من هرگز این احساس ندارم و حتی تو سن ۴۱ سالگی همه زندگیمو از صفر شروع کردم و مهاجرت کردم❤سخته ولی ممکنه💓💓💓
@m-sa4335
4 ай бұрын
افرین بهت غریبه عزیزم. من یک دهه ازت کوچکترم. ازت اموختم برای دهه ایندهام😍
@maedehtaki5654
4 ай бұрын
بهت تبریک میگم. من جسارت تغییر ندارم و از اول هم مسیرم اشتباه بوده
@Kel_llli
4 ай бұрын
چقدر عالی
@nasrinpourmand8079
3 ай бұрын
خیلی هم عالی عزیزم منم همچین تصمیمی دارم🥺
@fatemehfathollahi1921
3 ай бұрын
من ۳۶ سالکی مهاجرت کردم یه چیزی مثل مته مغز منو می خوره که چرا انقدر دیر چرا تو این سن از صفر باید شروع کنم و مدام ناخواسته مقایسه می کنم خودمو با اینکه میدونم درست نیست
@Sevda_mn4 ай бұрын
چقد این حسی که گفتی رو درک میکنم. من خیلی وقتها برام تمام دستاوردهام حتا اونایی که تا سال پیش آرزوم بود واسم بیمعنی و احمقانه میشه وقتی به دستشون میآرم و نارضایتی بازم تموم وجودمو میگیره. هنوز خیلی با این حس درگیرم و این حس تنها یک حس درونی نیست، روی زندگیم و رابطهام با بقیه هم خیلی تاثیر منفی میذاره. تنها چیزی که کمی بهم کمک کرده تو این موقعها یه دقیقه آروم نشستن و فکر کردن به اینه که من اگه همه این مسیرا و کارا که الان واسه خودم بیارزش کردم رو نمیاومدم و انجام نمیدادم، الان کجا بودم..بعد دونه دونه نتیجه و زحمتام یادم میاد و برای لحظهای آروم میشم و قدردان خودم.
@user-ne2dy5xl2u
3 ай бұрын
دقیقا منم همینطوریم
@Sargr_23 күн бұрын
چقدر قشنگ انگلیسی صبحت میکنی❤
@arezoofakhr31152 ай бұрын
مرسی یلدا جون از زحمتی که واسه این ولاگ کشیدی 👏🏿👏🏿🩵🩵 باز هم از این دست ویدیو های کوتاه و مقالات و روانشناسی درست کن لطفن 👏🏿👏🏿👏🏿
@farnaznorouzali-iu6wkАй бұрын
ممنون یلدا جون..❤ خیلی نکات کاربردی و خوبی بود
@mariamerinasab23 күн бұрын
خیلی ممنونم که من و آگاه کردی که همونجا که گفتی واویلا کمال گرایی و خودسرزنشی همونجا من خودم و دیدم.نوشتم جمله ات و زدم روبرو Done is better than perfect تا هرروز تکرار کنم ....progress is not linear ❤
@Shabnamsky4 ай бұрын
چقدر بابت حضور شما خوشحالم و بهت افتخار میکنم یلداجانم❤️☀️ترکیب سرزنشگری و کمالگرایی و درجازدن خیلی غمانگیزه🥲غمانگیزتر وقتی هست که با هیچکس مطرح نکنی و بخوای دانای کل باشی. اما موردی که سال اخیر سعی کردم مدام به خودم یادآوری کنم این بود که دستاورد فقط علمی نیست، فقط گرفتن مدارک تحصیلی و مقالات خفن نیست! پیشرفت شخصیتی، بهبود روابط، شفافیت و مرزبندی با انسانها، مطالعه کتابهای خوب و پیداکردن افراد باکیفیت در سوشال مدیا هم میتونه دستاوردهای قابل توجهی باشه. و این یادآوری بهم کمک کرد کمی هم زندگی کنم🌻✨✌🏻
@rokheshirin1897
4 ай бұрын
ممنون دوست خوب از نظری که نوشتین. 🙏🏻 کلمه به کلمه ش حرفای منم هست. سرزنش گری و کمالگرایی خیلی سخته کنترلش😊
@Shabnamsky
4 ай бұрын
@@rokheshirin1897 اميدوارم امسال کمتر به خودمون سخت بگیریم و بیشتر عمل کنیم🥰👍🏻🥲
@Shabnamsky
4 ай бұрын
@@rokheshirin1897امیدوارم امسال هممون کمتر به شرایط ایدهآل فکر کنیم و بیشتر عملگرا باشیم🥲🤦🏻♀️🥰
@saraahmady78734 ай бұрын
مرسی یلدای زیبا که هر ولاگت خودش یه انگیزه ست برای شروعی دوباره زندگیت سرشار از موفقیتهای پی در پی❤❤❤
@mehrnooshrueentan96084 ай бұрын
قشنگ من مرسی که همچین مقالهی کاربردی و بجایی رو واسمون خوندی و نکاتش رو گفتی من معمولا خودم رو سرزنش نمیکنم همیشه شرایطم رو میسنجم البته یه حقیقته که آدم احساس میکنه از همه عقب افتاده یا داره درجا میزنه هر وقت دچار همچین مشکلی میشم میشینم شرایطم رو میبینم و این خیلی بهم کمک میکنه چون میدونم اگر اون شرایط بد رو نگذرونده بودم حتما میتونستم کاری که میخواستم رو انجام بدم فقط زمانی خودم رو سرزنش میکنم که آگاهم دارم تنبلی میکنم و اینجا به خودم تلنگر میزنم که پاشم کاری که لازمه رو انجام بدم بازم مرسی ازت یلدا❤
@elhamfathi59964 ай бұрын
دوهفته پیش سر همین گروه درمانیم تو ی تمرینا نوشتم واسه خودمو دیدم که چه قدر از اینستا برای سرکوب احساسات مختلفم استفاده میکنم و همونجا وسط کلاس دیلت اکانت کردم با اینکه خیلی برام سخت بود وپیجمو دوست داشتم قرص اهن و ی پودر مولتی ویتامین چون کم خون شدم و کم خونی واقعا باعث میشه همش بخوابی…برخلاف همیشه که اینکه هرکی چات بود س یک گرفته بود ن تازه شروع کنه گفتم شروع کنم…هرچی زودتر شروع کنم و پر قدرت ادامه بدم زودتر میرسم و اینطوری با این سرزنش به جایی نمیرسم….مدیتیشن مکرر و ریکی…و ارایش چشم😂که باعث شه پاشم برم از خونه بیرون کتابخونه و وقتی خودمو تو کتابخونه میبینم حسم خوب باشه…خلاصه دو هفته اس اوکیم..روزایی بوده نخوندم ولی سعی کردم تا جایی که میتونم بخونم
@Sargr_23 күн бұрын
خیلی مفید بود 🤍
@mary.h25794 ай бұрын
و منی که ترکیبی از کمال گرایی، خود سرزنش گری و احساس ناکافی بودن رو دارم 😢😂
@Melodypredipie
3 ай бұрын
تنها نیستی منم هستم
@hilaaryanmoghadam32542 ай бұрын
مرسی به خاطر این ویدئو های مقاله محور و کاربردی 💜
@elhamfathi59964 ай бұрын
یلداااا چ حس خوبی بود مقاله خونی با هم!…کاش از این ولاگا زیاد درست کنی یا ی پادکست حتی درست کنی راجع به مقالات
@Sargr_23 күн бұрын
چقدر وایب خوبی داری عزیز جان❤
@shabnammmoghaddam4 ай бұрын
با کمال گرایی که دارم ،چقدر این ولاگ بموقع بود.... مرسی یلدا ❤
@monaakbarian23234 ай бұрын
مرسی یلدا .. برای منی که الان تو این حس هستم و اتفاقا خودسرزنشگر و کمال گرا هم هستم خیلی ویدئوی خوبی بود ❤❤❤
@niloofartajik6543 ай бұрын
چقد جالب تاپیک دوتا از ویدیو ها رو که دیدم یکی نه گفتن و یکی هم همین ولاگ گفتم خوب من که رو اینا کار کردم پس فقط میبینمشون،اما جالبه توشون پر از نکاتی بود که بهشون نیاز داشتم و حتی یادداشت کردم یلدا واقعا ممنونم از کمکی که به توسعه فردی ما میکنی❤ خیلی این مدل مقاله ها ولاگ ها خوبن ❤
@englishteacher80924 ай бұрын
یلدا جون خیلی ولاگ خوبی بود من که همیشه منتظر ولاگهات هستم. من این رو تجربه کردم و متوجه شدم که اگر ما خودمون رو بهتر بشناسیم بهتر میتونیم با این حسمون کنار بیایم. مثلا خود من متوجه شدم که من عاشق چالش هستم با شرکت توی دوره سلتا فهمیدم به حدی انرژیم رفته بالا با عشق صبح زود از خواب پا میشدم بعد شروع کردم برای خودم به عنوان معلمی که دارم برای خودم کار میکنم پروژه های کوچیک کوچیک تعریف کردم اینجوری کلی انرژی گرفتم و سرزنده تر شدم. چون من از اینکه فقط برم توو کلاس بدم میومد. این پروژه ها نیاز دارن من هم مطالعه بیشتری بکنم هم به دانش اموزام کمک کنم در نتیجه من و سرحال نگه میداره و پیشرفت هم میکنم هر روز.
@maryamahmadi18013 ай бұрын
من اصلا خودسرزنشگر نیستم خوشبختانه ،اما خیلی مفید بود 👌👌👌❤️ ممنون
@sarafaramarzi81954 ай бұрын
خدای من چه به موقع بود این ولاگ🙌🏻دو روزه حسابی درگیر این مسئله م،خدایا خودت کمکم کن
@rastabehbahani4 ай бұрын
مرسی از شما.واقعا هر وقت میام سراغ شما پناهم شدید و کمکم کردید دوباره شروع کنم ❤
@Farzanekim
3 ай бұрын
چه مهربونانه گفتی 🥺❤️
@rastabehbahani
3 ай бұрын
@@Farzanekim 🥺❤️
@user-tc1ec4pc2o4 ай бұрын
و چه اضطراب بزرگیه ،پشت این احساس درجا زدن :'(
@yaldasjourney
4 ай бұрын
اره 💔
@Naazjinvet4 ай бұрын
امروز واقعا به این ویدیو نیاز داشتم. ممنون یلدای عزیز🥰
@AylinZeynali-xr4lx4 ай бұрын
من هر وقت احساس میکنم درجا میزنم یاد ریچل میوفتم که نمیتونست زندگیش رو جمع کنه اما با شجاعت پیش رفت. ی ضرب المثلی هم هست که میگه: وقتی شاگرد حاضر باشد استاد وارد میشود. یعنی اگه تو شروع کنی تا بهتر بشی راه خودش برات باز میشه و من بهش ایمان دارم بعضی چیز ها به هست که دست ما نیست. مثلا با حمله ایران قطعا همه چیز گرون تر میشه و وقتی آدمی مثل من که تازه ازدواج کرده بهش فکر کنه از ترس پول پیش سال آیندش وحشت میکنه و حس میکنه نه تنها درجا میزنه بلکه شرایطش سخت تر میشه. اما از اون جایی که نظر من همه ما برای دلیلی خاص به وجود اومدیم باید رسالتمون رو انجام بدیم و باید دنبال دلیل به دنیا اومدنمون باشیم. مهم نیست اطرافمون چی میگذره. خدا با دانش بر همه این ها ما رو به دنیا آورده پس من بهش تکیه میکنم و تلاشمو میکنم.
@yaldasjourney
4 ай бұрын
چه ضرب المثل قشنگی
@AylinZeynali-xr4lx
4 ай бұрын
@@yaldasjourney❤
@fatemehfathollahi19213 ай бұрын
ممنون به خاطر این ولاگ کاش این مقاله هایی که توی ولاگ ها بهش می پردازی رو لینکشونو برامون بزاری
@yasamansadeghi64533 ай бұрын
ممنون یلدای قشنگ❤کمک کننده بود
@haniyehghiyasvand66444 ай бұрын
من به چند وقت قبل نگاه میکنم مثلا"پنج سال قبل که چه چالش هایی داشتم و چه دستاوردی برام داشت.و همین طور به پنج سال بعد فکر میکنم که چه کار مفیدی برای بعد میتونم از الان انجام بدم حتی اشتباه...حداقل اینه که تلاش کردم.دومین کارم هم اینه همش میگم ی پله بهتر هم هست ی قدم بهتر هم هست به کم قانع نمیشم و باز هم بیشتر تلاش میکنم.و به نظزم بهتره هدف هم داشته باشیم چون هرچی رسیدن به هدف نزدیک تر میشه حالم آدم چند برابر بهتر میشه.
@elhamfathi59964 ай бұрын
راستیی باینورال بیتز هم باش اشنا شدمو گوش میدم…برام سخته تمرکز ولی الان هوقن رو حدود یک ساعت لغت رو حدود نیم ساعت بقیه تمارین رو حدود ده دقیقه میتونم تمرکز کنم بعد ذهنمو خودم خسته میشه…بازم خوبه و روبه پیشرفتمو ادامه میدم❤
@user-hd5bf3jm4f4 ай бұрын
Done is better than perfect 👌
@saba1234d3 ай бұрын
چقدر خوب توصیف کردی حس منو یلدا
@parni_moments64013 ай бұрын
یلدا مرسی از ویدیو قشنگت❤ تو خودت وقتی تو داممقایسه میفتی، چی کار میکنی ؟ به نظرت مقایسه از حسادت میاد ؟
@azadehhashemi794 ай бұрын
خیلی خوب بود یلدا 😍😍👌👌👌و رنگبندی چقدر قشنگ بود ♥️
@mary.h25794 ай бұрын
آخ جون گفتم کاش ولاگ جدیدداشته باشی 😊 تو روزای pms ببینم 😢 راستی خونه جدید مبارک ❤
@tafrih_sargarmi3 ай бұрын
سلام عزیزم ❤ میشه یکسری سایت معرفی کنید که بتونیم مثل شما مقالات مفید رو مطالعه کنیم. از وقتی با کانال شما آشنا شدم، عاشق مقاله خوانی شدم ولی نمیدونم از چه سایت هایی بخونم 🙁
@saarmaad4 ай бұрын
مدت زیادیه تو این حس هستم و نمیتونم کنترلش کنم متاسفانه😢
@Zahra__Ebrahimi4 ай бұрын
ممنونم ازت بابت این ولاگ ♥️🙏
@golnazspage3 ай бұрын
چه توصیف قشنگی از این مقاله کردی یلدا جان🫶🏻
@lnazshafie20784 ай бұрын
یلدا چه قدر دوستت دارم آخه، همیشه به موقع اومده ولاگات واسم❤🫀
@yaldasjourney
4 ай бұрын
🩷🩷🩷
@Ahvazigirl4 ай бұрын
من مدام به خودم میگم هر کس مسیر زندگی ش با من فرق داره و نباید خودمو مقایسه کنم... آدم وقتی مجرد باشه هم انگار بیشتر این مقایسه رو داره😢
@yaldasjourney
4 ай бұрын
فشار الگوهای جامعه 💔
@maedehtaki5654
4 ай бұрын
ولی تا زمانی که مجردی میتونی تغییر کنی و پیشرفتت بیشتره تاهل اگر مانع نشه سرعتت کم میکنه
@Ahvazigirl
4 ай бұрын
@@maedehtaki5654 درسته 👌🥺
@Ukasa_story4 ай бұрын
خیلی قشنگ بود مرسی یلدا 💖
@faezeh_hp4 ай бұрын
یلدا مقاله ها رو از چه سایتی میخوری یا چه چیزی سرچ میکنی که میاد ،منم میخوام شروع کنم مقاله های انگلیسی بخونم برای تقویت زبانم
@rezabirgani24314 ай бұрын
مرسی یلدا عالی 👌🏻
@golnazspage3 ай бұрын
سیو کردمش از اوناست که باید گهگاهی نگاهشکنم تا به قول خودت فقط بشنوم حتی اگه بدونمش❤
@user-th4bf9wb6o4 ай бұрын
مرسی یلدا🙏🏻😊❤️
@user-sn8px3fi1q4 ай бұрын
عالی بودممنون❤
@hanatarkhan56603 ай бұрын
پیشرفت خطی نیست حنا❤
@Sepideh_hadadshahrestani4 ай бұрын
خیلی خوب بود یلدا جون ❤
@Negxira4 ай бұрын
من فکر کردم این گوشواره قشنگا برای مایی که یوتوبیم نیست و فقط برای زبان اموزان عزیزتونه بله من قضاوت کردم :)))
@khateretaheri98704 ай бұрын
من نوشتنو شروع کردم شبا قسمت خوبه و چیزایی که اون روز حالمو میتونسته خوب کنه یا خوب کرده رو مینویسم…
@nazilanazemi38934 ай бұрын
به به یه ولاگ دیگه😍😍😍
@elhamfathi59964 ай бұрын
برم زبان بخونم جایزم بیام ولاگتو گوش بدم❤
@yaldasjourney
4 ай бұрын
👏👏👏👏
@elhamfathi59964 ай бұрын
من دقیقا چند سال بود درگیر این حس بودم…پزشک عمومیم برخلاف اکثر بچها صفر تا صد پایان ناممو خودم انجام دادم اونم تو همون تایم مقرر.به محض تموم شدن رفتمطرح درمان.پزشک اورژانس شدم دو سال دور از خونه و همه چی…که شایذ دست اورد کمی نباشه اما من همش درگیر سیکل کمال گرایی و خود سرزنشی راجع به المانی خوندن بودم اونم خودخوان!…حتی دلم نمیومد پول بدم چون همش میگفتم تو خیلی وقته تصمیم به مهاجرت داری به المان الان باید ب دو یا س اینس گرفته بودی ن تازه بری کلاس مقدماتی…….بعد طرحم هم هشت ماه کار نکرذم که زبان بخونم فقط و البته یکم استراحت کنم چون دچار فرسودگی شغلی و همه چی شده بودم و ملغمه ای از احساسات…ولی هیچی نخوندم روزها فقط به حخواب و اینستا گردی گذشت…دو هفته اس بلاخره شروع کردم…تو کامنت بعدی چیزهایی که کمکم کرد رو میگم
@FereshteAkherati-ru3hy4 ай бұрын
یلدا جون میشه لطفا لینک مقاله رو هم share کنی
@mahsa95464 ай бұрын
من کلا توو این فکرم...
@dari_aam4 ай бұрын
یلدا جان مقاله خوبی بود ممنون که اینقدر خوشگل و پر انرژی اومدی. خواستم بگم روی من هیچ کدوم جواب نداده راستش همشو مقطعی انجام دادم و تا دلت بخواد مقاله به فارسی و انگلیسی خوندم و الان دیگه رها کردم خودمو تا چه پیش آید ولی سعی میکنم به خودم گیر ندم و سرزنش نکنم خودمو
@yaldasjourney
4 ай бұрын
یه کم توضیح بده چطوری هستی الان که ناراضیت می کنه؟
@dari_aam
4 ай бұрын
@@yaldasjourney همین حس در جا زدنو دارم وقتی رو اتومات زندگی میکنم وقتی حواسم به خودم و تاثیر ترومای گذشته بر روانم نیست و همون مقایسه بی رحمانه توی ذهنم (وقتی حواسم نیست) اتفاق می افته که به فلان هدف نرسیدم ولی میدونی یلدا برای من همین که دیگه توی این زمینه (چرا هدف پرشوری ندارم چرا فلان چیزو ندارم چرا وسط بی معنایی دست و پا میزنم) به خودم فشار نیارم که بخوام خودمو دوباره بندازم توی انضباط و پیروی از برنامه ریزی بلند مدت، خوب بوده. فقط روتین های روزانمو دارم و کتاب و گاهی فیلم، میدونی به اصطلاح لش کردم و دیگه منتظرم این حالت خودش از من عبور کنه
@aidajafari4 ай бұрын
دقیقا لحظه ای که داشتم فکر میکردم من خستم از درجا زدن تایتل ویدیوت اومد خیلی عجیب بود
@yaldasjourney
4 ай бұрын
🥲
@Fatemeh.saadat4 ай бұрын
جااان جاااان
@pariiisakouchaki18044 ай бұрын
یه چیز بی ربط یلدا جان این خونه ات بنظرم خیلییییی خونه اس 😍 مبارررکه
@elham97654 ай бұрын
❤
@kouroshkabir4874 ай бұрын
دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
@Taraneyebaran07894 ай бұрын
❤❤❤🙏🌻
@sedighghotbi67224 ай бұрын
🙏🙏😍☘❤
@nasibehnaserizaker254 ай бұрын
🤩😍
@monathron4 ай бұрын
من همش درجامیزنم ازاول ازدواجم هیچ چیزاضافه نکردم جزافسردگی وناامیدی
@dari_aam
4 ай бұрын
مثل من، من دیگه دنبال راهکار هم نیستم، ول کردم خودمو ببینم کی قراره یه تکونی به خودم بدم، به این امیدم که وقتش که برسه پا میشم یه حرکتی میزنم
@sogandmatini2719
4 ай бұрын
چه قد به این ویدیو و حرفات نیاز داشتم یلدا ، تا نوتیفیکیشن رو دیدم که درباره چیه سریع باز کردم و نگاه کردم مرسییییی❤❤
@yaldasjourney
4 ай бұрын
چرا از اول ازدواجت اینطوری شدی ؟
@monathron
4 ай бұрын
@@yaldasjourneyعزیزم اول ورشکستگی همسرم بعدبیماری وفوت مادرم.کلاروحیه ام خراب شدوالان چندساله قرص برای افسردگیم میخورم.
@dari_aam
4 ай бұрын
@@monathron ای جانم درکت میکنم چون منم سختی های زیادی رو بعد از ازدواجم از سر گذروندم میدونی وسط سختی ها آدم مجبوره قوی باشه بعد که طوفان تموم میشه ممکنه بعد اون همه قوی بودن ها تازه بتونه به خودش کمی اجازه استراحت بده به قول جیمی کری depressed = deep rest امیدوارم بزودی حال دلت خوب بشه
@mohammadrezakhosravifard62684 ай бұрын
اول ❤
@elhamfathi59964 ай бұрын
اولا که فکر کنم چندین ماه استراحت و ریکاوری با اینکه فقط خواب ونت و پادکست بود(البته ی دو ماهم اموزش شنا رفتم)و دو تا گروه درمانی از شهریور پارسال که دو سه ماه دیگه هم هنوز ادامه دارند کار دیگه نکردم….به خاطر اعتیاد شدید به اسکرول اینستا هی دایما لاگ اوت اپ و پاک کن اینا بودم که باز نمیشد و …..اقا باز طولانی شد میرم کامنت بعدی
@elhamfathi5996
4 ай бұрын
اقا پنج شش تا کامنت پر وپیمون دیگم نوشتم ارسالم شد چرا نیست پ
Пікірлер: 98
من هرگز این احساس ندارم و حتی تو سن ۴۱ سالگی همه زندگیمو از صفر شروع کردم و مهاجرت کردم❤سخته ولی ممکنه💓💓💓
@m-sa4335
4 ай бұрын
افرین بهت غریبه عزیزم. من یک دهه ازت کوچکترم. ازت اموختم برای دهه ایندهام😍
@maedehtaki5654
4 ай бұрын
بهت تبریک میگم. من جسارت تغییر ندارم و از اول هم مسیرم اشتباه بوده
@Kel_llli
4 ай бұрын
چقدر عالی
@nasrinpourmand8079
3 ай бұрын
خیلی هم عالی عزیزم منم همچین تصمیمی دارم🥺
@fatemehfathollahi1921
3 ай бұрын
من ۳۶ سالکی مهاجرت کردم یه چیزی مثل مته مغز منو می خوره که چرا انقدر دیر چرا تو این سن از صفر باید شروع کنم و مدام ناخواسته مقایسه می کنم خودمو با اینکه میدونم درست نیست
چقد این حسی که گفتی رو درک میکنم. من خیلی وقتها برام تمام دستاوردهام حتا اونایی که تا سال پیش آرزوم بود واسم بیمعنی و احمقانه میشه وقتی به دستشون میآرم و نارضایتی بازم تموم وجودمو میگیره. هنوز خیلی با این حس درگیرم و این حس تنها یک حس درونی نیست، روی زندگیم و رابطهام با بقیه هم خیلی تاثیر منفی میذاره. تنها چیزی که کمی بهم کمک کرده تو این موقعها یه دقیقه آروم نشستن و فکر کردن به اینه که من اگه همه این مسیرا و کارا که الان واسه خودم بیارزش کردم رو نمیاومدم و انجام نمیدادم، الان کجا بودم..بعد دونه دونه نتیجه و زحمتام یادم میاد و برای لحظهای آروم میشم و قدردان خودم.
@user-ne2dy5xl2u
3 ай бұрын
دقیقا منم همینطوریم
چقدر قشنگ انگلیسی صبحت میکنی❤
مرسی یلدا جون از زحمتی که واسه این ولاگ کشیدی 👏🏿👏🏿🩵🩵 باز هم از این دست ویدیو های کوتاه و مقالات و روانشناسی درست کن لطفن 👏🏿👏🏿👏🏿
ممنون یلدا جون..❤ خیلی نکات کاربردی و خوبی بود
خیلی ممنونم که من و آگاه کردی که همونجا که گفتی واویلا کمال گرایی و خودسرزنشی همونجا من خودم و دیدم.نوشتم جمله ات و زدم روبرو Done is better than perfect تا هرروز تکرار کنم ....progress is not linear ❤
چقدر بابت حضور شما خوشحالم و بهت افتخار میکنم یلداجانم❤️☀️ترکیب سرزنشگری و کمالگرایی و درجازدن خیلی غمانگیزه🥲غمانگیزتر وقتی هست که با هیچکس مطرح نکنی و بخوای دانای کل باشی. اما موردی که سال اخیر سعی کردم مدام به خودم یادآوری کنم این بود که دستاورد فقط علمی نیست، فقط گرفتن مدارک تحصیلی و مقالات خفن نیست! پیشرفت شخصیتی، بهبود روابط، شفافیت و مرزبندی با انسانها، مطالعه کتابهای خوب و پیداکردن افراد باکیفیت در سوشال مدیا هم میتونه دستاوردهای قابل توجهی باشه. و این یادآوری بهم کمک کرد کمی هم زندگی کنم🌻✨✌🏻
@rokheshirin1897
4 ай бұрын
ممنون دوست خوب از نظری که نوشتین. 🙏🏻 کلمه به کلمه ش حرفای منم هست. سرزنش گری و کمالگرایی خیلی سخته کنترلش😊
@Shabnamsky
4 ай бұрын
@@rokheshirin1897 اميدوارم امسال کمتر به خودمون سخت بگیریم و بیشتر عمل کنیم🥰👍🏻🥲
@Shabnamsky
4 ай бұрын
@@rokheshirin1897امیدوارم امسال هممون کمتر به شرایط ایدهآل فکر کنیم و بیشتر عملگرا باشیم🥲🤦🏻♀️🥰
مرسی یلدای زیبا که هر ولاگت خودش یه انگیزه ست برای شروعی دوباره زندگیت سرشار از موفقیتهای پی در پی❤❤❤
قشنگ من مرسی که همچین مقالهی کاربردی و بجایی رو واسمون خوندی و نکاتش رو گفتی من معمولا خودم رو سرزنش نمیکنم همیشه شرایطم رو میسنجم البته یه حقیقته که آدم احساس میکنه از همه عقب افتاده یا داره درجا میزنه هر وقت دچار همچین مشکلی میشم میشینم شرایطم رو میبینم و این خیلی بهم کمک میکنه چون میدونم اگر اون شرایط بد رو نگذرونده بودم حتما میتونستم کاری که میخواستم رو انجام بدم فقط زمانی خودم رو سرزنش میکنم که آگاهم دارم تنبلی میکنم و اینجا به خودم تلنگر میزنم که پاشم کاری که لازمه رو انجام بدم بازم مرسی ازت یلدا❤
دوهفته پیش سر همین گروه درمانیم تو ی تمرینا نوشتم واسه خودمو دیدم که چه قدر از اینستا برای سرکوب احساسات مختلفم استفاده میکنم و همونجا وسط کلاس دیلت اکانت کردم با اینکه خیلی برام سخت بود وپیجمو دوست داشتم قرص اهن و ی پودر مولتی ویتامین چون کم خون شدم و کم خونی واقعا باعث میشه همش بخوابی…برخلاف همیشه که اینکه هرکی چات بود س یک گرفته بود ن تازه شروع کنه گفتم شروع کنم…هرچی زودتر شروع کنم و پر قدرت ادامه بدم زودتر میرسم و اینطوری با این سرزنش به جایی نمیرسم….مدیتیشن مکرر و ریکی…و ارایش چشم😂که باعث شه پاشم برم از خونه بیرون کتابخونه و وقتی خودمو تو کتابخونه میبینم حسم خوب باشه…خلاصه دو هفته اس اوکیم..روزایی بوده نخوندم ولی سعی کردم تا جایی که میتونم بخونم
خیلی مفید بود 🤍
و منی که ترکیبی از کمال گرایی، خود سرزنش گری و احساس ناکافی بودن رو دارم 😢😂
@Melodypredipie
3 ай бұрын
تنها نیستی منم هستم
مرسی به خاطر این ویدئو های مقاله محور و کاربردی 💜
یلداااا چ حس خوبی بود مقاله خونی با هم!…کاش از این ولاگا زیاد درست کنی یا ی پادکست حتی درست کنی راجع به مقالات
چقدر وایب خوبی داری عزیز جان❤
با کمال گرایی که دارم ،چقدر این ولاگ بموقع بود.... مرسی یلدا ❤
مرسی یلدا .. برای منی که الان تو این حس هستم و اتفاقا خودسرزنشگر و کمال گرا هم هستم خیلی ویدئوی خوبی بود ❤❤❤
چقد جالب تاپیک دوتا از ویدیو ها رو که دیدم یکی نه گفتن و یکی هم همین ولاگ گفتم خوب من که رو اینا کار کردم پس فقط میبینمشون،اما جالبه توشون پر از نکاتی بود که بهشون نیاز داشتم و حتی یادداشت کردم یلدا واقعا ممنونم از کمکی که به توسعه فردی ما میکنی❤ خیلی این مدل مقاله ها ولاگ ها خوبن ❤
یلدا جون خیلی ولاگ خوبی بود من که همیشه منتظر ولاگهات هستم. من این رو تجربه کردم و متوجه شدم که اگر ما خودمون رو بهتر بشناسیم بهتر میتونیم با این حسمون کنار بیایم. مثلا خود من متوجه شدم که من عاشق چالش هستم با شرکت توی دوره سلتا فهمیدم به حدی انرژیم رفته بالا با عشق صبح زود از خواب پا میشدم بعد شروع کردم برای خودم به عنوان معلمی که دارم برای خودم کار میکنم پروژه های کوچیک کوچیک تعریف کردم اینجوری کلی انرژی گرفتم و سرزنده تر شدم. چون من از اینکه فقط برم توو کلاس بدم میومد. این پروژه ها نیاز دارن من هم مطالعه بیشتری بکنم هم به دانش اموزام کمک کنم در نتیجه من و سرحال نگه میداره و پیشرفت هم میکنم هر روز.
من اصلا خودسرزنشگر نیستم خوشبختانه ،اما خیلی مفید بود 👌👌👌❤️ ممنون
خدای من چه به موقع بود این ولاگ🙌🏻دو روزه حسابی درگیر این مسئله م،خدایا خودت کمکم کن
مرسی از شما.واقعا هر وقت میام سراغ شما پناهم شدید و کمکم کردید دوباره شروع کنم ❤
@Farzanekim
3 ай бұрын
چه مهربونانه گفتی 🥺❤️
@rastabehbahani
3 ай бұрын
@@Farzanekim 🥺❤️
و چه اضطراب بزرگیه ،پشت این احساس درجا زدن :'(
@yaldasjourney
4 ай бұрын
اره 💔
امروز واقعا به این ویدیو نیاز داشتم. ممنون یلدای عزیز🥰
من هر وقت احساس میکنم درجا میزنم یاد ریچل میوفتم که نمیتونست زندگیش رو جمع کنه اما با شجاعت پیش رفت. ی ضرب المثلی هم هست که میگه: وقتی شاگرد حاضر باشد استاد وارد میشود. یعنی اگه تو شروع کنی تا بهتر بشی راه خودش برات باز میشه و من بهش ایمان دارم بعضی چیز ها به هست که دست ما نیست. مثلا با حمله ایران قطعا همه چیز گرون تر میشه و وقتی آدمی مثل من که تازه ازدواج کرده بهش فکر کنه از ترس پول پیش سال آیندش وحشت میکنه و حس میکنه نه تنها درجا میزنه بلکه شرایطش سخت تر میشه. اما از اون جایی که نظر من همه ما برای دلیلی خاص به وجود اومدیم باید رسالتمون رو انجام بدیم و باید دنبال دلیل به دنیا اومدنمون باشیم. مهم نیست اطرافمون چی میگذره. خدا با دانش بر همه این ها ما رو به دنیا آورده پس من بهش تکیه میکنم و تلاشمو میکنم.
@yaldasjourney
4 ай бұрын
چه ضرب المثل قشنگی
@AylinZeynali-xr4lx
4 ай бұрын
@@yaldasjourney❤
ممنون به خاطر این ولاگ کاش این مقاله هایی که توی ولاگ ها بهش می پردازی رو لینکشونو برامون بزاری
ممنون یلدای قشنگ❤کمک کننده بود
من به چند وقت قبل نگاه میکنم مثلا"پنج سال قبل که چه چالش هایی داشتم و چه دستاوردی برام داشت.و همین طور به پنج سال بعد فکر میکنم که چه کار مفیدی برای بعد میتونم از الان انجام بدم حتی اشتباه...حداقل اینه که تلاش کردم.دومین کارم هم اینه همش میگم ی پله بهتر هم هست ی قدم بهتر هم هست به کم قانع نمیشم و باز هم بیشتر تلاش میکنم.و به نظزم بهتره هدف هم داشته باشیم چون هرچی رسیدن به هدف نزدیک تر میشه حالم آدم چند برابر بهتر میشه.
راستیی باینورال بیتز هم باش اشنا شدمو گوش میدم…برام سخته تمرکز ولی الان هوقن رو حدود یک ساعت لغت رو حدود نیم ساعت بقیه تمارین رو حدود ده دقیقه میتونم تمرکز کنم بعد ذهنمو خودم خسته میشه…بازم خوبه و روبه پیشرفتمو ادامه میدم❤
Done is better than perfect 👌
چقدر خوب توصیف کردی حس منو یلدا
یلدا مرسی از ویدیو قشنگت❤ تو خودت وقتی تو داممقایسه میفتی، چی کار میکنی ؟ به نظرت مقایسه از حسادت میاد ؟
خیلی خوب بود یلدا 😍😍👌👌👌و رنگبندی چقدر قشنگ بود ♥️
آخ جون گفتم کاش ولاگ جدیدداشته باشی 😊 تو روزای pms ببینم 😢 راستی خونه جدید مبارک ❤
سلام عزیزم ❤ میشه یکسری سایت معرفی کنید که بتونیم مثل شما مقالات مفید رو مطالعه کنیم. از وقتی با کانال شما آشنا شدم، عاشق مقاله خوانی شدم ولی نمیدونم از چه سایت هایی بخونم 🙁
مدت زیادیه تو این حس هستم و نمیتونم کنترلش کنم متاسفانه😢
ممنونم ازت بابت این ولاگ ♥️🙏
چه توصیف قشنگی از این مقاله کردی یلدا جان🫶🏻
یلدا چه قدر دوستت دارم آخه، همیشه به موقع اومده ولاگات واسم❤🫀
@yaldasjourney
4 ай бұрын
🩷🩷🩷
من مدام به خودم میگم هر کس مسیر زندگی ش با من فرق داره و نباید خودمو مقایسه کنم... آدم وقتی مجرد باشه هم انگار بیشتر این مقایسه رو داره😢
@yaldasjourney
4 ай бұрын
فشار الگوهای جامعه 💔
@maedehtaki5654
4 ай бұрын
ولی تا زمانی که مجردی میتونی تغییر کنی و پیشرفتت بیشتره تاهل اگر مانع نشه سرعتت کم میکنه
@Ahvazigirl
4 ай бұрын
@@maedehtaki5654 درسته 👌🥺
خیلی قشنگ بود مرسی یلدا 💖
یلدا مقاله ها رو از چه سایتی میخوری یا چه چیزی سرچ میکنی که میاد ،منم میخوام شروع کنم مقاله های انگلیسی بخونم برای تقویت زبانم
مرسی یلدا عالی 👌🏻
سیو کردمش از اوناست که باید گهگاهی نگاهشکنم تا به قول خودت فقط بشنوم حتی اگه بدونمش❤
مرسی یلدا🙏🏻😊❤️
عالی بودممنون❤
پیشرفت خطی نیست حنا❤
خیلی خوب بود یلدا جون ❤
من فکر کردم این گوشواره قشنگا برای مایی که یوتوبیم نیست و فقط برای زبان اموزان عزیزتونه بله من قضاوت کردم :)))
من نوشتنو شروع کردم شبا قسمت خوبه و چیزایی که اون روز حالمو میتونسته خوب کنه یا خوب کرده رو مینویسم…
به به یه ولاگ دیگه😍😍😍
برم زبان بخونم جایزم بیام ولاگتو گوش بدم❤
@yaldasjourney
4 ай бұрын
👏👏👏👏
من دقیقا چند سال بود درگیر این حس بودم…پزشک عمومیم برخلاف اکثر بچها صفر تا صد پایان ناممو خودم انجام دادم اونم تو همون تایم مقرر.به محض تموم شدن رفتمطرح درمان.پزشک اورژانس شدم دو سال دور از خونه و همه چی…که شایذ دست اورد کمی نباشه اما من همش درگیر سیکل کمال گرایی و خود سرزنشی راجع به المانی خوندن بودم اونم خودخوان!…حتی دلم نمیومد پول بدم چون همش میگفتم تو خیلی وقته تصمیم به مهاجرت داری به المان الان باید ب دو یا س اینس گرفته بودی ن تازه بری کلاس مقدماتی…….بعد طرحم هم هشت ماه کار نکرذم که زبان بخونم فقط و البته یکم استراحت کنم چون دچار فرسودگی شغلی و همه چی شده بودم و ملغمه ای از احساسات…ولی هیچی نخوندم روزها فقط به حخواب و اینستا گردی گذشت…دو هفته اس بلاخره شروع کردم…تو کامنت بعدی چیزهایی که کمکم کرد رو میگم
یلدا جون میشه لطفا لینک مقاله رو هم share کنی
من کلا توو این فکرم...
یلدا جان مقاله خوبی بود ممنون که اینقدر خوشگل و پر انرژی اومدی. خواستم بگم روی من هیچ کدوم جواب نداده راستش همشو مقطعی انجام دادم و تا دلت بخواد مقاله به فارسی و انگلیسی خوندم و الان دیگه رها کردم خودمو تا چه پیش آید ولی سعی میکنم به خودم گیر ندم و سرزنش نکنم خودمو
@yaldasjourney
4 ай бұрын
یه کم توضیح بده چطوری هستی الان که ناراضیت می کنه؟
@dari_aam
4 ай бұрын
@@yaldasjourney همین حس در جا زدنو دارم وقتی رو اتومات زندگی میکنم وقتی حواسم به خودم و تاثیر ترومای گذشته بر روانم نیست و همون مقایسه بی رحمانه توی ذهنم (وقتی حواسم نیست) اتفاق می افته که به فلان هدف نرسیدم ولی میدونی یلدا برای من همین که دیگه توی این زمینه (چرا هدف پرشوری ندارم چرا فلان چیزو ندارم چرا وسط بی معنایی دست و پا میزنم) به خودم فشار نیارم که بخوام خودمو دوباره بندازم توی انضباط و پیروی از برنامه ریزی بلند مدت، خوب بوده. فقط روتین های روزانمو دارم و کتاب و گاهی فیلم، میدونی به اصطلاح لش کردم و دیگه منتظرم این حالت خودش از من عبور کنه
دقیقا لحظه ای که داشتم فکر میکردم من خستم از درجا زدن تایتل ویدیوت اومد خیلی عجیب بود
@yaldasjourney
4 ай бұрын
🥲
جااان جاااان
یه چیز بی ربط یلدا جان این خونه ات بنظرم خیلییییی خونه اس 😍 مبارررکه
❤
دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
❤❤❤🙏🌻
🙏🙏😍☘❤
🤩😍
من همش درجامیزنم ازاول ازدواجم هیچ چیزاضافه نکردم جزافسردگی وناامیدی
@dari_aam
4 ай бұрын
مثل من، من دیگه دنبال راهکار هم نیستم، ول کردم خودمو ببینم کی قراره یه تکونی به خودم بدم، به این امیدم که وقتش که برسه پا میشم یه حرکتی میزنم
@sogandmatini2719
4 ай бұрын
چه قد به این ویدیو و حرفات نیاز داشتم یلدا ، تا نوتیفیکیشن رو دیدم که درباره چیه سریع باز کردم و نگاه کردم مرسییییی❤❤
@yaldasjourney
4 ай бұрын
چرا از اول ازدواجت اینطوری شدی ؟
@monathron
4 ай бұрын
@@yaldasjourneyعزیزم اول ورشکستگی همسرم بعدبیماری وفوت مادرم.کلاروحیه ام خراب شدوالان چندساله قرص برای افسردگیم میخورم.
@dari_aam
4 ай бұрын
@@monathron ای جانم درکت میکنم چون منم سختی های زیادی رو بعد از ازدواجم از سر گذروندم میدونی وسط سختی ها آدم مجبوره قوی باشه بعد که طوفان تموم میشه ممکنه بعد اون همه قوی بودن ها تازه بتونه به خودش کمی اجازه استراحت بده به قول جیمی کری depressed = deep rest امیدوارم بزودی حال دلت خوب بشه
اول ❤
اولا که فکر کنم چندین ماه استراحت و ریکاوری با اینکه فقط خواب ونت و پادکست بود(البته ی دو ماهم اموزش شنا رفتم)و دو تا گروه درمانی از شهریور پارسال که دو سه ماه دیگه هم هنوز ادامه دارند کار دیگه نکردم….به خاطر اعتیاد شدید به اسکرول اینستا هی دایما لاگ اوت اپ و پاک کن اینا بودم که باز نمیشد و …..اقا باز طولانی شد میرم کامنت بعدی
@elhamfathi5996
4 ай бұрын
اقا پنج شش تا کامنت پر وپیمون دیگم نوشتم ارسالم شد چرا نیست پ
❤