계란!달걀을 식사 전 매일 2~3개씩 먹었더니 몸안 염증 싹 사라져버렸습니다
#건강상식#달걀의효능#계란의효능
00:00 중년건강을 책임지는 계란
01:42 달걀은 근육을 만들어주는 최고의 식품
03:14 달걀의 놀라운 효능 5가지
06:07 최적의 달걀 섭취방법
07:33 달걀과 궁합이 좋은 음식은!?
달걀 하루에 2개만 섭취하면 보약이 따로없습니다.
중년에 필수인 근력을 유지시켜주는데
반드시 필요한 단백질음식인 계란!
잘 챙겨드셔서 중년건강 잘 케어하세요^^
Пікірлер: 776
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박사님.감사합니다. 🎉🎉🎉감사합니다. ❤❤❤😊😊😊최고십니다
@yaktoyak
3 ай бұрын
감사합니다^^😊😊😊 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!
좋은정보넘감사합니다 .바로실행해야겠어요.
계란과 완숙 토마토요 아침 식사전요 감사합니다 최고입니다
@yaktoyak
9 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!
@user-ww8yd4je2l
2 ай бұрын
ㅌ
확실하게 두개라고말쓰하셔서.감사합니다.🎉
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.
목소리도 좋고 설명도 간결하게 잘하시는 인상도 좋은 약사님 감사합니다
@yaktoyak
Жыл бұрын
정말 감사합니다^^ 시청해주셔서 감사하고 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.
@user-xn3wy3we7d
11 ай бұрын
감사합니다
@user-fe3wh7rz1c
11 ай бұрын
저희는 프라이팬에 가름을 살짝 두르고 프라이로 해 먹습니다. 찐 달걀은 퍽퍽해 먹기 불편하고 특유의 냄새도 아침부터...ㅎㅎㅎ 프라이는 두 개를 하여 아침에 하나 점심 저녁 사이에 반개 먹죠 연중 식사 중에 방울토마토는 사계절 내내 먹습니다.
너무너무. 감사드립니다
감사합니디
감사. 감사. 해용
계란 유익한 정보 감사합니다 인상도 좋으시고 알기 쉽게 설명도 잘해주셔서 감사합니다
감사합니다 달걀 영양을상세히 설명해주신 미남 선생님 목소리도. 참 좋으시네요 달걀에완숙토마토가 제격이라구요 녜 고맙습니다! 다음기회에또 뵙겠습니다!
@yaktoyak
2 ай бұрын
감사합니다^^ 달걀과 토마토 궁합 좋죠. 달걀 스크램블 할 때 토마토 썰어 넣으셔서 같이 볶아드셔도 좋죠!
콜레스테롤 때문에 기피했는데 건강에ᆢ좋은 정보 감사합니다
조목조목 또박또박 적당한 빠르기와눈에 잘 띄는 자막크기와 글자체가내용도 간결하고 이해하기 쉬워서 복습도되면서 실천하고 싶은 욕구가 커지네요~~감사합니다~굿데이~^^
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 정말 감사합니다! 더 좋은 내용을 찾아뵙겠습니다!
좋은정보 감사합니다.
아 요즘 계란이 먹고 싶어서 삶아서 먹고 있었는데...ㅎ 내몸에 꼭 필요한거였구나
@yaktoyak
Ай бұрын
맞습니다! 필요한게 땡기는 경우가 많죠. 시청해주셔서 감사하고 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
건강 관리는 음식이 중요한것 같습니다 유익한정보 잘 배우고갑니다 감사합니다
우리에게 꼭 필요한 유익한 정보 너무 감사합니다
@yaktoyak
Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 정말 감사합니다 ^^ 응원합니다 ^^
@yaktoyak
Жыл бұрын
더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다!!
최 약사님 좋은말씀 너무감사드립니다❤
@yaktoyak
7 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!
좋은정보 감사합니다
감사합니다
좋은소식 주셔서감사합니다~
@yaktoyak
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다!
정말좋은정보네요😊
달걀 아침마다 먹고 있는데 좋은 거였군요 선생님 감사합니다^^😊
@yaktoyak
Жыл бұрын
네 잘 챙겨드시면 좋으실거에요^^
유익한 건강정보 감사드립니다
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!
건강정보 정말감사합니다
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 정말 감사합니다!!
깔끔한 정보 머리에 쏙쏙 돌어 오게 됩니다 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 🙏
@yaktoyak
11 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니자!!
약사님 좋은말씀 넘잘덜었습니다 감사합니다
@user-rr3yc6lk5b
3 ай бұрын
4:43 4:45 4:한 우ㅏㄴ 김나연 역락주 시요. 한일병웡
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 정말 감사합니다. 잘 실천하시구요. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!
@user-yx3ri7qe2z
Ай бұрын
잘 들었습니다
고맙습니다
넘 잘보고갑니다 수고하셨어요 ᆢ^^👍👍👍😊😊😊
좋은 정보 감사합니다
유용한 정보 감사합니다.
@yaktoyak
Ай бұрын
대단히 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요
감사합니당
얼마전부터 아침 대신 삶은계란 꼭 먹고 있는데 좋은 정보 감사합니다 ❤
@yaktoyak
Ай бұрын
잘 챙겨드신다니 다행이네요! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
달걀이 좋다는거 알고 있지만 이렇게 좋은줄 몰랐네요. 감사해요 상세히 설명해 주시니 ~~~ 매일 챙겨 먹어야 겠네요 😂❤❤
@yaktoyak
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!
간단하게
좋은정보감사합니다~^^
좋은정보 잘 알려줘 감사합니다~❤❤❤
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 고맙습니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다 ❤
@yaktoyak
Ай бұрын
제가 더 감사합니다! 시청해주셔서 감사합니다.
알찬영상 잘듣고갑니다 계란은매일 먹고있어요 감사합니다 ❤❤❤
이제부터 달걀을 아침마다 꼭 챙겨 먹어야겠습니다. 유익한 정보 감사합니다~^^
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!! 잘 챙겨드시면 분명 모에 긍정적인 신호가 나타날겁니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!
저도꼭 챙겨먹어야겠습니다 정보 감사합니다
@user-yc2gj1fk8n
7 ай бұрын
감사합니다~
강의, 깔끔하십니다. ^^ 구독, 좋아요!
@yaktoyak
Жыл бұрын
감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
계란이 그렇게 완식품인줄 매일 먹어야되겠어요 감사합니다 ❤❤❤
@yaktoyak
Ай бұрын
매일 잘 챙겨드시면 정말 좋죠!
좋은정보감사합니다쌤
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^ 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!
감사합니다 선생님 앞으로동영상계속보겠읍니다
@yaktoyak
Ай бұрын
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!
꼭 챙겨.먹어야겠습니다
@yaktoyak
Жыл бұрын
꼭 챙겨드세요^^ 시청해주셔서 감사합니다!
좋은정보감사합니다
@yaktoyak
Ай бұрын
제가 더 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
계란을 꼭곡 2,3개 챙겨먹었어요 참 잘한거같아요 좋은정보 넘 감사합니다 항상 건강하시길
@yaktoyak
Жыл бұрын
항상 건강하셔요^^ 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
귀한정보 감사합니다 요즘 수술후 재활중이라 입맛이 없어서 오늘 아침에 계란후라이를 한개 해서 밥을 조금 먹었는데 참 잘한거네요 구운 계란을 딸이 입맛없을때 먹으랴그 사줬는데 먹게되질 않네요 사실 몸이 힘들거나 아프면 후리이 하는것도 귀찼기는 하더라고요 앞으로 잘 챙겨 먹어야겠네요 건강하게 늙기 위해서라도요
@yaktoyak
Ай бұрын
맞습니다. 건강하게 나이들어가는게 중요합니다. 계란 잘 챙겨드시구요! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!
중국식 토마토 달걀볶음이 몸에 엄청 좋은 음식이겠군요!
좋은말씀 너무너무 감사합니다 늘 건강하시고 행복하세요
@yaktoyak
6 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다! 덕희 구독자님도 건강하셔요!!
계란에 대한 정보 영상 감사합니다 건강 에 대한 유익한 정보 보내주셔 고맙습니다~^^^♡
@yaktoyak
6 ай бұрын
다음에 또 유익한 정보로 찾아뵐게요!!시청해주셔서 감사합닌다.
목소리 멋져요 얼굴도 훈남이구요
@yaktoyak
Ай бұрын
칭찬 감사합니다! 시청해주셔서 정말 감사하고 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
유익한 정보 감사 합니다 아침에 계란 꼭 챙겨 먹어야 겠습니다 구독 좋아요🎉🎉🎉
@yaktoyak
Ай бұрын
넵! 아침에 계란 잘 챙겨드시면 정말 좋습니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!
약사님! 좋은정보 잘 듣고갑니다. 감사합니다 🙏 🙏 🙏
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요
저는 아침에 삻은 계란2개 바나나 1개 2년째 먹고 있어요 ~
@yaktoyak
Ай бұрын
훌륭하십니다! 건강유지 잘 하고 계시네요.
말씀 감사합니다 ❤
@yaktoyak
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!
유익한 정보 감사해요~~😊😊 아침마다 계란 꼭 챙겨 먹어야 겠어요^^👍👍👍
@user-xj9yo4jb9e
Жыл бұрын
상호
@user-xj9yo4jb9e
Жыл бұрын
상호
@yaktoyak
Жыл бұрын
네 잘챙겨드셔요^^ 시청해주셔서 감사합니다.
@user-yo5qz3bn6d
Жыл бұрын
55555
@user-uh3xr2ui3h
Жыл бұрын
@@user-xj9yo4jb9eㅈ ㅎㅂㆍ
젊은 약사님이 정말 또박또박 알기쉽게 잘알려주시네요. 닭알속에 이소류신이 있다니 좋은 정보감사 합니다. 구독.알람. 좋아요. 남기고 갑니다. 새터민 임
@leejongmi
11 ай бұрын
닭알이라는 단어에서 눈치챘어요~^^ 드라마 사랑의 불시착에서 알았구요.
@yjin6718
6 ай бұрын
우리나라에서 행복 하시길 바랍니다🎉🎉🎉
달걀에 대한 상세한 정보. 넘.너무 고맙습니다!!! 달걀에 대한 미심적인게 많았는데. 선생님 덕분에. 확~~ 잘 알게 됐네요!!! 또 감사.감솨드립니다!!!❤👍
@yaktoyak
Жыл бұрын
감사합니다^^ 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
감사 합니다 실철 하겟읍니다 항상 건강하고 행복하세ㅣ요
@yaktoyak
Ай бұрын
실천은 항상 좋은 결과를 가져옵니다! 시청해주셔서 감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
@yaktoyak
10 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^
영상 잘 봤습니다. 계란과 토마토를 좋아하는 저에게 아주 좋은 도움이 되었습니다. 영상을 끝까지 보고 생각난 것이 있는데, 이탈리아 요리 중에 계란후라이를 할 때 토마토를 얇게 썬 것과 모짜렐라 치즈를 함께 굽는 것이 있습니다. 그 요리가 맛만 좋은 것이 아니었네요. ^^
유익한 정보 감사해요~~^^
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 제가 더 감사하죠! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요
좋은 정보 감사합니다 저도 계란과 토마토를 올리브오일에 함께 볶아서 먹고있어요
@yaktoyak
11 ай бұрын
아주 훌륭하십니다!시청해주셔서 감사합니다^^
좋아요
@yaktoyak
7 ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 정보로 찾아뵐게요!!
감사합니다 😊😊😊🎉🎉🎉🎉
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!
좋은정보 감사합니다 꼭실천하겠습니다.
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!! 꼭 잘 챙겨드셔보셔요
목소리두좋으시고 말씀전달이 참좋으시네요 계란을아침식전에 2개씩 삶아먹고있 습니다 70초반입니다
@yaktoyak
11 ай бұрын
훌륭하십니다 어머님! 시청해주셔서 감사하고 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.
뮤익한정보.잘실천해보겠습니다.강사합니다.건행💘
안녕하세요, 약사님^^ 평소 애청하는 시청자입니다. 여쭤볼 창이 적절하지 않아 여기 여쭤봅니다. 아빠가 관상동맥조형술 후에 꾸준히 복용하는 병원 약과, 소팔매트, 거기에 아로나민 골드를 복용중이신데 나이가 70이 넘으시니 식욕이 없으세요. 추천 영양제 혹은 종근당 종합비타민 또는 오쏘몰 복용해도 될지 추천 부탁드려요.^^
구독과 엄지척으로 존정보주심에 감사함 표시합니다
@yaktoyak
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!다음에도 좋은 정보 준비해보겠습니다.
적정량 궁금하네요!! 아기부터 노인까지 적정량이 궁금했어요 5분째보는데 기대됩니다.
@yaktoyak
Ай бұрын
아기는 하루에 반개정도, 노인분들은 하루에 1개~2개 정도가 적당하죠!
계란을 싫어해서 안먹었는데 억지로 라도 먹어야겠네요 삶은건 먹는데 후라이 한거는 기름이 느끼해서 못 먹었어요 정보 감사합니다~~ 삶아도 먹기 싫은 편인데요 ~~
계란 당장 삶으러 갑니다 ㅎㅎ
와~ 몇년째 이렇게 먹고 있었는데 좋은거였군요 ~~
@yaktoyak
11 ай бұрын
이미 건강박사시네요!!
유익한정보감사함니다
좋은 말씀감사합니다
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!
감사 합니다^
@yaktoyak
5 ай бұрын
제가 더 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.
옛날 사람이 아닌듯 약사님인데 자상하시네요~ 감사합니다.
@user-dj6rt8do7i
9 ай бұрын
삶은닭
댤걀이 식전에꼭챙겨 먹어는데 잘한거 같네요^^좋은정보 주셨서감사합니다~^^
@yaktoyak
2 ай бұрын
훌륭하시네요!!
좋은정보 감사합니다 😊
선생님 좋은정보 감사합니다
감사감사합니다 ^^♡♡^^
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!
그럼반숙을 먹어야 하겠네요.좋은정보감사합니다
만세❤❤❤❤🎉
샘님 유익한 정보 감사합니다
@yaktoyak
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^
최약사님 감사해요~~^^
@yaktoyak
Ай бұрын
넵 시청해주셔서 감사합니다!!
토마토스크램블 해먹으면 굿입니다
감사합니다~^^♡#
반숙으로아침에 토마토랑같이 섭취좋다는거 참고할께요~♡
감사 합나다 자새히 가르켜 주셔서 정말 감사합나다 매일2개식 먹고있습나다 건강하세요
감사~~잘실천하겠읍니다
@yaktoyak
Ай бұрын
네 잘 실천하신다면 건강하게 잘 지내실 수 있습니다! 화이팅!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요
선생님 달걀 좋은정보 감사하니다😊
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!
저도 아침에 삶은계란 2개 먹습니다 바쁠땐 올리브유에 계란후라이로 2개 먹습니다 포만감이 있어서 배가 쉽게 고프지 않아서 좋아요~좋은정보 감사합니다😊
@yaktoyak
Жыл бұрын
아주 잘 드시고 계시네요^^ 굳굳 시청해주셔서 감사합니다!
잘보고갑니다 구독합니다
좋은정보 고맙습니다 열심이 구독할께요 ❤❤❤🎉🎉🎉
@yaktoyak
Ай бұрын
시청해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 채워보겠습니다!