Hamburguesas y nuggets de garbanzos. Ideas para cenas saludables.
La cena puede ser saludable y muy divertida. Seguro que tus hijos te agradecerán que les prepares este plato de garbanzos tan rico.
Ingredientes (6 hamburguesas y 14 nuggets)
400 g de garbanzos cocidos
150 g de espinacas frescas o 100 g de espinacas cocidas
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil
1 huevo
60 g de queso crema
4 cucharadas colmadas de copos de avena
Sal
Harina, huevo y pan rallado para rebozar
Aceite para freír
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Muy buena receta y sencilla de hacer gracias 😊
Me encantó la receta, muchas gracias!! como observacion por si a alguien también le pasa, me gustan mucho los garbanzos pero una vez cocidos los pelo, pues la cascarilla me inflama mucho el estómago. Saludos desde Guadalajara, México!!😊
GRACIASSS Muy rico y saludable!
Qué buena pinta!!! Voy a intentar hacerlas.
Ma ha gustado mucho
Acabo de encontrar tu receta. Voy a preparar 😃
Qué rico gracias por compartir
Qué buenas ideas para hacer con garbanzos!! Y menuda pinta 😍
Seguro que la haré, muchas gracias
Genial la receta y súper fácil!! Muchísimas gracias por compartir 🤗
Gracias Anna. Saludables, con buen sabor y económicas.
Muchas gracias, me parece tan fácil de preparar y muy delicioso 😋
Qué buena idea y que saludable!!! Las haré, muchas gracias!!!😘
¡Se ven fantásticamente ricas!!! ¡Definitivamente las hago!!! ¡Muchas gracias Ana, sos maravillosa guapa!!! Un abrazo desde Costa Rica 🇨🇷
Acababa de sacar los garbanzos de hervor y me llega este videazo...💓
Uuuffff que rico 😋😋😋 fáciles para llevar al trabajo, 👏👏
Me encantan este tipo de recetas saludables😊.
Q buena pinta!!las probaré...gracias
Síiiiiiiiiii, más recetas de garbanzos y de hamburguesas vegetales!! Me ha encantado la idea!!
Gracias Ana, buena opción!
Me parece una receta genial!!! Y lo muestras tan sencillo que da ganas de hacerla 😃. Gracias!
Mil gracias Ana me encantan estas recetas 😋☺️
Rica y nutritiva receta. Gracias Anna. 👍🏻😋❤️
Fenomenal.. Gracias gracias 😋😋😋💞
Que rico, gracias.
Me encantó! Las voy a hacer!
Deliciosas se ven las voy a hacer ,me gustaría recetas con quinoa también saludos desde Uruguay 🇺🇾
Preparé las hamburguesas de garbanzos, deliciosas. Muchas gracias 🙂😊
Me encantó esta deliciosa receta Sra Ana. Muy nutritivo. Saludos😊😘
❤️❤️❤️ Muchas gracias Anna por tus enseñanzas!!👏👏Graciela..Córdoba 🇦🇷
Claro, muy saludable...!!! Probaré a preparar esta receta ya que tanto el garbanzo como las espinacas tienen bastantes propiedades nutritivas, tal como el calcio, hierro y el magnesio, en el caso de las espinacas unos estudios han probado que comer espinacas podría prevenir algunos tipos de tumores cancerosos, en fin un sin numéro de beneficios, sin duda alguna me quedo con esta maravillosa receta... Un saludo
Qué buena receta
Me lo apunto, ricas y saludables. Gracias Anna 😋😘😘
Muy buena receta, sobretodo pensando en las cenas, muchas gracias Anna
Rico y sano. Gracias y sí quiero más recetas de este tipo. Bssss desde Uruguay
Qué buena receta. Gracias Ana por tus maravillosas recetas.
Muy buena idea gracias
Que buena pinta, la haré seguro.
Buenos días desde Australia son las 2.30 de mañana que bien se ven🇦🇺😋👍
Que buenas recetas, gracias👏👏👏😀🤗
Que ricoooo. Mil gracias y éxito
Buenisimo! Muchas gracias por compartir tus ideas
Saludos querida Anna como siempre hermosa. Muchas gracias 😘🤩
Saludos desde posadas misiones Argentina...voy a preparar esa receta.. qué Dios te bendiga
Que ricas y sanas😋
Una receta estupenda ❤️
Muchas gracias y bendiciones en tu vida diaria 🙏🙏🙏😘👌🤗
Muy rico y adecuado para celíacos con la harina sin gluten. Muchas gracias por tus vídeos. Saludos
Me encanta Anna esta forma de preparar garbanzos y espinacas ... 👏👏♥️😘
Los nuggets están buenísimos. A mis hijos les han encantado.
Las provare fijo tienen una pinta espectacular, muchas gracias por compartir tus recetas 💋💋
Gracias .. excelente!!
Delicioso 💖muchas gracias 💖
Qué ricas son! Gracias Ana! 😘
Siiii queremos mas recetas con vegetales! Gracias
Me quedaron increíbles 💓 mil gracias por esta receta
Hay que cenar suave y pronto 👍👍👍
Que ricas son estás hamburguesas y tan fáciles de hacer, gracias por compartir
Muchas Gracias por compartir
Muchísimas gracias por la receta, me encantó, la preparo seguro. Más recetas como ésta sería genial. Saludos
Solo gracias por tan buena receta. Saludable con Anna !!!🌹
Estupendo para toda la familia. 😜😘
Me gusta la cocina , jardin todo Hermoso
Parece riquísimo y muy fácil de hacer
Gracias Ana! Tus recetas son geniales! 😋👏🌹
Riquísimas las hamburguesas y los bocaditos. Gracias 😊 saludos desde Argentina 🇦🇷
Que ricooo Anna, está sencilla y fácil de hacer. Gracias. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Fantastica receta!! Si Ana mas recetas saludables que siempre van bien👏👏
Qué rico! Muchas gracias! Si a más recetas con garbanzos y si a más recetas de hamburguesas vegetales!! Amo todas sus recetas, muchas gracias por compartirlas!!
Muy rica esta receta. Muchas gracias
Me encantaron las dos recetas!gracias
Gracias!! Hermosas recetas. Las voy a hacer. Me gusta comer sano
Q buena pinta!!!!! Gracias
Muy originales estas hamburguesas de garbanzos y espinacas💖🌺🌸🪴🍃💥
Excelente recetas, ahora a ponerla en práctica. Gracias
Me gustó mucho tu receta gracias por conpartir
Ya tengo el almuerzo para mañana, con papas fritas, tiene muy buena pinta, gracias por tus recetas tan ricas 😋👍
Muy ricas!!!
Genial gracias ❤👏🏼👏🏼
Me encantan tus recetas !!! gracias guapisima!!
Hoy hice las hamburguesas y quedaron deliciosas muchas gracias por compartir
Me encanta la receta, gracias por darnos ideas nuevas para cocinar, enhorabuena eres motivadora🌹
Que rico! Gracias por compartir con nosotros. Me encantan tus recetas!!!
Ya mismo lo estoy haciendo ,tienen que estar riquisimas.
Ricoooo muy sano 👏👏👏🥰
Gracias por la receta se ve deliciosa ojalá alos niños les guste comerían más saludable mucho éxito en todas tus recetas Dios te bendiga
Genial como siempre Ana
Que deliciosa receta 😋😋😋 voy hacerlas saludos Anna
❤❤❤ Gracias!!! Manos a la obra....
Qué ricas¡ A mi hijo le han encantado¡
buenisimos Anna! me encantan las dos versiones.....gracias!
Mil gracias Anna!! Se ve delicioso. Me encanta lo bien que explicas y todo se ve muy limpio! Felicidades!
Gracias por compartir su receta 😋 🌱 🍔 saludos Ana desde Puerto Rico 🇵🇷 🌴
Que rica receta Anna...!!! Por favor mas recetas con Garbanzos... me encantan...!!! Besotes, saludos desde Los Angeles California
Que delicioso y fácil … gracias por compartir. Saludos de Ohio
Excelente,amo los garbanzos como sea, hermosa presentación,lo haré,cariños desde córdoba Argentina
Sano y nutritivo, lo mejor para alimentar a los peques. Gracias Anna, un abrazo desde Perú
ANA GRACIAS 💖💖
Super la receta gracias 😍😋😋🙏
Precisamente lo que estaba buscando!!!BUENIIIIIÍSIMAS!!Gracias Anna!!100% saludables, ricas y antojadísimas!!