Hamburguesas y nuggets de garbanzos. Ideas para cenas saludables.

La cena puede ser saludable y muy divertida. Seguro que tus hijos te agradecerán que les prepares este plato de garbanzos tan rico.
Ingredientes (6 hamburguesas y 14 nuggets)
400 g de garbanzos cocidos
150 g de espinacas frescas o 100 g de espinacas cocidas
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil
1 huevo
60 g de queso crema
4 cucharadas colmadas de copos de avena
Sal
Harina, huevo y pan rallado para rebozar
Aceite para freír
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Пікірлер: 391

  • @patricasusanahelguera9591
    @patricasusanahelguera959128 күн бұрын

    Muy buena receta y sencilla de hacer gracias 😊

  • @rosamariacastilloruiz9853
    @rosamariacastilloruiz9853 Жыл бұрын

    Me encantó la receta, muchas gracias!! como observacion por si a alguien también le pasa, me gustan mucho los garbanzos pero una vez cocidos los pelo, pues la cascarilla me inflama mucho el estómago. Saludos desde Guadalajara, México!!😊

  • @mso-palabrasparaelalmayelc290
    @mso-palabrasparaelalmayelc2902 жыл бұрын

    GRACIASSS Muy rico y saludable!

  • @mcrsal2603
    @mcrsal26032 жыл бұрын

    Qué buena pinta!!! Voy a intentar hacerlas.

  • @carmenbermejo226
    @carmenbermejo2262 жыл бұрын

    Ma ha gustado mucho

  • @AVAR726
    @AVAR726 Жыл бұрын

    Acabo de encontrar tu receta. Voy a preparar 😃

  • @cookingkisy
    @cookingkisy2 жыл бұрын

    Qué rico gracias por compartir

  • @Cocinaabuenashorass
    @Cocinaabuenashorass2 жыл бұрын

    Qué buenas ideas para hacer con garbanzos!! Y menuda pinta 😍

  • @teresacastro2243
    @teresacastro22432 жыл бұрын

    Seguro que la haré, muchas gracias

  • @imm1653
    @imm16532 жыл бұрын

    Genial la receta y súper fácil!! Muchísimas gracias por compartir 🤗

  • @dellyrodriguez6901
    @dellyrodriguez6901 Жыл бұрын

    Gracias Anna. Saludables, con buen sabor y económicas.

  • @juandaniel2556
    @juandaniel25562 жыл бұрын

    Muchas gracias, me parece tan fácil de preparar y muy delicioso 😋

  • @loliherguedasherguedaa9249
    @loliherguedasherguedaa92492 жыл бұрын

    Qué buena idea y que saludable!!! Las haré, muchas gracias!!!😘

  • @ivanniamendez5204
    @ivanniamendez52042 жыл бұрын

    ¡Se ven fantásticamente ricas!!! ¡Definitivamente las hago!!! ¡Muchas gracias Ana, sos maravillosa guapa!!! Un abrazo desde Costa Rica 🇨🇷

  • @katybran9909
    @katybran99092 жыл бұрын

    Acababa de sacar los garbanzos de hervor y me llega este videazo...💓

  • @inmaculadaalonso7828
    @inmaculadaalonso78282 жыл бұрын

    Uuuffff que rico 😋😋😋 fáciles para llevar al trabajo, 👏👏

  • @melani4527
    @melani45272 жыл бұрын

    Me encantan este tipo de recetas saludables😊.

  • @maripaznavarrogordillo1134
    @maripaznavarrogordillo11342 жыл бұрын

    Q buena pinta!!las probaré...gracias

  • @charoescamezaragon7908
    @charoescamezaragon79082 жыл бұрын

    Síiiiiiiiiii, más recetas de garbanzos y de hamburguesas vegetales!! Me ha encantado la idea!!

  • @reinamolina2634
    @reinamolina26342 жыл бұрын

    Gracias Ana, buena opción!

  • @batwomanwoman96
    @batwomanwoman962 жыл бұрын

    Me parece una receta genial!!! Y lo muestras tan sencillo que da ganas de hacerla 😃. Gracias!

  • @josefinacanogarcia4737
    @josefinacanogarcia47372 жыл бұрын

    Mil gracias Ana me encantan estas recetas 😋☺️

  • @patriciagonzalez2377
    @patriciagonzalez23772 жыл бұрын

    Rica y nutritiva receta. Gracias Anna. 👍🏻😋❤️

  • @alinepascal6298
    @alinepascal62982 жыл бұрын

    Fenomenal.. Gracias gracias 😋😋😋💞

  • @mariaangelafernandez2577
    @mariaangelafernandez25772 жыл бұрын

    Que rico, gracias.

  • @marianelaayelenmolina5001
    @marianelaayelenmolina5001 Жыл бұрын

    Me encantó! Las voy a hacer!

  • @gracielamoreira6762
    @gracielamoreira67622 жыл бұрын

    Deliciosas se ven las voy a hacer ,me gustaría recetas con quinoa también saludos desde Uruguay 🇺🇾

  • @elsaarevalo1411
    @elsaarevalo14112 жыл бұрын

    Preparé las hamburguesas de garbanzos, deliciosas. Muchas gracias 🙂😊

  • @mariasantoyo2202
    @mariasantoyo22022 жыл бұрын

    Me encantó esta deliciosa receta Sra Ana. Muy nutritivo. Saludos😊😘

  • @gracielamartin1683
    @gracielamartin1683 Жыл бұрын

    ❤️❤️❤️ Muchas gracias Anna por tus enseñanzas!!👏👏Graciela..Córdoba 🇦🇷

  • @agustinsebastianondonkugua6232
    @agustinsebastianondonkugua62322 жыл бұрын

    Claro, muy saludable...!!! Probaré a preparar esta receta ya que tanto el garbanzo como las espinacas tienen bastantes propiedades nutritivas, tal como el calcio, hierro y el magnesio, en el caso de las espinacas unos estudios han probado que comer espinacas podría prevenir algunos tipos de tumores cancerosos, en fin un sin numéro de beneficios, sin duda alguna me quedo con esta maravillosa receta... Un saludo

  • @catacatunga7487
    @catacatunga74872 жыл бұрын

    Qué buena receta

  • @AnabelCilla813
    @AnabelCilla8132 жыл бұрын

    Me lo apunto, ricas y saludables. Gracias Anna 😋😘😘

  • @juanilopezmarin8358
    @juanilopezmarin83582 жыл бұрын

    Muy buena receta, sobretodo pensando en las cenas, muchas gracias Anna

  • @CarlosPerez-nb6yy
    @CarlosPerez-nb6yy2 жыл бұрын

    Rico y sano. Gracias y sí quiero más recetas de este tipo. Bssss desde Uruguay

  • @yrmazavala8100
    @yrmazavala81002 жыл бұрын

    Qué buena receta. Gracias Ana por tus maravillosas recetas.

  • @soniafernandez8684
    @soniafernandez86842 жыл бұрын

    Muy buena idea gracias

  • @AnaRamirez-pi8jh
    @AnaRamirez-pi8jh2 жыл бұрын

    Que buena pinta, la haré seguro.

  • @rosamelselvaggi7936
    @rosamelselvaggi79362 жыл бұрын

    Buenos días desde Australia son las 2.30 de mañana que bien se ven🇦🇺😋👍

  • @mariaranaudo2069
    @mariaranaudo20692 жыл бұрын

    Que buenas recetas, gracias👏👏👏😀🤗

  • @jcorderob
    @jcorderob10 ай бұрын

    Que ricoooo. Mil gracias y éxito

  • @yanetdiaz6724
    @yanetdiaz67242 жыл бұрын

    Buenisimo! Muchas gracias por compartir tus ideas

  • @anastaciapacheco1507
    @anastaciapacheco15072 жыл бұрын

    Saludos querida Anna como siempre hermosa. Muchas gracias 😘🤩

  • @cesartopacio3728
    @cesartopacio37282 жыл бұрын

    Saludos desde posadas misiones Argentina...voy a preparar esa receta.. qué Dios te bendiga

  • @luisamartinez2218
    @luisamartinez22182 жыл бұрын

    Que ricas y sanas😋

  • @mariadoloresceladaalmela3728
    @mariadoloresceladaalmela37282 жыл бұрын

    Una receta estupenda ❤️

  • @patriciabermudez6790
    @patriciabermudez67902 жыл бұрын

    Muchas gracias y bendiciones en tu vida diaria 🙏🙏🙏😘👌🤗

  • @joseagudo9072
    @joseagudo90722 жыл бұрын

    Muy rico y adecuado para celíacos con la harina sin gluten. Muchas gracias por tus vídeos. Saludos

  • @susanamiguelez3025
    @susanamiguelez30252 жыл бұрын

    Me encanta Anna esta forma de preparar garbanzos y espinacas ... 👏👏♥️😘

  • @maryg3711
    @maryg37112 жыл бұрын

    Los nuggets están buenísimos. A mis hijos les han encantado.

  • @lauras5123
    @lauras51232 жыл бұрын

    Las provare fijo tienen una pinta espectacular, muchas gracias por compartir tus recetas 💋💋

  • @margiortega4971
    @margiortega49717 ай бұрын

    Gracias .. excelente!!

  • @jeanmariearbelbide4837
    @jeanmariearbelbide48372 жыл бұрын

    Delicioso 💖muchas gracias 💖

  • @N.M.784
    @N.M.7842 жыл бұрын

    Qué ricas son! Gracias Ana! 😘

  • @ana21115
    @ana211152 жыл бұрын

    Siiii queremos mas recetas con vegetales! Gracias

  • @maferroblesggg3958
    @maferroblesggg3958 Жыл бұрын

    Me quedaron increíbles 💓 mil gracias por esta receta

  • @2030ofuck
    @2030ofuck2 жыл бұрын

    Hay que cenar suave y pronto 👍👍👍

  • @cocinapracticanancymiroslava
    @cocinapracticanancymiroslava2 жыл бұрын

    Que ricas son estás hamburguesas y tan fáciles de hacer, gracias por compartir

  • @rociom3211
    @rociom32119 ай бұрын

    Muchas Gracias por compartir

  • @isabelbordomasrodriguez3467
    @isabelbordomasrodriguez34672 жыл бұрын

    Muchísimas gracias por la receta, me encantó, la preparo seguro. Más recetas como ésta sería genial. Saludos

  • @nievesoscuras334
    @nievesoscuras3342 жыл бұрын

    Solo gracias por tan buena receta. Saludable con Anna !!!🌹

  • @loliruas4197
    @loliruas41972 жыл бұрын

    Estupendo para toda la familia. 😜😘

  • @olgaquevedo985
    @olgaquevedo9852 жыл бұрын

    Me gusta la cocina , jardin todo Hermoso

  • @carmencordero3281
    @carmencordero32812 жыл бұрын

    Parece riquísimo y muy fácil de hacer

  • @daisylavandero7074
    @daisylavandero70742 жыл бұрын

    Gracias Ana! Tus recetas son geniales! 😋👏🌹

  • @aliciaaguero3532
    @aliciaaguero35322 жыл бұрын

    Riquísimas las hamburguesas y los bocaditos. Gracias 😊 saludos desde Argentina 🇦🇷

  • @soledadborges3807
    @soledadborges38072 жыл бұрын

    Que ricooo Anna, está sencilla y fácil de hacer. Gracias. Saludos desde Uruguay 🇺🇾

  • @rosavancell5
    @rosavancell52 жыл бұрын

    Fantastica receta!! Si Ana mas recetas saludables que siempre van bien👏👏

  • @carolinahill4103
    @carolinahill41032 жыл бұрын

    Qué rico! Muchas gracias! Si a más recetas con garbanzos y si a más recetas de hamburguesas vegetales!! Amo todas sus recetas, muchas gracias por compartirlas!!

  • @angelesarjona1752
    @angelesarjona17522 жыл бұрын

    Muy rica esta receta. Muchas gracias

  • @ofeliaguglianone1314
    @ofeliaguglianone13146 ай бұрын

    Me encantaron las dos recetas!gracias

  • @aranasabia3339
    @aranasabia33392 жыл бұрын

    Gracias!! Hermosas recetas. Las voy a hacer. Me gusta comer sano

  • @maricarmenfuentes6323
    @maricarmenfuentes63232 жыл бұрын

    Q buena pinta!!!!! Gracias

  • @visitacionrodriguezsanchez3098
    @visitacionrodriguezsanchez30982 жыл бұрын

    Muy originales estas hamburguesas de garbanzos y espinacas💖🌺🌸🪴🍃💥

  • @elenadolinsek2838
    @elenadolinsek28382 жыл бұрын

    Excelente recetas, ahora a ponerla en práctica. Gracias

  • @mariapetravaldezsoto3280
    @mariapetravaldezsoto328011 ай бұрын

    Me gustó mucho tu receta gracias por conpartir

  • @teresacastellanodiaz538
    @teresacastellanodiaz5382 жыл бұрын

    Ya tengo el almuerzo para mañana, con papas fritas, tiene muy buena pinta, gracias por tus recetas tan ricas 😋👍

  • @soniagarrido6833
    @soniagarrido68332 жыл бұрын

    Muy ricas!!!

  • @aidaedelmiratoloza9922
    @aidaedelmiratoloza99222 жыл бұрын

    Genial gracias ❤👏🏼👏🏼

  • @palomablanca4218
    @palomablanca42182 жыл бұрын

    Me encantan tus recetas !!! gracias guapisima!!

  • @martarojasBrassetti
    @martarojasBrassetti2 жыл бұрын

    Hoy hice las hamburguesas y quedaron deliciosas muchas gracias por compartir

  • @Viking12348
    @Viking123482 жыл бұрын

    Me encanta la receta, gracias por darnos ideas nuevas para cocinar, enhorabuena eres motivadora🌹

  • @danieladragu6091
    @danieladragu60912 жыл бұрын

    Que rico! Gracias por compartir con nosotros. Me encantan tus recetas!!!

  • @maricarmenortizperea132
    @maricarmenortizperea1322 жыл бұрын

    Ya mismo lo estoy haciendo ,tienen que estar riquisimas.

  • @florberlinski613
    @florberlinski6132 жыл бұрын

    Ricoooo muy sano 👏👏👏🥰

  • @luzlagos9674
    @luzlagos96747 ай бұрын

    Gracias por la receta se ve deliciosa ojalá alos niños les guste comerían más saludable mucho éxito en todas tus recetas Dios te bendiga

  • @estelagarciagonzalez7948
    @estelagarciagonzalez79482 жыл бұрын

    Genial como siempre Ana

  • @arturomoralesgama408
    @arturomoralesgama4082 жыл бұрын

    Que deliciosa receta 😋😋😋 voy hacerlas saludos Anna

  • @mirba36
    @mirba36 Жыл бұрын

    ❤❤❤ Gracias!!! Manos a la obra....

  • @carito17976
    @carito179762 жыл бұрын

    Qué ricas¡ A mi hijo le han encantado¡

  • @conniediluca
    @conniediluca2 жыл бұрын

    buenisimos Anna! me encantan las dos versiones.....gracias!

  • @maribelhernadez2258
    @maribelhernadez22582 жыл бұрын

    Mil gracias Anna!! Se ve delicioso. Me encanta lo bien que explicas y todo se ve muy limpio! Felicidades!

  • @waleskarodriguez8511
    @waleskarodriguez85112 жыл бұрын

    Gracias por compartir su receta 😋 🌱 🍔 saludos Ana desde Puerto Rico 🇵🇷 🌴

  • @ceciliachadwick1878
    @ceciliachadwick18782 жыл бұрын

    Que rica receta Anna...!!! Por favor mas recetas con Garbanzos... me encantan...!!! Besotes, saludos desde Los Angeles California

  • @jnetzah-vl2mk
    @jnetzah-vl2mk9 ай бұрын

    Que delicioso y fácil … gracias por compartir. Saludos de Ohio

  • @GuadalupeFernandez-rt1if
    @GuadalupeFernandez-rt1if2 жыл бұрын

    Excelente,amo los garbanzos como sea, hermosa presentación,lo haré,cariños desde córdoba Argentina

  • @miryamvalcarcelgonzalesmvg8644
    @miryamvalcarcelgonzalesmvg86442 жыл бұрын

    Sano y nutritivo, lo mejor para alimentar a los peques. Gracias Anna, un abrazo desde Perú

  • @anapino8759
    @anapino87592 жыл бұрын

    ANA GRACIAS 💖💖

  • @anadelyguaman6503
    @anadelyguaman65032 жыл бұрын

    Super la receta gracias 😍😋😋🙏

  • @gracielabeltran4761
    @gracielabeltran47612 жыл бұрын

    Precisamente lo que estaba buscando!!!BUENIIIIIÍSIMAS!!Gracias Anna!!100% saludables, ricas y antojadísimas!!

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