Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya

5 ayda 52 kilo verdim kaloriyi hesaplayarak yedim ve yürüyüş yaptim hemde evin koridorunda yuruyerek yani isin özü şu gercekten zayiflamaya karar vermelisiniz yoksa olmuyo kimse istedigi icin degil gercekten siz istediginiz icin yapin pes etmeyin mutlaka basaracaksiniz benim hala vermem gereken bi 47 kilom var ama pes etmeyecegim ve basaracagim

@hilalyldz6986

Жыл бұрын

İnş devam

@gulaycolakoglu8081

Жыл бұрын

Nasıl bir yol takip ettiniz ben de insilün direnci var dayanamıyorum

@sosyologayselfirat8328

Жыл бұрын

@@gulaycolakoglu8081 işin asıl özü gercekten kilo vermeye karar vermeniz once onda kararli olmalisiniz hic bir zorluk sizi yildirmamali bazen direnciniz kirilacak ama pes etmeyin mutlaka basaracaksiniz ben 167 kilo ile saglikli yaşam maratonuna basladim mide ameliyati olmama icin cevremden cok baski gordum 2 kere ameliyat gunu aldim ama vazgectim saglikli bir organin kesilmesi bana hic mantikli gelmedi o tuzden vazgectim sonra sunu dusundum mide ameliyayinin mantigi ne? Az yemek degilmi bende ameliyat olmadan az yerim ilk once kendime ozel corbalar hazirladim sebzeden ete ve kurubaklagillerin icinde oldugu corbalar ve her öğünü bir kase corba ile sinirladim ilk zamanlar kendime öğün siniri koymadim ama miktar asla 1,5 kepceyi gecmedi sık yedim sabah kahvaltida haslanmis yumurta yarim havuc yarim turp 30 gr peynir 4 zeytin yedim sonraki ogunler sadece corba ile beslendim suyumuda yemekten yarimsaat once yada 1 saat sonra ictim gunde 2,5 litre su ictim bu tempo 3 hafta boyle surdu 1. Hafta zorlandim ama bozmadim sonra alistim hergun evin koridorunda kulakligimi taktim tempolu 10 bin ile 20 bin asasi o günkü durumuma gore yürüdüm ilk zamanlar 2 bin adimi yuruyunce butun gun yatiyodum ayaga kalkamiyodum ama simdi 20 bin adim bana viz geliyo ustune bide merdiven inip cikiyorum simdi 115 kiloyum ve diyorum ki dunya varmis ben hayati boyle yatarak gecirmek istemiyorum hayayin icinde sevdiklerimke olmak istiyorum sizede tavsiyem şu lutfen bunu kendiniz icin yapin hic bir sey sizi yildirmasin basaracaksiniz ve bu sadece sizin basariniz olacak size kolayliklar diliyorum umarim size yardimci olmusumdur ☺️

@ayseloktay659

Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊ü😊😊

@Aysegul-1969

Жыл бұрын

​@@gulaycolakoglu8081insulin direnci yüzünden kilo veremeyince diyetisyenim dahiliyeye gönderdi ve dr ilac yazdı, sonra kilolar gitti:) bence sizde gitmelisiniz

Çok faydalı çok samimi bir söyleşi olmuş teşekkürler iyi ki varsınız güzel insanlar ❤❤

Oldukca aydinlatici bir video. Kilo vermek isteyenlere, (ben dahil) basarilar dilerim. Ayca hanima ve Meric hanima tesekkurler.❤❤❤

Maşallah meric hanima ne kadar iktidarli sabirli, ayca hanım sizde Maşallah ne kadar bilgilisiniz ...kitap okumak cok guzel ozellikle hem bu dünyamiz ve ahiretle ilgili olanlar

Meri c hanim takdir etdim bende hem Ayçe hocamdan hem Ümit Aktaşdan ilham alyorum fakat tartilmadim iki ogün yiyyorum ekmekden tamamen vaz geçdim fakat her kesi dinleyince kafam karisyor banada direkden yardemci olsaniz

Ayça hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim

Ikinizde iyiki varsınız inşallah bende büyük başarîyla fazlalık kilolarımı büyük bir başarıyla veririm inşallah. Ve Allahım kalbi güzel insanların yardımcısı olsun sevgiyi ❤❤

Çok güzel yani. yüz ifadesi ile konuşmanızı sohbetinizi izledim benim de kiloyla sıkıntım var ben de bir hormon tedavisi sonunda 20 kg aldım ve yıllardır veremiyorum üçbeş iniyor çıkıyor sürekli diyet gibi yaşıyorum yani ben de alışkanlık oldu artık diyetisyene gidiyorum verme gayreti içinde inşallah vereceğim

Kitaplarının reklamı olmuş kusura bakmayın ama ben sayarak yeme tekniğini anlatıyorsunuz sandım

Cok tesekkurler gozlerinin ici gulen Dr hanim

O zaman Meriç Hanım bizlerle okuduğu ve yararlanabileceğimiz edebi kitap tavsiyelerini bekliyoruz. Bizde iyi okuyucu olmak istiyoruz🎉🎉🎉

Biz de sizi çok seviyoruz güzel yürekli hocam

Harikasınız. İlham oldunuz teşekkürler... Her gün tartılmak çok önemli gerçekten ama sabah tuvalete gittikten sonra ilk iş😀🙏♥️♥️

Çok güzel bir söyleşi, teşekkür ediyorum, ama sistem hakkında açıklama bekledim sürekli olmadı… Herhalde diğer videolarda bulabileceğim.

Emeğinize sağlık

Kitaplarınız için çok teşekürler ama okumadım videolarımızla bile başardım

Ne güzel bir hikaye yolunuz acik olsun

Allahım acil şifalar versin inşallah umarım daha iyi olmuşsunuzdur Meriç hanım

Bebek beslenmesi ile ilgili ekgıdaya geçişler için önce tarifler sonrada kitabını rica etsek şimdiden teşekkürler kolay gelsin

Her konuda hayata dair püf noktaları diyebilirim gönlünüze sağlık ❤😊

Maaşallah subhanallah size. Çok teşekkür ederim. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Muhteşem ve gerçek dostluk....

Süper fikirler

Butun bunlar o kadar belliki zeki olmasi ahlakli olmasi ve cok guzel gulumsuyor

İkiniz de o kadar samimisiniz ki...

Səhər ,ginorta ,axşam yeməklərində ayran içmək olarmı ,yeməklə birlikdə zəhmət olmasa deyerdiniz ,xahiş edirəm😊

Maşallah Meriç hanımın iradesi ne detoks çayının tarifi Ayça hocam

Ayca hocam bende meric hanım gibi tedavi gördüm banahangi kitabınızı önerirsiniz lütfen

Ne kadar harika bir arkadaşlığınız var, güzel insanlar ❤❤❤❤❤

Muhteşem siniz,, maşallah ikinizede,, çok teşekkürler ❤❤❤❤

Süpersiniz,

Masllah size tebrikler.hocam ben diyete yani saglikli beslenmeye geciyorm sporda etkiliyorm fakat 1 haftadn snra birakiyprm basladgm kiloyuda gecerek 1 gnde bozuyorm diyeti ve tekrar kilolu durma geliyorm hayatmda inisli cikisli haller oluyor onlar etkiliyor.bana tavsiyeniz ne olur acaba

Bu sayarak beslenme konusunu daha teferruat lı anlatırmısınız

Ayça hocamı görünce yemek yemek istemiyorum çünkü çok tatlı. Ruhumuzu doyuruyor tatlı dili ve alçakgönüllü yaklaşımıyla. Kendisini her zaman geliştiren ve her daim motivasyon kaynağı. Son derece donanımlı. Onu izlerken okurken iştahım kontrole girdi. 10-12 kilo verdim iki ayda

Ayça hanım iyi günler size nasıl ulaşabilirim 😊 en kısa zamanda cvp bekliyorum Sağlıcakla kalın

Ayça hocam ben troit hastasıyım şimdi troit organım komple alındı, daha önceki yıllarda çok kilo verdim,, fakat bu günlerde üzerine 8 kilo aldım ve bu kiloyu veremiyorum,, o dönemde 33 kilo vermiştim, saygı ve selamlar 🙋‍♀️ 🙋‍♀️

Ayça hocam selamlar hamileler için beslenme ve diyet konusunda yardımcı olacak bir kitapta düşünür müsünüz? ❤ilham periniz değilim ama 😊acizaneden fikir olarak görün…

Harika sınız Maşallah Ayçahanım bende size gelmek istiyorum yeriniz hangi ilde

Ayça hocam kız kardeşim 18yasinda 118kilo çok üzüldüm onun adına bize yardımcı olabilir misiniz acaba

canım hocam

Məndə 100yaxindi kilom 82yə dusdum insAllah 60kiloya kadar davam birinci beyninizdə bitirin ki ariqlamaliyam

@alican2399

6 ай бұрын

Salam çox xahiş edirəm,necə arığladığınızı yazardız zəhmət olmasa ❤

@alican2399

6 ай бұрын

Mənim də 99 kq çəkim var hazırda. 35 kq arığlamaq istəyirəm. İradəm zəifdir.

20:15 🙏 22:30 ❤

Ödem çayı malzeme nedir

Hangi kitaptan başlamamizi önerirsiniz?

Iyiki varsınız ❤❤❤❤

@hanmeren2711

11 ай бұрын

Ayça hocam ben 110 kiloyum verip geri alıyorum 51 yaşındayım çok yorgunum keşke bana yardım edebilseniz istanbuldamisin iz artık ameliyat düşünüyorum onada esim izin vermiyor rabbim banada sizi vesile kılar inşallah

Biz kahramanmaraslı olarak maraşada bekleriz selamlar

Ayca hanimtesekurlerbana bir kitabinizi yollarmisiniztek gobek var

Merhaba Ayça hanım ben kendimi bildim bileli hep kiloluyum ve şu an dizlerimide kaybetmek uzereyi ne olur bana yardımcı olun benim size ulaşma imkanım Yok ne olur bana el uzat ben 52 yaşımdayım 113 kiloyum ne olur yardımcı ol teşekkürler

Salam cox sag olun benimde 15 kilo fazlam var sadece az yeyip evde spor yapiyorum

Evet bizlere faydası olan bi sohbet olsaydı faydanız olsaydı daha iyi olurdu

Keşke bende 20 kilo verebilsem maşallah

Kitabı nerden temin edebiliriz

MERHABA AYÇA HANIM BENDE AŞIRI KİLOLUYUM EKMEĞİ BIRAKAMIYORUM 😔YAZ AYLARINDA EKMEĞİ ÇOK AŞIRI TÜKETİYORUM KIŞ AYLARINDA SADECE YEMEK YİYORUM EKMEKSİZ BUNU 7 YIL ÖNCE FARKETTİM YAZIN AŞIRI EKMEK TÜKETİP KIŞIN YEMEMENİN SEBEBİ NE OLABİLİR ACABA KİLO VERMEK İSTİYORUM YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM ❤

Bu kitab mi bende sipariş vermek istiyorum lütfen Nasıl Alaçam bana dönüş yapin

Ayca hanim bnm sorunum karin bolgemden zayiflayamiyorum ne yesem karnimda sislik oluyo odem oluyo napicam bilmiyorum

Merhabalar ben şeker hastasıyım vede Tiroit hastasıyım vitaminde hastasıyım

kilo yaşıda gosteryor vala genc kz gibi olmus masallh😍😍

Sizi ilkdefa dinliyorum devam etmeyi düşünüyorum 10 kilo fazlalığım var ama birtürlü vermeyi başaramadım Bu konuda ben önce akılla ikna olmak istiyorum kitaplarınız ilgimi çekti hangisini tavsiye edersiniz ilk etapta teşekkürler

@gunes6655

Жыл бұрын

Benim de on kilo fazlalığım var. Pandemide başladım kilo almaya. İpuçlarını ben de merak ediyorum.

13 dk tahammül ettim birinizi övmek dışında bir içerik yok birbirinizi arayıp ovseydiniz bize ne faydası var bu muhabbetin😡

Doktor hn ın ücretiden de bahsedebilirmisiniz acaba

Gerçekten bu kadın harbiden mükemel ya 150 kilodan nasıl 70 indim ben şok 1:21

Ayça hocam çok cabalyorum kilo veremiyorum yardımcı olurmusunuz

Sayarak beslenmeyi acarmisiniz

Neyi sayacagizki

Ayca hanım ben kastamonudan kadın hastalığın dan ameliyat oldum sekizyildir adet olmuyorum mecburi menopoza girdim nolur zayıflama kitabını nasi l ulaşacak ben doksan kiloydum nasıl zaflaycam banayardimci olabilirsini allah sizden razı olsun

@senbenim7105

Жыл бұрын

İnternet sitelerinde var BKM kitap daha uygun oluyo genelde bende almayı düşünüyorum

Merhaba bu videoyu çok büyük bir merakla izledim ve acayip başarılı buldum her ikinizide sizden bir ricam var… akşamları sizin tavsiye ettiğiniz bir şeyleri içiyor ya hanım adını unuttum şimdi rica etsem o içecek tarifini tekrardan (zencefille zerdeçallı sirkeli karabiberle her ne ise tekrardan video yapıp anlatabilir misiniz çok teşekkür ederim )video olarak gösterebilir misiniz akşamları detoks var mı artık herneyse ne içiliyorsa onu bize anlatabilir misiniz tekrar çok çok teşekkür ederim

Merhaba sayarak zayıflamayı açarmısınız nasıl yapacağız birde yatmadan önce içmiş olduğu detoxsu yazarmısınız

@cki.s

Жыл бұрын

Kitabını almanız gerekiyor.

@cki.s

Жыл бұрын

Kitabını tavsiye ederim, çok açıklayıcı.

@yaseminakpnar6409

Жыл бұрын

Kitabın adını öğrenebilirmiyim

@cki.s

11 ай бұрын

Ayça Kaya Sayarak Beslenme

Benimde kilo sorunum var yürüyemiyorum banada yardımcı olun

Benide yaziflatun😭

Hocam 20 kiloyu 20 dakada anlatmışsın valahi çok uzun videolarin

Peki ,sayın ayça hanım bu kitabın ismi nedir,öğrenebilirmiyim

@Keremrg1905

Жыл бұрын

Sayarak zayıfla olmasi lazim

Masallah subhanallah. Sizlere.

❤

Yani iyi de o 5 33 mü ne ise onu anlatmayıp 26 dakika izletip herkesin hep yaptığı şeyleri söyleyip nasıl bir arkadaşlığınız var onu izlettiniz.

@ebruyldzaydemir6633

Жыл бұрын

Kitabı var iyide 😅 niye anlatsın ki

@sevalaglamaz4648

Жыл бұрын

Aynı fikirdeyim. Kendilerini anlatıp kitap reklamı yaptılar. Aç kalarak incelmek hiç de sağlıklı değil,vücut pörsüyor. Bizim gibi orta halli aileler nerden gidecek yüzmeye spora ? Binlerce lira üyelik.. Bu ülkede her olanak zengine canım. Bans gelince ; Her şeyin kararı yarar fazlası zarar ! Dört tadı aynı öğünde alırım, tabaklarım renklidir. Gözüm de gönlüm de doyar. Diyabeti olanlar sakın aç kalmayın ! Okumak,saymak zaten enerji harcatır,sır değil ki...ben de ciddi bir şey diyecekler sanıp izledim sonuna kadar ! Ayça Kaya Hanım'ın kitapları önerildi tek anladığım bu :))))

@sevalaglamaz4648

Жыл бұрын

@@nilbeyaz6059 onların anlattığını annem de anlatıyor. Emekse ben de 42 yıldır çalışan emekli İngilizce öğretmeniyim. Kısacası onların yaptığı halka ışaşmak değil tıklanarak para kazanmak ,kitaplarını tanıtmak. O bahsettiğiniz Belediye havuzları belki büyük şehirlerde vardır. Kocaeli'de , İzmit'te olanı yıktılar ! Lüks otel havuzlarına millet cebinde parası varsa gidiyor. En vatandaş havuz girişi 250 TL! Parklarda spor aleti diye beş tane nesne var ,var densin diye konmuş ! Ayrıca sabah erken gitsen Gezgin dilenciler ,akşam gitsen her türlü içici bardak gibi dizilmiş kadın geçse diye bakıyor aç aç. Orada egzersiz yapacağım diye başıma da gardiyan lazım. Issız yerlere taburla gitmeli . BİN BİN bisikletleri iPARTİLİ BİR İŞLETMENİN . Martı da öyle ! Üye ol kart çıkart kullan ! Ona da gençler biniyor benim gibiler panayır ip cambazı olsa belki kullanır on cm nin eninde üstünde durmak yürek ister bir düşsem 72 gün yatarım. Her il ve ilçeyi aynı sanmaktasınız. . Bilmeden yargılamayın insanları.

@Tefani.i

3 ай бұрын

11 dk geldim ve yorumlarda sizinkini okuyunca sonuna kadar izlemekten kurtuldum 😊.

👏👏👏👏

keşke bende 20 kilo versem

@emralmirzeyev7510

Жыл бұрын

Kendine inan ve Allaha dua et ❤

Randevu almak istiyorum kardeşim için

😘😘

canlarim beniim ..tuzu kurularin birbirini agirlamasi da pek seker oluyor ... benden daha fazla kitap okuyan biri mi varmis ? tebrikler..

Kitap mi alalım hangi kitap

dem,için,çay,tarifiistiyorum

Hocam merhaba lütfen sesimi duyun bana yardımcı olun 😢

20 kg verip bukadar güzel kalmak

👍🏻

Menopozdayim kilo veremiyorum hayatdan vazgectim iyce nasıl kilo vericem zayifliycam ayça hanım 😢😔😔

@nlyturan6115

Жыл бұрын

Ben de on kilo aldım. Leslie 30dk yapın. Yemek öğünlerde mutlaka yoğurt yiyin. Ekmek yerine yulaflı ekmek yaptım onu yedim . Yavaş yavaş vermeye başladım☺️

@nuyazgan7232

Жыл бұрын

Ne güzel insansınız moral veriyorsunuz

@selversultancan782

11 ай бұрын

Aralıklı oruca başlayın faydasını görürsünüz 😊

Ay ne cene yaptınız be kılo vermenın bı cezası olmamalı

Bende vere bilsem n mutlu olurdum

Ayça hanım sadece reklamını yapıyor. Hiçte bilgilendirici bir yayin olmamış her zaman ki gibi. Bu son videosuydu benim için.

Kilo vermenin ip uclari nerde onu anlayamadim dogrusu, sadece övgüler var.

@devranozsklar970

Жыл бұрын

Yedeğinizi sayarak yani gün içindeki yediklerinizi yazın yani kalori hesaplama yöntemi

Günde 1 ekmek yerken yarım ekmek yiyorum artık

Beni üzen şeylerden biri okumuş insanların eeeeleyerek konuşması oysa kendini geliştirmeyenlerde böyle bir güvensizlik yok

💕🧿💕

Bir 8 kilo veremedim 😢

@selversultancan782

11 ай бұрын

Aralıklı oruca başla

gereksiz uzun

Teknik anlatana kadar hayat hikayesi dinliyoruz ne kadar uzatiyolar

COK ZEKII..COK GUZEL..COK MUTAVAZI..BENIM DOKTORUM .lazoglu..lahey..

Sayarak zayıflama nedir

@ozoz8497

Жыл бұрын

Videosu var bu tekniki tam anlatiyor

@manafova4003

Жыл бұрын

Meselen 8 saat yeyirsen 16 saat ac qalirsan 8 saat yemmek demek yeni ilk seher yemeyin saat 12 de ye axsam 6 axrinci yemek sadece 2 defe qida qebul edirsen qalan vaxtlarda ancaq su, çay ,qehve icmek olar

@yagizdinc1633

Жыл бұрын

Bu sayarak zayıflama değil aralıklı oruç.

Sadede gel

Menepozlu bir hanimim benide zayiflatirmisiniz

@haticebudak9794

Жыл бұрын

Ayça hanım bende 55 yaşındayım 80 kiloyum dizlerim çok ağrıyor dakdor amaliyat diyor bende olmak istiyorum ne olursunuz bana yardım edin depremden çok etkilendim bana yardım edin lütfen çok kötüyüm 😭😭😭😭😭😭

@yesilfeslehen5736

Жыл бұрын

@@haticebudak9794 bosuna yalvarma parası olana bakiyo hemde öyle böyle degil uçuk rakamlar

@sadrijerifat9651

Жыл бұрын

Herṣey para deil,ben videoları takip ederek birazda irade 30 kilo verdim,selamlar.

@yesilfeslehen5736

Жыл бұрын

@@sadrijerifat9651 videoya gerek yok bende aralikli aclik yapiyorum iki öğün besleniyorum Saat sayiyorum kilo veriyorum cok kolay Ama iradesi olmayanlar böyle para vermek zorunda kaliyor Ayrica gunumuzde artik hersey para Saglikli olmakta beslenmekte asıri maliyet

@nakkasahin6413

Жыл бұрын

​@@sadrijerifat9651merhaba nelere dikkat etmeliyiz