Я голодала 10 дней,не с целью похудания,я итак очень стройная ,а с лечебными целями.Хочу сказать,что я так исхудала,что люди оборачивались,это было жутко,вот думаю ,и зачем я так экстремальничала, нормальное здоровье было, нормальный вес. Сейчас практикую Интервальное Голодание,колоссальная штука,ощущаю целебный эффект Отличный эффект ещё даёт однодневное или 36 часовое сухое голодание

Что за комментарии? Сказали же в видео. Что это эксперимент и знания для работы!

Вы поймите , что голодание это не способ быстро сбросить вес, это инструмент с помощью которого организм восстанавливается. В том числе и кето-диета , главное её свойство это оздоровления, а похудение это бонус.

@irinagazieva

10 ай бұрын

Я тоже была в этом уверена.

Вы очень хорошо выглядите! Я думала Вам лет 35-38

Спасибо дорогая Леночка, я жду следующее видео. Обожаю кето

Благодарю за Ваш подробний обзор , очень интересно и познавательно )

Елена, спасибо, было очень интересно))

Здравствуйте! Я новый подписчик, только начал узнавать Кето диету. 🇰🇿

Спасибо, всё по делу сказано❤

Спасибо за видео! С нетерпением жду видео про ощущения и советы, хотя и не планирую в ближайшее время голодать

Елена, спасибо за разбор вашего опыта! Я недавно "голодала" 2е суток из-за вируса - есть не хотелось абсолютно и, несмотря на болезнь я ощутила насколько же это благотворно влияет на организм! Но есть нюанс - голодание работает у тех, кто уже научил свое тело жить на кетогенном типе метаболизма + должен быть напитан нутриентам из животной пищи, качественным животными жирами, минералами - тогда голод может быть невероятно крутым инструментом!

@user-jd7sw4bu3b

10 ай бұрын

Да это так и есть.

Какой интересный эксперимент! Было интересно!

Море вопросов сразу в голове. Надеюсь, следующий видео прояснят.

Похвально Елена

Уже 4 года практикую лечебное голодание, от 10 до 21 дня, 2 раза в год - вес сам пришел в норму, тому идеальному что мне нравится👌 Но не это главное, а эффект оздоровления и омоложения организма который ты получаешь💚 У меня много недугов ушло, включая многолетнюю аллергию , панкреатит, инсулинорезистентность…

@user-cl8xu5fy8d

9 ай бұрын

21 сутки нельзя голодать самостоятельно,вообще все что побольше 7 дней только в специальных центрах,под наблюдением врача Я несколько раз голодала по 10 дней и наделала себе много бед,исхудала до состояния скелетообразности Самое лучшее это интервальное голодание и сухое 36 часовое голодание

@Iam_Krisss_

9 ай бұрын

@@user-cl8xu5fy8d У меня совершенно отличный от Вашего опыт. И мой для вас также не показателен, это понятно. Если делать все грамотно, то последствия исключительно позитивные💚

@Iam_Krisss_

9 ай бұрын

@@user-cl8xu5fy8d Каждому свое👍 Ну и к слову, изучала всю доступную теорию более полугода, прежде чем что-то пробовать.

@irinabalba162

Ай бұрын

Скажите пожалуйста,а вы делаете что то для желчеоттока в это время? Как выходить ? Нужно 5 дней,но не знаю как приступить.Спасибо.

@Iam_Krisss_

Ай бұрын

@@user-cl8xu5fy8d У меня Совершенно отличный от вашего опыт и результаты😉 Поэтому, что тут обсуждать - каждому свое🌺

Елена, спасибо!

Леночка, спасибо. Жду следующих видео о подробностях этого эксперимента. Странные встречаются комменты: делаются глобальные выводы на основе просмотра одного видео. Между тем на канале Леночки их уже огромное количество на разные темы!!!

@user-jd7sw4bu3b

10 ай бұрын

Да, мне тоже очень интересно, как проходило голодание, какие то очищающие препараты, смеси пили или нет,или клизмы или это не нужно как говорит Алексей Ворон, я делала трое суток, но я ничего не делала, я пила горячую воду, рассасывала кристалики розовой гималайской соли, можно и морскую - это когда чувствовала немного слабость, а так всё хорошо было, чувство легкости просто 🔥, так что ваш опыт тоже очень важен для нас.

Я пока делала голодание только трое суток. Но есть желание и подольше поголодать. В течение троих суток чувствовала себя хорошо. Вы выглядите супер 🔥👍🔥

Спасибо за эту информацию. Колоссальный труд. Всё по полочкам разложили. Для меня всё устаканилось. Игра не стоит свеч.

Комментарий в поддержку!

Елена, спасибо большое за ваш труд! 🙏🏻❤️🥰 Всё очень интересно! 🤗

Елена, я за вас переживаю. Раньше, на Кето, вы гораздо лучше выглядели. Верните себе жиры! И белок

@user-xg7dl4ee6q

9 ай бұрын

Это факт,Елена лучше выглядела до кето. Я тоже за неё переживаю.

@user-wp2bz4ug8y

8 ай бұрын

Елена, милая, спасибо за ваши труды, но голодания( или пост) лучше посвящать Господу в качестве средства покаяния православного христианства в весьма дозированном виде. Учитывая ваш и так нормальный вес, вам это ни к чему, это уже может выглядеть как парасуицидальщина на подсозн уровне , самоистязание . Учитывая, что камера увеличивает вес визуально, представляю , какая вы и так худенькая.

Смысл голодания в аутофагии, в оздоровлении и , возможно, омоложении организма, а само похудение - дело вторичное и многим нафиг не нужное, хотя, понятно, не плохое и не вредное.

@Yelizaveta1981

10 ай бұрын

Да, голодать надо для очищения организма, а не для похудения, тем более быстро вернутся кг. Да ещё и с плюсом😅.

@Iam_Krisss_

9 ай бұрын

@@Yelizaveta1981Не вернется быстро - если делать вход и выходить из голодания правильно, то эффект стабильный.

@Iam_Krisss_

9 ай бұрын

А очень многие «проскакивают» именно корректный выход, и в этом вся проблема

Был такой популяризатор голодания, как средства от всех болезней - Поль Брэгг, написавший книгу "Чудо голодания". Потом выяснилось что он врал примерно обо всем - о своем возрасте(приписал себе 14 лишних лет, чтобы молодо выглядеть на "свои" годы), о своей болезни, о сестре, которой у него не никогда не было. А когда он умер, его друг соврал как он умер - мол погиб, катаясь на доске для серфинга. На самом деле он умер от сердечного приступа. Вот так рождаются легенды, в которые верят миллионы

@user-pg3xx2zq4s

10 ай бұрын

А знаете почему? Потому как он вообще не следил за электролитами, выступал против соли, мол вредно. Это большая ошибка. А сам голодал, на сыроедение переходил, но не позаботился о том, что нужны соли, минеральные воды, БАДы. Он надеялся, что из сырого достаточно всего. Если человек хочет что-то изменить в питании, здоровье, то реально не навредить бы... Нельзя исключать соль и даже уменьшать, как это сделал Поль Брэг. Он вроде вообще потом соль убрал. Плюс токсинчики накопленные по сердцу могли ударить. Сорбенты почему-то не считал нужным принимать. Деминерализация у него была, дегидратация, токсическое состояние

@user-hl1md4lf9w

10 ай бұрын

@@user-pg3xx2zq4s Да, он своей демонизацией соли вводит в заблуждение массу людей до сих пор

@user-rw9dj3we1u

10 ай бұрын

@@user-pg3xx2zq4s После такого трехэтажного вранья , я сомневаюсь что он вообще голодал когда-то. Это просто бизнес был, он выдумывал сказки и продавал их наивным лохам

@user-zw9du2kr6r

10 ай бұрын

Подскажите источник Вашей информации.

@user-rw9dj3we1u

10 ай бұрын

@@user-zw9du2kr6r уикипедия

45 лет?) Я не ослышалась? Прекрасно выглядите))

@user-ve8tq5qt8f

10 ай бұрын

Очень красивая и молоденькая, загляденье😊 Все переходу на Кето!!!

@user-hy4sh5ld9k

9 ай бұрын

​@@user-ve8tq5qt8fнеобязательно кето, достаточно посещать косметологов

@user-cl8xu5fy8d

9 ай бұрын

@@user-ve8tq5qt8f вы не делайте таких решений с лёту,Кето не всем подходит,нужно кучу информации изучить прежде чем приниматься за нее.Я пробовала Кето,но мне не пошло,жирные продукты подташнивание вызывали,плюс полное исключение сахара,выпечки,это сложно,радость жизни в том числе и вот в этом кусочке вкусного десерта,мне худеть не нужно,я итак Очень стройная,ради любопытства решила Кето практиковать,но не моё

Здравствуй Елена , спасибо на ваш труд и откровенность 😊!! Скажите пожалуйста а что делать с дряблой кожи , как можно улучшить это дела ?! Спасибо

Спасибо, интересный эксперимент. Я может пропустила, не говорили про добавки. Пили ли например рыбий жир? 🧚‍♀️

Голодала максимум 3 дня, 1ый день - кое-как двигалась, 2ой день куча энергии и сил, 3ий день так же все хорошо, но стала за собой замечать, что у меня замедлились речь и движения, хотя чувствовала себя прекрасно, поняла, что организм входит в режим энергосбережения и пора выходить, выходила на костном бульоне, после чувствовала себя прекрасно. Планирую на регулярной основе делать такие оздоровительные процедуры

Спасибо большое.

Эксперимент сложный, спасибо что поделились 🤗

Галифе пробуйте убрать физическими упражнениями,частности ножницы лёжа на левом и правом боку.

Многие обращают внимание на питание или голодание чтобы быстро похудеть или скорректировать объемы тела, но почему-то мало кто говорит о том, чтобы скорректировать форму тело, стоит обратить внимание на спорт. Без спорта одним питанием не обойтись

Спасибо❤

Моё самое долгое голодание длилось 10 дней. А так обычно голодаю время от времени 3 дня.За 10 дней я сбросила 10кг. но всё быстро вернулось так как я тогда ничего не знала про КЕТО. И голодала я по медицинским причинам,чтобы прошли боли, что конечно, помогло. Если Вы голодаете только чтобы сбросить вес, я не советую. Ну а если из-за болезни, то очень даже советую.

@Dr.Klimenkov

9 ай бұрын

Вы правы

Как вы ухаживаете за лицом? Массажи, привычки, снимите видео, пожалуйста. То, что для вас ежедневные ритуалы, возможно не очевидные для нас. И обычные для вас♥️

45 лет?! Суперски выглядите!!!!

Все эти весы, которые якобы показывают ваш процент мышц и жира, показывают не то. И это легко проверить - возьми в руки какой-то вес, к примеру 10 кг. и стань на весы и они тебе покажут больше жировой массы и больше мышц. То есть эти весы просто показывают в зависимости от веса, какой-то средний процент жира и мышц, которые при таком весе обычно бывают, а не измеряют каким-то образом именно твой процент жира и мышц. И ещё по поводу сброшенного веса за время голодания - это всё индивидуально. У меня один килограмм в день уходит при голодании, а если это происходит летом и я к примеру целый день провожу на солнце, да ещё и работаю, то 2-3 кг. уходит.

@Khris077

9 ай бұрын

У меня такие весы и мы с дочкой весим почти одинаково, но оценка тела у неё намного выше и все показатели в норме.

@Roman81735

9 ай бұрын

@@Khris077 это потому, что разница в возрасте. Возраст указывается в программе. Разный возраст и разные средние показатели при одном и том же весе заложены в программу. Там же указывается пол, спортсмен или нет, возраст. В зависимости от этих данных и выдаётся результат. Я же написал - возьмите в руки 10 кг и станьте на весы - показатели изменятся. Напишите о результатах.

И нельзя худеть только за счёт дефицита калорий,нужно также посильные физические нагрузки: ходьба по 10 км,плаванье и др.

Первый раз я голодала 14 дней, все прошло великолепно.. потом 21 день и тоже все отлично, сейчас у меня новый курс 4 день.. и это не столько для похудения сколько для того что бы выводить токсины и оздоравливать организм

@nicotin5651

10 ай бұрын

Выводить токсины 🤦‍♀️ давно доказано, что это мракобесие и нет таких токсинов которые прям выводить надо (если вы не живёте на урановых рудниках). Наши почки и печень сами прекрасно справляются с выводом всего ненужного.

@user-cu4vi5nx1m

10 ай бұрын

​@@nicotin5651согласна, задолбали уже с этими вездесущими токсинами

@yul498

10 ай бұрын

​@@nicotin5651мракобесие не то слово, сначала нажирают, потом голодают. Женщины гармошки.

Елена, для зоны галифе можно попробовать лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Возможно у вас застой лимфы в этом месте.

@user-xz4yn6uj1j

9 ай бұрын

Я недавно на канале, и насколько поняла Елена не практикует какое-либо спорт. Та же ходьба уже качает лимфу и застой уходит. И да, диафрагмальное дыхание+

При голодании словил спад физической активности, огромные отеки и остановку пищеварения. В добавок получил расстройство пищевого поведения. Сон исчез уже на второй день. Из-за этого все негативные эффекты утроились. Поэтому рассказать про великое оздоровление не смогу 😃

@user-pg3xx2zq4s

10 ай бұрын

Конечно, у вас токсическое состояние, которое вы обычно заедали всю жизнь, а тут решили поголодать. Потому и плохо. Голубая глина, минералка нужны, немного сока лимона. И зачем долго голодать? Сорбенты и детоксы необходимы

@irinagazieva

10 ай бұрын

Голодание противоестественно для живых организмов.

@weredwered3566

10 ай бұрын

Посмотрите видео Алексея Ворон о аутофагии и голодании. Он не советует больше чем пару дней, раз или два в месяц

@radiokatEVA

10 ай бұрын

​@@irinagazievaголодание намного более естественно для человека чем ежедневные углеводные зажоры

@user-eu7bz9zk8k

10 ай бұрын

​@@weredwered3566при голодание меньше 3 суток теряется его польза на 90%

сделайте пожалуйста подробное видео об этом 13дневном голодании. как выходили, что принимали во время голодания, витамины и т. д.

@user-ix7gl1fd5r

10 ай бұрын

Есть специальные книги по голоданию Малахова Геннадия. Там описано как правильно это делать

@powerwolf769

10 ай бұрын

@@user-ix7gl1fd5r не думаю, что стоит прислушиваться к мнению малахова геннадия🤣 разве что это разные геннадии малаховы😄

@user-bz5dp8mm2w

10 ай бұрын

Найдите Порфирия Иванова,его метод голодания. И странно обычно в среднем 1 кг в день минус,а здесь что то не то или не всё сказала,я много раз голодовал,даже без воды 3 дня,больше не мог и всегда кило минус в день.

@Yelizaveta1981

10 ай бұрын

​@@user-bz5dp8mm2wМужчина быстрее жир теряет, из-за большего количества мышц.

@user-go8cu4kk9i

10 ай бұрын

​@@user-bz5dp8mm2wвсё верно 1кг, если мы начинаем худеть имея лишний вес, Лена же начала голодание не имея такогого(чему худеть) и достигла предела) Ниже того веса в котором вы были в лучшие годы жизни, нереально уйти

Молодец!!!! 👏

благодарю

Ждем подробное видео как правильно голодать Не могу решиться на 48ч А тут вы герой 13 дней 👍💪👏

Елена, вы очень похорошели за эти 13 дней! Все равно видно, что вы похудели немного, посвежели. У вас фигура "груша", поэтому верхняя часть тела у вас и так не полная. А у меня фигура "яблоко" Это когда нет бедер, но есть живот. И весь жир концентрируется именно в нем и еще на лице в виде второго подбородка. Я голодаю иногда по 1-2 дня. Длительно я голодала в 1990 году (прочитав книгу Поля Брэгга "Чудо голодания")очень хотела похудеть к защите диплома. За 7 дней я похудела на 7 кг, на защите выглядела прекрасно. Но, на то время я ничего не знала о низкоуглеводном питании, и о кето тоже не слышала. Очень быстро килограммы вернулись и, как говорится, привели еще друзей. Я поправилась сильнее. Но я ела кучу углеводов и поэтому сложно сказать, что было бы, если бы я выходила из голодания на кето. Хочу повторить подвиг. Не 13, но 7 дней хотелось бы поголодать. Хотя бы ради аутофагии.

@user-zt6ru8pe7h

9 ай бұрын

А мне кажется, остарушилась...

@user-xg7dl4ee6q

9 ай бұрын

@@user-zt6ru8pe7h и мне так показалось.

Скажите вы были на пп есть у вас видео ? Я вот на иг 18:6 и пп но позволяю вкусняшки. Я была на кето но постоянные срывы

Здравствуйте, а какие у вас весы? И про лайки напоминайте, помогает не забыть!

Вы очень милая женшина, но что случилось с зубами, Лена? Тоже потеряли за 13 дней?

вы конечно не послушаете комментаторов из интернетов, но в своем желании еще больше снизить вес, вы уже не видите реальность. И я не про голодание, а про эту зацикленность на процентах и граммах... И спасибо, что поделились результатами

@user-pg3xx2zq4s

10 ай бұрын

Зацикленность есть на граммах, да.

Елена,вы занимаетесь спортом? или только Кето и голодание

Елена, вы занимаетесь силовыми тренировками? Поделитесь, пожалуйста.

@user-chresta

10 ай бұрын

Тоже интересно, подключаете ли вы спорт, физические упражнения. Они усиливают кетоз

Расскажите, как вы могли набрать лишние килограммы на низкоуглеводном питании, я наоборот худею

Галифе помогает убирать массаж (даже в домашних условиях). когда проблемная зона явно выражена, приходится худеть до кости, чтобы организм наконец начал убирать жир с проблемных. Оно нам надо?)

Я вижу прекрасный результат🎉 Вы прелестны❤

@user-xg7dl4ee6q

9 ай бұрын

Какой результат😢 Худышка,хуже стала выглядит Елена.

@user-xg7dl4ee6q

9 ай бұрын

Так оно и есть,Елена хуже стала выглядеть.

@ZlaiaPensionerka

9 ай бұрын

Сушёный урюк

@user-xg7dl4ee6q

9 ай бұрын

@@ZlaiaPensionerka это так и есть.

Очень хорошее и полезное видео, сама по несколько раз по 10-15 дней голодала, но все это от лукавого, никогда не возможно сохранить результат

@natanova-1314

10 ай бұрын

Результат достигается медленным ( очень медленным) похудением. Попробуйте хоть дней 10 без углеводов 1 гр углевода задерживает 4 гр жидкости. И без скачков

@NataliaSannikova

10 ай бұрын

@@natanova-1314 спасибо за ответ, честно сказать мне без углеводов тяжело, особенно без фруктов

Елена, подскажите пожалуйста,что с вашими зубами, надеюсь это не результат Кето?🤔

@ew8es978

10 ай бұрын

Ей уже неоднократно задавали этот вопрос, но ответа нет

@radiokatEVA

10 ай бұрын

​@@ew8es978зубы человек выравнивает или прикус, конечно Елена рассказывала, да и глазами все видно. вы чего какие темные??

@user-dt1hy3ss5h

10 ай бұрын

Леночка рассказывала о своих зубах. Если потрудиться, то можно на её канале найти даже несколько видео на эту тему. А в каждом видео о зубах говорить, это не странно ли?

@Zalia-dw8tj

10 ай бұрын

@@user-dt1hy3ss5h два,три слово написать,это для вас странно?

@allakosajenko9467

10 ай бұрын

Это брекеты...я даже взяла лупу ...это брекеты стоят и на нижнем и на верхнем ряде зубов ..а сами зубки красивые белые

Да с 2010 года питалась утром И вечером, через 8 часов и 3 дня разгрузочные дни делала, а вето диета не подходит из -за поджелудочной , 13 дней не могу голодать , так вирус в организме , начинаются отеки , это у всех организм разный , поэтому надо выбрать что именно подходить для себя

Жировая ткань (в меру) нужна - это депо эстрогена. По поводу голодания рекомендую посмотреть инфу на канале • •Доказательная медицина• врача-психиатра Софьи Доринской. Там можно найти и разгадку ухудшения работы мозга во время голодания.

Елена, спасибо за инфо. Жду про голодание. Про бедра хотела бы поделиться наблюдением. Я обнаружила, что у девушек, у которых все скапливается в бедрах (сама такая, но не критично) проблема в дыханием животом. То есть вообще не дышат животом и не умеют. Когда дышишь животом или делаешь втягивание живота и вакуум - прокачиваются паховые лимфоузлы. Если совершенно не включать живот в дыхание. паховые лимфоузлы недостаточно стимулируются и бедра становятся такими плотными, налитыми, В складку трудно взять. Это отек лимфатический. Думаю, у Вас этого мало, так как кето диета. Но все равно проверьте как вы дишите, возможно, работа животом недостаточная. Нужно изменить паттерн дыхания.

@user-kx2rs5yz4o

10 ай бұрын

Расскажите мне поподробнее об этом

@user-tw7tm3sp7v

10 ай бұрын

А не считаете ли вы,что тип фигуры с округлыми бедрами является самым правильным типом женского тела,нежели тонкие,мужского типа бедра(мальчиковый тип фигуры)??? Да и генетическую составляющую следует учитывать,а не дыхание животом. Полно знакомых с тощими бедрами,которые и не слышали о дыхании животом,но у которых сестры тоже такие же тощие. Генетика.

@inessr5769

10 ай бұрын

@@user-tw7tm3sp7v Речь не об этом.

@valentinalang1205

9 ай бұрын

Очень интересное замечание. Одно время увлекалась вакумом почти месяц. И да действительно,объем бёдер настолько ушёл,что сама была удивлена,так как моя фигура " груша". Тонкая талия и крупные бедра😊

@user-xz4yn6uj1j

9 ай бұрын

Согласна - диафрагмальное дыхание попробуйте.

Like!!!👍

Сделайте липосакцию голифе и больше не будете мучится! Сейчас очень легко это убирается!

К Огда голодаете потом сдаете анализы?интерсно же посмотреть до чего вы доводите себя

Спасибо за опыт! Я тоже в группе тех, у кого на кето вес был достигнут почти самый минимальный для здорового уровня, подержался 2 года, потом прибавилось ( на кето) 4 кг и все, ничего не помогает их убрать. ни кето само по себе, ни спорт ежедневный легкий и бассейн 2 раза в неделю. Гормоны проверены и ничего критического, только возраст 35...71 кг при росте 169...

@user-tw7tm3sp7v

10 ай бұрын

Марина,у вас прекрасный возраст и замечательный вес,не заморачивайтесь,зачем то все решили стать тощими,главное в жизни совсем не похудение,тем более с вашим прекрасным весом.

@radiokatEVA

10 ай бұрын

Возможно это ваш физиологичный вес. У меня застопорился на кето вес на 76 при росте 180. При видовом питании организм знает в каком весе и с каким %жира ему комфортно. Да и с возрастом у всех есть тенденция к набору все же.

@marina_andreeva

10 ай бұрын

Да я понимаю)) Но психологически некомфортно складки носить))@@radiokatEVA

@marina_andreeva

10 ай бұрын

Спасибо) Да я просто всегда была меньше и привыкла ощущать себя в таком весе) Безусловно на голодовки я не пойду))@@user-tw7tm3sp7v

А теперь на пляж !!! Быстро !!!

Добрый день,а вы работали когда голодали?

@ZlaiaPensionerka

9 ай бұрын

Работала она, на Ютубе

❤

Многие начали комментировать прежде чем посмотрели видео. Остановились на заголовке и давай митинговать😂

Ключевой момент во всех методиках голодания-физическая нагрузка... Аэробная-т. е. зарядка обязательна, прогулки, легкий бег, легкие гантели, эспандеры, приседания, отжимания и тд.... Таким образом и мышцы почти не уйдут и жир быстрее сойдет.... А хотите быстро сбросить-3 дня сухого голодания вам в помощь... (И там тоже . .и необходимы физ нагрузки-кровь должна циркулировать) ... Опять же-если голодание для похудения-то самое главное выход и стабилизация на выбранном типе питания.

❤❤❤😊

Елена! Я вообще не верю - сколько вам лет!! Вы чудесно выглядите!

@user-hl1md4lf9w

10 ай бұрын

хреново она выглядит

@annaweber1040

10 ай бұрын

​@@user-hl1md4lf9w, мне тоже кажется, что до голодания внешний вид был более здоровый.

@user-tw7tm3sp7v

10 ай бұрын

Выглядит очень истощенной женщиной,а если смыть макияж и тоналку с лица,то... Была гораздо лучше.

@user-jd7sw4bu3b

10 ай бұрын

Прекрасно выглядит, немного подсушилась, оздоровилась, ушли лишние кг.

@user-hl1md4lf9w

10 ай бұрын

@@user-jd7sw4bu3b у нее нет лишних кг

Сброс веса зависит от первоначального веса, Вы очень и так стройная, если иметь около 100 кг, легко 7-8 кг в месяц на кето сбросить

@AdaGein1

10 ай бұрын

Отца положили в больницу на реабилитацию после замены коленного сустава. За полторы недели похудел со 113 до 107. Каши и овощи в небольших порциях.

Покупаю всегда джинсы,ориентируясь на бедра,а по заднему шву мне всегда ушивают ,т.к. талия тонкая по сравнению с бедрами. И при любом весе,даже в 53 кг у меня всегда сохраняется эта пропорция т.е. талия тонкая,а бедра более округлые. Меня это не удручает,визуально это даже красиво и худеть для уменьшения в бедрах просто не имеет смысла,такая конституция фигуры(это лучше,чем тощие бедра и толстый живот)

@user-cl8xu5fy8d

9 ай бұрын

Так это самая красивая фигура у вас-песочные часы,тонкая талия и более объемная линия бедер,вам очень повезло

Какая прелесть! Голодать не стоит , должна быть строгое интервальное питание. Я в свои 63 года начал пить яблочный уксус отказался от хлеба и всех углеводов, сахар не ем уже 10 лет , на 2 приема пищи 4-20 сел на три месяца , легко на 12 кг за 3 месяца ушёл ( по доктору Бергу) затем плато на три недели- вес не уходил Я перешёл на питание 1 раз в день на кето. Вес медленно уходит . Так что уважаемая Леночка не гонитесь так ускорить борьбу с жиром в зоне галифе, мужчинам это раз плюнуть а девушкам - нет ! Это связано с анатомией женской и распределением жира по телу. Я рекомендую перейти на питание 1 раз в сутки с комментариями доктора Берга и с его же пожеланиями специальных физических упражнений на ноги и попу ( в основном приседания с весом всех видов и велосипед, только не бег! Бег это - смерть организму и на всегда заблудите про похудение) и ваши проблема с галифе и попой уйдёт в небытие ну скажем так за 1-2 месяца при строгом соблюдении и 1 разового питания и совета прекрасной Елены, не нарушать ни в коем случае! Иначе это вас. Отбросит опять назад на несколько кг! Так что и вам уважаемая Елена я желаю более внимательно отнестись к рекомендациям доктора Берга и что позволит вам в следующих видео без сомнения продемонстрировать и попу и зону галифе всем нам Вашим поклонникам без стеснения! И эта проблема навсегда вас оставит.

Лена, что случилось с вашими зубами, это результат вашего питания? Почему они чёрные?

@AnnaMariaOrcini

10 ай бұрын

Это же брекеты, неужели не видно?

👍👍👍

Взгляд стал несколько иной. Недавно посмотрела про сыроеда, который голодал 40 дней. Несколько похож взгляд с ним.

@zinakimankiman7527

9 ай бұрын

Я тоже заметила что взгляд изменился (глаза бегают).

@user-rw9dj3we1u

9 ай бұрын

Посмотрите фруктоеда, который больше года ест только фрукты. Артем Кушнарев. Анализы у него как у покойника, но с лихорадочным блеском в глазах отстаивает свою диету как самую здоровую

❤❤❤❤😊😊😊😊

Заслужила..)

Чтобы выглядеть атлетично, кроме диеты нужны тренировки достаточно активные. Особенно борыба с галифе.

Как определить процент висцерального жира?

Вы не очень хорошо выглядите, но это следовало ожидать.

Глаза просто космос , я влюбился😻

докладывайте товаришь Фазлеева

Я голодала в 23 года 10 дней, причём совпало с переходом на новую работу, нужно было усваивать большой объём новой информации. Справилась, но слабость была вечерами сильнейшая. Решила, больше суток голодать не стану

@Lyubov979

10 ай бұрын

Ого? Как себя чувствовали во время голодания?(помимо слабости) На еду не тянуло? И как выходили из голода?

@lilawadee888

10 ай бұрын

@@Lyubov979 Голодала по Малахову, 20 лет назад это было) Выходила по его же схеме, сейчас подзабыла уже. Помню, первый день пила воду, в которой варились домашние сухофрукты, потом вроде овощи тушёные, но забыла наверняка. Два первых дня тяжело было, на третий или, может, четвёртый наступило состояние, когда вроде и не нужна еда. Худеть мне не надо было, просто интересно показалось такой эксперимент провести. Пила воду. Кто-то на сухом голодании - вот это совсем трудно, мне кажется. Для себя тему с длительным голодом закрыла. Все же это сильный стресс для организма. Но зато еда была в первое время после него фантастически вкусная: ягоды, фрукты, овощи просто неземного вкуса))

@Lyubov979

10 ай бұрын

@@lilawadee888 Не ну сухое голодание - это вообще жесть... Я его вообще не выдержу. У меня голод 48-72 ч, не более, на воде только. И то нечасто, раз в месяц

@user-cl8xu5fy8d

9 ай бұрын

Я тоже голодала 2 раза по 10 дней и неправильно, наделала себе вреда,исхудала сильно прежде всего,вот зачем это,36 часов сухого голодания Интервальное голодание вот действительно польза

@user-cl8xu5fy8d

9 ай бұрын

@@Lyubov979 на второй день уже не тянет А выходить правильно из голодания это архиважно,иначе весь эффект от лечебного голодания можно свести к нулю.Сколько дней ты голодал, столько и выходишь из него-это свежевыжатые овощные соки,салаты,каши ,все растительное

Каковы были физические/интеллектуальные/эмоциональные нагрузки Увы такое нереально повторить при 12 часовой работе или учебе да и смысла нет, кето и физические нагрузки действительно спасают, даже если есть дрянь иногда. Голод убивает организм и открывает дорогу к серьёзныи заболеваниям, будьте осоорожны !

У меня подруга чем-то внешне на вас похожа. Только у неё обратная проблема. Она не набирает вес. Ваша ровестница, родила недавно.

Я не видела вас больше года, тогда я следила за вашим опытом по кето , но сейчас , извините меня покорно, что вы с собой сделали, где та милая , красивая женщина , я не знаю зарабатываете ли вы деньги таким образом , но все кто вас слушает сегодня , посмотрите на эту бывшую красавицу , а не на эту истощенную женщину , опыт хороший, что не нужно с собой делать . Удачи вам во всем , очень хочется надеяться что здоровье вы себе не испортили , проверьте щитовидку , поверьте я знаю о чем говорю .

@ew8es978

10 ай бұрын

Она одержима и ни кого уже не слышит!

@sobolkova1

10 ай бұрын

Типичное РПП

@user-dt1hy3ss5h

10 ай бұрын

А я не согласна с вами😮

@tanyushkadanelyuk7589

10 ай бұрын

@@user-dt1hy3ss5h с чем вы не согласны?

@Markevichvova123

9 ай бұрын

Каким образом 13 дневное голодание убьет щитовидку? Да истощена, так организм пережил стресс

Я знаю одну девочку,которая выйдя замуж всегда контролирует свой вес.Кушает всё,но очень мало,желудок не растягут.Вид у неё что в 15,что в 30 лет одинаков.Три раза в неделю ходит в спортзал.Рабочий день 10-12 часов в сутки.Беременность ничего не изменила

Лена, не голодай 🫤 Уже нет лица на тебе Уже даже страшно как-то 🙈

@annaweber1040

10 ай бұрын

Ага...

@aleynaguner9195

10 ай бұрын

Да, уже взгляд какой то безумный стал и лицо и движения какие-то странные

@Fiona_Maserati

10 ай бұрын

Стройная, красивая, моложавая. Результат отличный😊

@annaweber1040

10 ай бұрын

@@Fiona_Maserati , до 13 - ти дневного голодания было и правда так, как вы говорите. Но голодание не пошло в плюс внешности Елены, несмотря на ее несомненную красоту. Благо, что это был лишь сознательный эксперимент и скоро Елена вернется к оптимальному весу. Всё таки есть предел, когда стройность переходит в нездоровую худобу.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Вы меня извините, ничего личного, но приходится Вас слушать на скорости 1,5

🤣🤣🤣🤣🤣 да уж, мы тоже экспериментировали, еще в 90е...все, кто осознал Себя, давно бросили издеваться над Телом! Сознание первично- Тело вторично! Никакие голодовки вам не помогут, а только навредят! Интуитивное питание, слушать свое Тело и будет Вам Гармония в Теле, идеальная тридоша!

@user-ns9cf1mh3u

9 ай бұрын

Ооо! Я тоже так же издевалась над собой. И как и вы пришла к интуитивному питанию. Полностью вас поддерживаю

@zinakimankiman7527

9 ай бұрын

Я в конце 90-х голодала, а потом как на еду накинулась. Организм мне не простил что я его морила.

Классная..

Вот не пойму, что со мной такое, в кетозе около месяца, очень сильно изменился сам взгляд, не много бегающие глаза, даже внимания люди замечают🤔😁

💯💯💯❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Я голодала 21 день Плюсов очень много 🎉

@irinagazieva

10 ай бұрын

А минусов ещё больше.

Дорогая Елена, я готов похвалить вас за то, что вы умница на кето. НО. С чего вы взяли, что голодание даже в нашем современном мире используют для быстрого похудения? Во время голодания наш организм уставший от трудной работы с жкт и все что с этим связано, может полечить сам себя в момент голодания. Когда заходишь в голодание ты должен осознать, в каких целях ты отказываешься от еды. Нужно обязательно настроить себя на восстановление и очищение организма. Мысль и настрой, очень сильные инструменты. Ваш настрой был не точен. Вы конечно умница, 14 дней зто конечно не рекорд, но не каждый на такое способен, особенно, если он не знает, что такое КЕТО и ИГ. Всем здоровья❤

почему зубы стали страшные

В зал давно пора. мяса нарастить немножко и всё будет смотреться совсем по другому. Даже целлюлит не испортит вид.