Офарин ба пеш хамсинф.

Чтобы ручка была твердой можно использовать арматуру вместо веревки

Ай, красавчик

ба пеш братан, бехтарин кора хдт мекни 💪💪💪👍👍👍

Рукоятка должна быть жесткой. Тогда можно сделать больше видов упражнений. Но с меня лайк.

@vittor333

Жыл бұрын

Нужно было трубу 20-25мм согнуть и залить,,только концы трубы закрепить в бетоне (засверлить и проволоку намотать).Можно даже без мяча,вылить а потом прорезинить гидроизоляцией.

По себестоимости = нормальная гиря 16 кг.

Красавчік 100%

Спасибо за идеу я уже сделал гиря

Можно ручки верёвки продеть в шланг, будет удобно держать. Спасибо за идею.

@angel-a0n0g0e0l

2 жыл бұрын

Я тренер, детям на тренировку маленьким для ОФП - сама сделаю )), гири тяжёлые для них по 16 , 24 кг , за свой счёт для группы покупать дорого , да и детям этот вид будет интересн. Ещё раз спасибо.

БЕХТАРИН👍👍👍👍

Ай да дядька,ай да молодец

Супер спасибо

Ака ма хамихел соз кадм ганда зур бромад гап нест да саветт ✊👍

Ништяк💪💪💪

Супер чотка получилась

Бехтарин ба пеш

Э некий зур гап нест ака

Короче, кому гири нужны- у того они есть.

Асалому алейкум👍👍

Бехтарин

Гиря зшибись. Надо сыну такую сделать.

Ба пеш

Можно сделать проще берешь канистру пустую 10 литров, засыпаешь туда песок , и опа гиря готова .

зур неки

Не подскажете как сделать пробку для старой пластиковой гири

Ака мада якто таёр мекарди зур мешид

Папт надорм ака

Гил мешад шумо гиря навистед

а вес какой получился?

@VOSE_TJ_03

2 жыл бұрын

11кг

А сколько кг вышло?

@VOSE_TJ_03

2 жыл бұрын

11кг мяч маленький был

@shevchenko7716

2 жыл бұрын

@@VOSE_TJ_03 хм, неплохо, спасибо за ответ!

Бракодел! Изолента должна быть синяя, тактическая...

проще купить новую или бу раз и на всю жизнь, чем ипать себе так мозги , еще и через пару лет переделывать надо будет