همه چیز درباره بی خوابی شبانه | بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟ | فرشته اسفیدانی
سلام دوستان عزیزم! در این ویدیو بهتون یاد میدم که چرا شب ها خوابتون نمیبره؟ چطور یک خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید؟ چطور صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار بشید؟ و سوالات جالب دیگه که توی این دوازده دقیقه جواب اونها رو خواهید گرفت.
این ویدیو به خاطر این مهمه که خواب با کیفیت نقش مهمی در کیفیت زندگی داره. نخوابیدن به طور منظم میتونه تاثیر زیادی بر روی سلامت روحی و جسمی داشته باشه،
اگر میخواهید در مورد علائم و علل اصلی بی خوابی بیشتر بدونید و نکاتی در مورد تکنیک ها و درمانهایی که به شما کمک میکنه تا خوب بخوابید یاد بگیرید، تا آخر ویدیو با من همراه باشید.
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه ای بر بی خوابی
01:36 - بی خوابی و اثرات منفی ان بر روی سلامتی
04:55 - علل بی خوابی چیست؟
07:44 - درمان بی خوابی
10:00 - اهمیت ورزش کردن برای درمان بی خوابی
10:18 - اهمیت نور اتاق خواب در رفع بی خوابی
10:45 - خواب قیلوله چیست؟
📞 شماره واتساپ جهت مشاوره و ویزیت رایگان در دفتر عمان:
+96895977860
🟢 همراهان گرامی کانال PLS به علت تعداد زیاد سوالات مطرح شده از جانب شما عزیزان در کامنت ها، چنانچه مایلید سریع تر از دیگر دوستان به شما پاسخ داده بشه، میتونید از قسمت membership یوتیوب کانال مون استفاده کنید 👌
/ @purehealthylifestyle4129
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕
کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
این 6 کار مهم رو در اتاق خواب انجام بده! | حقایقی جالب در مورد اتاق خواب که باید بدانید!
• این 6 کار مهم رو در ات...
تشخیص بیماری های کبد در خانه بدون آزمایش | تشخیص کبد چرب، آنزیم کبد بالا و ...
• تشخیص بیماری های کبد د...
رازهایی ناگفته از رابطه جنسی که تا بحال نمیدانستید!
• رازهایی ناگفته از رابط...
سردی دست و پا نشانه چیست؟ | چه زمانی سردی دست و پا را جدی بگیریم؟
• سردی دست و پا نشانه چی...
علل و درمان ریشه ای سوزش کف پا و داغی کف پا | درمان داغی کف پا و خار پاشنه در خانه
• علل و درمان ریشه ای سو...
🟢 لینک سایت:
doctorgreenlife.com
🔵 لینک کانال تلگرام:
t.me/fereshte_esfidani
🔴 لینک صفحه اینستاگرام فرشته اسفیدانی:
fereshteh.esfid...
🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:
◀️ سلامت مهر
/ @prof.danesh.kindness
◀️ سلامت ذهن
/ @prof.danesh.mindhealth
◀️ سلامت متافیزیک
/ @prof.danesh.metaphysics
◀️ سلامت روح
/ @prof.danesh.soulhealth
بی خوابی را چگونه درمان کنیم
بی خوابی در بارداری
بی خوابی مزمن
کم خوابی
درمان بی خوابی شبانه
درمان بی خوابی شدید
درمان بی خوابی و استرس
چگونه خواب سبک داشته باشیم
چگونه خواب آلودگی را از بین ببریم
چگونه سریع بخوابیم
خوابیدن روی شکم
زوال عقل
آلزایمر
فراموشی
سیستم عصبی مرکزی
طب سنتی
درمان بیماری
سبک زندگی سالم با فرشته اسفیدانی
درمان بی خوابی
insomnia
treatment of insomnia
#بیخوابی
#کم_خوابی
#فرشته_اسفیدانی
#طب_سنتی
#درمان
#درمان_خانگی
#درمان_بیماری
#سبک_زندگی
#سبک_زندگی_سالم
#فراموشی
#آلزایمر
#مغز
#خواب
#خواب_راحت
#خوابیدن
Пікірлер: 110
خدایا شکرت برای حضورت در زندگیم💙💚
@purehealthylifestyle4129
6 ай бұрын
تشکر از بودن و مهربانی شما عزیزم🌹🌹
سپاس ازاطلاعات شما
ممنون از شما و راهکارهای خوب و مفیدتان🙏 ❤❤❤❤❤❤
ممنون برای اطلاعات مفید و ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدید.🙏🏼💗💗💗💗💗🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
درود و سپاس از شما❤❤❤
سپاس❤
❤ سلام علیکم درود بر شما ، خدای مهربان چقدر شما را انسان ارزشمند و دوست داشتنی آفریدند ماشاالله اینقدر قشنگ و مفید ❤
تشکر از شما و حضورتون و اطلاعات پزشکی شما❤
@purehealthylifestyle4129
Ай бұрын
❤️❤️
سپاس برای برنامه جالبتون عشق نورشادی ...برجهانیان جاری❤❤❤
باسپاس ازشما بسیار عای وپر محتوابود سپاس گزارم خانم دکتر
درودبرشما خانم دکتر بسیارعالی ومفید بود ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
موفق و سلامت باشی دکتر صاحب الله متعال حفظ تون کند❤❤❤❤
سپاس فراوان ،🙏🌺
سپاسسسس دکتر جان 🌹🙏
درود برشما وسپاسگزار.
My beautiful Dr. Thanks for your advice..❤
سپاس فراوان،،،،💕⚘💕🙏
شکر برای وجودشما و دکتر جاوید عزیز ❤❤
@purehealthylifestyle4129
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
هیچ نسخه ای در دنیا وجود نداره که برای همگان خوب باشه . بدن انسان در اختیار ژنتیکه و موارد اکتسابی کمک حال انسان نیست .
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
.
بسیار عالییییییی❤❤❤
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سپاس🌿🌷
Thank you ❤❤❤
روغن بنفشه بازاری منظورتون هست ؟
افرادى كه داىماً دنبال نگرانى براى خود ميگردند( يكى از علل بيخوابى) عجب جملهً قشنگى گفتيد در مورد من كاملاً صدق ميكنه وعلت بيخوابى يا كم خوابى من اينموضوع ميباشد🫢😳واى خداى من
سلام درود و عرض ادب خدمت شما بزرگوار ❤❤ شما واقعاً افتخار ایرانیان هستی.... تشکر از لطف شما بانو جااااان 💐💞💞💞💓💓
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سپاس از لطف شما دوست عزیز ❤️
ما همیشه کانال شما را حمایت خواهیم کرد👍
سلام فرشته خانم حال و احوال خیلی مخلصیم شما فرشته نجات مردم هستین خداوند قسم میدهم به حق اولیای خوبش شما را عاقبت به خیر کند و روز به روز با نمک تر و خوشگل تر بشین من هر روز براتون معذونین میخونم خدای نکرده چشم زخم تون نزنند شما خیلی زبیا صحیت می فرماین هزار ماشالله فرشته خانم نکنه نمک زیاد میخورین خیلی با نمک هستین❤❤❤❤❤❤
@aliamirnezam4418
7 ай бұрын
درود بر خانم دکتر عزیز... خیلی ممنونم....
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند شاد باشید و شادی آفرین
سلام خانم دکتر ، شما در چه رشته ای دکتر هستید و تخصص شما چیست؟
ممنون از مطالب مفیدتون، ممنون می شم راهی برا درمان پف زیر چشم بفرمایید. ممنونم🙏
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/iXWm15ecoabHe5M.htmlsi=1b_DuQljXepDz56K پف دور چشم
سلام و احترام لطفاً یک برنامه در باره چگونگی درمان ترک ترک شدن پاشنه پا بسازید ممنون میشوم.
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دیدن این ویدئو توصیه میشه
لطفا کوتاه مفید بگید خیلییی طولانی میگین
روغن خوراکی زیتون میشه تشکر خانم دکتر عزیز❤❤
درودمن کم خواب دارم❤❤
خانم دکتر لطفن لطف درمورد رگهای عنکبوتی صحبت کنید لطفن بگین علت واریس چیه وبرای درمانش باید چی کار کنیم؟
@purehealthylifestyle4129
6 ай бұрын
سلام و درود🌷 علت واریس غلطت خون هست این دو ویدئو راهکار غلظت خون هست،پیشنهاد میکنم ببینین kzread.info/dash/bejne/ZIpsraawftyphZc.htmlsi=Xi31bGfv1zlFOBYI kzread.info/dash/bejne/aIeh09yQYKjYgaw.htmlsi=QPtT3udAzus7Pb1i
@user-vf2hj2cb5u
6 ай бұрын
سلام چیکار کنم که خودی زن یا دختر خودیش بیاد شب تنهام پول ندارم❤❤❤❤
درود برشما دکتر عزیز نحوه ساخت قطره و روغن چجوریه
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دوست عزیز داخل ویدیو هست
ممنون از شما
❤❤❤
❤❤❤❤
خیلیبببیی طولانی حرف میزنی 😮😮😊😊
سلام من خیلی حافظ م کم شد باید چیکار کنم ❤❤❤❤ ممنونم از شما
درود خدا بر شما خانم دکتر باتجربه دوست داشتنی ممنون که وقت شریف تون رادر اختیار هموطنان میزارید خیر ببینی الهی خانم دکتر من شبها همش کابوس میبینم صبح هیچ کدومش یادم نمیاد روزها هم همش کسل هستم چون خواب با کیفیت ندارم البته قرص اعصاب استفاده می کنم قرص های کلردیاکساید 5وولبان75وپروپرانول 10
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این شماره بزارین +96895977860 و اگر در ایران تشریف دارین لطفا سوالتون رو در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) بزارین،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
سپاس فراوان از اطلاعات درست و مفید شما. یک سؤال : چند وقت پیش مطالبی راجع به یون درمانی که ظاهراً جدید هست و وارد طب سنتی شده دیدم که نحوه کارکردش رو نمی‌دونم درسته یا صرفا تبلیغات هستش. لطفا در این مورد یک توضیحی بدین.🙏🙏❤️❤️❤️❤️
@user-jx3rb1gb6g
21 күн бұрын
با تشکر از شما من مشکل بیخوابی مزمن دارم و نزدیک دوساله ک دارم ملاتونین میخورم ولی بازم بخابی دارن میشه بگین با طب سنتی میشه کاری کنم ؟؟؟؟❤❤❤❤
سلام خانم دکتر یک جهان تشکر از برنامه عالی شما من چند سال میشه بخوابی دارم شب قرص خواب میخورم
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
برای بهبود خواب شیر گردو، کاهو سکنجبین، چکاندن روغن بنفشه در بینی ،عرق اسطوخودوس بسیار کمک کننده اس
سلام و درود خدمت بانوی محترم.آیا از روغن زیتون بکر یا فرابکر میشه به عنوان سرخ کردنی استفاده کرد؟برخی میگن اگر شعله رو کم کنید مشکلی نداره نظر شما چیه با تشکر
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دوست عزیز کلا سرخ کردنی مناسب نیست ناچارا با شعله بسیار کم شاد باشید و شادی آفرین
سلام‌استرس‌وفکرو‌خیال‌شبانه‌باعث‌بیخوابی‌میشه😢
ممنون و سپاسگزارتان هستم با ديدن شما روزم بخير ميشه شما كجا زندگي مي كنيد ? اينقدر شما را نزديك و مهربان و صميمي حس مي كنم كه همش با خودم مرور مي كنم كه هر وقت قسمت شد و آمدم ايران شما را ملاقات كنم و ويزيت بشم فداي هم وطن عزيز كه با استفاده از معلومات و طب غني و كهن خودمان اطلاعات نابي را هديه مي كنيد سلامت و پايدار باشيد هموطن و همزبان من
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند شاد باشید و شادی آفرین
مغز من مثل این که همیشه روشنه حتی در خواب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بسیار عالی خانم دکتر من هم کم خوابم ،هم بدخواب از امشب به خودم قول میدم که اینستا گردی و یوتیوب گردی کمتر کنم و بیشتر به سلامتیم اهمیت بدم هزاران درود بهت🧡💜
@purehealthylifestyle4129
6 ай бұрын
👏👏👏😊🌹🌹👌
❤❤❤Yaa
سلام برشما وتمامی همکاران گرامی تان انشالله که همیشه سبزو پربار باشید وخداوند بر توفیقات تان بیفزاید یکی از دوستان ما بعداز یک سرما خوردگی شدید شامه اش خیلی ضعیف شده است وسه سال گذشته هنوزم خوب نشده
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دوست عزیز استفاده از عطرهای طبیعی مثل گل نرگس و مریم و.. بوییدن شمیم یا اسانس نعنا شاد باشید و شادی آفرین ریختن روغن سیاهدانه در بینی
👏🏻👏🏻👏🏻💖💖💖👍🏻👍🏻👍🏻
روغن بنفشه مطمین از کجا میشه تهیه کرد ؟
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
برای تهیه محصول اگر در ایران تشریف دارین به سایت khaneehsan.com و اگر در خارج ایران تشریف دارید به سایت doctorgreenlife.com/ میتونید مراجعه بفرمایید
سلام خانم دکتر خوبین عزیزم من نیاز با گفتگو با شما دارم برای بیخوابی خیلی اذیت میشم
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این شماره بزارین +96895977860 و اگر در ایران تشریف دارین لطفا سوالتون رو در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) بزارین،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/ioqGuLatnLyZgpM.htmlsi=jhmegVHr389xlEjb ممنوعات
خانم دکترمن به تازگی واردپیجتون شدم وازصحبتهاتون واقعاًاستفاده زیادی میکنم خداخیرتون بده فقط من یکی ازدوستانم یه مشکلی براش پیش اومده بهم گفت ازشمابپرسم درموردزگیل تناسلی میشه صحبت کنید.این خانم باهمسرش خیلی ناراحتن دکتررفتن میگه بایدفریزکنی من حرف دکترهارواعتقادی ندارم بهش گفتم نرو..میشه شماراهنمایی کنیدممنون
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دوست عزیز این دستورات رو اجرایی کنید و با ما در ارتباط باشید راز درمان کبد چرب، پوکی استخوان، آرتروز و همه بیماری ها در کمتر از یک ما... kzread.info/dash/bejne/ioqGuLatnLyZgpM.html&si=0B3wSlzASh3P4TzB
❤🎉❤🎉❤🎉
با سلام و عرض ادب لطفا درمورد بد غذایی کودک شیر خوار که نزدیک به گرفتن از شیر است اما شب تا صبح وابسته به مادرش است و باعث کم خوابی شدید در مادرش شده راهنمایی کنید چون واقعا این مشکل عذاب آور شده
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
.
باسلام شبها 4ساعت بیشتر خوابم نمیبر لطفاً راهنمای کنید ممنون❤
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این شماره بزارین +96895977860 و اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
لطفا یک شماره تلفن برای من بدین ممنون میشیم ❤❤❤
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این شماره بزارین +96895977860 و اگر در ایران تشریف دارین لطفا سوالتون رو در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) بزارین،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
سلام استاد به من شماره دادید که در واتساب منو راهنمایی کنید اما در واتساب جستجو میزنم پیدا نمیکنه که سوالم رو مطرح کنم میشه لطف کنید مشکل چیه
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 لطفا اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو مطرح بفرمایید(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com و اگر در خارج از کشور تشریف دارین سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1 پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨
@maryamsaeedi4197
5 ай бұрын
@@purehealthylifestyle4129 سلام خسته نباشید پسری دارم ۷سال و ۵ماهه که بدو تولد مقعد بسته و مجاری ادرار بسته بدنیا آمد و تواین چند سال جراحی های زیادی شده است الان باز هم کنترل ادرار و مدفوع رو نداره و مایبیبی میشه گفتم میشه راهنماییم کنید ممنون میشم
خواستم تجربه خودمو به اشتراک بذارم به عنوان یه پرستار تو شیفت شب ۱۲ ساعته که فقط یه ساعت استراحت داشتم میخواستم حد اکثر استراحت و خواب رو تو یه ساعت داشته باشم یکی دو ساعت قبل از شیفت استراحتم یه سالاد کاهوی بزرگ به عنوان شام میخوردم باور کنید یا نه همین که سرم به بالش میرسید خوابم میبرد و دوباره بیدار میشدم با یه انرژی تازه من اصلا اهل شب بیدار موندن نیستم ولی این راهکار بم کمک میکرد شیفت شب رو انجام بدم
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
دقیقا درسته و مجرب
سلام من لغزش کردم تریاک روبیست روزه ترک کردم شبها نمیخوابنم وصبح هم قهوه مینوشم چه کنم ❤❤❤
@purehealthylifestyle4129
7 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این شماره بزارین +96895977860 و اگر در ایران تشریف دارین لطفا سوالتون رو در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) بزارین،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
سلام خانم دختر خیلی ممنونم از توضیحاتون من در یک انفجار موشک بیماری مننژیت شدم و نوزده روز در کما بودم واز بی خوابی رنج میبرم دوسال که من خواب طبیعی ندارم وبا داروی خواب آور دوساعت استراحت می کنم شصد در صد. عفونت مغزی کردم بی خوابی خشکی گردن دردهای عضلانی قفسه سینه کمر واز سرتا کمر درد دارم و هیچوقت طی این ده سال قطع نشد خیلی از داروهای آرامش بخش و خوردم اما هیچکدوم نتونست دردم کم کنه خیلی از داروهای خواب آور استفاده کردن فقط داروی خواب آور زولپیدوم سی میلی گرم می خورم فقط دویا سه ساعت می خوابم و داروی ملاتومین سه میلی گرم شما لطف کنید به من کمک کنید تا بتونم چند ساعت استراحت کنم با تشکر از شما خانم دکتر درود برشما
@purehealthylifestyle4129
6 ай бұрын
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛 اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1 و اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم khaneehsan.com
سلام دکتر فرشته فرشته خدا من ۷۰ سالم ۲۵ ساله دیابت دارم سرطان تیرویید کم کار دارم لوتیروکسین میخورم ترا خدا بگویید من چی بخورم اسیدمعده زیاد دارم امیوارم هر ارزویی برای پسرتان داری ا برآورده شود
ببخشید من خیلی زیاد میخوابم برای اون چیکار کنم چون میخوام درس بخونم ولی ساعات زیاد خواب توش مشکل به وجود میاره
@purehealthylifestyle4129
5 ай бұрын
استفاده از اسانس نعنا بسیار کمک کننده هست و روغن سیاهدانه به ملاج سر زدن
سلام ودرود برفرشته الهی خانم دکترنزدیک ۲سال هست روزی ۲ساعت اونم بریده بریده میخوابم دعا میکنم بمیرم دعام قبول نمیشه😢😢😢😢
@purehealthylifestyle4129
3 ай бұрын
دوست عزیز همین دستورات رو انجام بدین نتیجه می گیرید شاد و تندرست باشید
@user-ly5ce1iw8d
2 ай бұрын
@@purehealthylifestyle4129 خانم دکتر خیلی اشتهام کمه نمیتونم بخورم ولی سه شبه امتحان کردم جواب نمیده تورا خدا راهنمائی بفرمایین
@user-ly5ce1iw8d
2 ай бұрын
@@purehealthylifestyle4129 شما را به ارواح بیمار کربلا خیلی ناامیدم دوتابچه دارم به بچه هام رحم کنین من راهنمایی بفرمایین
طب ایرانی ر😅😅😅😅😅
❤❤🌺🌺🙏از کالیفرنیا
@purehealthylifestyle4129
2 ай бұрын
❤️❤️
روغن خوراکی زیتون میشه تشکر خانم دکتر عزیز❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤