Healthy Protein Cake with oats, nuts and fruits, without butter or sugar - GOLDEN RECIPES
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Protein Cake with oats, nuts and fruits
If you want to try a healthy but at the same time very tasty cake, we suggest you follow this very nice recipe, which does not include any sugar or butter!
If you like the recipe, SUBSCRIBE to the channel! 👉 bit.ly/2Hd7EEV
RECIPE:
Ingredients
150 g oat flakes
100 g walnuts
3 ripe fruits (eg apples and bananas)
2 yolks
1 teaspoon cinnamon
2 vanillas
4 tablespoons honey
1 tablespoon baking powder
6 egg whites
A little salt
Method
We start by putting the oats in the multi and beat until it becomes flour.
Then coarsely chop the walnuts.
Then, mash the fruits that you have chosen for the recipe in the multi and incorporate the yolks.
Then put the mashed fruits in a bowl and flavor with cinnamon, vanilla and honey.
Continue and add to the mixture we have made the oats, the baking powder and mix.
Then take a bowl and pour in the egg whites. Then, add a little salt to the egg whites and beat until they become a meringue.
Then incorporate the meringue with gentle movements in the oatmeal.
Add the walnuts and work until the mixture is homogeneous.
Then, spread the mixture in a buttered and floured cake tin with a diameter of 28 cm.
Finally, bake the cake at 180 degrees Celsius, on the heating elements for about 50 minutes.
TIP: In order to check if the cake is ready, check with a toothpick if the inside has been baked enough.
ΙαTo not miss any new Recipe:
Εγ Subscribe to our Channel for FREE by clicking here: bit.ly/2Hd7EEV
👉 Click LIKE on our Facebook Page here: bit.ly/2OpECWl
Μας Follow us on Instagram by clicking here: bit.ly/2OhaRTu
More information and other recipes can be found at www.xrysessyntages.gr
Copyright xrysessyntages.gr 2021
Пікірлер: 60
Ευχαριστούμε πάρα πολύ θα την φτιάξω σίγουρα
Πολυ ωραιο έτσι να μας δείχνετε συνταγές χωρίς ζάχαρη σας ευχαριστουμε
Πολύ ωραία συνταγή και υγιεινη!!!
Τελειο!!! Λατρευω καθε υλικο που εχετε χρησιμοποιησει στη συγκεκριμενη συνταγη!!!💖💖💖
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια ❣️
Φανταστικο κε'ι'κ, μου αρεσε παρα πολυ γιατι ειναι ενα κε'ι'κ υγιεινο και βιταμινουχο, συγχαρητηρια !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!❤💯❤
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Να είστε καλά ! Καλό Σαββατοκύριακο!
@KuriakhX
2 жыл бұрын
@@xryses-syntages Καλο Π/Σ/Κ !
Συγχαρητήρια πάρα πολύ ωραία συνταγή!! Θα την φτιάξω σίγουρα.
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ! Πείτε μας αν σας άρεσε!
Συγχαρητήρια👍👍👍👍 εξαιρετική συνταγή
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Ευχαριστούμε πολύ!
Πολύ ωραία!🙏🤩☀️
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε!!
Πολύ εύκολο και υγειηνό !!,
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ!
Πολύ νόστιμο, μου αρέσει αυτή η συνταγή
Τέλειο 🤩🤩👍👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε!
Μπραβο Πολυ ωραια η συνταγη Εξαιρετικη Παρα πολυ ευκολη και πολυ νοστιμη φαινεται Φιλια Καλο Σαββατοκύριακο να εχετε 💖😊💐😘💖
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Επίσης καλό Σαββατοκύριακο! Να είστε καλά!
Τέλειο!!
@xryses-syntages
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Πολυ ωραιο
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
😍😍😍
Συγχαρητήρια !!!!!
@antigonintanovasili7817
2 жыл бұрын
Τέλειο.μπορουμε και εμείς με διαβήτη να δοκιμάσουμε.σας ευχαριστούμε πολύ.να είστε καλά.
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε για τα καλά σας λόγια!
Μπραβο.Δινετε λυση σε οσους δεν τρωνε ζαχαρη και θελουν ενα κομματι κεικ.🐶🐺😃🐴🐰❤❤🏡
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Να είστε καλά !!
Πολύ ωραίο! Μπορούμε αντί νιφάδες βρώμης να βάλουμε πίτουρο βρώμης ή φαρίνα κόκκινη βρώμης;
Τα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου πάντα.😊
Μπορώ να βάλω αλεύρι βρώμης αντί να αλεσω βρώμη?Κι αν ναι στην ίδια ποσότητα?
Υπεροχη συνταγη! Γνωρίζετε η ποσοτητα μελιου σε ποση ποσοτητα στεβια αντιστοιχει και αν μπορουμε να κανουμε την αντικατασταση;
@user-uj9kb2sp9q
Жыл бұрын
Ένα φλυτζάνι ζάχαρι αντιστοιχεί με 13 κουταλιές κοφτές της σούπας στέβια. Αυτό το βρήκα στο διαδίκτιο. Για το μέλι δεν βρήκα κάτι.
Πολύ ωραία συνταγή και υγιεινό, μπορούμε να βάλουμε μήλο και μπανάνα μαζί
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Ναι μπορείτε καλό σαββατοκύριακο!
Φαίνεται πολύ τίμιο. Αν θέλω να παραλείψω τον ξηρό καρπό τι μπορώ να βάλω;
👏👏👏👏💯💯💯💯
Το έφτιαξα είναι νόστιμο αλλά δεν ψήθηκε μέσα τι έκανα λάθος ευχαριστώ
Για το μπωλ με το μαχαιρι θα μπορουσατε να δωσετε πληροφοριες;
Καλο θα ηταν να απαντάτε στις αποριες....μη θέλετε μονο τα likes!!!
Καλησπέρα... μήπως θα μπορουσατε να μου πειτε ποσα γραμμαρια να ειναι τα ασπράδια των αυγών ώστε αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ασπράδια αυγών από μπουκάλι ?
Το τραγούδι που βάλατε είναι εκνευριστικό....
@akismatthaiadis8135
2 жыл бұрын
E ναι, χάθηκε μια Πάολα, ένας Τερλέγκας.......
@xristinaxristina4690
2 жыл бұрын
Γιατί όχι!
@akismatthaiadis8135
2 жыл бұрын
@@xristinaxristina4690 όπως έχει μάθει ο καθένας ;-)
@user-ow9jy8ss8u
2 жыл бұрын
@@akismatthaiadis8135 ΧΑΧΑ!
@Nemesis_Is_Here
2 жыл бұрын
Βρε Χριστινάκι, κοιτάς το δέντρο και χάνεις το δάσος. 😉
Μπορούμε ν προσθέσουμε κ 60γραμμ . Πρωτεΐνη ς
Ωραίο συνταγή. Αλλά πόση πρωτεΐνη έχει όλο αυτό;;; Ποσά ζυγίζει για να υπολογίσει κανείς τι πρωτεΐνη πέρνει και τι υδατάνθρακες.
μπορουμε αντι για μπανανα να βαλουμε κοκορετσι?
.
Μπορούμε αντί για βρώμη να βάλουμε δημητριακά με βρώμη;
@xryses-syntages
2 жыл бұрын
Μπορείτε αν και θα υπάρχει διαφορά στη γεύση. Εξαρτάται τα δημητριακά.
@user-ib3uc7lq3m
2 жыл бұрын
Επίσης τα δημητριακά μπορεί να έχουν ζάχαρη..
Γιατί δεν βάζετε κατευθείαν αλεύρι βρώμης;
@user-dh7vf5bf9q
Жыл бұрын
💯💯💯🤗
Υπερβολική κανέλα. Κατά τα άλλα μια χαρά