Inscríbete al Training Gratuito Aprende Biomecánica aplicada al Yoga 👉 biomecanicadelyoga.com/training

Siempre he tenido hiperlaxitud en las rodillas (aunque ni sabia que se llamaba asi) me di cuenta de pequeña porque en el colegio los demas niños se reian de mi forma "rara" de poner las piernas. Intente parar las burlas haciendo el esfuerzo consciente de sacar hacia adelante las rodillas, me fijaba en las piernas de todo el mundo ya que yo queria tenerlas igual. LLego un momento que ya no tenia que hacer la correccion, supongo que mi cuerpo se acostumbro a la nueva postura y la adopto, aunque reconozco que cuando tengo que estar mucho rato de pie estoy mas comoda en hiperlaxitud (pero sigo evitandola)

@ArieldeGatica

3 жыл бұрын

Hola!!! Pues curiosamente de forma intuitiva lo acabaste afrontando de manera muy acertada. Me alegro mucho por eso! :)))

@yorlenisojo2035

3 жыл бұрын

A mi me paso igual, se burlaban de mi y tuve que adaptarme a caminar y pararme como los demás.

@angelicapinzon9878

2 жыл бұрын

:(

@carolinamercedesalonsobena7418

2 жыл бұрын

Al parecer a veces se pueden tomar las burlas de forma positiva...en mi caso recien ahora adulta me he dado cuenta de mi problema en un video, y viendo fotos de niña veo que estaba igual, nadie parece haberse fijado en eso....ahora estoy sufriendo de muchos dolores en piernas, rodillas y talones, aparte estoy en terapias de columna, pero nada que no se pueda superar. Me gusta correr y lo estuve haciendo por mucho tiempo, ahora después que termine mis terapias continuare....Si alguien mas lo padece ánimo. Mientras haya vida hay esperanza.. Bendiciones.

@annyholguinramos8249

Жыл бұрын

Tengo una niña k me la relajan la gente son mala no saben k a cualquiera le puede pasar igual pero ya me di cuenta k era eso la lleve al doctor y ya me dijo como puedo curar esto

Yo digo que para mí es divertido hacer la hiperlaxitud por qué casi nadie lo hace solamente algunas personas como yo😊

Muy bueno, me encantan tus video y tu forma de explicarlo, yo llevo 6 meses practicando Yoga y he hecho el curso de instructor y ahora estoy haciendo Yoga restaurativo, leyendo todo lo que puedo, pero no doy clases todavía, me enseñas mucho y te lo agradezco. Un saludo

Te he descubierto hace muy poquito y me encanta tu enfoque! Yo tengo hiperlaxitud en rodillas y desde pequeña que lo llevo corrigiendo con esta microflexión (que como bien dices la sensación es mantener con escuerzo una flexión) y me he dado cuenta como consecuencia de la microflexión también se me produce una rectificación de la lordosis lumbar, a no ser que me de cuenta y lo corrija. Por otro lado, en trikonasana lo que hago es montarla despacio para evitar el colapso de la rodilla y apretar gemelos y subir rotula. En Dandasana también hay que poner consciencia porque se levantan los pies del suelo! Jajjajjajajj

Muchísimas gracias chico! 6:00

Hola Ariel. En la escuela de Pilates que represento hay un fundamento que ensena a no pensar que hay que estirar rodillas sino que hay que alejar el talon de la cadera. Este cambio de comando activa isometricamente la musculatura de la pierna y evita la hiperextension de la rodilla. Pruebalo y cuentame como te fue. Un abrazo y me aleg5a mucho seguir tu curso. Hay un mito que tengo que profundizar mas que es el de las rodillas por delante de los dedos del pie, yo lo asumo de forma protectiva por que debido a unaccidente perdi los litgamentos cruzados y me operaron hace mas de treinta a;os. Creo que esa operacion ya caduco,,,jeje, un abrazo y feliz de toparme con esos espacios que me facilitan reestudiar todo. Si quieres saber de mi soy @pilopezpilates

@soooofiiiiiaaaaacarnelli

2 жыл бұрын

Tremenda data 🙏🙏 gracias!! Que bueno es sumar valor a todo esto. Abrazo

Graciassss

@ArieldeGatica

3 жыл бұрын

🤗🙏

La hiperlaxitud ya es una condición dada o también se puede generar en una práctica si estiramos demasiado la rodilla?. En el video de isquiotibiales con silla o bloques indicas estirar mucho las rodillas por ejemplo, la hiperlaxitud podría ser una consecuencia o no tiene nada que ver?. Alguna veces yo siento que la rodilla se va como para atrás o después de una práctica (sobre todo esas de vinyasa) siento que mis rodillas "han sufrido". Agradezco tu orientación.

Ariel como se hace con el equilibrio cuando un pies es plato y el otro no, gracias

Hola, yo para corregir las rodillas en posturas de pie sin flexionarlas intento hacer presión o llevar fuerza de los gemelos hacia adelante para que se corrija la tibia, cuidando que la misma haga cierta presión contraria hacía atrás para que no se flexione. Digamos hacer la presión que te estaría generando el taco que mostraste en trikonasa. Que opinas de esta acción en vez de la semi flexión?

@ArieldeGatica

3 жыл бұрын

¡Hola Maribel! Muy interesante lo que comentas. Sin verte no puedo saber si te entiendo bien, porque suena a algo bastante sutil. Pero hazte a la idea de que con no estar en una posición hiperextendida, ya está corregido. Si con lo que me cuentas consigues evitar la hiperextensión, entonces funciona :) Lo que no se es si tanta activación muscular será sostenible. Osea, quizá te cansas después de un tiempo si por casualidad decides mantener la postura que sea durante un tiempo considerable. Pero eso lo sabrás tú mejor que yo! :P ¡Un abrazo! Ariel.

@menthalmusic3135

3 жыл бұрын

@@ArieldeGatica gracias por contestar! Si, tal cual me cansa bastante sostener las fuerzas contrarias desde lo muscular. Lo hago porque creí que el hecho de semiflexionar las rodillas no era correcto en las asanas en general con las piernas estiradas, siempre estuvo la insistencia en abrir y extender la piel de atrás de las rodillas. Pero voy a ir probando ambas formas Gracias.

@ArieldeGatica

3 жыл бұрын

@@menthalmusic3135 Si te centras en una "microflexión" la relación tensional apenas cambia y a efectos prácticos no hay diferencias en el estiramiento cuando lo haces así que cuando bloqueas la articulación. Y esa tensión extra, si te cansa, es porque no es necesaria del todo ahí :) Ya me cuentas qué tal cuando lo pruebes, un abrazo!!!

@johanacampos1518

2 жыл бұрын

Yo siento k todo el peso. C me va en mis talones k hacer

Dónde encuentro tu blog?

Mi hija se a caído varias veces porque a perdido el equilibrio le dijeron los especialistas que tiene flexibilidad solo se cayó sola y los dedos de las manos están un poquito torcidos

Tengo escoliosis y problema en mi pies en la rodilla y tobillo sufren

Yo tuve cuadriplejia. Después de 10 años he vuelto a caminar y acabo de darme cuenta que tengo esta condición en mis rodillas. Gracias por tu información.¿ Puedo usar algún tipo de rodilleras?

@albarjas8360

Жыл бұрын

Usa cinta kinesiológica.

Y si tienes la enfermedad erlens danlos?

Yo tengo hiperlacitud me duelen tanto