HOME CHEST WORKOUT by SAZALI SAMAD

Спорт

Salam Semua,
Chest workout depan rumah je.. sikit2 pun lengkap juga full body workout masa pkp 2.0 ni.
#sazalisamad #sazalisamadgym #pkp #mco #chest #chestworkout #stayhome #dudukrumah #binabadan #binaraga #bodybuilder #fit #sado #sihat #pump #asik #youtuber #subscriber #jom

Пікірлер: 169

@braderangler40913 жыл бұрын
Abang li, buat la talk motivation macam alexkalts, tapi versi bahasa melayu..
@fiqkal6682
3 жыл бұрын
sokong!
@braderangler4091
3 жыл бұрын
@@fiqkal6682 terima kasih sebab menyokong, sapa yang sokong cadangan saya, sila like sebanyak yang mungkin sebagai tanda setuju
@hanizahashimHanizahashim
3 жыл бұрын
sokong
@muhammadhisyam86493 жыл бұрын
Idol 😁
@fadzliistyping38933 жыл бұрын
Tq bang ..... kerana berkongsi info
@andrewteh183 жыл бұрын
Terbaik!
@hisyamrahim71123 жыл бұрын
Mantappp Tq bang sazali
@HAMBAALLAH-fk8ci3 жыл бұрын
Asslammualaikum,pakcik😅....walaupon dh agak berumur😂,tpi msih gagah lgi....Mantapp,pakcik truskan latihannya&Smoga sekeluarga sihat selalu🤲🏼😄,Amiin insyaallah......
@muhammadfariz99403 жыл бұрын
Yeayy first❤️stay healthy MR.Univers☺️
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Tq brader...💪👍
@hazimdaud64833 жыл бұрын
Semoga sihat berterusan idola ye
@deriiskandar21343 жыл бұрын
💪💪💪💪
@nurizzathi49813 жыл бұрын
semoga channel bang sazali sukses dan cecah banyak subscribe☺️aminn
@nikazri65653 жыл бұрын
steadyy bang zali👍🏼👍🏼
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Steadyyyy... sempoi2 je pump💪👍
@ahmadshah76313 жыл бұрын
👍👍
@user-su6uc1gf1z3 жыл бұрын
Ada background sound baru nice bang sazali...time tgh workout👍👍 apa2 pon terbaekk🔥🔥
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih2...👍💪
@jreeyjorosemy8853 жыл бұрын
Mantap bang zali. Slamat maju jaya💪🏼
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih 👍💪
@mustarihassan85373 жыл бұрын
Mantap bang lagend.... Trus sukses bang...
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih... macam biasa..👍💪
@taufikhidayah5353 жыл бұрын
Habis rumah jadi gym, btw padu bang👍🏻👍🏻
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Habis nak pump kat mana der... gym kan tutup... janji boleh pump💪👍
@zukfreestylo3 жыл бұрын
Bagus exercise nie. #zkjoechannel
@Ahmad-lw3hn3 жыл бұрын
BEST NEVER REST
@zul56793 жыл бұрын
👍👍👍👍❤️
@Loleu2183 жыл бұрын
Uinaa bang zali... hari ni rest day saye
@autoreply2957
3 жыл бұрын
istidy ko jo
@farhanhakim49503 жыл бұрын
ni kalau tambah background lagi best bang 💯
@ariffrazali99893 жыл бұрын
👍
@muslihyusof67983 жыл бұрын
Mantap bang
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih...💪👍
@roleneto54833 жыл бұрын
Kasi up dia punye channel smua... #idola 🤩🤩
@amymatpiah4833 жыл бұрын
Terbaik bang..
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih...👍💪
@angah28433 жыл бұрын
Senaman kt umah pn ok jnji maintain👍👍👍
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Macam biasa... janji kasi pump💪👍
@izzulizdihar3 жыл бұрын
Alhamdulillah,harini saya dapat ilmu baru dari sazali samad.Semoga terus berkongsi ilmu dalam sukan bina badan.Semoga sentiasa sihat,kalau boleh buat la giveaway untuk subscribers sazali samad.
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Inashaallahhh... kita tunggu yg 200k subscribers pulak.. kita kongsi2 je ilmu senaman tu.. sempoi2 jer..👍💪
@paleotaksemak5853 жыл бұрын
bang, kalau nak buat video takda watermark apps boleh pakai app ( YouCut ) sekadar info je
@muhammadafiq23653 жыл бұрын
nice chest video bang😍
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Boleh laa.. simple2 je kita buat.. tapi padu jugak bila kena..💪👍
@Ishtanbul.3 жыл бұрын
Mantap lagenda
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih 👍💪
@mohdikhwan76113 жыл бұрын
Terbaikkk
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih...👍💪
@badrunisamnorbadarudin89853 жыл бұрын
Terbaik abg
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih2...💪👍
@rohaizathadzran76903 жыл бұрын
Mantap choii
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
💪
@jofitsss3 жыл бұрын
wow sazali badannya bagus tolong seperti aku
@fawwazchannel89613 жыл бұрын
padu
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
👍💪
@arilchai60453 жыл бұрын
Trbaik
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih 👍💪
@ramliyassin12763 жыл бұрын
Msih mntp body atu wlu pun lbh 50th keatas shbt 👍
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Alhamdulillah🤲 Allah bagi kita sihat.💪
@mustaro77923 жыл бұрын
Tq tuan Sazali
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Sama2....👍💪
@AimPhq3 жыл бұрын
Terbaik abg sazali kita... Wktu2 pkp ni dpt ilmu dri sifu lgi untk workout chest dirumah...
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Macam biasa jer.. kita kongsi2 apa yg boleh buat kat umah..👍💪
@AimPhq
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy abg sazali bukan biasa2 bang... Idola dh.. Semoga sntiasa sihat dan mmberi smngt kpda ank2 muda untk brbkti kpda ngra mcm abg... Trbaik..👍
@akushah41213 жыл бұрын
salam abang sazali . tgk video2 abang bagi saya semangat untuk teruskan walaupun kadang rasa macam nak give up . tapi ... tiada yang mustahil . terima kasih abang sazali dengan video2 nya .
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Walaikumsalam... sama2, teruskan je usaha kita... kuatkan semangat! Jgn putus asa, jgn mengalah dlm melakukan sesuatu! Pasti ada hasil nanti..👍💪
@akushah4121
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy Amin .. In Shaa Allah abang sazali ..
@HaizirKhairunnisa3 жыл бұрын
💚💛mantap😍abg Sazali😍terbaik👍🏽🌹👍🏽sempoy💚💛
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih2...sempoi2 je senaman..💪
@HaizirKhairunnisa
3 жыл бұрын
Syok tegok abg Sazali sempoy💚💛
@dannyhakimi80493 жыл бұрын
semoga sihat selalu..
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Aminnnn... trimakasih doakan🤲👍
@nor3023 жыл бұрын
Macam mana nak buat back guna bodyweight je🤔🤔
@hijackt30053 жыл бұрын
Tq sifu.. kt shopee ade ek.. ok
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Ada...
@mrjijoe653 жыл бұрын
Cun bang buatkan tutorial minuman utk beginner bang nutrition pro beginner
@muhammadsubhi77353 жыл бұрын
Salam abg..klau dlm sehari tu kita trlalu push ok x?mcm saya stiap kli lpas solat,akn buat 3set dumble curl
@mohdbasriahadmursidi99033 жыл бұрын
Hebat abang sazali kita ni, dari kain pelikat bertukar kepada seluar hip hop ala penggusti John Cena. Abang sazali tak minat nak cuba masuk wrestling pula.
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Wrestling ke... hahaha, tak lah... macam skg pun dah ok..💪👍
@rudymarco30943 жыл бұрын
Bang li..nk tny..klu buat kat lantai dgn bench sama jer ya
@mubasirf88213 жыл бұрын
Mantap paman ❤❤❤
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Mekasihh👍💪
@mubasirf8821
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy Same same paman 🙏🙏
@ABRUSAHAELEKTRIK3 жыл бұрын
Boleh Cuba Ni kt rumah.
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Bolehhhh👍
@Abd5693 жыл бұрын
Abg sazali boleh tak buat home tour, saya tgok mcm gym la rumah abg sazali
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Hahaha... kat luar umah je tu....
@wanzayu093 жыл бұрын
tak ada alasan tak ada tempat nak exercise
@suke-sukevlog88663 жыл бұрын
Terbaikk abg sazali kt same la tk leh g gym pump kt umah je 💪💪💪
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Trimakasih2.. buat je apa yg boleh kat umah.. train sempoi2 jer..💪👍
@Ahmad-ws5oz3 жыл бұрын
Bolh masuk Ninja Warriors
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Tak minat....
@akimfishing16783 жыл бұрын
En li mne beli bar tu ??? Sbb sng nk pkai x pyh skru???
@gjoule83 жыл бұрын
Sepanjang video sy dok fikir mcm mana layout rumah/apartment abg sazali. Training dumbbell kt depan rumah org ya.
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Apa kita mintak izin kat tuan umah dulu.. nak pump kat luar umah tu.. hihihi
@gjoule8
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy ooo..terbaik bang.. 💪🏼
@AdHiiLLL3 жыл бұрын
bang mana nak beli palang bar tu ?
@iffahtukiran93473 жыл бұрын
Tringin nk video Q&A
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Inshaallah... nanti la kalau ada masa
@muhdtaufiq10473 жыл бұрын
Fuh! Bang, luar umah da mcm ruang tamu gitu 😆 kalau kat tempat saye luar umah mcm tu, da kene saman kao2 😂
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Apa2 kita mintak izin dulu.. sebelum nak pump...inshaallah ok..👍💪
@boyjuice34143 жыл бұрын
Salam tuan boleh saye tau macam Mana nak Kasi lutot kaki kuat exercise ape bagus. Pasal knee Injury ..
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Walaikumsalam... kalau knee injury ni, susah jugak nak cakap.. biasa nya buat warm up dulu.. macam kayuh basikal ke.. lepas tu streching duduk macam tahyat akhir.. baru buat squat pakai body weight, lunges... takpe, apa2 cuba buat dulu.. tapi kalau sakit jugak, rasa nya perlu jumpa doktor...
@boyjuice3414
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy okeys terime kasih champ:)
@imritz263 жыл бұрын
Hari nie pon sy bt chest days...rabak jgk rsnye....sakit tapi sedap😋
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Ok terbaik...👍💪
@imritz26
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy nie pon bang br siap bicsep...lagi sakit lagi sedap....
@shaifulafzan3 жыл бұрын
Abang zali. Abang duduk mana ek bang? Apartment mana? siap ada ruang besar lagi siap boleh buh sofa n meja makan lagi kat koridor kaki lima rumah tu haa
@muhamadfauzan80643 жыл бұрын
Assalamualaikum boss ada tips x mcm mne nk dpt six pax dengan mudah tanpa equipment sebab saya sit up asyik melecet
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Walaikumsalam.. Makan diet! Jaga je makan yg minyak2, manis2.. cuma ambik masa sikit...
@christopherjunior26223 жыл бұрын
Buat video workout tanpa equipment bang
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Inshaallah....
@amirnaufal17473 жыл бұрын
Asal lain rumah abang?🤔
@sebastianfitmalaysia65793 жыл бұрын
Berapa kg tu bang
@castroarthur17893 жыл бұрын
abg sazali warm up jer dah chin-up. Saya ni chin-up tu main workout dah tu pun xsmpai 5 reps. 😥
@noorhizam
3 жыл бұрын
Betul .sy umur 46 berat 78 kg..bole 3 reps je..x 3 set...itu pun mcm nk putus nafas..sesak derr
@castroarthur1789
3 жыл бұрын
@@noorhizam kita sama2 kena usaha lagi la bang nampaknya 😂
@noorhizam
3 жыл бұрын
@@castroarthur1789 ye lah..takkan 3 reps je .dh pancit..kikikiki
@arifhaikal1873 жыл бұрын
Macam la nk berdedikasi dalam turun berat dgn gain muscle 😂 saya bpe kali x jdi dh tapi seronok tgk org workout nk cuba lps tu berenti kjp tau2 kjp tu dh bpe bln dh 😂
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Nak buat badan, nak turun berat, semua kena kuat semangat! Displin! Jgn putus asa! Jgn mengalah! Teruskan usaha kita... pasti ada hasil...👍
@arifhaikal187
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy terima kasih tuan ✨ in sya allah saya cuba sedaya saya🔥
@marzuqi583 жыл бұрын
Maaf kot tlepas video. Abg punya training berjadual ke? Cthnya isnin chest & back, selasa leg & bahu .... Atau ikut selesa je?
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Main satu2 pun ok.. ikut jadual lagi bagus.. maknanya ada 5 hari kena pump badan dan kaki...👍💪
@muhdazfar50643 жыл бұрын
Cara abang warm up memang sya follow 👍🏻👍🏻
@hitamputihtaikcicok3 жыл бұрын
Assalaamua'laikum bro...maaf nak tanya...mana nak beli bar besi mcm tu? Nampak senang je. Pusing2 terus boleh gayut
@kemute
3 жыл бұрын
Cari kat shoppee...sy pun dah beli
@hitamputihtaikcicok
3 жыл бұрын
@@kemute ok bro tqvm👌
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Beli kat shopee je bro....
@rahmannazrin39373 жыл бұрын
Knp abang sazali x pakai bench merah yg bru beli tu?
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Masa tu belum beli lagi... biasa la buat kat lantai pun jadik jugak...
@abdulwahidalamir63383 жыл бұрын
Assalamualaikum bang sazali... Dekat mane beli bar besi itu
@Amir-sq4pp
3 жыл бұрын
shopee je bang,, bawah rm20
@MuhdAsyraafRozmangmail3 жыл бұрын
Bang sazali selalu beli bar yg agak berkualiti tu brand apa
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Entah brand apa... anak beli kat shopee jer....👍
@JMe77363 жыл бұрын
Bang li,nak tanya...kt mana nak beli pull up bar mcm abang li punya tu ye? tq...
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Beli kat shopee jer... ada jual
@noorhizam
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy betul tu bang sy baru beli ..kt shopee ade sale rm25 je siap.pos
@mrjijoe653 жыл бұрын
Bang dumbell yg abg pakai tu beli mana ya
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
dengan member.. Dass Gym equipment
@markjosipan95933 жыл бұрын
hi bang saz , bang aku pernah ambil whey protein untuk tmbh berat badan jer , tapi aku tak tahu cara pengambilan . whey tu dah habis tapi berat badan langsung tak naik sekilo . tiada perubahan . boleh tolong tak cara pemakanan whey ni dngn betul spya dapat result yg baik ? terima kasih
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Naik tambah berat atau naikkan berat ambik la Mass... jgn ambik whey.. cara makan dia 2 skoop sebelum latihan dan 2 skoop selepas latihan.. makan harian pun kena berulang kali.. 4,5 kali sehari.
@markjosipan9593
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy bang saz , mass apa yg paling sesuai untuk tambah berat badan ?
@shahlegno58903 жыл бұрын
Abg ada 2 rumah ke..ruang tamu rumah ni nmpk lain.
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Hahaha.. kat ruang luar umah je tu..
@CikguNazeem3 жыл бұрын
Besi tu nk beli mana bang? Berapa harga?
@lanrockers4403
3 жыл бұрын
Shopee
@_jimsss98013 жыл бұрын
Mna bli dumbell bro
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Dumbell gym bro....
@mfa-FH3 жыл бұрын
Sy masih lg konfius,ni rumah ka stor ka gudang ka apartment ka apa
@daimnaufal8864
3 жыл бұрын
Saya pun🙌🙌🙌
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Ruang luar rumah tuu...
@akuperhatije66353 жыл бұрын
Ap nma brg ni bang😂.lmA dh cari xtau nmanya
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Pull bar rasa nya....👍
@akuperhatije6635
3 жыл бұрын
Ok tq
@EVAN-re2yo3 жыл бұрын
macam bahaya je besi kat pintu tu...takut dia terlepas ..
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Inshaallah ok.... kasi pulas ketat2 sikit.. kalau tak cuba mana tau...
@muhammadeusoff68953 жыл бұрын
Knp Bang Sazali x jadi askar je?? 5:36 bape kg tu bang??
@SazaliSamadacademy
3 жыл бұрын
Mmg tak minat... minat bersukan jer Dumbell tu baru 20kg je
@mirwhutt1266
3 жыл бұрын
@@SazaliSamadacademy 20 kg je😅. Saya nk angkat 10 kg pon rasa mcm dah nak terberanak🤭🤣. Mmg power la bang sazali💪🏻
@EVAN-re2yo
3 жыл бұрын
dia polis la..
@mirwhutt1266
3 жыл бұрын
@@EVAN-re2yo dulu yes
@hasrielhassan9741
3 жыл бұрын
Dulu dia polis
@daha32793 жыл бұрын
Gynecomastia rasanya anak tu. Baik gi check. Amik steroid ke?