Compren una colchoneta de alta densidad y una pelota de Pilates de tamaño grande , estiren todo cuerpo y luego se acuestan a dormir , Funciona si no agarran el celular al acostarse.

Excelente explicación Dr muchas gracias Bendiciones

gracias por La explicación voy a empezar a tomarlo muchas gracias 😃☺️

Saludos desde Venezuela.. Muchísimas Gracias por la información !

Muchas gracias por esta información

Exelente Explicación. Muchas Gracias y Bendiciones! 🙏🙏🙏🙏🙏

Muchas gracias Doctor

Gracias Doctor yo tomo y es muy bueno bendiciones de Ecuador

Me suscribo, me interesa todo lo relacionado a la mejora del ciclo de sueño ya que creo es la base de una vida saludable, gracias doc

Mil Gracias por ser tan lindo y especial bendiciónes excelente información

Gracias por el aporte no conocía este suplemento me habías ayudado con el fade out y me resultó muy bueno ahora voy a probar este ya que soy una persona que padre mucho del sueño gracias nuevamente Martin

@guillermoguillen4160

3 ай бұрын

Dios santo!!! Y eso de Fade out???? Deja de tomar magnesio !!!!!

Excelente explicación

Buenos días, yo lo estoy tomando a partir de escuchar el video , tomo una pastilla antes de acostarme t todavía no veo los resultados, he toma una tira de 10.

Buenas tardes doctor, yo soy de tensión baja, aún así puedo tomar Glicinato de magnesio?

Hola! Una duda…. Cuánto tiempo se debe tomar? Se puede tomar meses y meses o años? O se debe descansar cierto tiempo? Saludos!

Me parece que en polvo es la mejor opcion el problema es que en mi pais es muy difícil de conseguir, no digamos el treonato de magnesio en polvo por supuesto !

Gracias 😢 muchas gracias

Cual debe de der la información correcta en el etiquetado? He visto que unas marcas no ponen la cantidad se glicina, porfavor puedes decirme cuántos gramos de glicina y de magnesio debe de tener

A qué es recomendable para tomar

Minuto 5:59 cuanto se debería tomar 450 miligramos adultos

Me sirve para reparar mi cuerpo en etapa de menopausia

Donde conaigo el Glicinato de Magnesio para Medellin- Colombia.

el que surve para doloresces el makesto de nagnesio?

Y si siempre tenes presion baja?? Sirve el Glicinato igual

A qué hora debe tomarse por favor

Sirve para la menopausia ? Tengo 50 años

Desde Cúcuta Colombia tengo 73 años y no duermo bien estoy tomando citrato de magnesio puedo seguir tomando glicinato de magnesio.saludos gracias.

@luisiglesia8826

Ай бұрын

SI

Y para los huesos ????

Buenas noches doc que puedo tomar me duele el lado isquierdo el eftomago y tengo edtreñimiento

@dianaarvayo3241

11 күн бұрын

Comer mucha fruta sobre todo coner ciruelas y bastante agua

Hola doctor, mi esposa sufre de fibromialgia e insulinitis, sufre mucho, tiene 44a, que recomiendas, soy de Venezuela

@gustavopirri538

5 күн бұрын

Cloruro de magnesio

Deberían explicar mejor el tema del # de mg cuánto puede tomar cada persona

Consulta que magnecio me recomienda para la diabetes mas que nada por el estreñimiento ???

@miriamdelcarmen517

Ай бұрын

Citrato de magnesio

Llevo 3 meses y él sueño es mejor.....

@juanpedro8117

4 ай бұрын

A qué hora lo tomas y cuántas cápsulas. Gracias

@miguelangelaguadoabanto9718

3 ай бұрын

Y el corazón es indicado ,,?

Hola tengo 2 días tomando glicenato de magnesio y me ha causado insomnio. Antes no dormí bien pero ahora me cuesta dormir

@jaimearmandogarciabeltran4787

2 ай бұрын

Tal vez lo que hace magnesio es activarte por tambien sirve para la energía tómalo antes de las 6 o a las 5 aver como te va

@fabianmedina6797

Ай бұрын

A mi me pasa igual, me mantiene despierto, y me lo estoy tomando en la mañana y sigo igual

@hectorberrelleza6069

Ай бұрын

Hasta donde yo tengo entendido se toma 90 minutos antes de dormir ​@@fabianmedina6797

@oicampo73

Ай бұрын

Tiene que tomar el magnesio citrato

@javiercasas9696

Ай бұрын

Me paso lo mismo empece con insomnio,pero lo estaba tomando mal lo tomana en la noche y empece a tomarlo antes de las 3 de la tarde y empece a dormir tranquilo

Hola cual me recomiendas. Con el cloruro y el citrato me causaron diarreas. Me dijieron que el glicinato no activa los intestinos. Gracias

@MartinSNBR

5 ай бұрын

Siempre glicinato, es mejor y mucho más biodisponible. Saludos!

@mirtabordino8291

5 ай бұрын

Muchas Gracias 😊

@ruthperez10

4 ай бұрын

Si te causa diarreas solo tomate una cápsula al día

@victorviafara4792

4 ай бұрын

Por eso cloruro y contrato una de sus funciones para las personas que sufren de estreñimiento y no pueden dar del cuerpo con facilidad por eso debes buscar el ideal

@AngelaA123A

3 ай бұрын

​@@MartinSNBR hola bendiciones aque hora lo tomo para la ansiedad casi no puedo dormir

Será que sirve para las taquicardias. No me encuentran nada malo en el corazón y la sangre. Y sigue eso... Díganme

@solaristi579

5 ай бұрын

Debes de meditar para que hagas un buen ejercicio de respiración aveces no respiramos bien

@user-nj6zc5bs8x

5 ай бұрын

@@solaristi579 gracias doctora

@jacquelinebido2815

3 ай бұрын

Tómalo gicinato de magnesio y potasio una tableta y verás

yo si pongo la cabeza en la almohada y fui bueno

B dias, gluconato y glicinato es lo mismo, yo tengo gluconato d magnesio. Gracias por disipar mi duda.,

@mauriciomatehuala565

3 күн бұрын

No es lo mismo el gluconato no ayuda como el glicinato es lo que yo ee leido

Es mejor tomar eso que paatillas antidepresivos??

@iaber1698

6 ай бұрын

Son distintas coas. El magnesio es un mineral indispensable. La falta de magnesio en la dieta puede gerarte problemas como falta de sueño, la cual te genera estrés y ansiedad y falta de testosterona. I gual, consulta esto mismo con tu psiquiatra para que descarte problemas subyacentes.

@ItAva_125

6 ай бұрын

La vitamina B12 le puede ayudar mucho, pregunté a su médico

@user-bt7it3jx8j

5 ай бұрын

Toma este magnecio es super y si no toma b12

@kv911

3 ай бұрын

Si opta mejor has la prueba y ves como te va con lo natural

Donde lo puedo comprar lo he buscado mucho y no lo venden acá en sonora mexico

@jessikasalas355

6 ай бұрын

Amazon

@valhallagamingstore6312

6 ай бұрын

En Perú venden en la web de falabella

@mauriciomatehuala565

3 күн бұрын

Lo venden en tiendas de medicina naturista

Amenn

A que hora es recomendable tomar el glicinato

@danyaguilar6136

3 ай бұрын

En la noche antes de dormir

Te lo más de 10 años tomando clonazepan 1 miligramos puedo tomar gliconato de magnesio?

@gracielalazalde8382

5 ай бұрын

Me pasa lo mismo que tú.

@miguelacena390

4 ай бұрын

Llevo tomando más de 30 años ansiolíticos y antidepresivos,. Y si se puede tomar, son solo suplementos, de alguna manera ayudan!

@nancysotomayor2570

3 ай бұрын

El arprazolan, clonazepan y otras pastillas antidepresivas crean adiccion y disminuye la memoria eso está comprobado el médico me dijo yo tomé estas pastillas x poco tiempo de 0.5 a 1mg máximo ahora se que debo tomar suplementos glicinato de magnesio

Y que marca recomiendas

@angelfigueroaturiguano5939

2 ай бұрын

Donde puedo allar

Puedo dividir la dosis de 350mg al dia 2 vesces por dia

@kaba_comentarista99

7 ай бұрын

Si

@graciasporlobueno

5 ай бұрын

Es lo ideal, tomar en 2 veces dicen otros doctores (pero a mí me facilita el sueño y eso que padezco insomnio)🍀🤍💚🙌👋🏻

Porque Todos Los Tipos De Magnesio, En La Formula, Dicen Lo Mismo, Citrato, Gilicinato, Cloruro, Etc...

@MartinSNBR

8 ай бұрын

Principalmente porque el magnesio puede ayudarte a cumplir esa función, sin embargo, el glicinato es el que se ha demostrado que posee mejor absorción y beneficios en general. Saludos!

Este magnecio tambien se tiene que comar con vitamina d para que haga efecto?

@estebanflores210

8 ай бұрын

hay uno que viene con B6 incluido segun dice con la B6 se absorve mejor de la marca Vitamatic en amazon venden

@myrnamorales7263

3 ай бұрын

Sí.

@hectorberrelleza6069

Ай бұрын

El magnesio se debe tomar solo, ya que compite por la absorción

Y que el citrato de magnesio?

@iaber1698

6 ай бұрын

el citrato es igual magnesio, pero te ayudará a facilitar tus movimientos intestinales. También tiene alta biodisponibilidad. Ese se toma en la tarde y el glicinato se toma unos 30 mins antes de dormir.

@fabianzunigaravines5194

6 ай бұрын

​@@iaber1698 cual es la cantidad recomendada para el sueño?

@victoriamolina6434

5 ай бұрын

@@iaber1698 ok gracias

@nidiacastillocaceda6134

5 ай бұрын

Ayuda para la fibromialgia

@mariselanunez7249

4 ай бұрын

Cada uno depende para la función de tu cuerpo que quieres mejorar

Que horario es especifico pars tomarlo

@iaber1698

6 ай бұрын

30 mins antes de dormir.

Dices de 400 mg, pero veo capsulas de 800 mg y de 1000mg. Habra inconvenientes con estas dosis?

@MartinSNBR

4 ай бұрын

Pues también dependerá de la cantidad de magnesio que consumas en tu dieta normalmente, en base a eso puedes ir manejando las dosis, personalmente creo que 1000mg de magnesio es bastante para una persona con una alimentación relativamente bien balanceada.

@JorgeDiaz-qy8rf

4 ай бұрын

Muchas gracias por tu comentario, es que me regalaron uno con 50 unidades, pero 2:13 veo que dice 800 mg....y viendo i formacipn me parecia mucho pero iguañ consultando veo hasta de 1300 mg. Creo entonces tomar una diaria

sufro de TAG, y he tomado muchas medicinas recetadas y pues poco ayudan, probaré con este suplemento :3

@kv911

3 ай бұрын

Las pastillas de verdad no ayudaron ? Entonces si te recomiendo que uses suplementos . Y también consume frutos secos en especial nueces

@nancysotomayor2570

3 ай бұрын

Inca tomes ambas cosas si tomas suplementos solo eso

EFECTOS SECUNDARIOS 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

@javilopez880

Ай бұрын

Algunas personas les causa diarrea, pero generalmente es el citrato q más afecta, este es mejor si lo quieres para lo q se Indica en el vídeo, pero si t causa eso, solo bajas la dosis diaria.

Habla mucho y no va al grano

La anamaria justicia dice que se curo de la atrosi 😢