영상의 '조회, 구독, 좋아요' 를 통해 발생하는 수익금 전액은 의미 있는 곳에 기부합니다. ( 상세 기부내역은 채널 커뮤니티 란에서 확인 가능합니다 ) 아울러 안타깝지만, 시청자분 개개인의 질환에 대한 상담은 제한된다는 점을 양해 부탁드립니다. 왜냐하면, 환자분을 직접 진찰하지 않은 상태에서 말씀만 듣고 판단드리기는 어떠한 의사라 하더라도 사실상 불가능에 가깝기 때문입니다. 환자분을 직접 문진 및 진찰해 주신 의사 선생님만이 정확한 판단을 내려드릴 수 있으니, 가까운 정형외과에 방문하시어 상담 받아보시기를 항상 추천드리고 있습니다. 감사합니다.

잘쉬고 가르쳐주신 스트레칭 열심히 하겠습니다.

엘보가 진짜 스트레스받고 사람 잡더라구요.. 다행히 초기라 체외충격파 10번 받고 통싹크림으로 관리하니까 지금은 많이 좋아졌네요 스트레칭은 안하고 있었는데 해보니까 정말 시원하고 좋아요 정말 감사합니다

아,,,,정말 너무 좋은정보,,,!!! 다른영상에서는 느낄수없었던 시원한 영상이네요👍🏻 매번 감사합니다🤍

정말 감사합니다~ 열심히 해보겠습니다~♡

@bonedoctorkorea

2 жыл бұрын

도움 되셨다면 감사합니다. 항상 건강하세요.

선생님! 꿀 정보 알려주셔서 감사합니다!

저와 같이 아프신분들이 많네요.,.충격파.주사.약물치료 3달째.,결국 3주째 회사에 병가내서 쉬고있는데., 넘힘드네요..작년에 발병했을때 제대로 치료안한게 후회됩니다..선생님 말씀대로 쉬면서 병원치료와 스트레칭 운동법 열심히 해보겠습니다., 쉬운설명 넘 감사드립니다. 병원을 5군데나 다녀본 결과 모든 의사쌤 공통의견이 휴식,.그리고 통증완화되면 운동. 그게 답이라고 하시더군요..가르쳐주신대로 열심히 해보겠습니다.

@user-mh7kw5xy2f

Жыл бұрын

1년쨉니다 울고싶어요 주사바늘자국만

감사합니다 꽃미남이신 뼈선생님 진정한 치료법을 알려주시네요 ㅎㅎ

팁 감사합니다 ~~♡

선생님 감사합니다 스트레칭 잘하겠습니다 😅

감사합니다~!!

@bonedoctorkorea

2 жыл бұрын

도움 되셨다면 감사합니다. 항상 건강하세요.

잘배워갑니다

03:14 스트레칭 시작

와 속이 시원해요 궁금증 해결 ㅋㅋ 근데 언제까지 휴식해야 하나요?

감사합니다. 헬스에서 랫풀다운이나 턱걸이 운동이 골프엘보에 안좋을거 같네요? 맞는지요?

꺄~ 쌤 감사합니다~♡♡

골프엘보우와 테니스엘보우가 동시에 생길수 있나요? 골프를 자주 치다가 엘보우가 왔는데요 아픈 위치는 오늘팔 안쪽이라서 테니스엘보우 증세와 유사합니다

안녕하세요 현재 18살 학생입니다 다름이 아니고 대략 3~4년 전쯤 골프엘보 질병이 갑작스럽게 나타났었는데 그 당시에 집 근처에 있던 정형외과에서는 큰 문제는 없으니 팔에 무리 가지 않을 정도로 생활하고 질병명은 정확히 말해주지 않고 마지막에 깁스 하실 거냐는 질문을 마지막으로 애매한 진단을 했습니다 때문에 그 당시 전 크게 문제 삼지 않고 또 자기관리를 잘 하지않는 나이였다 보니 골프엘보인지도 모르고 건 부위의 근육을 많이 써왔습니다 다행이 최근에 다른 정형외과를 방문해서 지금부터라도 관리를 해나갈 수 있지만 걱정되는 건 관리조차 하지 않고 너무 오랜 기간동안 방치 해왔는데 괜찮을까요? 제 장래희망이 팔을 많이 활용하는 직업이라 너무 걱정입니다 빠른 답장 기다리고 있을게요..!

식당하는 사람입니다. 웍을 돌리다보니 골프엘보에 걸린지도 어느덧 10년..... 장사를 하다보니 가게를 쉴수도 없고 계속 악화만 되어가는것 같습니다..... 스트레칭도 몇년전부터 하고 있지만 일을 계속하니 나아지질 않네요....... 수술을 해야할까요....?? 수술을 하면 다시 일하기 까지 얼마나 걸릴까요???

골프엘보로 병원 치료중인데 수중운동 아쿠아로빅 해도 괜찮을까요?

안녕하세요 저는 엘보라는걸 처음 걸려봤는데 영상 초반에 말씀하신 안쪽이 아니고 바깥쪽에 통증(테니스엘보라고 말씀하신곳)이 있는데 이건 왜그럴까요? 병원서 주사도 맞고 무슨 충격기 같은것도 맞고 했는데 도통 낫질 않네요 ㅜ

선생님 제가 골프엘보온지 1년이 넘었는데, 통증이심해 3개월전 대학병원에서 스테로이드 주사를 맞았습니다 맞을당시는 통증이 가라앉았는데 1달전부터 팔이 100%펴지거나 굽혀지지않는데...일부러 피려고하면 팔이 부러질것처럼 통증이 심합니다... 어째야할까요..

@bonedoctorkorea

2 жыл бұрын

안타깝지만 환자분을 직접 진찰하지 않은 상태에서 말씀만 듣고 판단드리기는 사실상 불가능에 가깝다는 점을 양해 부탁드립니다. 언급해 주신 내용만으로 보았을 때는 엘보 질환으로 인해 팔꿈치의 가동 범위를 한동안 줄여서 생활하심에 따라 관절 구축이 생긴 것으로 예상됩니다만, 환자분을 직접 문진 및 진찰해 주신 의사 선생님만이 정확한 판단을 내려드릴 수 있으니, 꾸준한 진료를 통해 쾌차되시길 바랍니다.

온찜질 해서, 혈액순환 활성화 시키면, 도움 될까요?

몇 달전 필꿈치의 바깥쪽 테니스 엘보로 통증이 시작했는데 최근에는 안쪽 골프 엘보로 통증이 껴집니다 이렇게 위치가 바뀌는 경우도 있을까요?

@user-op5vn6mq4m

7 ай бұрын

저도 그러네요... 지금은 어떠세요?

골프 엘보질환에는 아령이두운동이 않좋은가요?어떤분은 근육이 잡아주어야 통증이 줄어든다하여 이두삼두 모두 해주는게 도움이 된다는데요 전 요즘 그 운동을 해서 그런가 더 아픈증상이 있는거 같아 여쭤봅니다 워낙에 손목고 어깨 팔을 많이쓰는 일을 해서 나름 스트레칭도 꾸준히 하는거 같은데 더 좋아지지는 않네요ㅠㅠ 좋은영상 감사합니다

풀업 말고 친업을 할 때 팔꿈치 안쪽 통증이 있어요. 이게 골프 엘보군요. 아주 심하지는 않은데 신경이 쓰이네요. 덤벨컬도 약간 관련된 것 같구요. 운동을 쉬기는 아쉬워서 여쩌봅니다. 제 경우 친업을 할 때 손 간격을 좁게도 많이 하는데, 손 간격과 팔꿈치를 넓게 벌리는 게 팔꿈치에 부하가 덜 걸릴까요?

@bonedoctorkorea

2 жыл бұрын

골프 엘보는 손목을 굴곡시키는 힘줄과 손목을 회내전 시키는 힘줄이 같이 연관됩니다. 손바닥이 나를 보게 하고 턱걸이를 하신다면 팔넓이에 따라 넓어지면 회내전근육이, 좁혀지면 굴곡 근육이 더 작용할 것으로 예상되기에 둘 중 무엇이 더 좋다 말씀드리긴 어렵겠네요. 불편감이 확실하다면 일단 해당 활동을 피하시는게 가장 좋습니다.

해외에서는 통증완화를 위해 콜드레이저를 이용한 치료나 재활이 활성화 되고 있습니다. 우리나라도 빠른 보급으로 통증에서 벗어나길 바랍니다.

스트레칭 하니 엄청 아픕니다 ㅠㅠ 충격파 치료 하다가 너무 아파서 못하고 있는 상황입니다 찜질도 효과가 있을까요?

@sinna0609

2 жыл бұрын

병원가셔서 스테로이드 주사 맞고,치료하셔야합니다. 저도 그렇게 하니 믾이 좋아졌어요

@bonedoctorkorea

2 жыл бұрын

안타깝지만 영상에서 설명드린 바와 같이 스트레칭 만으로 모든 환자분들이 효과를 보시진 못하며, 스트레칭 및 운동 치료, 찜질 등의 요법 등은 언제까지나 보조적인 도움을 준다는 점을 잊지 마셔야 되겠습니다. 병원에서의 꾸준한 치료로 꼭 쾌차되시길 기원합니다.

@Mason-ld3dq

2 жыл бұрын

@@bonedoctorkorea 감사합니다

3:30 초 스트레칭 영상 요약= 휴식이 최고 그게 안될시에 스트레칭이라도 해준다.

2년전부터 아파서 스태로으드주사 DNA주사 체외추격까자도 해보와지만 소용없네요

3~4년 엘보때문에 고생하고 스테로이드, 프롤로 주사, 물리치료, 항생제를 사용했으나... 간단한 운동으로 지금은 통증이 하나도 없습니다. 저도 고생을 많이 해서... 엘보로 고생하시는 분께 말씀드리고 싶네요. kzread.info/dash/bejne/pImXqbqvh9WTcZs.html

의사샘이 가면 하는말씀이 팔 근력운동해야된다는데 아픈상태인데 해도되나요 아픈데 하니깐 더아픈거같은데 그래도 해야된다는데 맞습니까

왼쪽팔에 골프엘보와 테니스엘보 둘다 증상이있습니다 원인은 집에서 덤벨과 풀업운동을 3~4년 정도 하다가 어느날 처음에 골프엘보가 먼저왔는데 증상이 심하지않았습니다 병원진료만 받고 충격파치료를 받으라고 했는데 시간이 없어 그냥돌아왔습니다 보조대를 착용하고 그냥 하던대로 운동을했습니다 심하지않았거든여,, 그 후 3개월정도후 운동을하다 올해 설날 전에 같은팔에 테니스엘보가 좀 심하게 와서 병원을갔습니다 총 5회 포도당주사와 충격파치료를 받았고 마지막 6번째는 포도당과 dna주사를 혼합하여 치료를 받았습니다 의사선생님은 좋아지고 있다고 하셨고 그후 2,3일정도 꾸준히 스트레칭을 하다 4일째부터는 2k 아령을 가지고 손목운동을 3일을 했는데 다음날 굉장히 상태가 안좋아져서 스트레칭을 포함 모든 걸 그만두고 쉬고있습니다 다시 조금씩 낳아졌구요 아직도 왼손주먹을 30~40% 가량만 힘을 줄수있는 상태입니다 스트레칭을 한 직후에 주먹을 쥐면 80%힘을 줄수있지만 바로 몇분후부터는 원점으로 돌아갑니다 그전에 스트레칭때도 그랬구요... 저는 오히려 스트레칭을 하고나면 더 않좋아지는 걸 매번 느끼는것 같았습니다 무엇이 문제일까요???? 정말 답답합니다!! 참고로 스트레칭은 골프엘보 스트레칭과 테니스엘보 스트레칭을 동시에 했습니다 현재 튀어나온 양쪽 관절뼈를 눌러도 별다른 통증은 없고 평상시 테니스엘보통증이 더 심합니다 물론 튀어나온 뼈의 통증은 아닙니다

@user-hk8xm7xv3r

3 ай бұрын

저도 테니스엘보와 골프엘보가 함께 아픈 상황이네요 두가지 스트레칭 방향이 다른데 같이 해야 하는게 궁금한 상황이에요 충격파 치료도 별 효과가 없어서 현재는 그냥 운동 쉬면서 있는데 나아지질 않네요 최근 많이 호전되셨나요?

@user-um7ye5sd7u

3 ай бұрын

@@user-hk8xm7xv3r 새벽에 댓글 보고 답변드립니다. 그동안 별별 치료다해봤지만 안되서 올해 3월달에 유튜브 정선근tv에서 생수로 치료한다는 영상 !! 저는 1킬로 덤벨로 했습니다 하루 20분에서 30분씩 따라서 운동했는데 현재 95%까지 호전됐습니다 그동안 병원 왜 다녔는지 모르겠어요

@user-um7ye5sd7u

3 ай бұрын

한의원 치료1개월 효과가 운동 1주일효과였습니다 너무 어의없어서~~ 정형외과 200만원 쓴것도 참 기가참니다

저 스트레칭 하면 더 안좋아진다고 들었던것 같은데요 ????????????

@michealko844

2 ай бұрын

니가 의사냐

@user-lk8gp6kw3c

2 ай бұрын

@@michealko844 머니 너는

이런~~~~~ 붓을 놓아야 하나~~~~??????

이 영상 보지 마세요. 스트레칭 저렇게 하면 힘줄까지 같이 당겨져서 통증이 더 심해질수 있답니다. 골프엘보 영상 찾아보면 이렇게 말하는 사람이 몇몇 있어요. 님은 공부 좀 더 하셔야겠네요. 엄한 사람 잡지 말구요

골프엘보 완치가능한가요.? 동네병원 다니는데 호전도안되네요 의사들 말 괜히 믿었다 생각도 엄청들고 Prp주사 맞고 통증만 더심해진거같고 인터넷 검색해도 완치하는법 치료기간 좀 쉽게쉽게 정리된것도 없고 한국의료계는 다 상업적으로 환자 ㅂㅅ만들고 돈뜯으려고 장사하나 생각많이드네요 답답해서 몇자 적었습니다