【ぎっくり腰の治し方】たった１ステップのセルフケアで動けるようになる方法。曲がったままの腰が伸びる！動ける！歩ける！
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ぎっくり腰は激痛と共に動けなくなる事が問題です。
急性腰痛は動かない事でさらに治るのに時間がかかってしまいます。
「とにかく動けるようにしてくれ！」というのが皆さんの切実な願いです。
寝た状態、座った状態から立ち上がる事ができる。
曲がったまま固まってしまった腰が伸びる。
歩けるようになる。
トイレに行ける。
職場まで行ける。
子供のお迎えに行ける。
そういった日常を取り戻すためのぎっくり腰のセルフケアです。
【予防にも絶大効果】
ぎっくり腰になりそう！
腰がガクッとなりそう！
そんな大事に至る前にこれを行うことで予防することができます。
▶︎ギックリ腰が治った後はコレ
• 【腰痛の治し方】カチカチお腹を緩めると腰も柔...
【腰痛の治し方】ギックリ腰の後の慢性腰痛。お腹をゆるめて腰がスムーズに動くようになる。くつ下がラクにはけるようになる。ストレッチよりも効果的。
▶︎朝起きた時の腰痛にはこちら
• 【朝起きた時に腰が痛い】治る！ストレッチ。腰...
●Instagram シドー
/ shido_net
●Instagram 整体サロンIASO
/ seitai_iaso
●Facebook シドー
/ shido.koike
●KZreadチャンネル登録
/ @shido_ch
----------------------------------------------------------------------
仕事だけで消耗しない。かっこいい大人をつくる整体サロン。
テーマは野生に還る。
●整体サロンIASO
iaso-osaka.com/
〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-28 701
●ブログ
iaso-osaka.com/category/shido-...
#整体 #ぎっくり腰 #ぎっくり腰の治し方 #急性腰痛 #腰痛
Пікірлер: 338
現在大阪出張中でぎっくり腰に。こちらの動画のおかげで何とか東京に帰れそうです。ありがとうございました！
一年前に車から降りるときに突然痛みで腰が伸ばせなくなり、何件も整体に通ってお金も使いましたが改善しませんでした。たまたま腰痛で検索していて、この動画を観て試したところ、速攻で効果が有り改善しました。本当に感謝しか有りません。ありがとうございます。
@shido_ch
11 ай бұрын
そんな方に観ていただきたくてこの動画をつくりました。お役に立てて本当に嬉しいです❣️
少し大丈夫になりました！ 本当に助かります！ありがとうございました！
昨晩グキってなりまして、明日大事な仕事でずっと焦り色々調べてここにたどり着きました…結論、貴方は賢者です！！仰ってる通りになり多少の痛みありですが、ガンガン動けるようになりました！ありがとうございました！！
話し方や例えが上手い先生の説明は分かりやすくて実践しやすいです😊😊
ぎっくり腰発症二日めです。腰が曲がって座っていても背中が辛く居ても立っても居られないような状況でこちらに辿り着くことができた幸せを噛み締めています。効果絶大でした。動けるようになりました。 概要欄を見れば、治った後や寝起きのケア情報まで...。今後のQOLを劇的に上げてくれそうな素晴らしい情報、本当にありがとうございます。
昨日から痛みが凄かったけど一発でやわらぎました。ありがとうございます〜
CMと前振り我慢した甲斐がありました。 よくなりました。
助かります！ ありがとうございます‼️
凄っ、本当だ😱 めっちゃ楽になりました。 ありがとうございました。
楽になったかも！ありがとうございます！
感謝です！
しょっちゅうぎっくり腰になるんですがまたなりまして、これやってみたらいつもより相当楽です。何個かぎっくり腰動画見ましたがこれが一番効いた。
素晴らしいです❗️先生あなたは神です❗️ 何度もギックリやってるしいろんな治療院も行きましたが、たったこれだけの方法でここまで効果的なものは初めてです。 近くにあるなら通いたかった😂
有難う御座います！！
ありがとうございます。 動けました!
ありがとうございます！痛くて動けなかったのが先生のおっしゃる通りにして、本当に歩けるようになりました。まだ不安で腰を指で押しながら歩いていますが、もうモップ棒を支えにしなくても立って歩くことが出来るようになったんです。（杖の代わりでした😭） 感謝しています。
ほんとにこの方法、いいわ～。ありがとう!!
本日、毎冬恒例のギックリ腰発動して這いつくばりながらこちらの動画見て、やってみたら普通に歩ける様に回復しました(勿論、多少の違和感と痛みはありますが) 大変助かりましたわ！
色々なぎっくり腰動画あるけどこの動画が一番分かりやすく一番効く❗ありがとうございました🎵
@shido_ch
2 жыл бұрын
ありがとうございます！！
ぎっくり腰で寝返りすら打てない中、ベッドの中でこの動画を観ました。 それっぽいところを片っぽずつですが、指で押したら寝返りが打てるようになり、キッチンまで行けました。 完全に良くなったわけではないですが、あきらかに良くなったのがわかります。 ありがたい動画を見つけられて、感謝です🥹 ありがとうございます。
先生、ありがとうございます😊
まさに昨日ぎっくり腰になってしまい、トイレに行くのも水を飲みに行くのもツラい寝たきり状態だったんです。先生の説明通りにしたら、動けるようになりました！！もちろん痛みはありますが我慢できる程度です！すごい！！
先生の動画に助けられました！ ありがとうございます。
@shido_ch
2 жыл бұрын
こちらこそ！ お試しいただきありがとうございます！！
数日前にギックリ腰になって何か良い対処法がないかと検索して辿り着きました。正に猫背でしか動けない状況だったのですが、この動画の通りにやったら真っすぐ立てるようになりました！ホント助かりました！！
はじめまして。一昨日ギックリ腰になってしまいこちらの動画にたどりつきました。歩くのもしんどいので参考にさせていただきます。
助かりました
おかげさまで立てました、即効性凄いです！ありがとうございます😂
昨日からぎっくり腰で、辛かったのですが、一発で改善しました！
今朝ギックリ腰のようになって、どんどん痛みがひどくなり、動かすことができず、いろんな動画見て、実践してみようとしましたがそれができず困ってました。先生の動画は、痛いながら行うことができ、まだ痛みはありますが、本当に動けるようになりました！寝たきりの母の在宅介護しているので本当に助かりました！ありがとうございます😭動きながらまたやろうと思います。。
めっちゃすごい！ありがとうございます
速攻（短い動画）で痛みが緩和された！ありがとうございます！ 1秒でも早く直したいのに他の動画は原因とか態勢がどうとか、延々見せられた挙げ句、最後に見せられる対処方法でも効果なし。
ホンマや、凄！
こ、これすごい！！！本当に動けるようになった！！！ありがとうございます🙇
楽になる！
感謝しかありません😊 今やっと家事できそう 立てました。 ありがとうございます✨
@shido_ch
6 ай бұрын
ありがとうございます。 お大事にどうぞ♪
大分楽になりました。 ありがとうございます。
@shido_ch
7 күн бұрын
@@user-rz5vg2qq3h ありがとうございます♪ お大事になさってください。
初のぎっくり腰になって気付けば歩行や便座から立つのもしんどかったですが、この施術しながら便座から立った時、痛みなく立てたのがびっくりして2秒くらい固まってましたw 歩く時は稀に痛いですが本当に助かりました
すごい！立てました！
いろいろぎっくり腰対策動画みたけどこれが一番効きました。
@shido_ch
2 жыл бұрын
ありがとうございます！ ご自愛ください☺️
私もこちらの動画で動けるようになりました🙏1日寝たきりだったのに、しゅいっと立てました✨ありがとうございます！
@shido_ch
2 жыл бұрын
ありがとうございます！！ いたわってください😍
ここ一週間は腰痛に悩み、昨日は特に痛みが強かったのでベッドで寝込んでました。 今朝、これを実践したところ一瞬にして痛みが和らぎました。 簡単にスッと椅子から立ち上がることが出来るようになりました。 嘘のような出来事で驚いています。本当に有難う御座いました。
まさに今ギックリ腰で動けなかったのですが、これ見てやってみたら立って歩けました！感動！！思わずチャンネル登録も
@shido_ch
2 жыл бұрын
お試しいただき誠にありがとうございます！！ 寒いのでお身体ご自愛ください。
本当に効きました。お陰様で、１週間ぶりに入浴できました。感謝🥲
すこい！何度もギックリ腰やって色んな動画を観ましがこれから一番即効性あり、歩くのにスムーズでした！！ありがとうございました‼️
@shido_ch
3 жыл бұрын
お役に立てて本当に嬉しいです❗️ありがとうございます。
先生！！めっちゃ凄い！！ さっき床の拭き掃除をやってたら…全く動けない状態になって…寝たきりでした。トイレに行く為に歩く手段を探していたら出会いました。痛みはあるけど歩ける！！本当に助かりました。心から感謝でいっぱいです！！友達にも先生のチャンネルシェアしちゃいました！ありがとうございます♪
@shido_ch
2 жыл бұрын
即効性すごいでしょ。 トイレに行くお手伝いができて光栄です！ シドーチャンネルの布教へのご協力ありがとうございます。
ギックリ腰で立ち上がれず、室内でも歩けず途方にくれてました。 一人暮らしで全てひとりで自分の世話をしないとなのですがたまたまこちらの動画にであい実践したら、まっすぐ立てました。信じられないと思い感動です。物凄くありがたい情報ありがとうございます！！！
@shido_ch
6 ай бұрын
ありがとうございます。 お大事にどうぞ♪
ホントに立てた！動ける！ チャンネル登録します！ ありがとうございます❤
@shido_ch
4 ай бұрын
ありがとうございます♪ おだいじにどうぞ🐣
めちゃ有益な情報でした！
@shido_ch
10 ай бұрын
ありがとうございます♪
すごい⤴️すごい⤴️ 皆さまこれ使える方法です 歩けます😮ありがとうごぜぃますーーやった謝謝
いろんな方の動画みて試してみましたが、先生のやり方が速攻効き目ありました、立ち上がりと座る時の激痛が面白いくらい緩和されてびっくりです、ありがとうございました
@shido_ch
Жыл бұрын
ご自愛ください♪
素晴らしい解説です🙆♂
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏🏾
最高❗️
@shido_ch
2 жыл бұрын
イェイ🤙🏾
先生本当に感謝です！ 救世主です（泣）ありがとうございました！
ギックリ腰の緩和したくて検索してたどり着きました。この動画を見て試したら、激痛もなく自力で立てました！ 感謝です！ありがとうございました チャンネル登録させて頂きました😃
@shido_ch
2 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます！！ 寒くなってまいりました。 お身体ご自愛くださいませ！
1年前日曜の朝。73歳で初ギックリ腰。暫く丸まってベッドで横になっていましたが、単身で自営の為翌日も休業する訳にもいかず、ギックリ腰＝安静は昔の話とは知っていても、セルフケアするにもまず動く事が出来なければ先に進まないと多くのチャンネルを数時間かけてこちらに辿り着きました。いゃ～驚きました！本当にヌルっと腰が伸ばせました。多少の痛みが有るものの、腰が伸びれば多少の痛みは我慢して休憩をはさみながら数種類のストレッチを徹夜で慣行。朝9時開業までには仕事場に出向き腰をかばいながらも普通に仕事出来るまでに回復しました。が・・今朝7時頃かがんだ瞬間また魔女の一撃！ 運動不足が祟っています。前回は仙骨周りの直ぐ上方、今回は左側。もちろん直ぐにシドー先生の方法で対処。この書き込みは歩いて5分ほどの仕事場から。まだ前回より痛みは強いですが休憩を取りながらセルフケアで回復を目指しています。本当～～に助かっています。感謝😂❤
お世話になります！ 先日、勤務中にぎっくり腰になってしまい、椅子から立ち上がる事もできなくなった時に、先生の動画に出会いました！ 何とか、勤務をこなすことができ、本当に感謝しております！ どうも、ありがとうございました！！ 危機的状況を回避させてくださる貴重な動画を配信されている方は、本当に素晴らしい出来事が起こるはずです！！ これからも、お忙しい事とは思いますが、素晴らしい動画を楽しみにしております！ ありがとうございました！！
@shido_ch
9 ай бұрын
ありがとうございます♪ 動画頑張りますっ👊🏾🔥
ぎっくり腰クセになってます この動画に出会えてよかった😄
今日、ギックリ腰になり、曲がったままの状態でしたが、動画の通り試したら、腰のひっかかりがとれてまっすぐに。とても理にかなった説明でもあり、感謝です。
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます♪
何回もギックリ腰をしていますが 今回はこの動画のお陰で1番早く 動けるようになりました😂😂😂 ありがとうございます😊
@shido_ch
Ай бұрын
ありがとうございます😎✨
今ぎっくり腰なって立てなくて困ってました！この動画を見て実践してみたらなんとか近所のコンビニまで歩いて行けました本当に助かりました！ありがとうございます
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます！
本人に知識もあり内容もしっかりしていて、タイトルもキャッチー、話し方も声質も伝わりやすいにもかかわらず、動画の構成が悪く、要点がまとまっておらず、エンタメ要素を混ぜるべき箇所と混ぜるべきではない箇所を区別できないだけで、まったく伸びないチャンネルになる良い題材
まさに今朝、ギクッとやってしまって！ 助かりましたー！
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます♪
動けました！ありがとうございます！
@shido_ch
10 ай бұрын
ありがとうございます♪
解説分かりやすく、本当に助かりました。ありがとうございます😭😊この動画の👍は100倍ぐらいの価値にしたいです❗️
@shido_ch
9 ай бұрын
ありがとうございます🔥
これは、ヤバイすごく効きます、ありがとうございます
@shido_ch
Жыл бұрын
ご活用ありがとうございます😄
何故消える⁉️ ウソのように痛みが不思議と無くなったみたいです⤴︎ もちろんチャンネル登録させて頂きました❣️ 先生ありがとうございます🙏
ありがとうございます♪動けました❤
@shido_ch
3 ай бұрын
ありがとうございます！
初めまして😊数日前なんですけど、ほんっっとに助かりましたー🙇🙇🙇🙇 感謝しかありませんっ😌主人も 私の動きが良くなって ビックリしてました😁 私は、大大大 大成功をおさめることが 出来ましたっ🙆感謝しかありませんっ💓💓💓ありがとうございましたー🙇🙇🙇
@shido_ch
3 жыл бұрын
嬉しい！ こちらこそありがとうございました！
ぎっくり腰に関しての数ある動画の中でこの動画が一番です。すばらしい動画をありがとうございました。
ありがとうございます！
@shido_ch
8 ай бұрын
お気持ちありがとうございます！ テニスも問題なくプレイできたとのこと✨私も嬉しいです😆
ありがとうございます。 整体師さん、これを知ってしまっても、あなたのところに通院したい。こんなに患者思いのあなたに尊敬します。
ホントに凄い！！５０代半ばとなって初めてのギックリ腰を数日前に発症。一人暮らしのため困り果て、不便をしておりましたが、ご指示通りやってみたら、あら不思議・・・。かなり楽になり、立てるようになりました。ぎっくり腰のメカニズムも解りやすくお話頂き、凄く納得しました。これからもこのチャンネル、応援させて下さい。ありがとうございました。
@shido_ch
2 жыл бұрын
お役に立てて嬉しいです！ ご自身の身体に今一度意識を向けるきっかけになれば幸いです。 詳細なコメント、ありがとうございました。
本当にすごいです！コメントとかほとんど書いたことないのですが、思わず感謝を伝えたくてコメントさせてもらってます！ここ1週間、整骨院にも通っていたのですが良くならず本当に辛かったのですが、先生の言う通りにしてみたところ一発で軽くなり歩けました！本当に感謝しかないです！！
@shido_ch
Жыл бұрын
ボクも嬉しいです！ ありがとうございます♪
@deriko415
Жыл бұрын
あんまり嬉しくてコメント欄間違えてしまいました😅正しいところにコメント入れ直しますね。
本間に仕事中も歩けなくて、どうしようもなかったのに、、動けるようになりました！！ 本当に感謝してます！
@shido_ch
6 ай бұрын
ありがとうございます。 お大事になさってください♪
ぎっくり腰で悩んでます。先日、トレーニング中にやってしまい悩んでたところ、この動画にたどり着きました。この工程を数分繰り返したところ、嘘のように痛みが引き翌日にはほとんど痛みが無くなってました。衝撃です！
@shido_ch
Ай бұрын
ありがとうございます！！ トレーニング中の負傷はホント長引くので気をつけましょう😊
1週間近く寝たきり状態でした、、 その間、あらゆるKZreadでギックリ腰を治す方法を見ては、試せるものは試してみましたが効果は無く、、 何とか立てるところまで来た時に、こちらの動画を見つけました。 もう色々試したし、取り敢えずやってみるかって感じで試してみました。 何でもっと早くこの動画を見つけられなかったんだろうってぐらい、腰がスッと伸びて、トイレに行くぐらいまでは歩けるようになりました！ 理にもかなってるし、これはギックリ腰を救う救済処置だと思います。 そこから、治りも早くなりました。 ありがとうございました！
すっげぇぇぇぇぇ！動けるぅ😭助かりました😭ありがとうございますぅぅぅぅ😭
@shido_ch
9 ай бұрын
ありがとうございます♪
朝起きたらぎっくり腰になっていました😢 こちらのチャンネルにたどり着いて、実行したらすぐに動けるようになりました🎉 ありがとうございました🙇♀️
@shido_ch
6 ай бұрын
ありがとうございます。 お大事になさってください♪
歩けます！！本当に痛くて歩けなかったんです😢 ありがとうございました
@shido_ch
Жыл бұрын
こちらこそ、ありがとうございます♪
今まで他の動画で色々試しましたが、どれも…先生は説明も簡潔で分かりやすく、とても不思議な位動けるようになりました🙆 感謝します🙇⤵️
@shido_ch
Ай бұрын
ありがとうございます！！🥹
動画どうりしてみました 本当に痛くなくなりました。ありがとうございました
@shido_ch
Жыл бұрын
こちらこそ、ありがとうございます♪
@uv9150
Жыл бұрын
友達にシェアしました。 本当ありがとうございました。
はじめまして ぎっくり腰の治し方 とても分かりやすくお話して頂きありがとうございました。 さっそくやってみました! だいぶ楽になって家事が出来るようになりました。 ありがとうございます🙏（感謝）です✨
@shido_ch
Ай бұрын
ありがとうございます♪ ご無理なさらず早く良くなりますように☺️❤️🔥
まさに今 ギックリで 立ち上がる事も出来ません💦 寝たきりで 寝返りも出来ません💦 どうしたもんか😓
楽になりました。トイレ行けました！ありがとうございます😭
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます♪ お大事になさってください。
@Yk-nk6gg
Жыл бұрын
@@shido_ch お陰様で１日でどうにか動けました。本当に感謝です！(つω｀*)
美容師です、年末なのに今朝やってしまい焦ってました。 おかげさまで助かりました！ありがとうございます！
@shido_ch
7 ай бұрын
ありがとうございます♪ 繁忙期、頑張ってください！
本当に凄いです！年に2〜3回ほどギックリ腰になりますが決まって骨盤の位置に違和感がある時になります。昨日ギックリ腰になってご説明の通りにやってみたら歩ける様になりました、本当にありがとうございました！
@shido_ch
6 ай бұрын
お大事になさってください♪
朝痛めたばかりで腰が曲がってましたが曲がるたびに押してます😊!明日は治るかな～😢
一発で腰が軽くなりました、ありがとうございます。
@shido_ch
7 ай бұрын
ありがとうございます！
寝返りや立ち上がりができないで、ネットあれこれ 見てて「動ける事が・・・」できる！ に釣られて、やって見たら体が動きました 自分でもうそ～～と、思いましたが事実動きました ありがとうございました。
たった今、軽くギックリ腰に😫色々なKZreadを観てやってみましたが、シドーDrの治療法で二足歩行出来てます🫢明日の夜勤も行けそうです👍ありがとうございました🙏🙏
@shido_ch
2 жыл бұрын
ありがとうございます！ いってらっしゃい！！！🥹✨
ギックリ腰予防の腰に優しい簡単な腹筋エクササイズなんてありますか〜？
これ、すごい！！
@shido_ch
Жыл бұрын
ありがとうございます♪
元々腰痛持ちで半年に一回くらい、不意に腰を痛めることがあります。動けても寝たり座ったりしたあとガチガチになり動けなくなり悪循環のループに入ってしまいます。新しい職場に変わったばかりで休みたくなかったのでなんとか治したくてこちらの動画に辿り着きました。今までは何も出来ず整体に駆け込んでました泣。とても楽に動けるようになり非常に感謝しています!ありがとうございました‼︎
すごい！！ 今日人生初ぎっくり腰になってしまって、色々検索してここに辿り着きましたが、めっちゃ良いです😭
@shido_ch
Ай бұрын
初ギックリ腰で初セルフ治し！ ありがとうございます🤩
人生初のぎっくり腰になり整体に行き、楽になったと思っていたが次の日には痛くなっていてどうしたものかと悩んでいた時この動画にたどり着きました。 少し前かがみになるだけで痛くて動けなかったのに動画のことをするだけでめっちゃ動けるようになって感動しました✨ 仕事柄どうしても重いものを持ったり中腰になる体制が多くこれからの仕事どうしていこうと主任と相談していましたが何とかやっていけそうです！ 本当にありがとうございます😭
@shido_ch
Жыл бұрын
まさに見ていただきたい方に届けることができて嬉しいです🥹 お仕事頑張ってください！👏🏾
本当だ！年に二、三回ぎっくり腰をやります。自分なりに対処法を持っていますが、この動画の方法は効果覿面です！やってすぐに腰が立ちました。すごい⤴️⤴️
どうやっても真っ直ぐ立てなかったのが、急に歩けるようになって、びっくりしました
ギックリで、這いつくばって移動しないと動けない状態だったんですが、こちらの動画に辿り着いて歩けるようになりました！ありがとうございます😭
@shido_ch
6 ай бұрын
ありがとうございます。 お大事になさってください♪
これはホンマもんです。現在ギックリ腰3日目、これやった直後に立てました。ありがとう！
@shido_ch
2 жыл бұрын
そうですか！お役に立てて嬉しいです。 ありがとうございます！！