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이갈이 병원 어딜가도 원인은 못찾았는데 확실한건 스트레스 + 근육 긴장이랑은 연관 있더라구요.. 자기전에 턱근육 마사지기 30 분하고 어깨 + 승모근 스트레칭 운동하는거 처럼 꾸준히 하면서 많이 좋아졌어요 확실히 전보다 이갈이도 덜 하구요. 한달만 딱 해보세요. 이 마모되는건 스플린트 같은거 착용 하셔야하구요

제가 우연희 알게됐는데... 목과 승모근 저작근 스트레칭을 많이 하면 상당히 좋아 지는것같더라구요 운동방법은 한쪽손에 덤밸을 들고 반대쪽으로 머리를 기울이는데..그때 목근육에서 저작근 그위까지 근육을 심하게 늘려야 합니다 끝나면 다시 반대족을 하고 앞과 뒤도 하고 ..이렇게 하면 저작근과 목 승모까지 근육이 늘어나면서 이갈이가 많이 줄어들더라구요

@mhs5634

8 ай бұрын

저도 우연히 목 어깨 스트레칭을 했더니 며칠 이갈이 안 했던거 같아요..스트레칭 안 하고 다시 근육 뭉치면 조금 이갈이가 있는거 같아요..^^

이갈이 일으키는 매커니즘을 발견하여 말살시키는 기술이 발명됐으면 합니다.

유용한정보네요 저도약간이를물고자서 자다가깨서 은하고이와입몸사이를 떨어뜨리는연습해요 치아건강도 많은노력이필요하더군요

선생님 일반치과에가도 되나요? 아님 턱관절 전문치과나 구강내과로 가야하나요?

다음에는이와입몸 을어떡게건강하게 관리 하는법도 올려주세요

그러게요 병원 어디에있는지

만9세 아들이 어릴때부터 마모가 심했는데 영구치 아래앞니도 평평하게 짧아져 치과에서 만든 스플린트를 하고 있어요. 스플린트 어서 졸업하고 자기이를 유지했음 하는데 스플린트 마모되는 걸 보니 한숨이 나옵니다 ㅜㅜ 을 은도 시키고 있습니다 스플린트 하니까 이가는 소리도 안나고 매일 치아깨짐을 확인하지 않아서 제 정신건강에 좋기는해요

오른쪽 어금니랑 왼쪽 위는 아갈감인가 이말감인가 뭔가 했는데 안함 왼쪽 어금니는 진짜 이갈이 겁나 많이 해서 마모 됬는데 치과 안가는중..ㅎㅠㅠ 이말감인가? 그건 한 어금니는 진짜 보기좋은데.. 마모된 곳은 살짝 통증이 느껴지고 아프긴 하네.. ㅜ;

울동생 이제8살인데..이갈아여..ㅠㅜ걱정돼요

치과 어디인가요? 이갈이로 찾아가보고 싶네요