Giudizio interno: quando giudicarsi ostacola il cambiamento.
Giudizio interno: quando giudicarsi ostacola il cambiamento.
I più severi giudici di noi stessi, siamo noi stessi! Come?
Attraverso il giudizio interno.
Il giudizio interno ci procura un enorme senso di colpa e, di conseguenza, e produce la sensazione di avere un macigno dentro, qualcosa che ci pesa e riduce il nostro benessere.
Giudicarsi è una delle pratiche a cui dedichiamo, senza accorgercene, gran parte del nostro tempo.
È un processo meccanico: questo giudizio interno ci dice non solo che abbiamo sbagliato, ma anche che siamo sbagliati. Il giudizio interno arriva a dirci che non dovremmo esistere, andando a far vacillare la nostra identità.
In che modo possiamo andare oltre il giudizio interno ed imparare ad accettarci, per poter produrre un vero e proprio cambiamento?
Per poter attivare un cambiamento concreto occorre fare esperienza di una pratica fondamentale: il perdono. Se ci perdoniamo, possiamo autenticamente chiederci: cosa si può migliorare in questa situazione? Come si può smettere di giudicarsi?
Solo partendo da questa pratica si può andare oltre il giudizio interno e generare un cambiamento vero.
E tu, quanto riesci ad andare oltre il giudizio interno?
Fammi sapere nei commenti.
#AntonioQuaglietta #GiudizioInterno #Psicologia
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Пікірлер: 35
Grazie Antonio! Tempismo perfetto! Non ho superato un esame e mi stavo arrovelando tra queste due polarità...accettare di aver sbagliato a una mia parte sembra insopportabile..ci farò due chiacchere. Grazie infinite 😊
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie di cuore, Mara
Quanto mi mancano i tuoi insegnamenti in questo periodo... Non vedo l"ora di poter riprendere ad ascoltarti... Grazie
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie a te, Francy!
Antonio, questo breve video è straordinario. Grazie davvero!!! Se una volta ne hai occasione, sarebbe interessante conoscere il tuo punto di vista sul GIUDIZIO ESTERNO. Ci sono famiglie un pelino disfunzionali, in cui tutti quanti si scagliano contro un capro espiatorio, cercando di comunicargli in tutti i modi possibili quanto egli sia sbagliato, proprio come essere umano, a prescindere da cosa fa o non fa. Una etichetta che ci viene data da persone significative, che è davvero pesante da reggere, a meno che non ci si allontani. Però comunque, anche a distanza, la situazione crea parecchia sofferenza. Le implicazioni in termini di sviluppo personale e di qualità delle relazioni, anche verso il resto del mondo, sono consistenti. Grazie ancora per l'enorme qualità del tuo lavoro e per il benessere che riesci a creare con i tuoi interventi. 👍🌸🤗🌸❤️
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie di cuore a te, Silvia
Grazie! Ho sbagliato: dirselo, vederlo cambia il paradigma. Questa si che è comunicazione efficace, aiuto incondizionato. Meraviglioso... Ps comunque anche la fame interferisce con (annebbia) la visione! 🙃😅😊
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie, Mara
@marasenesi2878
4 жыл бұрын
@@AntonioQuaglietta A TE! Tuo è l'aiuto incondizionato, salvifico. 🌀 💫
Oh Antonio bisogna cambiare i propri occhiali a vedere l'errore molte volte non si vuole vedere ciò che si dovrebbe vedere...e bello il chiedere scusa a laltro e a te stesso e un bel gesto di superamento di te stessa solo il pensiero ti fa vibrare emozioni dentro ..GRAZIE molto interessante...GRAZIE
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao Stefania Lungu, grazie. 🙏🏻
Grazie
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie a te, Simona!
Non capisco come fai ad avere così pochi iscritti. Sono sincera
Che ricchezza diventare liberi dal giudizio altrui e prorio
“Josèchosè......èFammm” 🍕😂🙃🙏
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie ylemgo
Ad un figlio adolescente che ti dice sempre sono un fallito, cosa si dovrebbe rispondere :si è vero lo sei!
@AntonioQuaglietta
2 жыл бұрын
Ciao vera, grazie della condivisione.🙏 No, non è certo questa la risposta da dare. Non si può dire cosa fare in un commento, bisogna valutare bene la situazione. certamente è utile portarlo a vedere ciò che non vede, facendo soprattutto domande, lasciando a lui le risposte e le riflessioni sulla sua convinzione.
@vera-ei7wk
2 жыл бұрын
@@AntonioQuaglietta grazie per la risposta molto gentile
Il giudizio interno è terribile, ma anche quello esterno non scherza. Come si fa ad uscire dal trip che il giudizio negativo su di noi da parte di chi ha dei talenti superiore ai nostri sia un giudizio giusto proprio perché proveniente da chi ne sa più di noi?
@AntonioQuaglietta
3 жыл бұрын
Ciao Danilo Bonaccorsi, Innanzitutto distingui tra giudizio distruttivo e critica costruttiva da chi ne Sto arrivando! di più. Fatto questo lavora proprio su ciò che hai scritto, chiedendoti "In che modo il fatto che sia più bravo nella specifica abilità rende il suo giudizio distruttivo...giusto?" E trova i pensieri dietro questa convinzione.
Che furbata il senso di colpa! È la nostra più sottile difesa dalla paura del cambiamento. Uh Antonio...quante ce ne inventiamo per non crescere. Grazie
@EPE77
4 жыл бұрын
Tutto fuorché una furbata . Fa stare male, e nessuno vuole stare male. I retaggi con cui sei cresciuto e in cui viviamo non aiutano. Basta pensare alla scuola. Classificati rispetto al voto.... Dura uscire da questo loop.
@silvialupano
4 жыл бұрын
@@EPE77 la penso come te: la scuola credo sia talmente pericolosa per il benessere dei bambini, che al solo pensiero mi vengono i brividi...
@silvialupano
4 жыл бұрын
Davvero, è un modo subdolo (e in questo senso furbo) che la nostra parte oscurata ha di remare contro. Sembra utile, e doveroso da provare, e la sua assurdità la noti quando ti accorgi del suo meccanismo volto a mantenere lo status quo, perché è vero che ci trattiene dal cambiare, tenendoci inchiodati al passato.
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Grazie, Katia!
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
@@EPE77 grazie!
Io sono arrivata a giudicarmi perché mi giudico....no va be' €😱
@silvialupano
4 жыл бұрын
Sei in ottima compagnia! Io mi giudico (e mi dò dell'incapace) perché ancora non mi riesce di smettere di giudicarmi... 🌸🤗🌸❤️❤️❤️
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
Succede... basta vederlo! ;) Grazie Sara! Staff AQ
@AntonioQuaglietta
4 жыл бұрын
@@silvialupano grazie per la condivisione
Giudizio interno serve per fare un'autocritica.Se si sbaglia nella relazione con qualcuno, dobbiamo pensare fiduciosi a momenti che ci danno possibilità di recuperare.
@AntonioQuaglietta
3 жыл бұрын
Ciao Margherita Zanardi, grazie della condivisione.🙏