【館我怎麼練】千捶百練 EP13｜站在全國頂端的男人｜Feat .鞏昱昭 aka Ady Kung
📺主演 :
館長陳之漢&惡名昭彰贊助選手－鞏昱昭
🎥介紹
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小鞏FB👉🏻reurl.cc/2o1QNm
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Пікірлер: 445
哥真的很靦腆，但是給人家一個很安心的感覺 謝謝你這集說了很多精華 感謝你告訴我們這麼多時間換來的經驗 希望大家都可以越來越好
9:41 鞏哥100K這個離心速度是鬼吧 槓
鞏哥講話真的是滿滿精華 這集太好看了!
還沒有開始播 就已經先還等候了👌
高手中的高手競技乃ㄧ大福音，又能看到館長漸進式精緻讓人不易，加油啊💪。
從17年在建工中華廠看到鞏哥訓練，看到本人的肌肉維度真的很誇張
專業的影片，受益良多
不知不覺就看完了，阿館跟鞏哥練扎扎實實的
感謝館長的影片
館長很強.還是很謝謝館長為了台灣..保留了台灣的人才..感謝館長
終於等到影片,之前看到照片就一直等
好看的， 希望更多惡名昭彰贊助選手来拍
很喜歡看這種高手聊天 因為他們內化的功力 明明很平易近人的聊天 卻會讓你聽的很過癮 很多技巧、精髓 就藏在字裡行間等你發掘 💪💪
@z26885
Жыл бұрын
聽一句話我要翻好幾本書
同樣是長片，就阿館的可以這麼輕鬆看完，不會廢話讓人想快轉，每一個part都是牛肉
健力與健美的全程對比拍攝，好讚啊！
真的是每一塊肌肉都練到扎扎實實 達到小鞏所說的(乾貨) 館長也是很實在 健力跟健美 是不一樣的目標與目的
超級專業 !!
讚啦！
我看到兩位做的在細節都有所不同，這一集看的很爽謝謝館長
這集看完真的對我訓練胸肌幫助很多啊 感謝館長跟鞏哥
鞏哥真是人狠話不多，精闢的內容👍
這集很多不少精華分享,謝謝鞏哥,謝謝館長!!
11:34 說的非常專業 清楚 17:07 我終於懂阿館 為甚麼喜歡 健力 這差別真的感覺會很爽 阿館拿很重XD
鞏哥真帥！❤
訓練影片特別好看
很好的教學
不得不說 館長是真的太強了 健力的方式訓練 那個力量真的扯 在練三頭那邊 幾乎完全都是靠手臂的力量 很少借到身體的力量下壓
真是太猛啦!!
真的學到東西👍🏼👍🏼👍🏼
夠強
這片的節奏很好
謝謝 👍🏿
鞏哥超帥 支持～
厲害
厲害 專業
謝謝館長
永遠支持館長
鞏哥生活應該非常的自律.. 佩服
超猛
太帥了
鞏哥太專業，受益良多
帥帥帥
怎麼拍怎麼大XD謝謝鞏哥國際級的教學！鞏哥太酷了!鞏哥加油!
這集純蛋白餐。經典！
都好帥
小鞏 只有阿館敢這樣叫鞏哥😂
@user-po3th6ps1x
2 жыл бұрын
我也敢
@user-po3th6ps1x
2 жыл бұрын
小鞏小弟
@isay92822
2 жыл бұрын
@@user-po3th6ps1x 但你不敢在現實中這樣叫他
@roml8611
Жыл бұрын
並不是只有 夢多都這樣叫
@isay92822
Жыл бұрын
@@roml8611 因為夢多比他大一歲而已😂，而且也還算熟加上算同輩可以這樣講啦
謝謝
成吉的那個握具真的很好用 到底哪裡可以買
專業
好久不見！
太專業了 不愧是冠軍
剛剛接後面幾分鐘，這Ending讚唷！
想看鞏哥❤️😍
鞏哥真的很厲害，在台南健工就常常看到，這麼多年都沒有走鐘過
@hycmike9780
2 жыл бұрын
最一開始我在南科立德健身房（目前已關）就遇過他了。
@user-ms3uw4qt3v
2 жыл бұрын
还是要注射把
@user-uc6cp2iq8q
2 жыл бұрын
@@user-ms3uw4qt3v 用腦
@uunn7011
2 жыл бұрын
@@user-ms3uw4qt3v 不要自己做不到就說別人用藥，別這麼不尊重人
@drewfwieuriskfi
2 жыл бұрын
@@uunn7011 看那個肌肉長得樣子就是有打藥，而且現在比賽的人大部分馬都有打藥，許家豪例外
館長 跟 小鞏 兩個最強的男人組合 就是強 就是囂張 🤣🤣🤣🤣🤣 就是屌
I enjoy your videos even though I don't speak Taiwanese or Mandarin ♥
館長瘦了, 整個變好結實, 帥!
鞏哥牛🐮
鞏哥好帥
昨天硬舉下背剛小拉傷，真的是.....慘QQ 大概最近練太累，只好讓自己休息了
鞏哥最後的肉量嘲諷開很滿777777
館長真的很謙虛💪💪💪
健力與健美的雙頂尖🔥🔥🔥
❤❤
館長在鞏哥邊好像普通人＾＾“”“”“誇張
從2013看到現在，館長真的老了，祝館長未來順遂
@f15232199
2 жыл бұрын
對! 我當下也想到2014年的時候
@user-kf3mn6kl4z
2 жыл бұрын
看的出來是長期勞累的樣子 哀哀 館長加油
@kyo701005
2 жыл бұрын
沒有人不老，只要越來越好
鞏哥不只厲害，品牌宣傳的部分也是贊助選手裡面最認真的
鞏哥人很好 很久以前幫我解惑 沒想到15年後還能如此活耀 持之以恆真的不容易
@justinhinsiu
9 ай бұрын
有沒報過他堂 有就不是幫
@user-eh1bi4zc5h
9 ай бұрын
@@justinhinsiu 只是線上請教當兵體重問題XD
練起來阿個位
鞏哥剪這髮型好像一拳超人裡的性感囚犯。
鞏哥身材真的沒話講👍
超巨！！
好奇那個eleiko oppen collars有在賣嗎？感覺超棒XDD
請問影片 BGM 歌單？好讚，訓練時聽很適合。
每天要很早起 備餐 數十年如一日....這已經不是普通自律的人可以做到 嚴重到懷疑鞏哥是機器人
Steady . Fit lah..
鞏哥🥰🥰🥰🥰🥰
含金量非常高的一集
希望可以看到跟田基森一起訓練～～～
鞏哥常年保持這樣的狀態 光是飲食就難以想像 除了佩服還是佩服
@ffffgvgh145
2 жыл бұрын
別傻了,不知道要尻多少藥
@weide8469
2 жыл бұрын
@@ffffgvgh145 這麼簡單，人人都是全國冠軍
@j970933
2 жыл бұрын
這一定有用藥 自然很難練到這樣 肩膀都翻出來了...
@j970933
2 жыл бұрын
你看肚子就知道 肚子看起來大就是因為用藥導致 內臟器官也異常長大 但又因為用藥加訓練 所以體脂很低妳才看得到腹肌
@weide8469
2 жыл бұрын
@@j970933 用藥是一定會用，尤其是傳統健美，不用藥就不用和別人比了。 但這也不是你否定一個人所付出努力的理由，如果只要一直嗑藥就能和鞏哥一樣，人人都是全國冠軍。
鞏哥這肌肉真的超好看
後面五分鐘才是真正精華 鞏哥驕傲
一回家就看到阿館的懶叫臉我整個就開心了
👍👍👍
一個健力最頂端的 館長，跟一個健美最頂端的 小鞏
私心希望館長能拍一集有關備餐吃些什麼~~~~~~~~
传统健美就是比肉量，能站上台的一个个都跟牛一样壮
22:09 雖然我還遠遠沒達到自己理想體態 但買褲子真的會遇到腿圍剛剛好的褲子，腰太寬 而整體剛剛好的褲子，腿的地方看起來有點緊繃 不過我願意為了練下去，買大一點的請人家改版型XDD
鞏哥跟館長都好猛
鞏哥最後一句 果然有嗆到 哈哈哈
23:30 這部分館長手握的位子，與鞏哥位子不同的原因，大概是館長想帶動上胸多一點的訓練。 【如果不對在幫我指正】
鞏哥不廢話直講重點 不錯w
太巨了啦 OMG
43:42
鞏哥，沉默的王者 館長，暴力的三公分
150公斤臥推沒問題啦！ 因為我根推不動，直接忽略🤣🤣🤣🤣🤣🤣
鞏哥越來越有自信了，帥！
鞏哥的第二次館我怎麼練
鞏哥 句句點到重點 力線真的要對！
鞏哥在秀的時候，我把他的股四頭看成膝蓋，嚇爆