Υπέροχο vegan γλυκό με μπανάνα και μόνο 4 υλικά!!!

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Ένα υπέροχο γλυκό για όσους προσέχουν την διατροφή τους και είναι vegan!!!
Πάρτε τις ποιο ώριμες μπανάνες που σας έχουν μείνει και φτιάξτε το, είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε!!!
Υλικά
-300gr νιφάδες βρώμης
-30gr κακάο άγλυκο
-3 μεγάλες ώριμες μπανάνες
-50gr αμύγδαλα
για την γέμιση
-1 μεγάλη μπανάνα
για το γλάσο
-1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
-1κτσ κακάο άγλυκο
Ingredients
-300gr oat flakes
-30g unsweetened cocoa
-3 large ripe bananas
-50 gr almonds
for the stuffing
-1 large banana
for the icing
-1 large ripe banana
-1tbsp unsweetened cocoa
Subscribe @ Sotiria Amor / sotiriaamor
Instagram: / aplessyntages
blogger sotiriaamor.blogspot.com/
Facebook Page:
/ sotiriaamorg ref=aymt_homepage_panel
Facebook:
profile.php?...
Pinterest: / sotiriaamor
Twitter: / sotiriaamor
Discord: / discord
Twitch: / sotiriaamor

Пікірлер: 46

  • @user-mv1qw6li3r
    @user-mv1qw6li3r2 жыл бұрын

    Καλώς ήρθατε και πάλι!!! Μας λείψατε!!! Εκπληκτικό γλυκό..σοκολατένιο...και άκρως υγιεινό!!!!

  • @marietaimelamer
    @marietaimelamer17 күн бұрын

    Πολύ καλό, εύκολο, υγιεινό, ευχαριστούμε ❤

  • @eiphnh1061
    @eiphnh1061 Жыл бұрын

    Μπράβο Σωτηρία μου,είσαι φοβερή όπως πάντα

  • @user-vl7jr4zx3c
    @user-vl7jr4zx3c2 жыл бұрын

    Τέλειο φαίνεται... μπράβο 👍👍👍

  • @user-bq5dn4fi2k
    @user-bq5dn4fi2k2 жыл бұрын

    Συγχαρητήρια πολυ ωραίο φαίνεται

  • @annamaria9980
    @annamaria99802 жыл бұрын

    Φα- ντα- στι- κο!!!!! Μπράβο Σωτηρία!!!! 👋👋

  • @user-py3mj6nd7dBianco
    @user-py3mj6nd7dBianco2 жыл бұрын

    Καλός μας ήρθες!! Μας ελειψες!!! Φανταστικό το γλυκό σου, αγαπημένη σοκολάτα.

  • @user-zs7zk4hl9m
    @user-zs7zk4hl9m2 жыл бұрын

    Πολύ ωραίο γλυκάκι μας λείψατε!!!!

  • @user-ln5ru2om4c
    @user-ln5ru2om4c2 жыл бұрын

    Θέλουμε κι άλλες τέτοιες συνταγές!!!!! Εμείς θα το φτιάξουμε τώρα!! Ευχαριστούμε Σωτηρία!!!!!

  • @user-ln4bi8oc6u
    @user-ln4bi8oc6u2 жыл бұрын

    Καλώς ήρθες Σωτηρία μου!! Πολύ ωραίο καλοκαιρινό γλυκό!! Νάσαι πάντα καλα!! Πολλά φιλάκια καλο καλοκαίρι !!💕💗🤽🌺🧡🏊‍♀️

  • @elenik.7289
    @elenik.7289 Жыл бұрын

    Καλησπέρα Σωτηρία!! καλό μήνα! δεν σε ξεχναω !δεν θα γράψω πολλά μην κουράσω εσένα!!!έχεις γιαγιά αγάπη της! γονείς μου πολλά χαιρετίσματα! εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να είστε καλά εσείς οικογένεια σας! ευχαριστώ με εκτίμηση !

  • @evaggeliatzouvara9013
    @evaggeliatzouvara90132 жыл бұрын

    Καλησπέρα καλό μήνα μπράβο σου

  • @elenik.7289
    @elenik.7289 Жыл бұрын

    Καλησπέρα Σωτηρία!!καλό μήνα! εύχομαι να είστε καλά όλοι σας!!καλή σχολική χρονιά παιδιά σας! ευχαριστώ με εκτίμηση

  • @user-nj4jm4ds6g
    @user-nj4jm4ds6g2 жыл бұрын

    Ευκολο κι ωραιο τ γλυκακι σου!θ

  • @user-et2bl5xz1l
    @user-et2bl5xz1l2 жыл бұрын

    Γλυκειά μου σε είχα χάσει και στεναχωρήθηκα μας κάνεις καλή παρέα και όμορφες και εύκολες συνταγές να είσαι καλα

  • @evaggeliakamba3678
    @evaggeliakamba36782 жыл бұрын

    Μπράβο τέλειο ❤θα θέλαμε κι άλλες τέτοιες συνταγές.

  • @elenik.7289
    @elenik.72892 жыл бұрын

    Kαλημερα κ Σωτηρία!! Χαίρομαι πολύ που σας είδα!! εύχομαι μέσα από την καρδιά μου!!να είστε καλά!! δεν θέλω να σας κουράσω !άλλη φορά γράψω είμαστε καλά! γονείς πολλές ευχές!!γιαγιά είναι καλά στέλνει χαιρετίσματα αγάπη !! υγεία πάνω απ'όλα!να περνάτε καλά !!! Ευχαριστώ με εκτίμηση

  • @georgiastyliara1309
    @georgiastyliara13092 жыл бұрын

    Σωτηρία,μου σε παρακολουθώ αρκετό καιρό και μόλις τώρα έκανα εγγραφή στο κανάλι σου. Μου αρέσουν πολύ οι συνταγές σου. Όπως σου είπαν και άλλοι συνδρομητές, έχεις πολύ ωραίο πρόσωπο και γράφεις στο φακό πολύ ωραία. Θα συμφωνήσω κι εγώ μαζί τους. Επίσης καταγόμαστε από τον ίδιο νομό. Εσύ από Αγρίνιο εγώ από Ναύπακτο. Καλή συνέχεια και φιλάκια!!!💕💕💕💕

  • @gardeniahealthykitchen412
    @gardeniahealthykitchen4122 жыл бұрын

    Λατρεύουμε τα γλυκά χωρίς ζάχαρη!! Μπράβο!!! Φαίνεται πολύ λαχταριστό 🥰🥰

  • @jassonjasson7418
    @jassonjasson74182 жыл бұрын

    ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΉ!!! recipe chef 👍👌👏. I have 6 ripe bananas and the rest of the ingredients on the bench I am making this right now. Thank you for your effort 😘🌹🥧🌞😎. Καλό καλοκαίρι να έχετε εσείς και η οικογένειά σας 🚣‍♀️🌞😎

  • @sofie5027
    @sofie50272 жыл бұрын

    Φαινεται τελειοοο!!! Και μιας που ειμαι Vegan θα το κανω σιγουρα!!! Θελουμε και αλλες τετοιες συνταγες!!!

  • @user-bl3gd4cb8i
    @user-bl3gd4cb8i2 жыл бұрын

    Τό έφτιαξα τρεις φορές Σωτηρία μου Καί το έχω βάλει στα γλυκά μου σε προτεραιότητα Ευχαριστούμε

  • @user-ul2tq6yn3y
    @user-ul2tq6yn3y2 жыл бұрын

    Καλώς το το κορίτσι μας!!!!! Υπέροχο γλυκό που το τρως χωρίς τύψεις και το φτιάχνεις χωρίς πολύ κόπο, πράγμα που εκτιμώ βαθύτατα γιατί με αυτές τις θερμοκρασίες δεν λέει να "λιώνεις" στην κουζίνα.😁😁😁❤️🌻😘🍺☀️🏖️🍶 Καλό μήνα φίλη μου ❤️❤️❤️

  • @user-nj4jm4ds6g
    @user-nj4jm4ds6g2 жыл бұрын

    Θα τ φτιαξω μιας που προσεχω στην προσπαθεια μου ν χασω τ λιγα κιλα που εχω παρει!Φιλια!

  • @user-vl4gj1jz1m
    @user-vl4gj1jz1m2 жыл бұрын

    Σωτηρία μου χάρηκα που γύρισες να είσαι καλά τέλειο γλυκό σε φιλώ καλό μεσημέρι 🍒🍒🙏🙏🌷🤭🤭🥰

  • @pavlosflemetakis8460
    @pavlosflemetakis84606 ай бұрын

    Πολύ καλή συνταγή Ευχαριστούμε πολύ Νά είστε πάντα καλά

  • @Sotiriaamor

    @Sotiriaamor

    6 ай бұрын

    Κι εγώ σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια

  • @user-rf6zy6kw2s
    @user-rf6zy6kw2s2 жыл бұрын

    Μας ελλειψες Σωτήρια μου! Ελπιζω να είσαι καλά!😘

  • @ullaluden4329
    @ullaluden43292 жыл бұрын

    Υπέροχο, εύκολο, κ φυσικά έτσι δεν χάνουμε τις ώριμες μπανάνες που δεν τις τρωμε!!!!!

  • @DiaDia18
    @DiaDia182 жыл бұрын

    Welcome back Sotiria! Polli oreo to gliko sou! To amigdalo prepi na einai se skoni i psilokomeno? Apo to video den exo katalavi! Kali sinexia kai kalo sou vradi! Kali evdomada kai kalo mina na exis! Kalo kalokairi na perasis! 👍👏🍫🍌🍫

  • @hellothere78356
    @hellothere783562 жыл бұрын

    Ωραιο! Αλλη φορα να αλεθετε πρωτα την βρωμη για να εχει την υφη αλευριου! Βγαινει πιο καλο😊

  • @user-nj4jm4ds6g
    @user-nj4jm4ds6g2 жыл бұрын

    Καλως ηρθες κ παλι Σωτηρια!!

  • @elenamunteanu7526
    @elenamunteanu75267 ай бұрын

    Efxaristume poli kali Xronia ❤

  • @user-nj4jm4ds6g
    @user-nj4jm4ds6g2 жыл бұрын

    Καλως ηρθες παλι Σωτηρια!

  • @keitlinsevai7450
    @keitlinsevai7450 Жыл бұрын

    Καλησπέρα σας, πριν αρχίσω να παρακολουθώ το κανάλι σας δεν ήξερα ούτε αυγό να βράζω. Τώρα τρελαίνονται όλοι με την μαγειρική μου. Συνταγή για φακες ψάχνω, αλλά δεν βρήκα στο κανάλι. Συνέχισε να νοστιμευεις τις ζωές μας🤣

  • @Sotiriaamor

    @Sotiriaamor

    Жыл бұрын

    Δεν έχω φτιάξει φακές δυστυχώς αλλά σε ευχαριστώ πολύ χαίρομαι που σε βοήθησα να είσαι καλά

  • @elenielle3024
    @elenielle30242 жыл бұрын

    Άντε βρε Σωτηρία, πού είσαι κ μας έλειψες.....σκεφτόμουν ότι μπορεί να σταμάτησες! (πέρασαν πάνω από 2 μήνες από το τελευταίο βίντεο) Είσαι καλά? Σε σκέφτομαι πολύ συχνά....θα σου έστελνα στο mail να μιλήσουμε αλλά δεν το έχω. Δεν προλαβαίνεις ούτε ένα βίντεο την εβδομάδα να ανεβάζεις? Anyway, εύχομαι να είσαι καλά με την οικογένεια σου κ καλό καλοκαίρι! Εύκολο κ νόστιμο το γλυκό....μήπως αν χτυπούσες τη βρώμη στο multi γινόταν πιο "εύπλαστο" το μείγμα? Πολλά φιλιά, καλό υπόλοιπο εβδομάδας κ καλό βράδυ! Χάρηκα πολύ που ξαναγύρισες....

  • @ofisofi1
    @ofisofi1 Жыл бұрын

    Η βάση με τις νιφάδες έβγαλε πολύ υγρασία, κάτι δεν έκανα σωστά;

  • @user-vl4gj1jz1m
    @user-vl4gj1jz1m Жыл бұрын

    Σωτηρία μου τι κάνεις έχεις καιρό να ανεβάσεις βίντεο .Σε φιλώ καλό ξημέρωμα 🙏🙏🌷🤭🪴

  • @georgiaskoulaki8263
    @georgiaskoulaki82632 жыл бұрын

    🍌🍌🍌🥰🥰🥰🌹🌹🌹

  • @monaxikoatomo
    @monaxikoatomo2 жыл бұрын

    φιλε γλυκαρα λεμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

  • @user-ou2re2ku4i
    @user-ou2re2ku4i2 жыл бұрын

    Αυτο που λετε ολοι οτι φαινεται τελειο δεν καταλαβαινετε πως δεν εχει κανενα νοημα; Φτιαξτε το πρωτα κ μετα σχολιαστε. Ελεος πια .

  • @homehomenet3471

    @homehomenet3471

    Ай бұрын

    Συμφωνώ πολύ!!!!

  • @christianoalveri508
    @christianoalveri508 Жыл бұрын

    θα το φτιαξω αυριο ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΜΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΦΙΛΙΑ ΑΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗ west hollywood christiano alveri

Келесі