ሕብሪ ሽንቲ ማይ - ሙሉእ ሕክምናዊ ሓበሬታ

ሕብሪ ሽንቲ ማይ ብዛዕባ ጥዕና ሰብነትናን ኣመጋግባናን ጽቡቕ ምልክት እዩ። ኣብዛ ቪድዮ ጠንቂ ናይ 5 ዓይነት ሕብርታት ሽንቲ ማይ ካብ ቀሊል ክሳዕ ከበድቲ ጠንቅታት ገሊጸዮም ኣለኹ።
ብተወሳኺ ኣገደስቲ ሕክምናዊ ኣርእስታት ከም ስኽራን ብማይ (water intoxication) , Artificial food dyeስ, ልምዳዊ ፍወሳ ብሽንቲ ማይ (Urine_Therapy or Urotherapy) ካልኦት ኣርእስታት ገሊጸ ኣለኹ።
Chapters- ምዕራፋት ናይዛ ቪድዮ
00:00 ስነ-ቅርጽን ዕማምን ኩሊት
02:15 ንቡር ሕብሪ ሽንቲ
02:55 ስኽራን ብማይ
05:00 ቀይሕ ሕብሪ ሽንቲ
07:00 ቀጠልያ ሕብሪ
09:51 ኣራንሾኒ ሕብሪ
10:24 ሰማያዊ ሕብሪ
10:44 ደባን ሽንቲን ዓፍ-ዓፍ ዝብል
11፡14 ሽንቲ ምስታይ ንመድሃኒት?
#ዶክተርሻሮን #ሕብሪ_ሽንቲ #Eritrea #tigray #Ethiopia #Tigrigna #ጥዕና #መግቢ_ኣሰራርሓ #መግቢ_ህጻናት #ሽንቲ #ኣሰራርሓ_መግቢ #ሽንቲ_ምስታይ
Social Media- ማሕበራዊ መራኸቢታተይ
Facebook Page - web. drsharonwold...
Instagram- / drsharonwoldu
TikTok- / drsharonwoldu
Disclaimer:
Any information on diseases, injuries, and treatments available at this channel is intended for general guidance only and must never be considered a substitute for advice provided by a doctor, a physical therapist, other qualified medical professionals.

Пікірлер: 889

  • @yeheysokubazgi8702
    @yeheysokubazgi87022 жыл бұрын

    ብታዕሚ ደስ ዘብል ትምህርቲ እግዚኣብሔር ጸግኡ የብዝሓልኪ ደጉተረ

  • @tsegayzenfo4536

    @tsegayzenfo4536

    2 жыл бұрын

    ደስ ዝብል ትምህርቲ እዩ ስልኪ ተትሰድለይ ግን ክሓተኪ ሕቶ

  • @zeresenayyohannes975

    @zeresenayyohannes975

    3 ай бұрын

    ​@@tsegayzenfo453611❤

  • @tirhasghebru6185
    @tirhasghebru61852 жыл бұрын

    አዝጋብሄር ኣምላኽ ኤድመን ጥዕናን ይሃብኪ, ንበርልና ደክተር ሻሮን.

  • @wedebchannel6217
    @wedebchannel62172 жыл бұрын

    ሰላም ሰላም ብዘይ ኣፈላላይ ኣብዛ ሳዓት ሕጂ ብሓይሊ ኣምላክ ሑጉስ ዘለካ ንዘላለም ሓጎስካ ይንበር ንጭነቅ ዘለካ ከኣ ኣምላክ ጭንቀትካ ናብ ራህዋ ይለውጦ ሓሳብ ልብካ የስምረልካ ዕድመን ጥዕናን ያበካ ቀጺለ ሳብስክራብ ሓጉዝኒ ይህዋት ኣብ ፑሮፋይለይ ኣቲኩም የቀኔለይ,..

  • @yonimiki1020

    @yonimiki1020

    2 жыл бұрын

    Subscribe ለሚንካ ኣይኮነንን ዝጠቅመና ስራሕ ሽዑ ክንጥቀም ንመጽእ አንበር subscribe ጊርና ሓሳይና ተኾነ ከ

  • @wedieri2301

    @wedieri2301

    2 жыл бұрын

    Beka ab kulu ktlmunu subscribe subscribe ab zkednayo antay aynet srah eyu ezi🤮

  • @semprefiestta5357

    @semprefiestta5357

    2 жыл бұрын

    Giss

  • @abelsherifo7859

    @abelsherifo7859

    2 жыл бұрын

    Heji komu elkume telmunu dehare ka sebate dey kowen kumenger dey belu da amexakume terubshuna

  • @user-px7md4ql4y
    @user-px7md4ql4y2 жыл бұрын

    ክትምልስለይ ተስፍ ይገብር ክብርቲ ደኩተር ሳሮን ሓፍትና ናይ ማዳ ናይ ገፅ ክትታሓባበርና ብትሕትና ይሓትት ብዙሕ ክርየማት ፈቲነ ንጊዚኡ ይጠፍእ ትክርየም ተቃሪፀዮ ደሞ ይምለስ በጃኪ ሪኢኪ ከይትሓልፍኒ ኢኪ ኣብ ዘለክዩ ደሞ ሰላምን ቅሳነትን ይምነየልኪ ❤❤❤❤

  • @GoodBoy-yl4tf
    @GoodBoy-yl4tf2 жыл бұрын

    የቐንየልና ክብርቲ ዶክተር 🙏#ሓንቲ ሕቶ ነይራትኒ ቅድሚ ምድቃስና ማይ ምስታይ ጉድኣት ኣለዎዶ? በጃኺ ተገዲስኪ መልስለይ ዶክተር !

  • @user-ph2zm1xs8u
    @user-ph2zm1xs8u2 жыл бұрын

    ብጣዕሚ ጠቃሚ ትምህርቲ ጎበዝ ክብርቲ ሓፍተይ ሓደ ነገር ክሓትኪ ተምሃርት ከለኪ ኣስፖርቲ ይዋዳደር ነይረ ጉያ ዋላ ሰርከስ ይጋማጠል ነይረ ድሕሪ ዝተወሰነ ጊዜ 1 ወርሒ ዝኣክል ኡሑ የብለኒ በቃ ኣየቃርፅን ነይረ ምንም መድሓንት ኣይተጠቀምኩን ቲ ኡሑ ገድፉኒ ሐጂ ግን ናብ ስደት ማሌተይ ሱዑዲ ዓረብ ኣለኩ ከብድ ነገር ክሰርሕ ማራ ይደክመኒ ኣብዚ ሞንጎ ኣጥባተይ ብጣዕሚ ይጉህፀኒ ፀባ ተስትየ ንእሽተይ ይገድፈኒ ረጂ ተገይረ በቃ ይቃፀል ዋላ ሓጭን ኣያሃልዮ እቲ ናይ ስራሕ ብጃማ ኣብቲ ረጂ ቀርቅረ ይሰርሕ ነብሰይ ማራ ቀጥኒ ኣብዚ ዘለክዎ ሕጋዊት ሰለዘይኮንኩ ሕክምና ኣይከድኩን ጨጎሪ ድዩ ዋይ ድካም ልቢ በጃኪ ገለበልኒ ክብርቲ ሓፍተይ

  • @azahielmengis8767
    @azahielmengis87672 жыл бұрын

    Dr. Sharon you're a turning point in youtubers from Eritrean community I hope our youth use their time watching your educational and health programs than other idiotic videos.

  • @tsegayzenfo4536

    @tsegayzenfo4536

    2 жыл бұрын

    ኣበይ ኢኺ እትነብሪ ግን ሽኮረይ

  • @ermiasgebrit7617

    @ermiasgebrit7617

    11 ай бұрын

    Thank you Doctor sharon

  • @okay5271

    @okay5271

    Ай бұрын

    Exactly. That is my point. Many videos are wasting time reaily. This is the best educational tool. Many people should learn from her. It is so beneficial.

  • @dawitseltenbelay7218
    @dawitseltenbelay72182 жыл бұрын

    ክብረት ይሃበኪ ክብርቲ ሓፍተይ 🥰🥰🥰🥰

  • @eritreanorthodxmezmur2190
    @eritreanorthodxmezmur21902 жыл бұрын

    የቀንየልና ብዝርዳኣና ቓንቓ ገይርኪ ምምሃርኪ እግዚኣብሄር ይመስገን ነዓኺ ዘተንሰኣልና ኣጆኺ በርትዕልና ብዙሕ ኢና ንመሃር ዘለና ፡ እምበር ጀርመናውያንስ ማይ ስተ እንዳበሉ ቅሩንባ ኢዮም ኣትሒዞምና። ብድጋመ የቀንየልባ።

  • @nashihg7867
    @nashihg78672 жыл бұрын

    ዝከበርክን ዝተፈትክን ክብርቲ ሓፍት ኤርትራዊት ዶ/ር ሳሮን ወልዱ ብትህብዮ አስተምህሮን ፍልጠትን ምክርን ከየድነቁኪ ክሓልፍ አይደልይን እየ ቀጽልዮ እየ ዝብለኪ

  • @user-pw5fv5ot4x
    @user-pw5fv5ot4x2 жыл бұрын

    ክብረት ይሃብኪ ዶር ከም ባዓል ንስኪ ስነ ልቦናዊ ምክሪ ምሃብኪ ኣብ ስደትና ዓቢ ሓገዝ ዩ ናዓኪ ሙሉእ ጥዕና ይሃብኪ ንሕና ካኣ ጥዕና ክንረክብ ካብ ምክርኪ ኣብ ትሕቲ ፈጣሪ

  • @bizitieyob365
    @bizitieyob3652 жыл бұрын

    ,የቀንየልና ዶክተር ጽቡቅ ትምህርቲ ድኻምኪ ከይጸብጸብኪ ንሕበረተሰብኪ ተምህሪ እሞ ብዝርድኦ ቋንቋ ክንደይ ሐካይም ኤርትራውያን አለው በብሞዮኦም ከምዚ ናትኪ ከምህሩ ተስፋ እገብር ናትኪ እዃ ንበይና እያ GOD BLESS YOU

  • @mdfsffda5885
    @mdfsffda5885Ай бұрын

    ዕድመን ጥዕናን ይሃብኪ ዶክተር ጽቡቕ ኣገላልጻ የቀንየልና👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤✅✅💯🇪🇷

  • @user-hl8vu5nv9j
    @user-hl8vu5nv9j2 жыл бұрын

    Thankyou dr.saron ኣነ ተክለ ይብሃል ሓንቲ ሕቶ ኣለትኒ ፈውሲ መርዘን ከ እንታይ ዩ ማለት ብከመይ ክትፍውሶ ይከኣል ተገዲስኪ መልስለይ ኢኪ ማለት ኣሸጊራትኒ ስለ ዘላ

  • @tesfaldetkibrom2221
    @tesfaldetkibrom2221 Жыл бұрын

    ዶክተር ሻሮን እዚ ዝአክል ፍልጠት እንዳሃለወ አበይ ኔረ ገሪሙኒ ይቅሬታ ግበርለይ ይናሰሕ አለኩ ።ብጣዓሚ ደስ ዘብል ምህሮ መክዘን ኦእምሮና ክስፍሕ ትህብዮ ዘለኪ ።ፍልጠትኪ እዝጋብሄር የሰስነልኪ ።ድሕሪ ደጊም ዝመጸት መአድኪ ተካፋሊ ምኮነይ ቃል ይአቱ ።በቲ ፍልጠት ይረክብ ።በቲ ዝፈለጥክዎ ንካልእ የማሐላልፍ ።የመስግነኪ ዶክተር ።ቀጽሊ ጥራይ።

  • @tekiekesete489
    @tekiekesete4892 жыл бұрын

    ክብርቲ ሕፍቲ ናይ ብሓቂ ጽቡቅ ትምህርቲ ፡ዝገርመኒ እንተሎ ኖርማል ማይ ሰቲኻ ህስስ ዝበለ ብጫ ሕብሪ ትሸይን ኣልኮል ብዝያዳ ቢራ ኣብ ትሰትየሉ ዋላ 30ቢራ ስተ ኣብ ውሽጢ 8/9ሰዓታት ጹሩይ ማይ ዝመስል ትሸይን ፡ስለዝስ ጹሩይ ምኻኑ ውን ጠንቂ ጉድለት ጥዕና ምኻኑ ትሕብርና ኣለኺ።

  • @zemenmenfes384
    @zemenmenfes3842 жыл бұрын

    ብጣዕሚ ነመስግን ቀጽልዮ

  • @gebrehiwotmehari3850
    @gebrehiwotmehari38502 жыл бұрын

    ብጣዕሚ ጽቡቅ ትምህርት ዶክተር፣ የመስግነኪ!

  • @solomondebesay5542
    @solomondebesay55422 жыл бұрын

    Thank you so much for the awareness, Dr Rishan!!

  • @luultsegay4067
    @luultsegay40672 жыл бұрын

    Thank You dr for your information Godta yebarke.

  • @kabualem110
    @kabualem1102 жыл бұрын

    Docter thank you so much for sharing as bless you

  • @tumzgigebreyesus7776
    @tumzgigebreyesus77762 жыл бұрын

    Thank you Dr Sharon God blessed ❤🙏

  • @mussieasmorum3206
    @mussieasmorum32062 жыл бұрын

    Dr Sharon tanks

  • @teshomegebremeskel1508
    @teshomegebremeskel15082 жыл бұрын

    thankss dr.sharon

  • @danielmekonen6031
    @danielmekonen60312 жыл бұрын

    Well Done Dr. Sharon. Thanks for sharing

  • @samuelghebrat2812
    @samuelghebrat28122 жыл бұрын

    Thanks , Dr.sharon...Gbu

  • @veronicahabtzghi1467
    @veronicahabtzghi14672 жыл бұрын

    God bless you Dr.saron .Thanks

  • @user-tu4tw2pd5k
    @user-tu4tw2pd5k2 жыл бұрын

    Thanks doctor Rishan .

  • @107s.mtesfaync
    @107s.mtesfaync2 жыл бұрын

    Great explanation

  • @okay5271
    @okay5271Ай бұрын

    This is the most useful lesson ever. It is better this effectively describes lessons than listening fake political propaganda and wasting time useless.

  • @mussiemehari747
    @mussiemehari7472 жыл бұрын

    Dear sis amlak edmen tenan yhabeki & thanks moreeee..

  • @shishayhadsh547
    @shishayhadsh5472 жыл бұрын

    Tjank you Dr Sharon!

  • @mashotekabo5523
    @mashotekabo55232 жыл бұрын

    Thanks so much Dokter Sharon

  • @rihanasaed9666
    @rihanasaed9666 Жыл бұрын

    Betam sebuk yeknyelna haftna

  • @taz3739
    @taz37392 жыл бұрын

    ጽቡቕ ትምህርቲ 👍❤️

  • @tesfamhretgebrekristos5627
    @tesfamhretgebrekristos56272 жыл бұрын

    የቀንየልና ምቕርቲ ሓብትና Keep Going❤

  • @welidmohammed8284
    @welidmohammed82842 жыл бұрын

    Xubuk tmhrti yekenyelna Doctor Sharon 🙏❤

  • @ghenetabraham8720
    @ghenetabraham87202 жыл бұрын

    Thanks Dr.Sharon.

  • @merhawimt7956
    @merhawimt79562 жыл бұрын

    You are not just a physician, but also a talented teacher Dr. Sharon. You convey your message perfectly. Thumbs 👍🏽 ሓኪም ጥራይ ኣይኮንክን፡ ተውህቦ እትውንኒ መምህር'ውን ኢይኺ። ቀጽልዮ ዶተሬሳ። ብሓቂ የቐንየልና።

  • @hiwetshow3016

    @hiwetshow3016

    2 жыл бұрын

    Hi please talk to me about bacteria medication sis👍

  • @merhawiteklizgi3931
    @merhawiteklizgi39312 жыл бұрын

    Thanks Dr sharon sleti tvebrlna hagez ajo mertie

  • @tiegestiteame6610
    @tiegestiteame6610 Жыл бұрын

    Thanks mkri edmen tsenan yhabki fetari

  • @Betiyshaebiya_1991
    @Betiyshaebiya_19912 жыл бұрын

    Thanks Dr.Sharon amlak yebarki 😘😘😘

  • @sirajosman301
    @sirajosman3012 жыл бұрын

    Thanks Dr Sharon

  • @gudarkarlek.2650
    @gudarkarlek.26502 жыл бұрын

    ደስ ዘብል ትምህርቲ ከምዚ ጌርኩም ደኣ ኣንቑሕና ደግተር ፡

  • @tsegisheeritrean530
    @tsegisheeritrean5302 жыл бұрын

    God bless you Dr Sharon

  • @debesaygebru7464
    @debesaygebru7464 Жыл бұрын

    እግዚአብሔር አምላክ ይባርኪ ።💐💐💐🙏

  • @mikiwedielu4590
    @mikiwedielu45902 жыл бұрын

    ብጣዕሚ ንፍዕቲ ቀጽልዮ

  • @mathu4616
    @mathu46162 жыл бұрын

    You are z best thank you Doc🙏!!!

  • @eri437
    @eri4372 жыл бұрын

    Thanks You Doktor Scharon. Betami ena nemsegneki

  • @MH-ht4lj
    @MH-ht4lj Жыл бұрын

    Thank you so much

  • @TM-yl8bg
    @TM-yl8bg2 жыл бұрын

    ብጣዕሚ ነመስግነኪ ክብርቲ ዶክተር ሻሮን ዕድመን ጥዕናን ይሃብኪ እግዚኣብሄር የቐንየልና 👍🌷🌷🌷😍

  • @egzetneegzetne6186
    @egzetneegzetne61862 жыл бұрын

    Thank you Dr.Sharon Woldu. GBU 🙏

  • @henokzeray8611
    @henokzeray86112 жыл бұрын

    Thanks more sharon haftna

  • @moriapokemon3124
    @moriapokemon31242 жыл бұрын

    ❤Thanks Shikorina Haftey jgna❤❤❤ ዕድመን ጥዕናን ይሃብኽ ሻሮነይ ሓፍተይ በዛ ሕዝኽያ ዘለኽ ሙቁሉል ኣማሃህራኽን መንፋዓትኺን ተውህቦኺን ባኣኣ ቀጽእልያ ሻሮነይ ሓፍተይ ካብ ልብና የቀንየላን ዕድመን ጥዕናን ይሃብኺ ሽኮሪና ሓፍተይ❤❤❤❤❤

  • @hawaeritrea441
    @hawaeritrea441 Жыл бұрын

    Mashellah nice advice 👌 👍 👏

  • @kemdlieyey7999
    @kemdlieyey79992 жыл бұрын

    የቀንየልና ዶግተር ጽቡቅ ኣስተምህሮ።

  • @medhanyeghiorghis7540
    @medhanyeghiorghis75402 жыл бұрын

    Thank you Doctor for educating us about this very important subject!

  • @kubromzewde9008
    @kubromzewde9008 Жыл бұрын

    Thank u dr Sharon

  • @er-uq6we
    @er-uq6we2 жыл бұрын

    ጽቡቅ ምህሮ ዶተረ ክብረት ይሃበልና

  • @teferisemret4130
    @teferisemret41302 жыл бұрын

    Btaemi yeqenyelna edmen tenan yhabki Dr

  • @AbrahamIdrisHibties
    @AbrahamIdrisHibties Жыл бұрын

    Thank you, Dr. Sharon. God bless you 🙏 ❤️

  • @natunatna8359
    @natunatna83592 жыл бұрын

    Thank you kbrti haftey kulu abhiwetna zegatm felixkyo

  • @josmerh7
    @josmerh7 Жыл бұрын

    tebareki jgna

  • @user-wt3du6ty1k
    @user-wt3du6ty1kАй бұрын

    ብጣዓሚ ጎቦዝ ቀጽልዮ

  • @yodittsegay1036
    @yodittsegay10362 жыл бұрын

    Thank you Dr for what you do🙏🏾you are the best❤️❣️❤️

  • @abelsemere5555
    @abelsemere55552 жыл бұрын

    Thanks you Dokterey nay awald dyu wala nay awedat

  • @rozanegash8109
    @rozanegash8109 Жыл бұрын

    ዕድመን ጥዕናን ይሃብኪ ክብርቲ ሓፍትና ስለቲ ንጹር ዝኾነ ትምህርትኺ

  • @Eritrean1Beast
    @Eritrean1Beast2 жыл бұрын

    Thank you Dr Sharon

  • @genetshimekt5390
    @genetshimekt53902 жыл бұрын

    Sharon haftey Amlak yebarkki brkti sile kulu thbina tmrti❤️🌺🙏

  • @fevenefrem2513
    @fevenefrem2513 Жыл бұрын

    Betami xebuqe temrti sister kerkbki deli nire

  • @kokob3142
    @kokob31422 жыл бұрын

    Thank you Dr. Sharon keep it up 🥰

  • @goytomhadgu6850
    @goytomhadgu68502 жыл бұрын

    Thank you doctors it is very helpful

  • @arayatesfay7501
    @arayatesfay75012 жыл бұрын

    የቐንየልና ዶክተር ። ብጣዕሚ መሃሪ እዩ።

  • @tirhashabtemariam
    @tirhashabtemariam2 жыл бұрын

    Goita Jesus ybarikiki 😇thanks so much 🙏💕💕

  • @luwam.gerhe.leba73
    @luwam.gerhe.leba732 жыл бұрын

    Thank you very much DR❤️❤️

  • @filmontekle8408
    @filmontekle84082 жыл бұрын

    Thanks sisi gun krkbki delya alku bwshti

  • @johnsamuel3886
    @johnsamuel38862 жыл бұрын

    Dr Shari God bless you.

  • @meharitekabo2687
    @meharitekabo26874 ай бұрын

    Dr. Shan you are great many thanks

  • @natuestifanos2575
    @natuestifanos25752 жыл бұрын

    ዶቶሬ ብጣዕሚ ጹቡቅ ትምርቲ ዩ ቀጽልዮ ፡፡

  • @abelabrham3195
    @abelabrham31952 жыл бұрын

    Thank you for good advice

  • @genetkibreab9021
    @genetkibreab90212 жыл бұрын

    Thank you Dr. Sharon. We need more like you.

  • @eritreanfan2773
    @eritreanfan27732 жыл бұрын

    ወርቂ አገላልጻ ዕድመ ይሃብኪ

  • @imissyoumom238
    @imissyoumom2382 жыл бұрын

    Thank you D/r sharon 🙏❤

  • @binisami9065
    @binisami90652 жыл бұрын

    Thanks dear dr. sharon azu blux tmhrti kexlyo

  • @danayabrham1249
    @danayabrham1249 Жыл бұрын

    ሰላም ዶክተር ጽቡቅ ትምህርቲ ቀጽልዮ

  • @abbyhabtemariam9490
    @abbyhabtemariam94902 жыл бұрын

    Thank you Dr Sharon Habtey Marey zaeba lebam mkri 🙏🏽❤️🇪🇷🇪🇷🇪🇷

  • @romodanbarq1757
    @romodanbarq17572 жыл бұрын

    ዕድሜን ጥዕናን ይሃብኪ ኩቡርቲ ጓለይ ጽቡቅ ትምህርቲ

  • @sabaghide2002
    @sabaghide20022 жыл бұрын

    Helpful information, thanks.

  • @tunanato1269
    @tunanato12692 жыл бұрын

    የቀንየለና D/r sharon

  • @mohamedkasim7206
    @mohamedkasim72062 жыл бұрын

    የቀንየልና ዶክተረ ደስ ዘብል ኣስተምህሮ 🙏🙏🙏

  • @selammshzbey8971
    @selammshzbey89712 жыл бұрын

    Welcome doctor Sharon tebareki 🙏❤️❤️😘😘😘

  • @berhetensea451
    @berhetensea4512 жыл бұрын

    Excellent advice, thank you.

  • @thomaszerom2259
    @thomaszerom22592 жыл бұрын

    Thanks your information is very important

  • @titiyebiyo7315
    @titiyebiyo73152 жыл бұрын

    Thank you doctor very very important god bless you more and more 🙏 ❤

  • @ghirmaiogbaghiroghis597
    @ghirmaiogbaghiroghis5972 жыл бұрын

    Great teaching and analysis towards kidneys. Like it thanks Dr.

  • @TsfaikahsaiWM
    @TsfaikahsaiWMАй бұрын

    Precise explanation

  • @ogbitkidane9237
    @ogbitkidane9237 Жыл бұрын

    Great job. Thank you for your education 🙏

  • @ezgabiherymesgen214
    @ezgabiherymesgen2142 жыл бұрын

    Thank you so much Dr. B zaeba diqaes eba video srhlna

  • @tikuegoitom2183
    @tikuegoitom21832 жыл бұрын

    ጽቡቅን ኣድላይን ትምህርቲ ዶክተረይ

  • @natnaelyohannes1151
    @natnaelyohannes11512 жыл бұрын

    Clear message!! dear doctor thank you for sharing your knowledge .

Келесі