🎉🎉🎉🎉

Tebrikler ve teşekkürler ❤😊

çok tatlısınız. çok zarif ve gerçeksiniz. ilham verdiniz. veriyorsunuz. yeni yeni radarıma girdiniz siz. sanırım 1-2 videonuza denk geldım bu zmna kadar YT'da. henuz takıpcınız dahı degılım ancak ozellıkle bu vıdeo sonrası sıze kendımı daha bı yakın buldum. sızın de dedıgınız gıbı hıc bı karsılasma tesaduf degıl bence de :) son 1-1,5 aydır fazla olan 10-15 kg'yu vermeye calısıyorum. sadece 6 dan sonra yememeyı basarabıldım bu surede sadece. bundan oturu mutsuzdum fakat dun kırdım!!! yuruyuse cıktım 40 dk kadar. bu son 1 yıldır ılk kez yaptıgım spora daır uzun soluklu egzersız (oncelerınde on and off cok yapmıslıgım oldu ama uzun suredır tembeldım ve kg aldım ve saldım ve bel agrım arttı ve daha da saldım ve ve ve..). ezcumle, bu vıdeo benı dunku ayaga kalkısla daha da kamcıladı. yaza da coook az kalmısken :)) sozun ozu tesekkurler cok. ve basarınıza alkıslar :))

@olgutipigil7295

2 ай бұрын

bu yorum sonrası abonenızım dıye eklemeyı unutmusum =)

Cok guzel görünüyorsunuzzzz. Belki herkesin bildigi hareketler ya da herkesin bildiği diyet sistemi. Ama spor egitmeninin motivasyonu pozitif enerjisi, bu sistem icin secilen mekan vs her seyi daha motive kılıyordur eminim. Cok guzel bir deneyim ❤️

Tebrikler sanaa🎉🎉🎉

harikasın ,başarılar;)

HARİKASIN MAVİ..

Yuhhhhhhhhh cok alemsinnnnnnn kollRİN TOPARLANMİS HADİ GOZUN AYDIN

Emeğinize sağlık👏👏👏👏

Tebrik ediyorum seni insallah bende Aralikli orucu uygulayıp kilo verebilirim

Hocanıza türkiye den selamlar gerçekten çok iyi olmuş..

Azmine hayranim devamm...😊

Süpersin 🎉🎉🎉

Dünyada her şey hareket halindedir hareket etmeyen canlı değildir ozman spor egzersiz her ne yapabilirsek sadece hareketli olmak teşekkürler bu video için harikasın❤

kilo verme sürecinde biri olarak seni tebrik ederimm harika bir değişim olmuş ve video çok bilgilendirici 1 günde yediklerim videosu çekersen çok sevinirim bu süreçteki kişilere fikir olmuş olur ❤

AHH BE KIZIM BAŞIMIZA NELER GELİYOR NELERLİ BAŞARMAYA ÇALIŞIYORUZ BAŞARILAR BENDE 88 DEN 70İ GÖRDÜM ŞİMDİ 72 LERDEYİM BAŞARILAR DİLERİM GÜZEL BAYAN ❤💐👏👍

Güzelleştin thank you for this video from bahcelievler helle

Tebrikler çok iyi 👌👌👌👌👌

Thank you so much for this amazing video 👍 👍👍👍👍👍

Merhaba Mavi, seni Bali'ye ilk gittiğin zamandan beri takip ediyorum aslında. Çok eski takipçin değilim ama geçmiş videolarını da arada açıp izliyorum. Çok güzel içerikler var, tebrik ederim. Kesinlikle instagramda her gördüğümde "bu kadın çok iyi zayıfladı yaaa" diyip duruyorum. Kesinlikle azim denen şey bu. Şu satırları yazarken 3.dilim böreğimi yiyorum :)) kesinlikle azim azim azim işte :)) tebrik ederim :) herkese çok güzel bir örneksin :)

I love your dedication and beautiful spirit!

çok güzelsiniz ☺️

Tebrikler🎉🎉🎉

Mavi hn harika olmuşsunuz nerde kaldınız bu sureçte hoca biıgilerini alabilirmiyim bende grlcem baliye deneyebilirim

Fizik çok güzel olmuş maşallah taş

Tebrik ediyorum Gökçe hanım!Çok güzel olmuş,çok yakışmış.🤌🏼🤌🏼 Edison hocaa! Bravo..👍🏼

@HaticeYasar-iq3my

24 күн бұрын

Suiçmediniz mi

@HaticeYasar-iq3my

24 күн бұрын

Kadar çalışmaya bu kadar mı ben sabırsızım

Çok güzel bir kadın ❤

Ay yüzünüze de bir güzellik geldi, degisim cok farkediliyor.

bnde evden pilates yapıyorum bi video çekerim haftada 1 bakalım nasıl olcak yemek için kısıt yok size tebrikler 🎉🎉🎉😊

keto surekli zor oluyor ki bozmaya basladınız siz de. dengeli bol sebzeli arada meyveli saglıklı yaglı akdeniz diyeti ile beslenmek en guzeli bence. japonyadaki haliniz harika olmus en son kaca indiniz? videolarda eski halinizle cidden daha kilolu gozukuyorsunuz 70-75 gibi m

çok güzel olmuşsun :)))

Gökçe hanım fit oldunuz bu proğramın sonunda seni seviyoruz daha ne olsun 👏🌹👏

harikasin, Mavi! Cok tatlisin ! Yanliz cok merak ettim, kac kilo verdin acaba? On Kilo oldumu? Sen herzaman güzelsin, devam!

Önceki videolarında vücut ve bacaklarının çok kâin olduğunu yazmıştım.tabi ki video da kilolu gösteriyordur.ama zaten kendinde farketmiş olmalısın ki spor hocası tutup çok iyi bir duruma gelmeye başladın.bence daha ister ve durmak yok.calismaya ve uyguladigin yeme içme spor a devam.basarili olacağına eminim.sende çok irade gösterip kendini önemsediğim mutlu olmandan belli.saglikli mutlu günler.

Bravo kız

Tebrikler. Cok hos gercekten.

Yerinizde olmayi o kadar cok isterdim ki.. sporda izlediginiz yol ve teknik harika hocaniz tam benim kafamda lutfen gorusuyosaniz selamimi iletin sevgiler ...

ohaa kızım harıka oldun :)) ..... süpersın -10 yaş geri gitmişsin... devam bence :)) sacları da uzatmalısın

guzel olmus tebrık ederım

her halin başka güzel

Vucut şişko kardesimmmmmmm 💯💯💯💯💯

Her halinle zaten çok güzelsin tatlısın bu halinle muhteşem olmuşsun ❤

46 mı? yemin ederim 35 gibi düşündüm hep seni, cidden yıllara meydan okumuşssun helal

mavims senin her halin güzel yaa, 🍒 ama füzeler biraz çekmişmi gibimi ne anlamadm 🧐😊😃

AY COK SEVİMSİZ HERİFLER NERDE BİZİM CİLGİN TÜRKLER ❤️♥️❤️♥️

@ugurcan1448

2 ай бұрын

geldiiim, biri crazytürkist mi dedi

Yeminle söylüyorum ki.harika

Neeeee 46 mııııı inanamıyorum sana yaşıtımsın diye düşündüm 30 a yeni girdim. İdolümsün bu saatten sonra 😂😂❤❤❤❤

kilolu halinin 62 olmasına şok oldum ekranda çok dah fazla gösteriyor ben 80 kilo bekliyordum gerçekten 😳

@Elifdenizzzz

2 ай бұрын

Boyu 1,55 falan olabilir

@senabes

2 ай бұрын

​@@Elifdenizzzz1.62

@eylulbukadr3385

2 ай бұрын

@@Elifdenizzzz 1.62cm

@eylulbukadr3385

2 ай бұрын

Aynen..kameradan olsa..

@Elifdenizzzz

2 ай бұрын

@@eylulbukadr3385 o zaman 75 kilo😁

spor yaptıgınız alan harika

Olduğunuzdan daha genç ve daha kilolu görünüyorsunuz😮 kilo kullandığınız mercek ya da kamera açısıyla alakalı sanırım. Yaşınıza ise maşallah max 35 derdim.

Teşekkürler 🎉🎉🎉

Gezginlerimizin Yollari AÇIK Olsun,, Hollanda dan Selamlar Güzel Insan 🥰🥰

Harikasiniz. 👏🇺🇿💐

Tam fit👍👍

Çok güzel bir değişim olmuş, motive olmanıza ve iyi hissetmenize gerçekten sevindim fakat spor hocasının önerileriyle tümden beslenme programını değiştirmeniz ve ketojenik+aralıklı oruç diyetlerini uzun süre devam ettirmeniz tehlikeli olabilir. Diyetisyen ile görüşme ayarlamanız kanaatindeyim. Ben 4.sınıf beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak size ketojenik diyetin ve aralıklı orucun literatürde olumlu sonuçlarıyla birlikte etkisiz veya olumsuz sonuçlar doğurabildiği durumlar ile tartışmalı iki diyet olduğunu söyleyebilirim. Aralıklı orucun uzun vadede metabolizmanızı yavaşlatabileceğini veya yoğun kırmızı ete ve yumurtaya dayalı uzun süreli uygulanan ketojenik diyetin kan lipit seviyelerinizi yükseltebileceği ihtimallerini göz önünde bulundurun. Anlayacağınız literatürde tartışmalı diyetler uyguluyorsunuz, uzman ve etik bir diyetisyene danışmanızı tavsiye ederim. Akdeniz diyeti de uygulanabilirliğiyle, hem çevresel hem insan için daha sürdürülebilir olması sebebiyle size önerebileceğim ve literatürde de oldukça olumlu çalışmaların olduğu tek diyet modelidir.

@Minerva14714

Ай бұрын

Çoook haklısınız. Geçen sene ramazanda başlamıştım aralıklı oruca günde 2 öğün sabah 11 akşam 5 yemek saatlerim. Fast food kesinlikle yoktu ev yemeği ve sağlıklı atıştırmalıklar. Cildimde zona benzeri lezyonlar oluşunca doktora gittim. kansızlık ve karaciğer yağlanması teşhisi kondu😢 diyetisyene yönlendirdi beni aralıklı orucu 40-50 yaş sonrasına tavsiye ettiğini erken yaşlarda pankreas dahil pek çok organda sıkıntı çeken hastaları olmuş. Bence de herkese uygun değil uzun vadeli en azından.

O hareketleri yapmayi denedim. "O neymiş len" diye diye yuvarlandim en son. Ben senelerdir haftada minimum 5 kez cardio ve agirlik calisan biriyim bu arada. Bravo yani❤

Şu kadın gibi yaşlansak yeter😊

Coook samımı buluyorum senı hemen abone oldum

Çok şık olmuşsunuz

Gökçe hanim keşke senin o kilolu halin olsam.😢bende daha fazlasi var😢

Kaldığınız yetden memnun kaldıysanız onun hakkındada bilgi verebilirmisiz

Oha üç dakika önceydi

Guzel can

💙💙💙

harika

kilo verdin Mashallah .nazar degmeyisin

❤❤ turkiyeden sevgiler

Çok ilginç, boyum 1,52cm, 62 kilolu dönemim de gayet fit ve zayıftım. Spor yaptığım için. Pandemie dönemi çok kilo aldım, 85 kadar çıktım, uzun zamandır pilates, kardiyo, direnç egzersizi yapıyorum ve ağırlık çalışıyorum. Vücudum forma girmeye başladı çok şükür, yaşım 47 bu arada. 1 yıldır tartılmyorum ama kıyafetlerimden anlaşılıyor ki iki beden küçüldüm .. sadece sporla, yediklerim sağlıklı ama hiç kısıtlamıyorum çünkü diyetlerden çok sıkıldım ömrüm boyunca yaptığım için.. Artık rejim, diyet vs yok hayatımda .. 😅😊

Seni seviyoruz zayıf Gökçe hanım 👏🌹👏

6 haftada kaç kilo verdiniz Gökçe hanım bana yazarmısınız