Golfarm / Golferellenbogen selbst behandeln: Tipps & Übungen die wirklich helfen
Schmerzen am Ellenbogen? Der Golferellenbogen bzw. #Golfarm ist eine der häufigsten Ursachen für Ellenbogenschmerzen. Mit diesen Tipps und Übungen zur Behandlung des #Golferellenbogens bekommen Sie die Schmerzen selbst in den Griff. Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING - Köln erklärt in diesem med.clip wie die Schmerzen am #Ellenbogen beim Golfarm entstehen und was Sie mit Dehnung und Kühlung selbst tun können um die Schmerzen loszuwerden.
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Пікірлер: 28
Sehr informativ und kurz gehalten 👍🏻
Hallo Herr Preis, Dankeschön für das Video. Mein Orthopäde hat bei mir gerade heute ebenfalls einen „Golfer-Arm“ festgestellt, obwohl dieser etwas elitäre Sport, weit ausserhalb meines Budgets liegt. Zudem war mit der Diagnose ein Zugriff auf das Girokonto von Tiger Woods noch nicht mal inbegriffen. 😁 Ich werde die Übungen mal ausprobieren.
Dr. Preis! Vielen Dank. Dieses Video hat mir geholfen.
Vielen Dank für das Video. 👍🏻
Vielen Dank
Danke!
perfektes Video!
@Dr-Stefan-Preis
2 жыл бұрын
Vielen Dank!
Sehr gutes Video! Könnte ich die Bereiche auch gelegentlich mit einer Massagepistole behandeln?
Vielen dank für das video! Bei mir würde ich sagen, dass es vom hangboard (griffgraft fürs kletter) kommt.. was sagen sie zu massagen des sehnenansatzes mit zum beispiel einer massagepistole? Bringt das was?
Biceps und Lastzug kann ich kaum noch trainieren..ich hab's nur links und das seit 3 Monaten in unterschiedlicher Stärke Pause brachte nichts, gerade eben wieder mehr aber kein Druckschmerz alles innen..
@jurgen2596
2 ай бұрын
Bei mir ähnlich. Aber das regelmäßige Dehnen hilft. Es braucht Geduld. Möchte aber auch kein Trainingsrückstand haben. Also dehne ich aktuell sehr häufig um beim Training den Schmerz besser auszuhalten. Bin auf leichtem Weg, der Besserung
Sehr cooles Video Dankeschön ! Ich habe den golferellenbogen schon seit fast 6 Monaten, glauben sie ich kann das Problem mit diesen tips lösen ? Lg
@montimonti98
6 ай бұрын
Zu 100%
Hallo welche Therapie bei nervus ulnaris springend?
@Dr-Stefan-Preis
2 жыл бұрын
Ohne genauere Kenntnisse und eine gründliche Untersuchung ist es leider nicht möglich ihnen eine klare Empfehlung zu geben. Es sollte grundsätzlich zunächst mit konservativen Maßnahmen versucht werden die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Hierzu zählen u.a. relative Entlastung und reizreduzierende Gels (z.B. Diclofenac Gel). Bei stärkeren Beschwerden ist ggf. eine Operation erforderlich.
@leonkimble780
2 жыл бұрын
@@Dr-Stefan-Preis hilft da Wärme oder Kälte? Zuständig eine Orthopäde oder Neurologe? Mfg.
Falls das alles nichts bringt. Nicht sofort auf die Idee kommen euch operieren zu lassen. Herr Brandenburg hat ein weiteres sehr gutes Video veröffentlicht welches das Thema viel tiefgründiger behandelt als dieses Video hier. Ich finde es schade das man in diesem Video nicht weiter auf das unvorhersehbare Verschwinden des Problems nachforscht. Hier ist das Video von Herr Brandenburg. kzread.info/dash/bejne/haujyY-xhdrbe5c.html
Ich habe sofort ein Woche nach Beschwerden Medikamente genommen und geschont, ich habe unteram trainiert, ich habe Physiotherapie gemacht und 8 Monate Trainingpause eingelegt gehabt, was soll ich tun????
@Dr-Stefan-Preis
2 жыл бұрын
Was für sie die beste Behandlung ist können wir leider ohne genaue Kenntnisse (körperliche Untersuchung mit speziellen Test, MRT und Röntgenaufnahmen) nicht beurteilen. Weitere Information zum Thema Golferellenbogen finden sie übrigens auf unserem KZread Channel Klinik am Ring - Die Gelenkspezialisten kzread.info
@reniaibnkhidr
2 жыл бұрын
@@Dr-Stefan-Preis Es ist auf dem MRT nichts zu erkennen sagte der Arzt, anscheinend sind die Risse zu klein, weil so viel Zeit vergangen ist bis ich ein MRT gemacht habe. Ich bin mir nicht Sicher aber heißt das dass es chronisch geworden ist?
@bunyamincesur8926
Жыл бұрын
Was 8 Monate????? OMG Bei mir waren es 4 Wochen und ich hab noch weiter Trainiert in den 4 Wochen, jetzt perfect
@dennismlg__2606
Жыл бұрын
@@bunyamincesur8926 hattest du Schmerzen im Training ? Weil ich habe auch Schmerzen wenn ich mein Arm beuge aber ich kann alles trainieren außer meinen Bizeps aber weiß nicht ob es trotzdem schlecht ist
@aleka1643
Жыл бұрын
@@dennismlg__2606 hab das selbe problem. Kannst du wieder richtig trainieren?
Ich kann das nicht das tut zu seht weh