私だけではないと思うのですが、山内先生の本当に凄い動画をほとんどタダで観る度に何もお返しをしなくていいのだろうかという気持ちになります。

@hiromi8491

2 жыл бұрын

同感です！！ いつもは鬱陶しく感じる広告も、先生の収入になるならと思うとストレスなく見れます(笑)

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

このような熱いコメントが何より嬉しいお返しです🔥 これからもよろしくお願いします😊

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

本当にありがとうございます😊 嬉しいです😭

@saorisaori446

6 ай бұрын

私は毎月お金を払って、広告を無くしました。それでも再生するのに、チャンネル登録しても、見たいものを探したり、操作が手間です。 動画がたくさん有るので、忘れたりします。忘れないように、せっせと見ます。

今まで見ていたステレッチは良くなかったんですね。山内先生のステレッチは無理がなく、良いチャンネルに出会えました。

左の股関節が歩くたびに少し痛みがあったのですが、かなり改善してきました。ありがとうございます。これからも頑張って続けます。

全身硬いのですが、先生のストレッチ試したら、股関節が軽くなりました❗️ありがとうございます😊

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

嬉しい😆 色々お試し下さいね♪

ありがとう御座いましためちゃめちゃ変わりました

ありがとうございます!!

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

こちらこそです✨(^^)

すごく効果がありました。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

嬉しいです😆

これまでずっと股関節が硬くて胡座の体制すらつらかったのですが、先生の他のお尻、腰、太腿、股関節のストレッチを行ってきたら、いつのまにか柔らかくなってました！ びっくりです。 生涯初めてこんなに股関節が柔らかいです。 辛い、痛いストレッチは一切していないのに。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

生涯初✨ おめでとうございます🎉🎉🎉 これからも一緒に継続して、健康体を維持していきましょうね！

いつもありがとうございます。😊 股関節が硬いと思っていましたが、こんな簡単に変化を出せるとは驚き‼️でした。薄筋、恐るべし👍 軽くあぐらがかかる様になりました。😆

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ほんと、薄筋は恐るべし✨❗️！(◎_◎;)

山内先生のおかけで階段三段跳びがきつかったのに先生の股関節を柔らかくする動画を見てやってみたら股関節が柔らかくなって階段ダッシュが楽にできるようになりました！膝を柔らかくする動画も見たいです！

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

凄い✨ 三段跳び👏

簡単です～💕 続けていきます✨

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊

股関節、開くの楽になりました😆

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

嬉しい😆 是非一緒に継続していきましょう✨

カンタン過ぎるのに、明らかに変化があってビックリです。毎日取り入れます。ありがとうございます。 簡単に足首を柔らかくするコツがあればまたご教授ください。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

こちらも是非💁‍♂️ kzread.info/dash/bejne/jImd1qtudq24YpM.html

超がいくつもつくくらい股関節が固いので、早速やりました。超が１つか２つ減ったかも。ありがとうございます。膝も固いので、引き続き頑張っています。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

10コ減らせるように、これからも色々配信していきますね(^^)

すごい😆 股関節の開きかたが全然違います。 驚き😂

こんな簡単に股関節が開いて驚きました！

いつもありがとうございます😊 股関節が固いので、早速やりました。 毎日やってみます。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

いつも有難うございます♪ はい、股関節これからも色々配信しますね(^^)

臼蓋形成不全による股関節変型性で、弾発股が酷いです。オススメの動画はありますか？先生よろしくお願いします。

いつも有り難うございます。 ストレッチした後はまだ痛く。でもその後少しずつ痛みが薄れていきます。これでいいのでしょうか？

いつも動画拝見しています。 まだ20代ですがコロナ禍で運動不足になり身体の筋肉が固まっていました。色々ストレッチを試したんですが山内先生の動画を見て、筋肉を動かす正しい感覚？がわかった気がして身体が軽くなりました。ありがとうございます。 一つだけ質問なんですが先生のストレッチを続ければいわゆるぐにゃぐにゃの身体にはなれますかね？ これからも動画投稿等の活動を応援しています。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 ぐにゃぐにゃというよりは、 ニュルニュル　というイメージです＾＾ 一緒に継続していきましょうね！

やってるときに、まったく効いてる感じがしないのに最後のチェックすると股関節がひろがってます😮

わかりやすく簡単な動きで、実感できました❗️丁度、直面していたところなので、情報頂けた事で納得出来ました。ありがとうございました😭

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ナイスタイミング(^^) 是非色々お試し下さいね(^^)

脊柱管狭窄所と変形股関節で左足特に太ももから上がずっと違和感あって悩んでました。 酷い時は寝れないくらい痛くて悩んでいました。一度やっただけではわかりませんよね😆 簡単過ぎて今までのは何だったんでしょう‼動画で有り難う御座います。🤲

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

こちらの運動がおすすめですよ↓ kzread.info/dash/bejne/daN82cGneZiTZc4.html よろしくお願い致します(^^)

これも世界で一番簡単で効果な山内流でした

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 簡単が1番ですね(^^)

ヤンキー座りができた！(笑) 足首の問題かと思ってました。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

カッコいーーー✨🕶

恐ろしいほど伸びました！ありがとうございます🫶

@yamauchi_kakekomidera

Жыл бұрын

ナイスセンス✨👏(^^)

長年、股関節を開こうとすると膝が痛くて止まってしまって、股関節を伸ばすことができませんでした。 このストレッチをしたら、膝で何かが取れた感じがしました。 その後、膝が痛まずに股関節が伸びる感覚を得ることができました。 ありがとうございます。

@yamauchi_kakekomidera

5 ай бұрын

凄いセンスですね✨ 今回狙っている筋は膝の内側から🦵恥骨に向かって走行する薄筋と言います！ ここが機能すると、 ・膝の内側の痛み改善 ・股関節が伸びる ・仰向け時の腰痛改善 など多くの効果をもたらしてくれます☆ 実感頂き嬉しいです😆

こんな方法があったとは…ありがとう先生！

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

これ、おすすめです(^^)

先生。 以前　こちらの動画拝見させて頂きました。 続けてやって行きます。また　経過コメントさせて頂きます。 ありがとうございました。

@yamauchi_kakekomidera

6 ай бұрын

2、3日やってみて反応なければ、また別の原因を模索しましょう✨

先生の言うとうりにしたら硬かった股関節が前より柔らかくなってのでびっくりしました毎日つづけます

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

嬉しい😆 股関節、色々配信してるのでお試し下さいね♪

おぉ、素晴らしく開きます！ 床にピタッとつきます！ 手軽なストレッチ情報をありがとうございます。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ナイスアフター✨👏 ありがとうございます😊

股関節って結構硬いもんですね➰🤔今日は山内先生、ゴザに座って正座してこちらを向いてるので、一瞬「茶道」修行かと思いました🤣💨 (後、ようやくAKSfinal入手出来ましたよ➰👍💨)

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

和の心を大切に🍵＾＾ Final therapistを目指して頑張りましょう✨

いつもありがとうございます。股関節はどうやら大丈夫です。足の痺れと横隔膜下から背中にかけての痛みに悩んでいます。先生の動画を参考にしていろいろやっています。宜しく御伝授下さい。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

こちらこそありがとうございます😊 こちらをお試しください💁‍♂️ね kzread.info/dash/bejne/ZIug0ZWkm6ybqdo.html kzread.info/dash/bejne/a5qN1cGKicLeirA.html

これって大臀筋中臀筋にも効きそうな感じがするのですが、因果関係はありますか？？？ でも、このストレッチはガチで効きそうな気がします。 有益情報ありがとうございます。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

是非続けて下さいね📣 臀筋とは違いますが、働きは改善しますよ(^^)

昔、無理やり開かれたトラウマ…((T_T)) あの頃、先生の伝授があったらなあ

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

昔は根性でしたからね(^^)

ぐいっぐいっいつも、やってます

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

気持ち良いと思える運動が1番です✨

寝る前に腰に違和感があり、このチャンネルを開きました。寝ながらできるから、とやってみたら、股関節はもちろん、腰回りがスッキリ軽くなりました！毎回思いますが、こんな簡単に身体が変わるなんて感激です。 いつもありがとうございます！ 最近は、多少の不調があっても、山内先生がいる！という安心感がすごくあり、子育て頑張れています。 他にもたくさん身体ケアの動画は見てきましたが、山内先生以外全てチャンネル登録解除しました(笑) ちなみに、産後の骨盤ケアとしてやるべきストレッチというのはありますか？ 産前産後の骨盤ケアとして、色々な動画でてますが、山内流でやったらもっとすごいだろうなと思っています。ぜひ教えて頂きたいです。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 ママが元気だと、お子さんもスクスクですからね✨ 産後として、まずはこちらで骨盤を整えて↓ kzread.info/dash/bejne/dG2ruqOqlaenYM4.html kzread.info/dash/bejne/ommGw5h6mNeuoqw.html あとは 骨盤の前 kzread.info/dash/bejne/pIF6o6SdgM-rfLg.html 骨盤の後ろ kzread.info/dash/bejne/lHh12JSSf9KombQ.html 骨盤の横 kzread.info/dash/bejne/e46fkq-zoZeygs4.html をケアしてあげれば完璧です✨

これ即効性が凄い まずは何週間続けた方がいいですか？ ストレッチしても辞めたらすぐ硬くなってしまうことが多くて

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

股関節の開きが硬いのでしょうか？ この運動は鵞足筋と言って膝の内側に付いている筋にアプローチしています。 こちらも併せて行うと良いですよ↓ kzread.info/dash/bejne/YoCeyMalqt2tocY.html （こちらは内転筋です） 維持するには1週間に2〜３回を継続すると良いですよ♪

お❣️スゴーーーイ✨😳‼️ ぺたーってついた✌️😆 朝起きたら腰が痛い事があったんです😀 明日の朝が楽しみ〜🥰 🥷ニンニン🎶❣️

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

ナイストライ👏 この筋肉、かなり見逃されているので継続してみてくださいね(^^)

@MM-jw1bc

2 жыл бұрын

@@yamauchi_kakekomidera ホントに朝起きた時の腰の痛みが軽くなってました〜😆✨ 夜寝る前の日課にしなきゃ❣️

4:40　自分用です🙏

確かに緩んだ。これだけなのに。

@yamauchi_kakekomidera

Жыл бұрын

嬉しいです😆 これはおすすめです✨

両方同時に薄筋の運動しても良いですか？

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

片方ずつがベストです✨ よろしくお願いします(^^)

先生の股関節のストレッチを実行したんですけど、ウォーキング時、後、股関節痛が治りません😵 他のストレッチを教えて下さい。よろしくお願いします🙇‍♂️⤵️

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

他の股関節の運動もしましたか？ レントゲンチェックなどされてますか？

@user-gm7wq5it5s

2 жыл бұрын

他の股関節運動はしていません。 レントゲンも撮っていません。 以前通っていた接骨院で「股関節か凄く硬いですね」と言われました。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

一度診てもらった方が良いかも！ 問題なければ色々運動で解決出来るので(^^)

床に座り込むと、起き上がりができません！ それで、ベッド上でやってもいいでしょうか？ 「床でやる」ということを当たり前のようにやる指導者が多いで困ります！！！

@yamauchi_kakekomidera

4 ай бұрын

ベッドでもOKですよ🙆‍♂️

はじめましてm(_ _)m やってみましたが、すごく柔らかくなりました😮驚きです😮ありがとうございます😊 毎日やるともっとやわらかくなりますか？

@yamauchi_kakekomidera

Жыл бұрын

良かったです✨ 可動域は一時的なので、毎日動かして固まらないようにすることが重要です(^^)

効果感じました 有難うございました＼(^o^)／

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

あっ🤭 いつもありがとうございます😊

自分用　 4:23

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

👍

4:44

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

👍

臼蓋形成不全と診断され股関節に違和感を感じております。 筋肉が固くならないようにと重量ある筋トレで股関節に負担をかけないように、言われました。 このストレッチは行った方がいいのか御教授おねがいします。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

こちらがおすすめですよ↓(^^) kzread.info/dash/bejne/lHh12JSSf9KombQ.html kzread.info/dash/bejne/aY1pztSrZZy7nrQ.html

股関節で足を合わせて胡座を組むと違和感あって変な音、かこんかこんとします。ハマりが悪いです。 開くのは色々やってかなりやわらかくはなってきましたが、寝起きはひどいです。肩回し、首回しは昨日教えてもらったやり方で音がしなくなりました。

@yamauchi_kakekomidera

2 жыл бұрын

朝、股関節転がしすると良いですよ↓ kzread.info/dash/bejne/lHh12JSSf9KombQ.html

まさにどストレートの症状で 簡単に続けられそうです 優しい方法で とてもよいです ありがとうございます

アメリカの空手道場で準備運動をしていた時、バタフライストレッチの際に、両膝を床につけさせるために、もう一人がその膝の上に乗るように指導されました。当然、あちこちで痛みのために呻き声が上がりました。本能的に危険だと感じて嘘の言い訳をして拒否しました。今思い出してもゾッとします。

ありがとうございます。 私は、高齢者の男子です幼い時に股関節脱臼をしたため股が広げにくいのですがどの様にしたら良いのですか？ ご教授お願い致します。

q

q