【マッサージ早見表】 1:26 ①姿勢矯正 Ex1 2:15 ②姿勢矯正 Ex2 3:16 ③胸の骨の皮膚をつまんではがす 4:03 ④胸を開いて 前首の筋トレ 5:19 ⑤首の横を押さえて後ろに寄せ、上を向く 6:20 ⑥首の皮膚をつまんではがす 6:47 ⑦首の筋肉を軽くマッサージ 7:49 ⑧頭皮を全体的にマッサージ 8:43 ⑨顔を上に持ち上げて おちょぼ口を上に動かす 9:36 ⑩鎖骨に指を引っ掛け、下唇を中に入れて上を向く お疲れ様でした🎉

@user-bg9eq6yq1q

10 ай бұрын

頑固な首こり肩こりで本当に困ってた所こちらの動画に出会い実践してみた所めちゃくちゃ楽になりました✨ありがとうございます!!

夜中KZreadサーフィンしていて、たまたま下の方に（すみません💧）オススメで出てきたので、寝る前にやってみるかと軽い気持ちでやってみた。 翌朝仕事の会話中など顔の動きが良い？笑顔がスムーズ？何これ？何か顔の動き方が良い？みたいな感覚があった。帰宅して思い返したらそー言えば昨日寝る前にコレやったからだ。と思い返し、人生初KZreadログインして登録しましたー。 顔の動きが若返った。 こーゆーのあまり信じない方だけど、即効性にびっくりした。 まだ３日目だけど、それから毎日やっています。

ホントに凄い！！ かなりの猫背なのに1回やっただけで姿勢が良くなりました！ 目じりのたるみも改善されたように思います！ 毎日続けます！！！

整体で診てもらっているのですがストレートネックと腰痛がなかなか改善されず悩んでましたが、試しに実践したら両方軽くなりました！ほんと感謝です、これからも続けていきます。

視力も良くなって気持ちがすごく楽になりました！ありがとうございます✨

ゆう先生の動画が簡単で1番わかりやすいです👍✨

すごーい！！1通りやるだけでストレートネックも改善されて、首後ろの皮膚も摘みやすくなりました！

ゆう先生の説明が本当にわかりやすくて、しかも効果抜群です✨✨

ありがとうございます😊めちゃくちゃ目が明るくなりました❣️

目の見え方が変わりました！なんだか明るく見えるように。辛い動作はひとつもないのに、あっという間に頭から肩までが軽くなりました。 本当に驚きました。続けます！ ありがとうございました。

丁寧に教えてくださるので分かりやすいです！！　とても気持ち良いです⭕️

猫背＋仕事で下ばかり見ていたので、首に激痛がはしっていたのですが、1回やってみただけで痛みが和らぎました。嬉しい！定期的に実践していこうと思います。

動画アップお疲れ様です。 課題や制作等の作業に目が疲れて居たのですが、このストレッチを実践したら目、肩、首がとても楽になりました。 積極的に取り組みたいと思います。

めっちゃ柔らかくなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

初めまして。この運動をしたら、さっきまでガチガチに凝っていた肩が楽になりました！毎日続けてみます。ありがとうございます😊

肩こりが酷くてロキソニンずっと貼ってないと動けない😢レベルだったんですが、やり始めてから肩も背中もめちゃくちゃ軽くなって脱ロキソ出来てます！！すごいです🙏

1回だけで本当に方が軽く、視界が良くなりました！！！🥰 ありがとうございます、これなら続けようと思えます☺💓

１回だけで、姿勢が良くなりました！毎日継続したいです。ありがとうございます

すごいです！首の皮膚があっという間にゆるゆるになりました！続けてみます。

いつもありがとうございます! ストレートネック、首後ろの血管が目の痙攣を起こし更にむち打ちになって、ひどくなっていましたが、息も楽になり肩首が柔らかくなりました! 続けてやってみます!

時間もやり易さも ちょうど良いです✨しかも効果が実感できました。ありがとうございます😊

ストレートネックから来る20年来の首の凝りが初めてスッキリして感動ものです！！ゆう先生ありがとうございます！！

1回でも効果が実感できて感動しました。ありがとうございました。

すごい！めっちゃスッキリしました！

50万おめでとうございます🎊 ありがとうございます🙏 途中から暑くてたまらん😂💦

軽くなった！続けなきゃいけないな。 ありがとうございます！！

凄い！柔らかくなりました！

すごいです！ストレートネックの肩凝り、腕も痛かったのに、スッキリ！目もぱっちりしました！ありがとうございます😊✨

はじめまして！凄いです！！！めちゃくちゃスッキリしました🤩ありがとうございます🙏

首の筋肉が硬くなって凝る事と顔がたるんでしまう事との関係性の説明も併せて一緒にお話しくださるので、顔、頭皮、首前後の全体をほくず重要性が理解しながらほぐす事が出来てとてもスッキリしました。また見に来ます😊

はじめまして。 動画もう一つとこちら試させて頂きましたが凄い効果で、筋肉の動かし方一つ一つが凄い考えられているなと「これはノーベル賞もん！」と感動しました😂❤ 詳しくはいつかもう一つの動画の方に書かせて頂きたいと思っていますが、本当に素晴らしいお仕事&動画アップに感謝です。🙏🏻✨

終わった後軽く気持ちよくなりました✨

実際にやってみました！すごく良いです！凝り固まっていたものが一度でかなり改善されました! またきます！ありがとうございました！

楽になったし、視界がクリアになった！ありがとうございました。

ありがとうございました。朝から気持ちよくなりました!

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね！！

全然つまめなかったのに、出来ました🤣😭🙏🏻👏🏻首と頭のつけ根の痛みがなくなりました。ありがとうございます💕続けます✨

今日もやりきりました🥰💕めっちゃ気持ち良かったです🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🔥🔥

凄いです！ １回やっただけで首が掴みやすくなって目がシャキーンからの視界が良くなりました。 説明も分かりやすいし最高です。 毎日続けていきます🙌

脂肪は溜まってないのが首肩が辛くてやりました。 気持ちよく首の凝りが改善しました‼️ありがとうございました😊

気持ち良かったです！ 保存して定期的にやります！

しばらく毎日試してみます！

先生ありがとうございます。毎日やってるから再生数が毎日すごく増えてます。🎉❤感謝

ゆう先生ありがとういつも助かります身体固いから嬉しいですね😃🥹🥹

やった後、眠くなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

驚きました！！首がすごい柔らかくなりました、ありがとうございます。

すごいですね！ すごく、すっきりしました👀☆ ありがとうございます🎵

とても気分が楽になりました。😊

ゆう先生、いつも御世話になっております。首の痛みから少し頭痛があり、薬を飲もうか迷っていました。動画で一緒に運動をした所、体がポカポカしてきて気分が良くなりました。首がガチゴチなので、午後からもう１セット行いたいと思います😊本当に有難うございます。

@yu.seitai

Жыл бұрын

素晴らしい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね！！！

はじめて先生の動画に出会いました！ これスゴイ！ むっちゃ楽になって首つまめるようになりました！ これからよろしくお願いします❤

1:28 ありがとうございます 毎日これをして寝るようにしています。次の日の寝起きが格段によくなりました。

首の柔らかさが全然違う。 びっくりです。ありがとうございます。続けます！

ありがとうございます。 首が楽になりました! 50万再生おめでとうございますし

いつもありがとうございます😊 毎日朝10時が楽しみです✨ LINEも登録されて頂きました♪ ありがとうございます😍✨

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね！！

昨日動画を見つけました。 肩こりが辛く毎日を送っていました。 この動画を毎日続けて行きたいと思います。

凄いです！ 先生と一緒にやったらストレートネック、肩こり、猫背気味な私は楽になりました😮✨ 毎日この動画見させて頂きます。 ありがとうございます😃😃😃

ありがとうございました。まちがいなく首の後ろが柔らかくなりました。これからも実践したいと思います。

何年も右肩首の痛みに悩まされて、カイロ整体、鍼治療、お灸に漢方などやってみたけどスッキリしなくて毎日ロキソニンの湿布を貼って凌いでおりました。 たまたま出てきたこの動画、なんの気無しに一度やってみたら 「え？？？」 なんだか楽になった！？ 続けて様子を見てみます。 とりあえずは、ありがとうございます！

すごっ！首肩楽になりました！ビックリ

一度で目がパッチリでビックリです😊 目が小さい方なのですが視界が広くなって自然に目が大きく開いているので嬉しいです✨ ありがとうございます。

首コリからくる肩甲骨の痛みで首を回したりすることができず、上腕もいたくなってしまっていたのですが、これいま一回やったら楽になりました！明らかにちがう。まだまだいたいけど、つづけたいです。動画またたのしみにしています！！ ありがとうございます

ゆー先生、いつも楽しく動画見ながらやってまぁーす！ 今回もアァ〜すっきりしました😊 ライブ配信も楽しみしてます‼️

わかりやすいです😊継続して姿勢美人目指します🎉

とてもよいです。ありがとうございます。

これはスッキリしますね！下向き内巻き生活なので、定期的にやってみます😊

ありがとうございます✨

がちがちでしたけど、これ終わってみるとすっきりしました！先生どうもありがとうございます。

こんぱんは！ 以前から、先生の配信拝見していて、、 特に今回は 全体に、血行がよくなり、ポカポカしてきました。 ありがとうございます！😊 ライン登録させていただきました。😊

首コリ肩こりで頭痛も酷くてやらせて頂きました。終わった瞬間からスッキリしました！ 本当に効きました！ありがとうございます。

ゆう先生に倣って始めてから大変楽になって来ました😂

運動しているわけではないのに全身汗が出ました！いかに身体がかたまっているのかわかりました。

すごーい！ガチガチだった首が楽になりました！！

すごい👍顔と頭が軽くなったのが分かります！！

低気圧のせいか偏頭痛があり肩凝りも酷いなと思っていた時にたまたまおすすめにあったので視聴しました。簡単に出来そうだったので一通りやってみると、肩甲骨や肩まわりがとてもポカポカしていて気付いたら偏頭痛も治っていました！スッキリ眠れそうで、試してみて本当によかったです😊毎日続けます！

これすごい！首回りが柔くなってからだがポカポカしてきました！あとチャンネル登録しました。

頭痛がしていたのに、この動画をためしてみたら頭、首、肩が楽になりましたー！！すごいですー！！スッキリ！！ありがとうございました！！

とても、やりやすかったです。

頭、顔から、終わった後、凄い汗が出て来ました〜 首が回りやすくなりました💖 ありがとうございます🥰

いいです～😂 頭が軽ーくなりました。 ありがとうございます😊

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね！！

今日初めて見ました。首ずーっと気になってましたが一回やって､とても楽になり気持ち良いです。これからたびたびやっります・ありがとうございました😊

凄い首が楽になった。たるみがなくなったのはわからないけど、とにかく首の後ろを揉んでから上を向くのに、何か首が固くて痛かったのが治った。固まっていたのですね。肩こりも治った。 近くにいた母（８０代）にもやらせたら　本当に首が楽になると言っていました。 毎日繰り返せば成果がでるのかな？やってみます。

すごいよー！柔らかくなった先生天才だ〜

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

朝から気持ち良くなりました

きれいな標準語でとっても自然に内容が伝わってきました。ありがとうございます。(他地区のキツい方言の先生の動画が馴染めず残念だったので)

ビックリ、、、つまむ時に痛いということはずっと筋肉が緊張してる状態と先生に言われたことがあります。終わったあとにつまむ時には摘める！あれ、最初より痛くない！って改めて実感するととても気持ちいいです！猫背で顔も前に出る癖があるので、暇な時はこの動画みて続けたいと思います😊

ゆう先生　首後ろのストレッチでスッキリしました！ありがとうございます。

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ ぜひ継続して健康キレイになりましょうね☺️

夜中に軽ーい気持ちでやってみたら、頭も顔も首もスッキリしてびっくり。だからゆう先生のエクササイズはやめられない！

🔥👏先生！ ありがとうございました👏🔥 仕事が込んでいて、久しぶりのエクササイズでスッキリしました！

ありがとうございます♪ずっと悩んでる、首こり🥺治る予感✌️😊

首のぼっこりが徐々に小さくなってきました😊フェイスラインもちょっとスッキリしました😆今５日目です😊ありがとうございます😊

毎日朝10時が楽しみです♪ ありがとうございます😊 LINE登録されて頂きました♪ 体が軽くなって体調が良くなるのでダイエットも出来る様にがんばります✨

@yu.seitai

Жыл бұрын

毎朝10時は若返りの時間ですよね😊✨ いつもありがとうございます😊✨

登録し、初コメです。 私も医療人として病院で働いてます(数年で定年💦) 半年前くらいから動画を知って１日の終わりに色々実施しています。顔も体もほぐれてスッキリです。ここ数年大変な勤務状況でしたが、動画を見つつ元気にもう少し勤務頑張ります！

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうねー！！！

おわったあとめっちゃスッキリしました😮✨

50万人登録おめでとうございます。 家族や友達と、いつも楽しみに拝見しています。これからも頑張って下さいね。

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね☺️

終わったあと身体が熱くなりましたよー😊

@yu.seitai

Жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

頭痛があったのですが試しにやったら軽くなりました😲 首周りがポカポカして肩周りも楽に✨ ありがとうございます😊 ただ胸のところは掴めないのです😂

試してみたら物凄く首が楽になったのと、つまめるようになりました🎶 そして肩が軽くなった感じがします。 ありがとうございます🎶

目がスッキリして視界も良くなりました✨

わぁ〜やっていて、どんどん　軽くなる〜凄いです。時間が経つにつれ効果がありますネ。 ありがとうございます。

あんなに辛かった首こりが、楽になりました ありがとう

姿勢が良くなった🎉五十肩も楽になってる 😮 肩が外に開き出した ビックリ、続けます ありがとう😊