EL MAS BONITO CANAL Y CON APOYO 🤝🏻❤️ GERIATRIA CON SENTIDO"GRACIAS DOCTOR ALVARO CRUZ 💚 UN GRAN REGALO NOS DA CADA MIERCOLES Y SABADO BENDICIONES A TODOS 🙏🏻😘💐

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

Gracias a ti, Vanessa. Nunca nos faltan tus comentarios, un saludo. 🙌🏼

Que preciosidad de video!!!! Mil gracias doctor por ser ese ángel especial para todos nosotros los adultos mayores.!!!!LO AMAMOS!!

A mí me ayuda mucho arreglar el jardín. Salir al tianguis y ver tantas Flores , frutas y me digo Qué privilegió.disfrutar estás maravillas y dar gracias Por el día vívido.

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

Tocaste un punto muy importante; dar las gracias 🤯 Excelente comentario ¿ Qué plantas tienes en tu jardín, Laura?🤔🌱 saludos

Estoy súper agradecida a usted, fue inspiración para estudiar Cuidado del Adulto Mayor, que sigan los éxitos en su noble labor.

Hola doctor...cuando me estreso...escucho música instrumental...y me tomo una cervesita chica....esto después de hacer ejercicios y empezar con la cocina...que detesto...en la tarde tejo...mientras descanso un rato...no me dejaré vencer por la vejez...ja...ja...trngo 73 años...saludos desde Perú querido doctor...!!!

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Una cervecita de vez en cuando no hace mal 🍻 saludos hasta Perú

@angelinaalejandre2110

3 күн бұрын

Me gusta tu comentario...yo me estresaba fácil ya lo estoy superando ya suelto y dejo fluir xq antes me absorbía cualquier problema y el carácter del compañero jajaja jajaja

Gracias doctor por sus consejos, lo veo hace tiempo y me ha ayudado mucho su s conocimientos a nosotros los adultos mayores, que Dios lo bendiga🙏

Gracias doctor creo que todo lo que hagamos de joven de bueno para nosotros mismos nos servirá para la vejez un abrazo para aquellos que han sido bendecidos de llegar a esta etapa un amor de doctos un abrazo de agradecimiento para vos también

Hola Dr. Alvaro Me da tanto gusto escuchar sus videos tan amenos y de suma importancia. Este tema para mí muyyyy relevante y me identifico con algunos puntos. Mi estrés es referente a una hermana . Demasiado controladora Mi estrés lo quito haciendo ejercicio, hago zumba, y me gusta escribir, y hacer manualidades. Pero con este video voy aprender mucho más Gracias y Dios lo bendiga.

Buenos días Dr.Alvaro que gran ayuda nos proporciona siempre en sus videos, a nosotros los adultos mayores, sobre todo los que lo seguimos en cada uno de ellos, Dios lo Bendiga a Usted y a su familia siempre.❤🙏🙏

Bueno... he llevado a cabo: hacer oración, escribir, llorar, tener mascota pero creó que ha faltado hacerlo con más conciencia y si afecta mucho la salud, lo ha ocasionado la vida de trabajo en conjunto con el estudio después de la jornada laboral, esto ha sido muy estresante y hoy en día como Adulta Mayor he vivido las consecuencias. Dr. Álvaro los consejos de hoy son un gran complemento para la ayuda del día a día, gracias 👌

Dr. Escucho toditos sus programas y la verfad que espero escuchar su voz de aliento hacia mi petsona le escribo y no me respinde. Tengo 77 años y me duele el abdomen el estomago la wspalda el higado y estoy llena de estres y lo peor de todo ES QUE ME PREOCUPO DE LOS PROBLEMAS DE CADA UNO DE MIS HIJOS. Y ademas no encuentro paz ni se llorar no se hace cuantos añis atras deje de llorsr. Que hacer

Muchas Gracias doctor! Gran ayuda para eliminar el estrés. Cuando uno tiene a ambos padres de edad avanzada y viven separados, se duplica la preocupación y debemos estar aquí y allá y sin padres que aveces aún se ponen rebeldes y no quieren ayuda. Uff.eso nos causa angustia y uno quisiera resolver todos los problemas y no es así. Así que me ayudará a practicar consejos dados en este video. Gracias nuevamente y saludos desde Chile

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

¡Qué tal! Tenemos muchos videos para ayudar a los cuidadores, te invito a que los veas y a que pongas en practica nuestros consejos para mejorar tu salud emocional. Abrazos hasta Chile. 🙌

Dr. Buenas noches, en lo personal para evitar el estrés, me ejercito diariamente, escucho música, chateo en wsp, socializó etc. Gusto saludarlo, un abrazo, Gracias gracias gracias 🙏

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

¿Qué ejercicio haces para aliviar el estrés? Saludos, Antonio 🙌🏼

Hola dr. Alvaro ....camino , tomo sol, leo he comprado los libros de la psiquiatra Marian Rojas Estapé ...la dra. dice: "comprender es aliviar"; y veo que es así. Escucho sus videos dr. Alvaro y cada día trabajo mi mente para sentirme bien. He comenzado ha tratarme con un geriatra . Estoy muy agradecida con la vida haber encontrado su canal tambien tener la oportunidad de haber llegado a la tecnología....gracias gracias gracias dr....un abrazo desde uruguay...❤❤

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Muchas gracias por ver nuestros videos 🙌🏼 sigue cuidando de tu salud emocional 🤩 Saludos hasta Uruguay, Malena.

Ejercicio aeróbico, de fuerza, cardio, flexibilidad y equilibrio, Gracias gracias gracias 🙏

Doctor es muy importante todo esto es muy importante para mantener la mente ocupada son los mejores remedios para el estrés gracias

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Saludos, tocayo🙌🏼

Muchas gracias por sus consejos mi querido Doc , gracias a Dios creo que nunca e tenido stress, malos momentos con pérdidas si , mi marido al año y medio mi madre pero creo que supere , bueno superar no es olvidar , pero hago muchas cosas que me gustan y así la voy llevando, que Dios lo bendiga siempre 🙏

Excelente mensaje lo voy escuchar varias veces 😂😄😘

Dr. ALVARO tuve un problema de estrés y lo hablé con mi psiquiatra al descargarlo me hiso muy bien me sentí mucho mejor ,sigo sus consejos muy buenos, será hasta la proxima

Gracias por estos consejos, de hoy en adelante los voy hacer. Bendiciones Dr

Mi estimado y gran Dr. Álvaro Cruz, agradezco infinitamente a Dios, tenerle por este medio, he aplicado muchos de sus consejos y me han funcionado bastante bien. En el mes de Mayo, fue muy estresante para mí, atendiendo ocupaciones y preocupaciones 😢, olvidando lo más importante, citas médicas y cambios de institución de salud. Me refugie mucho en la ORACIÓN, así obtuve bastante calma. Con estos consejos MARAVILLOSOS DE HOY, Créame que los aplicaré, porque a veces siento el mundo tan injusto y soy vulnerable. Que Dios le bendiga diga grandemente y GRACIAS por cuidar de nosotras. 💛🙏💛

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

Gracias a ti, María ¿con qué consejo piensas empezar? 🤔 Un saludo 🙌🏼

@mariateresabeltranmedina6039

9 күн бұрын

Con el propósito de tener CALMA y Sabiduría para afrontar los desafíos del hoy. 💕

Dios me lo bendigaaaaa. Dr.mi hizo el gran favor. De bajarme el estrés. Pero si me dice que hacer cuando yo con61años .cuido a mi mamá de 89 y hermana de 62 😅

Gracias dr x sus alentadores palabras!!

Excelente tema Doc tomare muy en cita todos los puntos, gracias 🙏🏼

Gracias Doctor muy agradecida 🎉🎉

Muchas gracias....

Sufri ansiedad en Covid y lucho diario por sacarla de mi cuerpo, con meditación y ejercicio

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

La meditación es buenísima para el estrés. Saludos, Elizabeth 🙌🏼

Muchas gracias doctor por sus consejos

HOLA👋!!CUANDO PUEDO CUIDO MI JARDIN Y PLANTAS INTERIORES .COMENCE A TEJER GORROS PARA REGALAR Y LEO MUCHO.GRACIAS DR.POR SUS CONSEJOS.SALUDOS PARA USTED Y PARA TODA LA COMUNIDAD DE ADULTOS MAYORES TENGO 79 AÑOS Y ME MANTENGO ACTIVA SIEMPRE HACIENDO ALGUNAS COSITAS EN MANUALIDADES QUE ME ALEJAN DEL ESTRES.

Saludos doct desde Argentina aprendiendo de usted soy cuidadora , gracias por sus lecciones bendiciones

Me encantó. Los a note para seguir esas recomendación. Gracias y bonito día

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Qué bueno que tomes nota, Martha. Saludos. 😄🙌🏼

Gracias Do cctor así lo hago.

GRACIAS 👋🏻

Buen día dr ami me ayudan tecnicas de respiración y escuchar musica relajante y leer Reflexiones y hacer ejercicio etc gracias gracias gracias

Muchas gracias Dr. Cruz Dios lo bendiga muy buenos consejos para combatir el estrés. Los Voy a poner en práctica. ❤

Excelente vídeo Gracias, precisamente estoy pasando por esta experiencia stress el cortisol a tope.. practicaré sus sugerencias. Un saludo 🇪🇸

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Un saludo, Espe 🙌🏼 me cuentas qué tal te va 😄

Hola doctor...necesito llevar a mi mama con un buen geriatra...me podria recomendar uno...si es usted mejor...😊

Muchisimas gracias. Aplicaré sus consejos. Bendiciones.

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

¡Ánimo! vas a ver que te ayudarán bastante 🙌

Ya comparto!!

Que bueno es todo lo que hago

Asisto a 3 grupos manualidades, arreglar mis plantas, tomar té.

Llorar me ha hecho mucho bien.

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

Hay que perderle el miedo a llorar, ¿no crees? 🤭 Saludos 🙌🏼

Buenos días Dr Álvaro...cuido a mi mamá de 85 años tiene alsaimer y se estresa demasiado en las tardes.

Hola dr que puedo hacer mi abuelita no duerme bien en las noches que puedo hacer

A mi me estrés a mi mujer y el ya no tener rutina de trabajo gracias

😊

Soy de Colombia

Si no puedo llorar ayuda dictor por favor!

🎉

Podria tratar el síndrome del nido vacío??

¿Y que hacer los que casi nunca hemos llorado?yo por ejemplo desde que murió mi abuela hace 20 años,y que au'n me duele como si hubiese sido ayer,no he vuelto a llorar,me dicen que porque toda mi familia incluyéndome somos muy fríos.🤷🏻‍♀️

Hola Dr, yo hago varias de las cosas que recomienda para combatir el estres, pero me falta alguien con quien platicar y sacar cosas, yo vivo solita

@anapabon3033

10 күн бұрын

Yo tambien vivo sola...sal de casa ayuda

Ese es el problema que tengo doctor

Encontre una forma contar hasta 10000 pero no de una poco a poco y ese me ayuda

Gracias por esos consejos, usted tiene mucha sabiduría, le agradezco mucho. Saludos.

@GeriatriaconSentido

9 күн бұрын

Gracias, espero que apliques esos consejos 🙌🏼 Saludos, Carlos😄

Yo arreglo mis plantas

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

Es una excelente actividad 🙌🏼 ¿tienes muchas plantas? 🌱

Yo escucho música y salgo a caminar en lugares con árboles. ❤

@GeriatriaconSentido

10 күн бұрын

La naturaleza siempre ayuda 🌱 ¿qué tipo de música te gusta escuchar?

Cuando me estreso escucho musica bailable ;en las mañanas voy a gimnacio