Харчування під час ВАГІТНОСТІ🤰 Складаємо ЗДОРОВИЙ раціон з дієтологом І Людмила Шупенюк
Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Чи потрібний вагітним особливий раціон? У новому відео разом із гастроентерологом і дієтологом клініки Shupeniuk Medical club Тетяною Куліш розберемо найпопулярніші запитання та міфи про харчування вагітних. Що варто їсти? Що заборонено? Як справлятися із печією, закрепами і токсикозом? Відповіді на ці та інші запитання дивіться у цьому відео!
🍏 Харчування під час вагітності: дізнайтеся, як скласти збалансоване меню вагітної жінки, яке забезпечить необхідні поживні речовини для здоров'я мами та малюка. Навчіться вибирати правильні продукти та контролювати кількість споживаної їжі для оптимального здоров'я.
🚫 Що не можна їсти вагітним: розглядаємо список продуктів, які потрібно обмежувати або уникати під час вагітності, щоб уникнути можливих ризиків для здоров'я мами та малюка.
💊Особливі стани: як правильне харчування допомагає справлятися із токсикозом, закрепами та печією у вагітних.
Про TORCH - інфекції - • Харчування під час ВАГ...
🔔Підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити поради гінеколога Людмили Шупенюк і дізнатися більше про жіноче здоров'я! Залишайте ваші відгуки і запитання в коментарях. Дякуємо, що ви з нами!
_____________________________________________________________________________________________
✅ Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах:
Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк:
/ liudmilashupeniuk
/ shupeniukliudmila
www.tiktok.com/@shupeniuk.liu...
👩🏻⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club:
/ shupeniuk_mc
/ shupeniukmedicalclub
👩🏻⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк і Тетяни Куліш:
shupeniuk.club
0 800 750 365
____________________________________________________________________________________________
Таймкоди:
00:00 - Вступ
00:39 - Що не варто їсти вагітним?
03:54 - Що варто включити в раціон вагітної?
07:02 - Вегетаріанство під час вагітності
09:26 - Про непереносимість лактози та глютену
12:03 - Закрепи і вздуття у вагітних
16:05 - Про токсикоз
19:14 - Про набір ваги під час вагітності
20:32 - Інсулінорезистентність та діабет під час вагітності
25:21 - Як харчуватися в зимовий період?
26:04 - Печія під час вагітності
#ХарчуванняВагітних #РаціонВагітних #МенюДляВагітних #ЩоЇстиВагітним #ЗдоровеХарчування #ВагітністьТаХарчування #КорисніПродуктиВагітним #ДієтаДляВагітних #ХарчуванняПідЧасВагітності #ЗдоровеЖиттяМама #ХарчуванняДляМайбутніхМам #ЛюдмилаШупенюк #МедичніПоради #Лікар
Пікірлер: 36
А як ви харчуєтеся чи харчувалися під час вагітності?
@filippova__vlada_
Ай бұрын
Враховуючи БЖВ та достатньо клітковини. Я і до вагітності правильно харчувалася. Тому під час суттєво не змінилося.
@juliabilan1430
Ай бұрын
Була велика дисфункція плаценти((( їла полуницю, помідори,кефір по півлітра в день,печена картопля,петрушка. Покійний батько казав"Щось мій там онук неправильний😊Ковбаси не хоче і сала)))"
@user-fo7ko4gq8u
Ай бұрын
Она не отвечает на вопросы, только ставит себе лайки. Не пишите ей
Дуже легко та доступно сприймається інформація від Вас .Гарні поради,я тількі на перших тижнях ,мені дуже все цікаво або вагітність довгоочікувана та дуже бажана ❤
Добрі поради. Все зрозуміло. Гармонійно виглядаєте в кадрі, шановні лікарі. Дякую за відео!
Яка приємна гостя!!! Велике дякую ❤❤
Дякую за чудове відео ❤ Приємно, що згадали про веганство і що показали, що це не катастрофа і що можна надалі дотримуватися своїх принципів, навіть будучи вагітною веганкою ⚘️
Дякую . Все просто і доступно. Пропаганда здорового харчування для нашої нації - дуже актуальна тема сьогодення. Солодощі і мучні продукти - зло.
Токсикоз в першому триместрі був у холодну пору, а смакувало морозиво, з холодильника огірки, помідори, мандарини. Прислухайтесь до себе! Дякую за фаховий випуск!
О як чудово! Нове відео для вагітних🎉
Добрий вечір. Ви дуже схожі. Це Ваша сестра?
Вітаннячко і вам шановна наша пані Людмила і щира вдячність вам за вашу працю
Харчування то болюча тема. Їм все, від чого набираю вагу. Без вуглеводів взагалі кожні 2 години голодна. Стабільно щоночі прокидаюсь від голоду. А якщо вночі поїм геть трохи, то прокидаюсь другий раз і заснути неможливо, бо від голоду нудить... Звичайно +15кг! А попереду ще 2 місяці
@dianakuchurean9674
Ай бұрын
Не знаю, чи ви просили поради, але вам треба взяти меню для вагітних і наповнити холодильник так, щоб ви наїдалися, і в першу чергу овочами і білком, не вуглеводами. Тримайтеся заради блага дитини. Їй треба, щоб в неї росли кістки, нерви, м'язи, а не жирок.
Доброго вечора які вітаміни ви б рекомендували в другому триместрі вагітності без омега3,і рибофловіну.В мене харчова алергія на рибу?
Перші 2 місяці пила воду і їла бублики від всього тошнить. М' ясо почалася їсти на 3 місяці і тоді їла все😊
Стосовно запорів. Тренування регулярні, тобто рух є. Харчування збалансоване, як ви сказали. Овочі два рази в день, води пʼю достатньо. До вагітності не було з цим проблем. Десь на 18 тижні зіткнулася з запором і нічого не допомагало, навіть клітчатка. Допоміг тільки препарат (лікар назначив, який можна вагітним). Потім все нормалізувалося і препарат приймала два рази.
@gutsulkaksenia5875
Ай бұрын
Спробуйте чорнослив або сік чорнослива (на смак як концентрований узвар)
@filippova__vlada_
Ай бұрын
@@gutsulkaksenia5875 не допомогло. Тільки препарат через майже добу допоміг.
@katerynaaxenova
20 күн бұрын
@@filippova__vlada_який препарат, скажете?
Ви радите тунець, але як же протиставлення, що це велика риба, в якій накопичується ртуть?
@user-vh6bj5ei7w
Ай бұрын
Саме тому і раджу, що в консерви кладуть маленьку рибу, яка ще не встигла накопичити ртуть
А копчену та засолену рибу можна їсти ?
Зараз радію другій вагітності. Почався 9 тиждень. Весь час хочеться їсти. І вже в першому триместрі 5 повноцінних прийомів їжі. Намагаюсь обмежувати хліб і солодощі, але боюсь, що з таким темпом буде завеликий набір ваги. Як можна покращити цю ситуацію?
Зараз 25 тиждень. Токсикоз майже обійшов стороною, буквально 2 тижні на другому місяці мене помучав. Хочеться всього по-трохи, частіше салати, фрукти, іноді солодкого, іноді солоного. Дивних побажань по їжі немає. Але печія жахлива орієнтовно з 14 тижня…
Протягом дня дуже хочеться їсти. Намагаюся поменше їсти солодкого і мучного. Та і якщо чесно, не дуже хочеться. Останнім часом дуже тягне їсти моркву сиру, полуницю і сир. Дуже хочеться капусти, але лірак сказала виключити, бо через прийом заліза і так маю зайві гази😩
@dianakuchurean9674
Ай бұрын
А ви впевнені, що у вас будуть гази від капусти? Не у всіх вони є. До того ж, лікар може порадити сорбент і засіб від здуття.
@user-bw7fr2ig8r
Ай бұрын
@@dianakuchurean9674 та вони незначні але трохи є. І почалися саме тоді коли призначили приймати залізо
10:30 «Який у вас СТІЛЕЦЬ💩». 🤣😂 це ж треба такого перекладача знайти!
Короче це не хвороба але їсти не можна нічого😂
Неактуально, цвкаві інші теми
До этого видео, сколько себя помню вы разговаривали на русском ,что случилось то,резко забыли русский???
@user-sq9yv6zz6q
Ай бұрын
В Україні всі російськомовні принципово перейшли на державну мову, не бажаємо говорити мовою фашистів.
@marina2952
Ай бұрын
Вже майже 2 роки відео українською випускають. Причина вам має бути відома.
Не могут забеременеть сейчас молодухи, потому что, рано начинают половую жизнь, меняют партнёров, подхватывают воспаления, от того же сквирта, инфекции, предохраняются срочными таблетками, резинками, гормонами и тд. Вряд ли от того, что не то съели или не доспали 😊❤🎉