Как говорила Г. Уланова: " думают что балерины сидят на каких то особых диетах, типа лепестков роз, а на самом деле все просто - сижу не жрамши". Полностью согласен.

@Blinov210

Ай бұрын

11111

Молодцы, мужчины! Хорошее дело затеяли. Дальнейших успехов! Особенно Дементию!

Дело пойдет быстрее, если тем или иным образом регулярно выводить воду из тушки. Жир может впитывать воды подчас до 100% своего чистого объема. Можно взвешивать соль, так чтоб в сутки не более 1г употреблять, водичка охотно начнет проситься наружу. Вообще, то что вы описали, называется интервальным голоданием 16/8. Жестковато в вашем возрасте, имхо, поберегите себя, 14/10 было бы вполне достаточно

Да все настолько элементарно, похудел на 25 кг, был как Диментий почти 130. Сейчас 96, не жрать сахара, мучное это так просто и побольше овощей, много овощей!)

@user-dz1ki1ld3s

Ай бұрын

А картошку, рис, фрукты?

@Y4enik-apokrifa

Ай бұрын

​@@user-dz1ki1ld3sГлавное дефицит калорий,а есть можно,что угодно.😊

@heraklion1111

Ай бұрын

@@user-dz1ki1ld3s лучше тоже не ешь.. я на гарнир ем гречку и перловку.. самое лучшее.

@ilyazuev9009

Ай бұрын

если рис или картошка, то картошка и гречка, отварные @@user-dz1ki1ld3s

@Lokonisto

Ай бұрын

@@user-dz1ki1ld3s да все можно есть, в том числе и хлеб с сахаром, просто следить за калорийностью. Я, например, худел кушая, иногда, чипсы, шавермы, шоколад и т.д., просто вписывал это в свою каллорийность на день

Как человек, который скинул 40 кг, скажу: да, дефицит калорий работает, но если цель ещё и хорошая фигура, то нужно соблюдать баланс рациона. Так то можно на шоколадках и Макдональдсе похудеть, главное, соблюдать дефицит

@user-mm3sd3uh6y

Ай бұрын

чтобы в скиннифэт не уйти

Я 98 кг вешу, при росте 175-176 см. Давно не проверял рост. Но как правило, человек при хорошем питании не растёт в низ.😂

@heraklion1111

Ай бұрын

с возрастом межпозвоночные диски стираются и рост становится ниже.

про 16 часов поясните пожалуйста. это интервал между ужин и обед или между всеми приемами пищи?

@user-cy2yv5ke8c

Ай бұрын

Ужин-обед

@user-cy2yv5ke8c

Ай бұрын

Они не будут комментировать старое видео, которое кто-то снова выложил

@dvvv6134

Ай бұрын

Просто исключают завтрак и сразу появляется этот интервал.

@user-cy2yv5ke8c

Ай бұрын

Я не завтракаю года два. Само по себе это ничего не даёт. Даже прибавляется вес. Надо намного меньше есть.

Вы сами то ничего не поняли! Двух разовое питание- это вторник, пятница! 😂

@Meison12

24 күн бұрын

это 15 и 30-го числа в месяц!

@user-fw1ve3pm8u

22 күн бұрын

@@Meison12 Ну да! Зимой и летом по дню! 😂

77кг при 177см - чётко, поддерживаю.

Иммунитет падает. Когда КОВИД начался то сын на 20 кг похудел за 3 месяца (не жрал нифига). Ему 30 и в офисе все начали "модно" худеть. Заболели КОВИДОМ в семье все. У всех как бы нормально (ну поколбасило) а сын чуть не крякнул. Не пьет и не курит совсем. Я тогда чутка выпивал и курил (пачка на 3 дня). Врач сказал что организм у сына сильно истощен был и иммунитет на нуле. Так что ХЗ.... :(((

Ничего плохого не хочу сказать, но это же старое видео! А не 15 минут назад выложено! Вы о чем?!

@IVI00101

17 күн бұрын

Возможно, потому что канал не официальный. Официальный KZread давно заблокировал.

Здравствуйте, согласен. Люди жили 50 000 лет в проголодь. Привыкли. И поседнии 50 лет, перебор с продуктами. Просто устройте себе 50 000 лет. И проживете столько же😂. ( дифицит калорий). А как диета называется, не важно. С уважением Сергей.

@Defaulty-gv7kf

Ай бұрын

сколько столько же ? лет 40?

Диета это образ жизни

Нужно есть всё. Считайте калории, не нужно съедать больше, чем можете потратить, особенно в возрасте и всё будет в норме и вес и настроение.

1 в 1 то как я питаюсь последние 10 лет. Работает безотказно. Могу дополнить: в конце 16 часового периода без еды нужно идти в спортзал и делать силовые тренировки, то есть "качаться".

Я думал щяс как Тревор сделает...

На самом деле не знаю кто им такое зверское ограничение по калорийности поставил, для пожилого организма может и нормально, но для молодого такая диета даже может быть вредной. Мужчине, который почти никак не двигаеться для похудения можно есть около 1800 каллорий (можно и больше, вплоть до 2500), желательно регулировать это число по самочувствию и своему нынешнему весу. Ну а мужчине, который хоть что то делает (как Дмитрий Юрич, например) уже нужно есть хотя б 2000 каллорий. Если вы при этом еще и в зал ходите, то в день посещения зала, можно и даже нужно сьедать 2300 каллорий

@user-mm3sd3uh6y

Ай бұрын

пробовал 1600 ограничивать, стоит масса на месте, не опускается(

@Lokonisto

Ай бұрын

@@user-mm3sd3uh6y Надо смотреть какой на данный момент вес и еще, при похудении всегда есть момент, когда по какой то причине ничего не меняеться, надо просто продолжать соблюдать диету и похудение продолжиться

@user-xu7zx4cs8e

Ай бұрын

видимо где-то 500 не учитываешь@@user-mm3sd3uh6y

А желчекаменная болезнь в будущем?

@dvvv6134

Ай бұрын

Если физкультурить и правильно питаться, то этого не случиться.

@AlexS0007s

Ай бұрын

@@dvvv6134 железы внутренней секреции от мышц никак не зависят

Самая лучшая диета - не есть.

Аюрведическая тема👍

Бухло самое зло для похудения

@saxophone74

Ай бұрын

вы заблуждаетесь

@dvvv6134

Ай бұрын

​@@saxophone74неа, это точно.

@dvvv6134

Ай бұрын

Поддерживаю полностью.

@Siegesmond

Ай бұрын

Если только бухло вливать, похудеешь очень быстро

Интервальное голодание - вещь) Скоро ещё и на кето переведут, видимо))

@heraklion1111

Ай бұрын

кето гавно и не всем подходит. без врача на кето вообще опасно сидеть

@user-mm3sd3uh6y

Ай бұрын

интервальное голодание - бред.Во-первых вредно для желудка, который за долгое время начинает сам себя переваривать, во-вторых, когда долго не ешь замедляется метаболизм. Самая крутая вещь это есть часто маленькими порциями, отлично разгоняет метаболизм, проверено на многочисленных опытах

@Atllan1

Ай бұрын

@@user-mm3sd3uh6y Бред - это когда ты говоришь о чём-то, чего не знаешь и не пробовал, но ссылаешься на многочисленные опыты. Я сам пробовал и дробное питание и интервальное голодание. Определённые схемы дробного питания будут полезны только тем, кто стремится к определённым спортивным достижениям. А схема как у Дим Юрича прекрасна для того, чтобы в отсутствии серьёзных физических нагрузок сбросить вес и не сильно напрягаться.

Курил бухал, болты пинал 95 весил рост 194. Бросил пить курить купил гантели обжираюсь протеином качаюсь мощно 2 раза в неделю по 2 часа . Пошел 7 месяц, жира нету , кубиков из-за лишний кожи не виден. Тестостерон заметно повысился охото грушу колотить вес 90

Не поем кружится голова, лучше чаще но меньше

@dvvv6134

Ай бұрын

Бред

@user-ec3jq4ot2h

Ай бұрын

@@dvvv6134 бред в чем? Это всё для здорового человека такое жёсткое худение

О я думал он мелкий, а 177 это даже выше среднего...

@user-cd5jl9jq8k

Ай бұрын

на 7 см 😄

@user-li9rj6jc4s

Ай бұрын

176,6 см средний рост мужчины в России

@user-mm3sd3uh6y

Ай бұрын

вранье. 171 среднее@@user-li9rj6jc4s

СССР построил коммунизм уже в 2000 году! Они все нам лгут! Не может быть, чтобы самая могущественная страна мира не сумела за столько десятилетий построить коммунизм! Ленин говорил нам: наша сила в том, что рабочий класс с нами!

Мужчинам проще худеть - у них нет беременностей, ПМС, а ведь гормоны самый первый враг похудения.

вначале все такие расслабленно-снисходительные - мол минус восемь, бла бла бла.. послушаем через год-полтора

@squeecoder9133

Ай бұрын

Зачем пол-года? Дмитрий Юрьевич тогда вообще усохнет ) 2-4 месяца достаточно, чтобы привести себя в норму.

@user-we2ps5rz6r

Ай бұрын

@@squeecoder9133 а, за тем, что через полтора года он нажрет все обратно

@squeecoder9133

Ай бұрын

@@user-we2ps5rz6r Ну так устроен человеческий организм. И один месяц в год не переедать, чтобы потом одинадцать не заморачиваться - это нормальная тема.

@user-we2ps5rz6r

Ай бұрын

@@squeecoder9133 я не говорил про человеческий организм Гоблина. человеческий организм имеет рот, которым он ни чего не говорил про месяц-полтора. этим ртом организм Гоблина говорио, что похудеет до 77 кг. на словах он лев толстой, а на деле - нажрет все обратно

@squeecoder9133

Ай бұрын

@@user-we2ps5rz6r Ну ещё пару килограмм и будет 77. Что не так? Мужик сказал - мужик сделал. А там дальше дело его, может нажрать , а может и не нажрать. Если нажрёт, опять сбросить проблем не будет.

Как без хлеба то

@Karagangde

Ай бұрын

Без белого - прекрасно! Черный хлеб бородинский, ржаной, украинский. Вот лучше ими заменить

@deneb9738

Ай бұрын

Да очень просто. Хлеб это атавизм, привычка, с тех времён когда на столе кроме хлеба, крынки молока и овощей с огорода ничего не было. Потом войны разные когда без хлеба тоже трудно было, а сейчас он по сути не нужен. Кусок хлеба это углевод, непонятно кем и как сделанный. Лучше есть натуральные каши из гречки, риса, пепловки и т.д. Особый шик это когда хлебом заедают макароны или жаренную картошку, смыла в этом нет никакого, но люди просто едят на автомате по привычке. Я не ем хлеб годами, за исключением каких-нибудь походов, и вполне себя чувствую.

@user-ze6ou9nm1p

Ай бұрын

через дефис

@heraklion1111

Ай бұрын

@@Karagangde ничем не надо заменять. Надо просто питаться без хлеба. это очень просто. главное привычку выработать

@kaneda_steam

Ай бұрын

@@Karagangde черный хлеб калорийней.